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đŸŒžđ˜Œđ™˜đ™©đ™žđ™«đ™š đ™‘đ™–đ™˜đ™–đ™©đ™žđ™€đ™Łđ™š - đ™”đ™€đ™œđ™žđ™Ł & 𝙁𝙧𝙞𝙚𝙣𝙙𝙹🌾 . Appuntamento n 4ïžâƒŁ per Yogin&Friends con @stefyogi234 ! Oggi parliamo di come essere attivi durante le vacanze e come ospiti, abbiamo due meravigliose Personal Trainer (nonchĂ© bellissime!!❀) Grazie a @fedecunipt e @carol_enrico ! . Abbiamo la nostra routine e poi quando si va in vacanza.... solitamente c’ù il tracollo đŸ€Ł Un po’ si vuole riposare, un po’ si mangia fuori, poi l’aperitivo... insomma tutto “rema contro” la nostra voglia di faređŸ˜Ș . Con il tempo, ho imparato invece ad inserire un po’ di movimento anche quando sono in vacanza. Ecco solitamente cosa faccio: . 🌾 Se siamo in hotel e c’ù La palestra, solitamente andiamo sempre con mio marito. Per lui Ăš un piacere e questo mi motiva moltissimo! Siamo riusciti ad andare in palestra anche a Nairobi! . 🌾 Per lo yoga: lo sappiamo si puĂČ praticare ovunque! Una cosa che perĂČ adoro, Ăš provare le scuole di yoga locali. Indimenticabile Zanzibar o nelle Filippine ❀Se riesco a stare qualche giorno in un posto, cerco sempre L scuola di yoga piu vicina. E se non si parla la lingua? Mi Ăš capitato di seguire lezioni che non capivo L lingua ma le posizioni In sanscrito sono universali, per cui mi Ăš bastato per riuscire a praticare! . 🌾Camminare! E stare al contatto con la natura il piĂč possibile ovviamente:) mi piace anche la bici (se in zone sicure e lontane dal traffico đŸ€Ł). . 🌾Fare acquagym! FarĂ  ridere... Ma io passo almeno mezz’ora in acqua a saltare e fare esercizi per le gambe, i glutei, gli addominali e le braccia. Vi assicuro fa tantissimo! Sono una alternativa super valida 🌾 . 🌾Sport diversi: quando sono in vacanza mi piace molto sperimentare e provare cose diverse. Mi piace tantissimo il SUP e la canoa ad esempio, che non faccio abitualmente, ma se sono nei paraggi... li subito! . 😊Insomma, basta avere la voglia e poi le cose da fare si trovano eccome! Bisogna solo combattere la pigrizia.... . âžĄïžE voi cosa amate fare in vacanza?! . . #YoginAndFriends #gym #workout #motivation #yogi #health #yogalife #fit #namaste #yogainspiration #yogaeverydamnday #mindfulness #nature #fitnessmotivation #yogagirl #art #peace #fitfam #yogachallenge

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thepinkycloud. đŸŒžđ˜Œđ™—đ™€đ™Șđ™© đ™źđ™€đ™Ș 𝙙𝙖𝙼 𝙣 4🌾
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🇼đŸ‡čUltimo giorno di #aboutyoucont

đŸŒžđ˜Œđ™—đ™€đ™Șđ™© đ™źđ™€đ™Ș 𝙙𝙖𝙼 𝙣 4🌾 . 🇼đŸ‡čUltimo giorno di #aboutyoucontest È “You are loved” con @stefyogi234 e @roby_vanzella ! . Ecco, delle tante foto ricevute del nostro matrimonio, questa resta tra le preferite. SarĂ  perchĂ© scattata da un caro amico (@mariallisworld ❀), ma ha saputo intrappolare la nostra immensa emozione e soprattutto lo sguardo di @manuelzanini ❀ . È stato un giorno meraviglioso, ma ringrazio davvero mio marito perchĂ© quel sorriso e sguardo me lo dedica ogni giorno, facendomi sentire sempre e sinceramente amata. . Auguro a tutte le donne del mondo di essere guardate cosĂŹ dalla persona amata💕 . Grazie a tutti per la partecipazione mi sono sinceramente commossa a leggere le vostre storie! . 🇬🇧 đŸŒžđ˜Œđ™—đ™€đ™Șđ™© đ™źđ™€đ™Ș 𝙙𝙖𝙼 𝙣 4🌾 Last day of #aboutyoucontest is "You are loved" with @ stefyogi234 and @roby_vanzella! . Here, of the many photos received of our marriage, this remains among the favorites. It will be because it was taken by a dear friend (@mariallisworld ❀), but has been able to trap our immense emotion and above all the look of @manuelzanini ❀ . It was a wonderful day, but I really thank my husband because that smile and look devotes him to me every day, making me feel always and sincerely loved. . I wish all the women of the world to be looked upon in this way by the loved one . Thank you all for participating!it was so emotional to reed your stories . . . #AboutYouContest #yogaeverywhere #yogini #yogapractice #spiritual #yogateacher #balance #happy #healing #spirituality #zen #fitspo #exercise #sport #healthylifestyle #yogapose #yogapants #yogaposes #selflove #gymlife #happiness #yoga #fitness #meditation

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thepinkycloud. đŸŒžđ˜Œđ™—đ™€đ™Șđ™© đ™źđ™€đ™Ș 𝙙𝙖𝙼 𝙣 3🌾.
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🇼đŸ‡čoggi Ăš il giorno n 3 di #Abou

