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Know that it's okay to be self destructive. We all are sometimes. We drink to much, don't move enough, sleep with the wrong people, lose ourselves in binge eating or whole days on Netflix, we stay in toxic relationships or just the wrong job, begin projects and don't push them forward, pay bills too late, or procrastinate until the deadline almost becomes literal. It happens. It's not healthy. It's not good for us. But it happens. To be able to recognize *when* it happens is crucial. It gives you the chance to find out *why* it happens.

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„All you can change is yourself, but sometimes that changes everything.“ (G.W. Goldstein) Just a little reminder that it’s you. You are responsible for your life. For your (inner) freedom, your (inner) peace, your happiness, your motivation and your strength. It all starts deep inside you. It’s your power to change and to create the life you want to. It’s easy to blame other people and situations or find excuses why you’re not satisfied. But in the end - you’re the only one who can change it. Maybe you can use this reminder for the new week starting tomorrow. Happy Sunday ☀️ #sundayfunday #youcanchangeyourlife #staypositivealways #openyourheart #yogaasana #yogaworld #aloyoga #beagoddess #werbung

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So here we have warrior I (the high lunge version) - it’s one of the basic asanas, but also the one I struggled a lot since the beginning of my Yoga practice. So many things to think of, especially this combo between backbend and stretching/strengthening the psoas. It was (and still is) a pose where I don’t stop adjusting. At first my goal was to come deeper in my backbend - but my upper back couldn’t hold it without pressure. So I figured out that I have to change something. Having a strong base is the key. So step by step I learn how to lengthen my upper back with the help of the core and keeping both legs strong while - from time to time - pushing the heart more and more forward. And guess what - now I just love it and yes I’m proud of my progress in this basic but so important asana. Step by step - that’s how you come further. #openyourheart #backbends #warrior1 #practiceyogachangeyourworld #loveyoga #yogajourney #aloyoga #beagoddess

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tbs #throwbacksunday Welcome to paradise 🌈 —— In Thailand habe ich meine Thai Massage Ausbildung gemacht, nachdem ich die ersten Impulse vor über 15 Jahren Düsseldorf machen durfte. #beachyoga In 3 Wochen habe ich wieder einen Yoga Tag in Düsseldorf @bibi9311 Ich freue mich schon, in meine „2.Heimat“ kommen zu dürfen. 😄 . . Desweiteren werde ich am 16. Dezember bei mir im Studio einen Yoga Charity Tag anbieten und die Einnahmen einem Kindergarten spenden. Ich hoffe ihr kommt zahlreich! 🙏🏼 . . . #DerYogaCoach #schirnerverlag #thestudio #yogalover #yoga #lululemon #yogaeverydamnday #yogafun #yogalife #frankfurt #meisengasse #yogapersonaltrainer #yogachallenge #myyogalife #yogadaily #instayoga #yogaposes #yogastudio #yogafrankfurt #frankfurtyoga #mypersonaltrainer #myyogacoach #iloveyoga #menshealth

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Making it just in Time ❤ for the Vinyasa class. Frankfurt are you here ? 😊 It's gonna be warm inside 🔥 #Yogafrankfurt #yogaoffenbach #yogainfrench #francfort #yogaladenoffenbach #feelgood #happyweekend #happyyogi #yogatime #metime

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I LOVE YOGA Seriously! Sometimes I feel this deep gratitude about starting this Yoga journey. Yoga gave me a body awareness that I never expected I could have. Yoga helps me focus. Yoga gives me time just for myself and my well-being. Yoga helped me concentrating on the good. Yoga gives me trust in the progress. Yoga calms and reassures me. I could go on like this forever. Yoga simply makes me super happy. And I’m even more happy that I can spread this joy now as a teacher. I cannot wait to see where this journey will bring me 🙏🏼💫 What do you love about yoga? #loveyoga #practiceyogachangeyourworld #yogalovers #yogatime #yogaworld #beagoddess #aloyoga

