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namedida01. MAIS UM RELATO DE QUEM ACREDITOU QUE SERIA POSSÍVEL. .
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A dieta de 17

MAIS UM RELATO DE QUEM ACREDITOU QUE SERIA POSSÍVEL. . . A dieta de 17 dias é composto de um eBook que contém muitas receitas fáceis de fazer e montar seu cardápio semanal, para sua reeducação alimentar. . . AS RECEITAS ESTÃO SEPARADAS EM: . ✔️separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔️Receitas fáceis e práticas ✔️Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔️Receitas que vão te ajudar definitivamente a emagrecer ✔️Grupo VIP no Facebook ✔️ Lista de trasmissao no WhatsApp com incentivo diário ⭕QUER SABER MAIS? ACESSE NOSSO LINK DISPONÍVEL NA BIO ☝️ . #emagrecersaudavel #emagrecercomsaude #perderpesosaudavel #perderpesorapido #perderbarriga #perdergordura #alimentossaudaveis #alimentacaosaudavel #dietade17dias #emagrecimentosaudavel #vidasaudavel #vidafitnees #dietasaudavel #dietalowcarb #dietafuncional #perderpeso #atividadefisica #exerciciofuncional #planoalimentar #comerbem #comersaudavel #comersemculpa #comercomprazer

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Existe um ditado que diz; ➡jogo é jogo, e treino é treino. Mas ai eu resalvo, ➡ mas se vc não se preparar, como ira jogar ??... Por isto, seguimos treinando e aprimorando. Dando um passo de cada vez. Confiante e focado no momento presente.Este é o plano ↗ tudo no seu devido tempo. . . @aprimoresurf @shotspot.com.br @kxoshaper @dcominski @ronaldinhojs @academiaclubedamaromba @atletica_7 @leandrodora071170 @alencarcoach @ascampeche

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vidafitnees78. Bolo fofinho, gostoso e saudável ! 👊

Ingredientes: 
2 beterrabas gra

Bolo fofinho, gostoso e saudável ! 👊 Ingredientes: 2 beterrabas grandes (cruas e com as cascas) picadas 3 ovos inteiros 1 xícara de açúcar mascavo e/ou demerara 2 xícaras de farinha de trigo integral 1 xícara de óleo (preferencialmente de abacate ou de coco) 1 colher (sopa) de fermente em pó químico Preparo: Bata a beterraba com os ovos e o óleo no liquidificador até a massa ficar bem lisa e homogênea (pelo menos 5 minutos). Acrescente o açúcar e a farinha de trigo integral e bata por pelo menos mais 5 minutos. Retire do liquidificador, acrescente o fermento e mexa devagar. Coloque em uma forma média, untada e enfarinhada e leve ao forno preaquecido a 200ºC por cerca de 40 minutos. #vidafitnees #vidasaudavel #boaforma

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namedida01. 🥕BOLO DE CENOURA INTEGRAL🥕
. Ingredientes:
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2 xícaras de farinha in

🥕BOLO DE CENOURA INTEGRAL🥕 . Ingredientes: . 2 xícaras de farinha integral 3 cenouras grandes 4 ovos 1/2 xícara de leite desnatado 1/2 xícara de óleo 1/2 xícara de mel 1/2 xícara de aveia em flocos 3 colheres de chia 1 colher (sopa) de fermento em pó Cravo e canela em pó (opcional) Modo de Preparo Bata no liquidificador a cenoura picada ou ralada, o leite, o óleo, os ovos e o mel Em uma travessa, acrescente a mistura do liquidificador, a farinha, a aveia e a chia, e misture Após a massa estar homogênea, acrescente o fermento e uma pitada do cravo e da canela em pó Distribua a mistura numa forma untada e asse por cerca de 50 minutos a 180º C 🥕 🥕 Quer mais receitas como essa? acesse o Link disponível na Bio 👆 #emagrecersaudavel #emagrecercomsaude #perderpesosaudavel #perderpesorapido #perderbarriga #perdergordura #alimentossaudaveis #alimentacaosaudavel #dietade17dias #emagrecimentosaudavel #vidasaudavel #vidafitnees #dietasaudavel #dietalowcarb #dietafuncional #perderpeso #atividadefisica #exerciciofuncional #planoalimentar #comerbem #comersaudavel #comersemculpa #comercomprazer

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perdendo_kg_rapido. Vocês conhecem esse cara da foto? Quem não conhece, eu sugiro que faça

Vocês conhecem esse cara da foto? Quem não conhece, eu sugiro que faça uma busca no Google do nome dele e busque em uma livraria qualquer um dos seus livro, esse homem é simplesmente INCRÍVEL. O livro dele tem o poder de fazer vc perceber, e principalmente ACREDITAR que vc tem potencial para ser e fazer coisas muito maiores do que realiza hoje, e uma limitação da sua mente, um simples paradigma, vc se sabota e não vai até onde pode ir. Então que tal tomar uma decisão de mudra HOJE e AGORA?? Pq não agora? O que te impede? Nada, então tome essa decisão por vc e pelos que vc ama...pq vc melhor fará bem para vc e para eles. Não se prepare, comece agora, e do jeito que der..a estrada vai se abrindo conforme der o 1 passo. 🔴📢 VAI PORRAAAAAA! ☠️💪🏽👊🏽 #fitnessmotivation #motivacao #frasesmotivacional #treineduroouvaparacasa #eumudotudomuda #eusoufoda