đŸŒžđ˜Œđ™—đ™€đ™Șđ™© đ™źđ™€đ™Ș 𝙙𝙖𝙼 𝙣 3🌾. . 🇼đŸ‡čoggi Ăš il giorno n 3 di #AboutYouContest Con @stefyogi234 e @roby_vanzella 🩋You are beautiful! . Ecco una neo sposina nella sua mini luna di miele. Ero sposata da 2 giorni e si, in quel momento io mi sentivo la donna piĂč bella del mondo. . Organizzare il matrimonio Ăš stato davvero impegnativo, a distanza poi... non ne parliamo. . Avevamo per fortuna le idee chiare e devo dire che Ăš andato tutto per il meglio :) . Per festeggiare abbiamo scelto un posto magico, che avevo visto da tanto tempo e sognavo per una occasione davvero unica: il @sanluislodges ❀ . RimarrĂ  tutto indelebile bei nostri cuori, la bellezza di quel posto e soprattutto di quei momenti. . È stato davvero indimenticabile, soprattutto la sensazione di sentirsi cosĂŹ perfettamente belli ❀ . . đŸŒžđ˜Œđ™—đ™€đ™Șđ™© đ™źđ™€đ™Ș 𝙙𝙖𝙼 𝙣 3🌾. . 🇬🇧today is the # 3 day of #AboutYouContest With @ stefyogi234 and @roby_vanzella 🩋You are beautiful! . Here is a new bride in her mini honeymoon. I had been married for 2 days and yes, at that moment I felt like the most beautiful woman in the world. . Organizing the wedding was really challenging, at a distance then ... we don't talk about it. . Fortunately we had clear ideas and I must say that everything went well :) . To celebrate we chose a magical place, which I had seen for a long time and dreamed of for a truly unique occasion: the @sanluislodges ❀ . All our beautiful hearts will remain indelible, the beauty of that place and above all of those moments. . It was truly unforgettable, especially the feeling of feeling so perfectly beautiful ❀ . . #AboutYouContest #spiritual #yogateacher #balance #happy #healing #spirituality #zen #fitspo #exercise #sport #healthylifestyle #yogapose #yogapants #yogaposes #selflove #happiness #yoga #fitness #meditation #gym #workout #motivation #yogi #health #yogalife #fit #namaste

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đŸŒžđ˜Œđ™—đ™€đ™Șđ™© đ™”đ™€đ™Ș 𝘿𝙖𝙼 𝙣 2!🌾 . 🇼đŸ‡čGiorno n2 di AboutYou con @roby_vanzella e @stefyogi234 ! Oggi Ăš “You Are Brave”. . Mio marito lo sa bene e mi prende sempre in giro, sono una gran fifona.. eppure mi ha messa ben alla prova in luna di miele! . Lo sapevate che la Nuova Zelanda Ăš famosa per gli sport estremi?!? Io l’ho scoperto a mie spese:) . Abbiamo infatti fatto “Body canyoning” per grotte al buio a vedere pareti luminescent (indimenticabile) e rafting livello 5 con la cascata piĂč alta del mondo... insomma non male eh?!? . Siamo ancora vivi ma Ăš stato decisamente adrenalina allo stato puro!! E voi in cosa siete state coraggiose?? . . 🇬🇧 đŸŒžđ˜Œđ™—đ™€đ™Șđ™© đ™”đ™€đ™Ș 𝘿𝙖𝙼 𝙣 2! 🌾 . Day n2 of #AboutYouContest with @roby_vanzella and @ stefyogi234! Today it is "You Are Brave". . My husband knows it very well and always teases me, I'm always scary and.. he put me to the test on my honeymoon! . Did you know that New Zealand is famous for extreme sports?!? I discovered there as well :) . We did in fact "Body canyoning" for caves in the dark to see luminescent walls (unforgettable) and rafting level 5 with the highest waterfall in the world ... , not bad eh?!? . We are still alive but it was definitely pure adrenaline !! And what were you brave about ?? . . . #AboutYouContest #extremesports #gym #workout #motivation #yogi #health #yogalife #fit #namaste #yogainspiration #yogaeverydamnday #mindfulness #nature #fitnessmotivation #yogagirl #art #peace #fitfam #yogachallenge #training #yogalove #crossfit #healthy #happy