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Where are my happy yogis at? My heart is happy. We were blessed with wonderful weather for the @wanderlustdach event. Spend a perfect time with some great girls and it’s always a special time when yoga lovers come together and flow together isn’t it?! Celebrating and appreciating this amazing community online and offline 🙏🏼 Thank you all for making my first day after the exams a wonderful one Hope you all had a wonderful Saturday 💖 Day 11 of the #thatbackisstrong is about locust or bow pose and again we’re stretching our shoulders and strengthening our lower back and how is tomorrow already the last day ? 😱 To participate, make sure to follow our sponsors and the hosts, make your profile public and use #thatbackisstrong so we can see your lovely pictures and follow your little journey with us in the quest for a strong back.  HOSTS: @Yogamithiba @northernstar_yoga @ker.yoga @yogafini DATES: August 22 - September 02 SPONSORS: @aloyoga @alo.moves  PRIZE: 1 winner to receive $100 to aloyoga.com + a free 6-month subscription to @alo.moves POSES: Day 1: Plank💪🏼 Day 2: Navasana💪🏼 Day 3: Uttanasana💪🏼 Day 4: Dolphin💪🏼 Day 5: Side Plank💪🏼 Day 6: Chaturanga💪🏼 Day 7: L Shape Handstand 💪🏼 Day 8: Hollowback handstand 💪🏼 Day 9: Own handstand variation 💪🏼 Day 10: Puppy pose 💪🏼 Day 11: Locust/bow💪🏼 Day 12: Camel/shoulder bridge/crocodile pose #aloyogachallenge #igyogachallenge #yogachallenges #happyme #yogaworld #yogafun #yogatime #bowpose #openyourheart #aloyoga #beagoddess #werbung

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Magical things happen when you start acting for yourself as you would for others. ❤️

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What a view! Frankfurtliebeliebeliebe! Aber 2 Grad sind definitiv 30 Grad zu wenig! 🔥 Missing the summer! Missing Fall in Love Pop Up Outdoor Yoga! ☃️ Meine Herzis, bitte denkt daran, dass ihr euch vom Weihnachtsmann eine Genehmigung von der Stadt Frankfurt wünscht, damit wir uns auch im nächsten Jahr im Park und am Museumsufer verlieben dürfen. 💕 • • Dieses wunderschöne Foto ist beim letzten Rooftop Yoga auf dem @citybeachfrankfurt entstanden. Hinter der Kamera die wundervolle @limpcassidy79 🌸💕 • • #frankfurtliebe #letlovefallintoyou #069 #frankfurtdubistsowunderbar #fallinloveyoga #yogafrankfurt #rooftopyoga #yogisofinsta #frankfurter #consciousliving #kundaliniyoga #kundaliniyogafrankfurt #breathislifeforce #popupyogafrankfurt #ffm #frankfurtammeer #selbstliebe #liebeserklärung #satnamwaheguruੴ

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timo_wahl_yoga_frankfurt. Das Konzert mit Mitsch Kohn und Nethanel Goldberg am 20.11.2018 findet

Das Konzert mit Mitsch Kohn und Nethanel Goldberg am 20.11.2018 findet bei uns im ehemaligen TIbethaus statt. Aufgrund der Klasse mit Manu von 18:00 bis 19:15, verschiebt sich der Start auf ca. 19:15-19:30... Wir freuen uns auf alle, die teilnehmen... Vorverkauf noch bei uns oder direkt bei Mitsch Kohn... #mitschkohn #nethanelgoldberg #timowahlyoga #yogafrankfurt #healingceremony @timo_wahl_yoga_frankfurt

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A lot of you know Saskia already but for the ones that don’t: Saskia has been with us since 2008 🕉. In her dynamic classes, which she teaches with great heart and passion, Saskia puts as much emphasis on asana alignment as she does on fun and happiness. It’s not just sweaty but also joyful and funny. Join her tomorrow morning at 11am for a 90 minute Hatha Flow. Happy weekend 🙏🏻.

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Wenn ich grade kein Yoga mache, genieße ich die Zeit am liebsten mit meinen Liebsten outdoor! Für mich gibt es nichts Schöneres! 😍 Wie genießt ihr eure Freizeit am liebsten? . . . . #yogaköln #natureporn

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❤️Nächste Woche geht es los!❤️ Der erste Workshop findet am Sonntag von 10:30h - 14:30h statt. Wo? Im Shiva Yoga Studio Frankfurt Egenolffstrasse 13HH, 60316 FFM Für mehr Informationen schau auf meine Homepage und melde Dich direkt im Studio oder per E-Mail an. Der Termin passt nicht für Dich? Es gibt noch weitere Termine: Am 16.12.18 im Art of Balance Am 05.01.19 im One World Yoga Ich freue mich auf Dich!💕 #schwangerenyogafrankfurt #yogafrankfurt #mainspirit #frankfurtyoga #yogastudiofrankfurt #frankfurtmama #schwangerinfrankfurt #mamaseinistdasschönste #schwangerenyoga #shivayogafrankfurt #oneworldyoga #prenatalyoga #frankfurt #frankfurtammain #frankfurtdubistsowunderbar #gesundeschwangerschaft #yogalehrerfrankfurt #yogamitbabybauch #workshopfrankfurt #frauengesundheit

