(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Rest. It’s something that I struggle with. It took some digging to even find this photo of me resting. This week #ontheblog I discuss the importance of disconnecting and truly resting. In yoga, it’s called savasana and it is so important that many people don’t think you’ve practiced yoga if you skip it. Do you take time to rest?

Share 1 2

Moves, waves, breath and the music🌊 . Немного волн, движения, дыхания и музыки 🌊 . Hang on little tomato - Pink Martini

Share 3 1
yogaworldforeveryone. 🔶️Сетубандхасана🔶️
⠀
✔Улучшается кровоснабжение мозга, благодаря это

🔶️Сетубандхасана🔶️ ⠀ ✔Улучшается кровоснабжение мозга, благодаря этому тело и ум напитываются энергией ✔Расслабляющее действие для шейного отдела позвоночника ✔Укрепление мышц бедер и ягодиц ✔Уменьшает беспокойство, усталость, боли в спине, головные боли. ⠀ • Лягте на спину на коврик, прижмите оба плеча к мату. Далее согните ноги в коленях и придвиньте стопы как можно ближе ягодицам, стопы должны быть параллельны друг другу. Руки вытянуты вдоль корпуса. ⠀ • На вдохе поднимите таз вверх, раскройте грудную клетку, сведя лопатки. ☝️Равномерно распределите вес тела, старайтесь, чтобы не было давления на шею☝️. Руки можно оставить вдоль корпуса или соединить в замок. ⠀ • Напрягите мышцы бедер и ягодиц, чтобы снять чрезмерное давление на поясничный отдел, напрягите мышцы живота. ⠀ • Оставайтесь в асане несколько дыхательных циклов. Не поворачивайте голову вправо-влево во избежание травм шейного отдела. ⠀ • Выход: на выдохе начните медленно опускать корпус вниз, «раскатывая» позвонок вдоль коврика

Share 5 1
equine_om. Learn to teach horse yoga! Become an EOC. 
Horse & Yoga Integration Te

Learn to teach horse yoga! Become an EOC. Horse & Yoga Integration Teacher Training Certification Program 34 CEUs 2 spaces left for October training. Online Certification also available if you cannot travel. $100 off! Only $695 includes downloadable manual. Equineom.com #yoga #connect #yogalove #horse #horseyoga #equine #therapy #reconnect #train #training #florida #staugustine #horselove #yogalove #unique #equinelove #equineblogger #yogablog #sale

Share 6 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

✨This super fun event is happening tomorrow night! Drop your kiddos off with Sue Persia, certified kids yoga teacher, for a night of movement, music, laughter and more 🧘‍♀️🎶🎉🌈 Your little one will love this interactive evening while you enjoy a night out. It’s a win-win! Space is limited - sign up now! ➡️ link in bio

Share 6 1