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đŸŒžđ˜Œđ™—đ™€đ™Șđ™© đ™źđ™€đ™Ș 𝙙𝙖𝙼 𝙣 1🌾 . 🇼đŸ‡čPrimo giorno di #AboutYouContest con @roby_vanzella e @stefyogi234 ! âžĄïžOggi Ăš “You are Strong!” . Eccomi, foto scattata esattamente lo stesso giorno in cui ero stata presa per il mio bel TT di yoga Vinyasa. . Ero emozionata, felice e un po’ impaurita ovvio... non sapevo infatti cosa mi potesse aspettare! . È stato sicuramente provante come esperienza, in quanto: . 1) lavoravo in un’azienda per cui che mi ha davvero stressata (per non dire altro) . 2) vedevo il mio fidanzato solo nei weekend e da quel momento molti weekend sarebbero stati dedicati a quello . 3) non avevo ancora idea di quanto avrei dovuto studiare . 4) non avevo ancora idea di quanto avrei dovuto praticare (ho perso 5 kg per il tt L anno scorso) . Eppure il mio cuore, nonostante la stanchezza estrema a volte, mi ha sempre dato la forza di andare avanti e non mollare.. di sorridere e credere nei miei sogni. . Sono stata forte, ma perchĂ© forte era il mio sogno! . E voi cosa ci raccontate sull’essere forti? . 🇬🇧 đŸŒžđ˜Œđ™—đ™€đ™Șđ™© đ™źđ™€đ™Ș 𝙙𝙖𝙼 𝙣 1🌾 . First day of About You with @roby_vanzella and @ stefyogi234! âžĄïžToday is the photo "You are Strong!" . Here I am, photo taken exactly the same day I was taken for my beautiful Vinyasa yoga TT. . I was excited, happy and a little frightened obvious ... I didn't know what to expect! . It was definitely an experience, because: . 1) I worked in a company that really stressed me out . 2) I met my boyfriend only on weekends and from that moment much weekend would be dedicated to that . 3) I still had no idea how much I should have studied . 4) I still had no idea how much I would have to practice (I lost 5 kg for the tt L last year) . Yet my heart, despite the extreme tiredness at times, has always given me the strength to go on and not give up ... to smile and believe in my dreams. . I was strong, but because my dream was strong! . And what do you tell us about being strong? . #AboutYou #healthylifestyle #yogapose #yogapants #yogaposes #selflove #gymlife #happiness #yoga #fitness #meditation #gym #workout #yogaitaliano #yogaitaly #yogaitaliano

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thepinkycloud. 🌾𝙇𝙖 đ™„đ™§đ™žđ™ąđ™– đ™«đ™€đ™Ąđ™©đ™–đŸŒž
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🇼đŸ‡čQuando fate qualcosa per la prima

🌾𝙇𝙖 đ™„đ™§đ™žđ™ąđ™– đ™«đ™€đ™Ąđ™©đ™–đŸŒž . 🇼đŸ‡čQuando fate qualcosa per la prima volta come reagite? . Ogni volta che faccio qualcosa per la prima volta, provo sempre un mix tra adrenalina, paura e eccitazione. . Ieri ad esempio ho insegnato per la prima volta in una scuola e la proprietaria praticava con noi. . Chi insegna yoga lo sa bene, Ăš la routine, Ăš il modo di testare le insegnanti. . Ovviamente questo mi ha messo agitazione, anche perchĂ© io insegno in inglese e questo complica le cose... soprattutto quando si Ăš un po’ in ansia :) . Alla fine Ăš andato tutto bene, ho ricevuto anche dei complimenti 😀 (una ragazza mi ha detto che ama la mia voce....questa cosa mi ha fatto molto ridere 😂).... perĂČ ieri sera ero distrutta. . Sentirsi giudicati, soprattutto su qualcosa che ancora si sta imparando, mette sempre tanta tensione addosso ma mi ha dato anche tantissima energia e voglia di fare! . E voi come reagite ai momenti di tensione? Mantenete la calma o vi Ăš capitato di andare nel panico? . 🇬🇧 When do you do something for the first time how do you react? . Every time I do something for the first time, I always feel a mix of adrenaline, fear and excitement. . Yesterday for example I taught for the first time in a school and the owner practiced with us. . Whoever teaches yoga knows this well, it's the routine, it's the way of testing teachers. . Obviously this made me nervous also because I teach in English and this complicates things ... especially when you're a little anxious :) . In the end everything went well, I also received compliments 😀 (a girl told me that she loves my voice .... this thing made me laugh a lot 😂) .... but yesterday evening I was dead. . Feeling judged, especially on something you are still learning, always puts so much tension on you but it also gave me a lot of energy and desire to do! . And how do you react to tense moments? Keep calm or did you panic? . . #yogaitaly #yogaitalia #yogaitaliano #yogalife #fit #namaste #yogainspiration #yogaeverydamnday #mindfulness #nature #fitnessmotivation #yogagirl #art #peace #fitfam #yogachallenge #training #yogalove #crossfit #healthy

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thepinkycloud. đŸŒ±đŸŠ‹đ™Œđ™Șđ™–đ™Łđ™©đ™€ 𝙹𝙖𝙞 đ™–đ™šđ™˜đ™€đ™Ąđ™©đ™–đ™§đ™©đ™ž?đŸŠ‹đŸŒ±.
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🇼đŸ‡čLa foto rappr

đŸŒ±đŸŠ‹đ™Œđ™Șđ™–đ™Łđ™©đ™€ 𝙹𝙖𝙞 đ™–đ™šđ™˜đ™€đ™Ąđ™©đ™–đ™§đ™©đ™ž?đŸŠ‹đŸŒ±. . 🇼đŸ‡čLa foto rappresenta perfettamente il piano del weekend: riposare. . Il riposo Ăš sacro, ne abbiamo parlato anche ieri e spesso il mio corpo mi manda chiari segnali in merito. . La stanchezza infatti, rende meno produttivi, nervosi e puĂČ essere fonte di stress. Motivo per cui, appena riceviamo i segnali che il nostro corpo manda, dobbiamo subito captarli e ascoltarli. . L’ascolto quindi fa parte integrante di una pratica quotidiana: l’ascolto del proprio cuore, del proprio corpo e della propria mente. . Per cui vi auguro un bellissimo weekend e soprattutto riposo a tuttiđŸ€Ș . 🌾🩋Sapete riconoscere i segnali che vi manda il proprio corpo? . . 🇬🇧The pic represents the weekend plan perfectly: resting. . To Rest is sacred, we talked about it yesterday too and often my body sends me clear signals about it. . In fact, tiredness makes you less productive, nervous and can be a source of stress. Which is why, as soon as we receive the signals that our body sends, we must immediately detect and listen to them. . Listening therefore is an integral part of a daily practice: listening to one's heart, one's body, and one's mind. . So I wish you a wonderful weekend and above all a rest for everyone . 🌾Do you know how to recognize the signals your body sends you? . . . #zen #fitspo #exercise #sport #healthylifestyle #yogapose #yogapants #yogaposes #selflove #gymlife #happiness #yoga #fitness #yogaitaliano #gym #workout #motivation #yogi #health #yogalife #fit #yogaitaly #yogainspiration #yogaeverydamnday #yogaitalia