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Today my Ashtanga teacher training started and after two and a half hours a girl came up to me like "Do I know you from online?" And I was like "I don't know?" (Yes, I admit that I thought of Tinder for a sec but I never dated any girls, so that was a safe no. 😂) She said "Aren't you @_omtastic_ ?" and as I nodded she said "I knew that I know that body! I saw you through the entire room and thought all the time 'I have seen this body before'" 😲😅 There's no moral of the story and no relation to the pic I took a few minutes ago but I wanted to share the story with you. 😏❤️ • Does it also happen to you that you meet people in real life who know you from Instagram? • #fitfam #yogafam #fitfamde #yogafamde #fitfamgermany #yogagermany

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Besides clothing, props and interior we have a lot of books about various yoga styles, yoga philosophy, anatomy etc. in our shop. The next time you visit us have a look and browse. Also: if you are looking for a christmas gift or gift card our counter team is happy to help 🎁.

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Just touched down in Frankfurt. 🇩🇪 Looking forward to a long weekend back home. . . Brrrr it’s cold in Germany. Felt good to do a bit of stretching after my short flight. ✈️ . . Wearing my new @organicbasics outfit. . . #zeynepyoga

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Lass die Sonne in dein Herz ☀️❤️ —— Wir hatten dieses Jahr einen Jahrhundert Sommer und konnten die Sonne exzessiv geniessen. Derzeit kann man leider wenig davon sehen, das trübt doch ein wenig die Stimmung. . . Gestern habe ich mich mit einer Schülerin unterhalten, sie sagte „Stephan, wir haben dieses Jahr so viel Sonne gehabt, das muss man jetzt mal aushalten.“ „Ja, das stimmt, aber wir Menschen sind so, wir bewerten lediglich den jetzigen Augenblick und das ist das was für uns am meisten zählt. Daher vergessen wir die guten Monate ganz schnell.“ Ist es wirklich so? Ich denke, dass wir uns an das Gute manchmal schwer erinnern, wenn der jetzige Augenblick „schlechter“ ist. Wir sind dann zu oft an die Dinge gewöhnt und können dann aus der Situation nichts Besseres herausholen. Ist das so etwas wie eine Art fehlende Wertschätzung? 🤔 Ist man undankbar, wenn man sich über das Wetter beschwert? . . Wie wäre es im umgekehrten Sinne? Was wäre, wenn es der umgekehrte Fall wäre und wir jetzt endlich Sonne hätten? Könnte man dann die schlechten Monate vergessen? Yoga lehrt uns den jetzigen Augenblick als das Wichtigste zu sehen. Ich denke, dass wir alle nicht perfekt sind und dass uns beizeiten viel abverlangt wird. Keep the sunshine in your heart and appreciate everything you have ☀️❤️ . . photocredit: thx 2 @schwegmannsascha @athletikstube War ne schöne Zeit Nico! Was macht das Buch? . . #DerYogaCoach #schirnerverlag #thestudio #yogalover #yoga #lululemon #yogaeverydamnday #yogafun #yogalife #frankfurt #meisengasse #yogapersonaltrainer #yogachallenge #myyogalife #yogadaily #instayoga #yogaposes #yogastudio #yogafrankfurt #frankfurtyoga #mypersonaltrainer #myyogacoach #iloveyoga #menshealth

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We have a Yoga Teacher Training coming up this weekend. As you know everything at the Deli is homemade with 💛. If you plan on visiting us Friday, Saturday or Sunday you might have to wait longer than usual - especially between 12:30pm - 2pm, thaaanks for your understanding 🙏🏻.