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Estou trabalhando numa nova "eu",não pq a a atual é ruim mas pq ela pode melhorar 💪 #teamgauleses #membros_superior #mulherquetreina #musculação #vidasaudavel #vidafitnees #emconstrução

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namedida01. ESCONDIDINHO DE BATATA DOCE COM CARNE MOÍDA.
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1 xícara de carne bovi

ESCONDIDINHO DE BATATA DOCE COM CARNE MOÍDA. . 1 xícara de carne bovina magra cortada em cubinhos (pode ser maminha, filé mignon, patinho, coxão mole e coxão duro) . 1 batata-doce cozida (não é necessário retirar a casca); . 3 rodelas de cebola; 2 rodelas de tomate; 1 clara de ovo; queijo ralado a gosto; azeite. Modo de preparo . em uma frigideira, refogue a cebola e o tomate com um fio de azeite; adicione a carne e deixe cozinhar; reserve; misture a batata com a clara de ovo e, com a ajuda de um garfo, esmague até obter a textura de um purê; em uma travessa, coloque uma camada de batata, despeje a carne já cozida por cima e cubra novamente com o purê; adicione um pouco de queijo ralado e leve ao forno para gratinar. Para deixar o prato ainda mais saudável, sirva-o com uma salada de folhas verdes escuras (rúcula, agrião, acelga etc.), cenoura, beterraba e pepino. . . Conheça mais receitas como essa acessando o link disponível na Bio 👆 . #emagrecersaudavel #emagrecercomsaude #perderpesosaudavel #perderpesorapido #perderbarriga #perdergordura #alimentossaudaveis #alimentacaosaudavel #dietade17dias #emagrecimentosaudavel #vidasaudavel #vidafitnees #dietasaudavel #dietalowcarb #dietafuncional #perderpeso #atividadefisica #exerciciofuncional #planoalimentar #comerbem #comersaudavel #comersemculpa #comercomprazer

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line_schutz. Panquequinhas de banana!
Tem banana estragando aí? Bora fazer virar co

Panquequinhas de banana! Tem banana estragando aí? Bora fazer virar coisa booooua... Receita: 1 ovo 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas 1 colher de sopa de farinha de castanha de caju 1 pitada de canela em pó 1 pitada de sal 1/8 colher de sopa de fermento químico Água até dar o ponto de panqueca (coloca aos poucos, pelamor de Deus, se não vira sopa 😅) Untei a frigideira com óleo de amendoim, tentei fazer ela redondinha, porém tem vontade própria e ficou sem forma definida kkkkkk. Doure de um lado, doure do outro e prontinhooo. Ótima opção de lanche da manhã e da tarde como também pré treino. Bom apetite. Aprendendo a comer comida saudável! Nem é tão ruim assim 😝😝 E na balança já são - 10kg! #comersemculpa #vidafitnees #projetoverão #receitasfit #foco #força e #fé #panquecafit #banana #vidaquesegue #lanchedatarde #prétreino

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perdendo_kg_rapido. Pessoal. Costumo questionar as pessoas que vem me perguntar como fazer

Pessoal. Costumo questionar as pessoas que vem me perguntar como fazer para emagrecer da noite para o dia, se elas engordaram da noite para o dia tbm?? E claro que a resposta é, NÃO. Então tudo na vida é um processo e tem seu tempo. Claro que com um acompanhamento, vc evita as ciladas do caminho e diminui muito esse tempo, porém, ainda tem o seu tempo. Então foca no caminho, e em chegar lá...o tempo será mero detalhe. #emagrecerto #vidafitnees #vidasaudavel #vidasaudavel💪 #emagrecercomsaúde #emagrecercomreceitas

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Não tem coisa melhor que acordar cedo para pedalar e ver o sol nascer ! ♥️🚴🏼‍♀️ . . . #mulheresquepedalam #vidafitnees #pedalar #amopedalar #mtblife #frozendabike #semmimimi #prefiropedalar #pedalarfazbem #euescolhipedalar

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namedida01. Nunca desista dos seus sonhos, se ele foi possível para alguém é possí

Nunca desista dos seus sonhos, se ele foi possível para alguém é possível para você também. . . Nosso eBook contém muitas receitas fáceis de fazer e montar seu cardápio semanal. ⭕Quer mais receitas saudáveis como essa e ainda perder de 4 a 10 kg em até 17 dias? ✔️separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔️Receitas fáceis e práticas ✔️Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔️Receitas que vão te ajudar definitivamente a emagrecer ✔️Grupo VIP no Facebook ✔️ Lista de trasmissao no WhatsApp com incentivo diário . . #emagrecersaudavel #emagrecercomsaude #perderpesosaudavel #perderpesorapido #perderbarriga #perdergordura #alimentossaudaveis #alimentacaosaudavel #dietade17dias #emagrecimentosaudavel #vidasaudavel #vidafitnees #dietasaudavel #dietalowcarb #dietafuncional #perderpeso #atividadefisica #exerciciofuncional #planoalimentar #comerbem #comersaudavel #comersemculpa #comercomprazer