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thepinkycloud. 🌾𝙏𝙞𝙱𝙚 đ™›đ™€đ™§ đ™źđ™€đ™Ș𝙧𝙹𝙚𝙡𝙛...đ™„đ™§đ™šđ™Łđ™™đ™žđ™©đ™ž 𝙞𝙡 đ™©đ™Șđ™€ đ™©đ™š

🌾𝙏𝙞𝙱𝙚 đ™›đ™€đ™§ đ™źđ™€đ™Ș𝙧𝙹𝙚𝙡𝙛...đ™„đ™§đ™šđ™Łđ™™đ™žđ™©đ™ž 𝙞𝙡 đ™©đ™Șđ™€ đ™©đ™šđ™ąđ™„đ™€đŸŒž . Benvenuti a Yogin&Friends con @stefyogi234 ❀ oggi con noi due mamme stupende @mammaguru e @lamica_place ❀ . 🌾Famiglia, lavoro, impegni, amici... saper conciliare le cose puĂČ diventare un vero e proprio lavoro, fonte di stress. In tutta questa lista di prioritĂ , purtroppo, la prima a pagarne le spese Ăš la nostra “libertà”.đŸ˜Ș . 🌾 Io lavoro full-time, ho un marito, nei weekend siamo via in Italia e insegno yoga in settimana. Una vita bella piena direi, che ho cercato sempre di organizzare e gestire al meglio, ma non avevo considerato: . 1ïžâƒŁla stanchezza da gestire 2ïžâƒŁil fatto che non avevo piĂč tempo per la mia vita privata 3ïžâƒŁnon stavo piĂč facendo attivitĂ  per me. Per esigenze personali devo fare Cardio e non c’era assolutamente un buco per poter andare in palestra. . 🌾 Da non sottovalutare nemmeno l’ansia da prestazione... perchĂ© piĂč organizzi e poni obiettivi e piĂč senti la pressione di dover portare avanti tutto, anche perchĂ© a volte esiste “l’imprevisto”. . 🌾Organizzare costantemente il futuro poi, mi ha portata spesso a trascurare il presente, facendo le cose e pensando giĂ  a cosa avrei dovuto fare domani. . đŸ€ŻđŸ€Ż Blackout.... Respira...respira ancora. ok cosa ho fatto? . âžĄïžHo ribaltato la lista delle prioritĂ , perchĂ© la mia serenitĂ  e salute Ăš fondamentale, anche per poter dare felicitĂ  alle persone che mi circondano.đŸ€— . 🌾Ho quindi inserito per prime nel calendario le attivitĂ  per me fondamentale quali: cardio e yoga.... e solo dopo, ho messo tutto il resto. . 🌾Tra le cose importanti, ho sempre un giorno libero di riposo, che faccio conciliare o per stare con mio marito o con gli amici.... o semplicemente per stare con me stessa. . 🌾Non Ăš detto che debbano servire ore e ore per fare le cose, a volte vince il Poco ma di Qualità’. Anche 20/30 minuti, ma in questi minuti non esiste nessun altro se non io. . 🌾E se qualcosa non va come doveva... Sti caxxi! Imparare a non giudicarsi fa parte del programma! . . . #YoginAndFriends #mindfulness #nature #fitnessmotivation #yogagirl #art #peace #fitfam #yogachallenge #training #yogalove #yogaitalia #yogaitaly #yogaitaliano