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timo_wahl_yoga_frankfurt. Der Herbst ist definitiv da... die Luft wird klarer und der Nebel in d

Der Herbst ist definitiv da... die Luft wird klarer und der Nebel in den Wäldern steigt wieder auf... diese Stelle im Taunus war heute morgen wie aus einem anderen Jahrhundert... #frankfurt #taunus #yogafrankfurt @timo_wahl_yoga_frankfurt

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nadine_gerhardt. Isn’t that crazy? Die letzten Tage in Deutschland in diesem Jahr brech

Isn’t that crazy? Die letzten Tage in Deutschland in diesem Jahr brechen für mich an. Sehr getaktet, weil Ego meint, noch vieles erledigen zu müssen. Und Ego will ja auch immer gerne “clean” ins neue Jahr rutschen. Und dann heißt es noch mal 9 Tage Ghana zur Weiterbildung mit @krishnakaur und drei Tage später geht der Flieger Richtung Urlaub. Vier Wochen nichts tun, einfach sein. Mal wieder zwei Haken ✔️✔️ mehr auf meiner Bucketlist bzw. meinem Visionboard. Heute ist mir bewusst geworden, dass mein letzter richtiger Urlaub 2016 auf Martinique war. Um ein wenig zu entschleunigen, höre ich gerade meine Martinique-Playlist rauf und runter. Und ich freue mich auf die kommenden Tage mit vielen angehenden Yogalehrern im Balance Yoga Zeit verbringen zu dürfen. Auch ein Wunsch, wo die Erfüllung auf mich zu kam - selbst auszubilden - und so bin ich seit Anfang des Jahres auch Ausbilderin als Teil des Yoga Teachertrainings in Frankfurt für die 200 & 300 Std.-Ausbildung. Und darauf freue ich mich riesig. Meine Eltern würden übrigens einen Schock kriegen, dass ich hier so öffentlich poste, dass ich in den Urlaub gehe. “Du kannst doch nicht..!” Was Angst doch alles macht! Aber liebe Einbrecher, bei mir ist nix zu holen! Das Geld ist in den meisten Ausbildungen gelandet. 🤪 Also Herzis, meine letzten 2018 Kurse sind: Fr, 19.45 Hatha im Elements Henninger Turm • Sa, 16 Uhr Yin im Elements Eschborn • So, 17 Uhr Special in FFM • Mo, Kundalini 16.30 im Balance City • Mo, Special 20 Uhr in FFM • Sehe ich dich noch? 🌸🌵🌸 Photo @antiguaandbarbuda #nadinegehtindenurlaub #yogafrankfurt #yogisofinsta #yogateachertraining #yogalehrerausbildung #yogaretreats #frankfurtliebe #consciousliving #selbstliebe #travelblog #barefootmag #yogablog #weiblichkeit #kundaliniyoga

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Join Carmen for her Hatha Yoga class at 5:30pm or her Yin Yoga class at 7pm. Carmen has been teaching at Balance for several years and is a registered teacher since 2010. She wants her students to experience the positive effects of yoga on the mind and body. For Carmen it is all about consciously feeling our bodies and experience the positive effect on our mental health ✨. See you on the mat later today 🙏🏻. [Werbung wegen Namennennung]

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Who needs an extra energy boost these days? Hang with us after your yoga class to enjoy our Green Glow, the Detox juice or our new Matcha Energy Balls 💚. Happy Thursday!

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Christmas is basically right around the corner 🎅🏻 which is why we are serving latte’s with gingerbread flavor as of today - wohooo ✨. Come by and enjoy one with a slice of cake.

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Ananda —— Glückseligkeit ist Menschenrecht! Jeder Mensch hat die Resource Glück in sich. Manchmal muss man sie suchen und manchmal lässt sie auf sich warten. Aber mit einem geduldigen, friedvollen, und zufriedenen Geist ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass sie dich bald besuchen kommt. Bald ist schon der erste Advent, die vermeintlich friedvolle Zeit beginnt dann. Aber sollten wir nicht immer voller Liebe beseelt sein? Wieso versuchen wir erst dann das Glück zu finden, wenn das Datum es uns vorschreiben möchte? Ich wünsche dir einen achtsamen und beseelten Tag!🙏🏼 Photocredit: Sima . . #DerYogaCoach #schirnerverlag #thestudio #yogalover #yoga #lululemon #yogaeverydamnday #yogafun #yogalife #frankfurt #meisengasse #yogapersonaltrainer #yogachallenge #myyogalife #yogadaily #instayoga #yogaposes #yogastudio #yogafrankfurt #frankfurtyoga #mypersonaltrainer #myyogacoach #iloveyoga #menshealth

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