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perdendo_kg_rapido. Quem mais? Marca no comentário a amiga ou o amigo que vai ficar fitnes

Quem mais? Marca no comentário a amiga ou o amigo que vai ficar fitness com vc. #dietaequilibrada #dietaflexível #dietacetogênica #dietasaudável #dietafacil #dietalowcarbo

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namedida01. A dieta de 17 dias, é composto de um eBook com receitas para café da m

A dieta de 17 dias, é composto de um eBook com receitas para café da manhã, almoço e jantar, você também participará de um grupo VIP no Facebook e terá uma Lista de transmissão no WhatsApp onde você receberá incentivo e dicas diárias para você aprender do Zero a emagrecer de forma saudável e rápida em apenas 17 dias. . Quer saber mais? acesse o Link disponível na Bio 👆 #emagrecersaudavel #emagrecercomsaude #perderpesosaudavel #perderpesorapido #perderbarriga #perdergordura #alimentossaudaveis #alimentacaosaudavel #dietade17dias #emagrecimentosaudavel #vidasaudavel #vidafitnees #dietasaudavel #dietalowcarb #dietafuncional #perderpeso #atividadefisica #exerciciofuncional #planoalimentar #comerbem #comersaudavel #comersemculpa #comercomprazer

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namedida01. A dieta de 17 dias, é composto de um eBook com receitas para café da m

A dieta de 17 dias, é composto de um eBook com receitas para café da manhã, almoço e jantar, você também participará de um grupo VIP no Facebook e terá uma Lista de transmissão no WhatsApp onde você receberá incentivo e dicas diárias para você aprender do Zero a emagrecer de forma saudável e rápida em apenas 17 dias. Quer saber mais? acesse o Link disponível na Bio 👆 #emagrecersaudavel #emagrecercomsaude #perderpesosaudavel #perderpesorapido #perderbarriga #perdergordura #alimentossaudaveis #alimentacaosaudavel #dietade17dias #emagrecimentosaudavel #vidasaudavel #vidafitnees #dietasaudavel #dietalowcarb #dietafuncional #perderpeso #atividadefisica #exerciciofuncional #planoalimentar #comerbem #comersaudavel #comersemculpa #comercomprazer

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Nitrofit 🔥💊 es un quemador de grasa, que te ayuda también a controlar la ansiedad  100% natural, alimentate sanamente y cuida tu salud, nitrofit no contiene cafeína, sibutramina, taurina, no tiene efecto rebote y no altera el sistema nervioso. Es uno de los suplementos naturales más completos del mercado su multifuncionalidad te permite acomodar el producto a tus necesidades y así obtener uno o todos los beneficios si deseas Con Nitrofit puedes perder hasta 10kl en un mes sin sentirte cansado o enfermo (Productos 100% originales) Bucaramanga Santander. 🏍 Domicilios en Bucaramanga #motivation

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Aprenda a fazer o agachamento direito para não ter lesões. ☠️😷 #exerciciofisicoregular #agachamentosumô #agachamentosempre #vidasaudavel💪 #vidafitnees

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lowcarbviverbem. A dieta lowcarb propõe reduzir a quantidade de carboidratos ingeridos.

A dieta lowcarb propõe reduzir a quantidade de carboidratos ingeridos. A orientação em uma alimentação convencional é que 50 a 55% do que é ingerido no dia seja carboidrato. Já nos métodos low carb, o macronutriente pode compor entre 45% a 5% do que é consumido em um dia. É importante ressaltar que a redução extrema de carboidratos, algo abaixo de 40%, até proporciona o emagrecimento, porém ele não será saudável e pode ter uma série de consequências graves para a saúde. Os carboidratos incluem alimentos como arroz, macarrão, pão e batata. . . CONHEÇA NOSSOS PROGRAMAS DE EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL, CLICA NO SITE AZUL DA NOSSA BIOGRAFIA @@lowcarbviverbem DEIXA UM ❤ E COMENTA PRA RECEBER MAIS DICAS COMO ESSA😘 🍓 SIGA @lowcarbviverbem 🍓 . . . #treinoedieta #detox #saudeebemestar #saudeemfoco #dieta #emagrecemisera #vidafitnes #alimentosfuncionais #detoxify #porumavidamelhor #alimentaçãosaudavel #foconadieta #corpodefinido #perdadepeso #projetofitness #barrigachapada #queroemagrecer #vidafitness #sucosdetox #emagrecercomsaude #mamaefitness #bemestar #receitasfit #saude #vidasaudavél #vidafitnees #sucosdefrutas #emagrecer #emagrecerrapido #emagrecimentosaudavel

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