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đŸŒžđ˜Œđ™—đ™€đ™Șđ™© đ™źđ™€đ™Ș ... 𝙋𝙚𝙧𝙘𝙝𝙚'🌾 . 🇼đŸ‡čDa lunedĂŹ 15 al 18 luglio parte il contest con @roby_vanzella e @stefyogi234 ... ma perchĂ© “about you?” . 🌾Ognuno di noi mostra la parte migliore di se qui su IG. Pose stupende, sorrisi perfetti e posti da sogno ma Non so voi, ma io non sono solo questo. Prima di Pinkycloud c’ù Tiziana, con le sue gioie, delusioni, cadute e rialzate... e bello mostrare anche altro di se! . 🌾PerchĂ© questa Ăš una community virtuale e il suo ruolo deve essere quello di dare un messaggio positivo, di incoraggiamento e gratitudine (@martina__rando A proposito del tuo post â€ïžđŸŒž) . 🌾perchĂ© Ho conosciuto Roberta e Stefania qui su Ig e ne sono nate cose belle, mi piace pensare che non sia finita qui.😀 . 🌾voi che opinione avere di IG? Pensate abbia un influsso positivo o negativo nelle vostre vite? . . đŸŒžđ˜Œđ™—đ™€đ™Șđ™© đ™źđ™€đ™Ș ... 𝙒𝙝𝙼?🌾 . 🇬🇧From Monday 15th to 18th July a new contest will start with @roby_vanzella and @ stefyogi234 ... but why "about you?" . 🌾Each of us shows the best part of ourselves here on IG. Wonderful poses, perfect smiles and dreamlike places but I don't know about you, but I'm not just that. Before Pinkycloud there is Tiziana, with her joys, disappointments, falls and raised. . 🌾Because this is a virtual community and its role must be to give a positive message, encouragement and gratitude (@martina__rando About your post â€ïžđŸŒž) . 🌾I met Roberta and Stefania here on Ig and beautiful things were born, I like to think that it's not over here. . 🌾And what opinion do you have of IG? Do you think it has a positive or negative influence in your lives? . . . #yogaposes #aboutyou #gymlife #Yogaitalia #yoga #yogaitaliano #yogaitaly #gym #workout #motivation #yogi #health #yogalife #fit #namaste #yogainspiration #yogaeverydamnday #mindfulness #nature #fitnessmotivation #yogagirl

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thepinkycloud. â˜€ïžđ†đ«đšđ­đąđ­đźđđžâ˜€ïž .
🇼đŸ‡čperchĂ© oggi c’ù il sole, perchĂ© mi sento

â˜€ïžđ†đ«đšđ­đąđ­đźđđžâ˜€ïž . 🇼đŸ‡čperchĂ© oggi c’ù il sole, perchĂ© mi sento bene, perchĂ© la mia famiglia Ăš in salute, perchĂ© amo mio marito e sono amata, perchĂ© abbiamo degli amici su cui contare (anche all’estero đŸ€—), perchĂ© pratico yoga. . 🌾Per anni non mi sono mai accontentata, cercando sempre altro, lamentandomi di quello che avevo... e sentendomi davvero molto scontenta. . 🌾non potevo fare errore piĂč grande... io avevo giĂ  tantissimo... e l’ho capito solo dopo. . 🌾ogni giorno mi sono quindi ripromessa di ricordarmi quello per cui sono grata, anche nelle giornate piĂč difficili e cupe. . 🌾E oggi voi, per cosa vi sentite grati? . 🇬🇧 â˜€ïžđ†đ«đšđ­đąđ­đźđđžâ˜€ïž . "Because today there is the sun, because I feel good, because my family is healthy, because I love my husband and I am loved, because we have friends (even abroad đŸ€—), because I practice yoga. . 🌾For years I have never been satisfied, always looking for something else, complaining about what I had ... and feeling very unhappy. . 🌾I couldn't make a bigger mistake ... I already had so much ... and I only understood it later. . 🌾So every day I promised myself to remember what I am grateful for, even on the most difficult and gloomy days. . 🌾 today, what do you feel grateful for? . . #wellness #lifestyle #yogaeveryday #inspiration #yogaitalia #yogini #yogapractice #spiritual #yogaitaly #balance #happy #healing #spirituality #zen #fitspo #exercise #sport #yogaitaliano #yogapose #yogapants #yogaposes

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thepinkycloud. 🌟 ANNOUNCEMENT: CONTEST & MANY PRIZES 🎁ALL ABOUT YOU đŸ‘‰đŸŒ 🌟 15-18 J

🌟 ANNOUNCEMENT: CONTEST & MANY PRIZES 🎁ALL ABOUT YOU đŸ‘‰đŸŒ 🌟 15-18 July . Use the #AboutYouContest . JOIN @roby_vanzella @stefyogi234 and Me in this beautiful project 🌟 Every day will have a THEME for which you will be asked to share a photo of YOURSELF or a SITUATION representing your FEELINGS in relation to the theme . In the caption you will be explaining ⁉WHY ⁉ you chose that photo, what it means for you đŸ‘‰đŸŒ . ‌ Remember to FOLLOW the Hosts and the Sponsors and TAG Hosts and Sponsors in your beautiful photos 📾 ‌ . 🎁 We will select FOUR AMAZING winners and we will gift them of one..no!!.. TWO amazing PRIZES each đŸ€© 🎉 . Is it not the most amazing Contest ?! Everyone is WELCOME to join😀 and please DM us if you have questions!! . . The Themes: đŸ’ȘđŸŒYou are STRONG 🐆You are BRAVE â˜șYou are BEAUTIFUL đŸ„°You are LOVED . . 🌾 Our amazing SPONSORS: @onzie @mymalanecklace @the_ondeto @adama.amsterdam @meddyteddy @soakandsleep @yogajunkies @bio.scents . 🇼đŸ‡čleggi i commenti! . #happiness #yoga #fitness #meditation #gym #workout #motivation #yogi #health #yogalife #fit #namaste #yogainspiration #yogaeverydamnday #mindfulness #nature #fitnessmotivation #yogagirl #art #peace #fitfam #yogachallenge #training #yogalove #yogaitalia #yogaitaly #yogaitaliano

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thepinkycloud. 🩋𝐏𝐹𝐬𝐭 đČ𝐹𝐠𝐚 ... đƒđąđ đąđ­đšđ©đ«đžđŹđŹđąđšđ§đžđŸŠ‹

Ecco una fac

🩋𝐏𝐹𝐬𝐭 đČ𝐹𝐠𝐚 ... đƒđąđ đąđ­đšđ©đ«đžđŹđŹđąđšđ§đžđŸŠ‹ Ecco una faccia post pratica sotto il sole ☀ sono matta vero ?!? đŸ€Ș . Per cui per riprendermi... mi sono fatta un bel massaggio di 20 minuti. La scorsa volta vi avevo accennato in merito alla digitopressione e ho ricevuto alcune domande. . 1ïžâƒŁChe cos’ù? È un massaggio che lavora grazie a questi fiori appuntiti che, a contatto con la pelle, esercitano pressione sul corpo e quindi stimolano il sistema nervoso centrale, migliorano la circolazione linfatica del sangue e favorisce l’ossigeno e le sostanze nutritive nel corpo. . 2ïžâƒŁ Benefici principali: sollievo dal mal di schiena, dai dolori lombari, dalla sciatica, favorisce il sonno, allieva l’emicrania, ricarica di energia vitale e combatte la cellulite, rendendo la pelle piĂč elastica. . 3ïžâƒŁ quanto restare nelle posizioni? Dipende dalla posizione ovviamente: alcune parti del corpo piĂč delicate richiedono 10 minuti, altre come la schiena, anche 30 minuti! . 🩋 Io ad esempio lo uso post pratica per rilassarmi, visto che soffro di cervicale e mi aiuta molto a rilassare le tensioni che a volte si accumulano nella zona delle spalle. Ne approfitto per leggere solitamente o guardare qualche video su YouTube. . E voi ne avete mai sentito parlare? L’avete mai praticata? . ▶il mio mat Ăš di @pranamat_it I suoi fiori sono in 100% plastica Anallergica ed ecologica, il tessuto in Lino e Cotone 100%naturale e il suo interno in Fibra di cocco ❀ . . #pranamat #pranamateco #yogaeveryday #inspiration #yogaeverywhere #yogini #yogapractice #spiritual #yogateacher #balance #happy #healing #spirituality #zen #fitspo #exercise #sport #healthylifestyle #yogapose #yogaitaly #yogaitaliano

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thepinkycloud. â€ïžđ˜đšđ đąđ§ & đ…đ«đąđžđ§đđŹ âžĄïž Yoga&Studio
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Secondo episodio di que

â€ïžđ˜đšđ đąđ§ & đ…đ«đąđžđ§đđŹ âžĄïž Yoga&Studio . Secondo episodio di questa rubrica in collaborazione con @stefyogi234 e i nostri ospiti di oggi @beatrice__mazza e @vittoria_fox . 🌾 Oggi si parla di Yoga e Teacher Training! . 🌾PerchĂ© insegnare: Ognuno ha la sua motivazione, l’importante Ăš essere onesti con se stessi e gli altri, facendo questo percorso nel modo piĂč serio possibile. . 🌾Il momento giusto: non Ăš questione di etĂ  anagrafica, ma semplicemente da quando il tuo cuore e fisico ti dicono che sei pronta. L’importante ovviamente Ăš avere una situazione fisica tale da poter praticare. . 🌾Che cosa: lo Yoga ha diversi stili e anche se il fine Ăš comune, ogni stile ha un suo percorso. Io ho sempre desiderato insegnare lo stile in cui piĂč mi riconoscevo: yoga dinamico Vinyasa. . 🌾Come e dove: esistono molteplici opportunitĂ . Vi sono corsi in Italia e all’estero (India in primis), annuali o intensivi, residenziali (quindi una sorta di ritiro) e non. Ognuno ha delle proprie esigenze personali (e di costi) da far combaciare, l’importante resta sempre e comunque il PROGRAMMA. . 🌾È impegnativo? Ovviamente dipende da scuola a scuola, il mio sĂŹ Ăš stato impegnativo. Per necessitĂ  (visto che poi mi trasferivo) ho fatto un intensivo. Ho praticato quasi tutti i giorni, osservato lezioni e studiavo nei weekend... compiti annessi. Per cui si Ăš stato molto intenso, a volte sfiancante, ma vi assicuro Ăš una esperienza totalizzante. . 🌾Finito! come quando si finisce l’universitĂ  non si Ăš professionisti, la stessa cosa Ăš per lo yoga. Si rimane per sempre studenti ed Ăš grazie a questa umiltĂ , che non ci deve mai abbandonare, che tiene viva la curiositĂ  e la passione. . 🌾 Si comincia? Amici, parenti, fidanzati e chiunque sia cosĂŹ carino da farci da “cavia”. Io ho insegnanti a tanti colleghi 🙏 grazie ragazzi 😂 . 🌾 Poi? E poi, come nella vita, bisogna provarci! Ci vuole passione, dedizione e soprattutto GIOIA nel fare questa cosa! . 🌾Che esperienza Ăš stata il vostro TT? O avete mai pensato di farlo? . 🌾🌾🌾Mat by @the_ondeto . #YoginAndFriends #namaste #yogainspiration #yogaeverydamnday #mindfulness #nature #yogagirl #teachertrianing #yogateacher #yogaitaly #yoga

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â€ïžđđšđ«đšđ„đš 𝐝'đšđ«đđąđ§đž: 𝐀 𝐌 𝐎 𝐑 đ„â€ïž . 🇼đŸ‡čNelle stories oggi troverete un piccolo rituale di bellezza, ideale dopo una bella pratica yoga 🩋 . L’ho realizzato grazie ai consigli e i prodotti di Federica di @adama.amsterdam đŸŒ± . Quello che mi ha colpito di Federica Ăš che nonostante la sua giovane etĂ , si sia fortemente messa in discussione lasciando l’Italia per amore.. come ti capisco 😂 per andare ad Amsterdam e realizzare il suo sogno: Adama’! . Ingredienti 100% naturali, una filosofia sostenibile grazie a packaging riciclabile, confezioni in vetro e tanta passione, sono la ricetta segreta di questa ragazza. . Federica grazie per avermi insegnato che non si Ăš mai troppo giovani per credere nei propri sogni, che se si ha un progetto fatto con amore e onestĂ , poi i risultati arrivano!❀ . 🌾🩋Il rituale prevede una bella pulizia del viso, con una maschera a base di spirulina e camomilla e un olio per riequilibrare e tonificare. . 🌾Voi avete qualche rituale particolare post pratica? 🌾Quali sono i piccoli rituali che amate per coccolarvi un po’? . 🌾Federica mi ha dato un codice sconto per voi (10%): YOGADETOX . 🇬🇧hey guys check my stories today, you will find a lovely beauty ritual, ideal after a beautiful yoga practice 🩋 . Thanks to Federica for the pieces of advice and products from @adama.amsterdam đŸŒ± . What surprised me about Federica is that despite her young age, she left Italy for love .. ( oh I can understand you 😂) to go to Amsterdam and realize her dream: Adama '! . 100% natural ingredients, a sustainable philosophy thanks to recyclable packaging, glass packaging and lots of passion, are the secret recipe of this girl.❀ . . 🌾beauty ritual includes a beautiful cleansing of the face, with a mask based on spirulina and chamomile and oil to rebalance and tone. . Do you have any particular post-ritual ritual? â€ïžđŸŒž . What are the little rituals you love to pamper yourself a little? . . 🌾 Federica gave me a discount code for you (10%): YOGADETOX . #adamĂ skincare #lifestyle #yogaeveryday #inspiration #yogaitaly #wellness #lifestyle #yogadaily #yogaitaliano #skincare #beautyroutine #fitnessgirl #healing #spirituality #AD

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thepinkycloud. 🎉🎊Challenge alert!!! 🎊🎉 âžĄïž #FeetupForSummer!!
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Relax and Enjoy yo

🎉🎊Challenge alert!!! 🎊🎉 âžĄïž #FeetupForSummer!! . Relax and Enjoy your day n 3ïžâƒŁof #feetupforsummer đŸ€©and it's shoulders 🌾 . My variation? A wonderful inversion on my shoulders using of course my multitasking @feetup ! Trust me.. It's so comfortable ❀ . Join us in our wonderful challenge! . Each day we ask that you use a certain part of the body to practice a pose. đŸ‘‰đŸ» If you don’t have a feet up that is completely ok. All of the poses can be done on the mat âœŒđŸŒâœŒđŸŒ Be as creative as you like. And have fun. đŸ€— . How to be eligible for the prizes: 1. Repost flyer (to help spread the word) 2. Tag some friends 3. Follow and tag hosts and sponsors 4. Due to some sponsor's requirements, add your location to your photos. . Hosts: @jadebellyyoga @norayogini @renny_sito @thepinkycloud . Sponsors:: @feetup @bohemian_island @thy_halo @supportedsoul @mymalagarden Lineup 1. Forearm đŸŒ± 2. ChestđŸŒ± 3. ShoulderđŸŒ± 4. Arm balance 5. Backbend 6. Inversion 7. Yogis choice. . . . . . . . . . . #feetup #feetuptrainer #feetupforsummer #yogapose #yogapants #igyogafamily #igyogacommunity #yogaisforeverybody #gowiththeflow #loveandalliscoming #onebreathatatime #youcan #yogachallange

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đŸŒ±đ•đžđ«đ›đš đŻđšđ„đšđ§đ­ ... đ’đœđ«đąđ©đ­đš đŠđšđ§đžđ§đ­đŸŒ± . 🇼đŸ‡čOggi THE GOOD LIFE con @emanuela_caorsi Ăš dedicato al prendersi cura di se stessi! . Per cui parliamo di Journaling.. ossia l’evoluzione del nostro “caro diario” :) Cosa vuol dire fare “journaling”? Semplicemente scrivere per se stessi, cercando quindi di razionalizzare i nostri pensieri. Lasciare traccia scritta della nostra vita, in modo da riuscire a fare il cosĂŹ detto “zoom-out”, ossia cercare di vedere da fuori .. in modo piĂč oggettivo. Leggere l’evoluzione dei nostri pensieri e soprattutto di quello che ci sta succedendo, cercando di focalizzarci sul momento, apprezzando i piccoli obiettivi raggiunti e imparando dagli errori. È quasi una sorta di meditazione, per questo se fatto con calma e concentrazione, puĂČ davvero essere un modo per calmarci e riposare la nostra mente? Come fare? 🩋 guarda le mie IG stories per i miei consigli! . . E voi lo conoscevate? Lo praticate? . 🌾E per continuare a coccolarci, Seguite la ricetta di Emanuela: Bliss Balls al Cacao! . 🇬🇧 đŸŒ±đ•đžđ«đ›đš đŻđšđ„đšđ§đ­ ... đ’đœđ«đąđ©đ­đš đŠđšđ§đžđ§đ­đŸŒ± . Today for THE GOOD LIFE with @emanuela_caorsi we are talking about pamper yourself! So for my side is Journaling .. the evolution of our "secret diary" :) What does journaling mean? Simply write for yourself, then try to rationalize your thoughts. Leave a written record of our life, so as to be able to do the so-called "zoom-out", or try to see from the outside .. in a more objective way. See the evolution of your thoughts and above all of what is happening to us, trying to focus on the moment, appreciating the small goals achieved and learning from mistakes. It is almost a kind of meditation, so if done calmly and with concentration, can it really be a way to calm and rest our mind? . . And did you know him? Do you practice it? . Check Emanuela’s recipe: Cacao Bliss Balls❀ . . #journaling #TheGodLifeNow #yogaeveryday #inspiration #yogaeverywhere #yogini #yogapractice #spiritual #yogateacher #balance #happy #healing #spirituality #zen #fitspo #exercise #sport #healthylifestyle #yogapose #yogapants

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â˜€ïžđ‹đžđ­đ­đźđ«đž đœđšđ§đŹđąđ đ„đąđšđ­đžâ˜€ïž 🇼đŸ‡č Cosa vi piace leggere in estate? Io in vacanza preferisco sempre leggere i libri piĂč lunghi e impegnativi, in quanto sono piĂč rilassata e soprattutto ho piĂč tempo. . Se poi sono all’estero e non prende il Wi-Fi o la rete, ancora meglio, senza distrazioni sono in grado di finire i libri in pochi giorni (e godermeli di piĂč!) . Io non leggo mai sul Kindle, ho sempre i libri cartacei.. sono della vecchia scuola... e voi? . Non leggo nemmeno libri di yoga “sotto l’ombrellone”, a meno che siano scorrevoli come quello di Antonio Nuzzo “I doni dello yoga” che mi sto letteralmente divorando. Solitamente sono libri abbastanza complessi, che richiedono “studio” e concentrazione:) . Quest’anno poi ho cercato di leggere molto di piĂč del solito, soprattutto la sera, al posto di usare il cellulare. 😄 . E voi cosa leggete?? Titoli consigliati?siete anche voi amanti della carta o preferite il Kindle? . . . 🇬🇧What do you like to read in the summer? I always prefer to read longer and more demanding books on holiday, as I am more relaxed and above all have more time. . If they are abroad and there isn’t Wi-Fi or the network, even better, without distractions I am able to finish the books in a few days (and enjoy them more!) . I never read on the Kindle, I always have paper books ... I'm old school ... and you? . I don't even read yoga books "under the umbrella", because usually they are quite complex books, which require "study" and concentration :) . This year I tried to read a lot more than usual, especially in the evening, instead of using a mobile phone. 😄 . And what do you read? Recommended titles - are you also a paper lover or do you prefer the Kindle? . . . #healthylifestyle #yogapose #yogapants #yogaposes #selflove #gymlife #happiness #yoga #fitness #meditation #gym #workout #yogaitaliano #yogi #health #yogalife #fit #yogaitaly #yogainspiration #yogaeverydamnday #yogaitalia

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🩋𝐔𝐧 â€œđ đźđ«đźâ€ đŠđšđ„đ­đš đŹđ©đžđœđąđšđ„đžđŸŠ‹ 🇼đŸ‡čIeri, parlando di yoga, mi hanno chiesto chi fosse la mia fonte di ispirazione. Ho fatto un TT basato su gli insegnamenti di Iyenagar, ho pensato alle mie maestre, alla disciplina che pratico attualmente (Jivamukti), ai miei libri, ecc.. Da tutti loro imparo e prendo ovviamente ispirazione per la mia pratica, ma poi ho realizzato che se sono giunta sino qui, ossia se ho seguito il mio cuore in questa strada.. Ăš grazie a quel “ragazzone” nella foto. Lui non pratica, ne Ăš una cosa che gli interessa, eppure Ăš stato proprio lui ha spronarmi per iscrivermi al tt (anche se questo voleva dire non vedersi nei weekend e noi vivevamo a distanza), non dice nulla se passo serate a leggere o studiare, non brontola mai se lo lascio solo per andare a qualche workshop... insomma lui Ăš parte integrante della mia pratica, perchĂ© mi lascia Praticare serena. supportare, motivare e portare pazienza... non sono poi tra le piĂč grandi doti che si possono avere? E quindi, voi dove trovate la vostra ispirazione? Avete un compagno di avventura yogica? Tagga anche tu il tuo “guru” del cuore 😂 @manuelzanini ❀ . . . 🇬🇧 Yesterday, talking about yoga, they asked me who my inspiration was. My TT was based on the teachings of Iyenagar, I thought of my teachers, the discipline that I currently practice (Jivamukti), my books, etc. From all of them I learn and obviously I take inspiration for my practice, but then I realized that if I came up here, .. it is thanks to that "handsome guy" in the picture. He does not practice, but he pushed me to sign up for the tt (even if this meant not seeing each other on the weekends and we lived at a distance), he says nothing if I spend evenings reading or studying , he never grumbles if I leave him alone to go to some workshop ... in short, he is an integral part of my practice, because he lets me Practice serene. support, motivate and be patient ... are they not the greatest talents you can have? So where do you find your inspiration? Tag your ”special” Guru ❀ . #yogaposes #selflove #gymlife #happiness #yoga #fitness #meditation #gym #workout #motivation #yogi #health #yogalife #guru

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