(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
tanjalydemann. [ F e R i e N  R  F o R B i ]
-
Når muligheden for lige så stille at s

[ F e R i e N R F o R B i ] - Når muligheden for lige så stille at starte op på cykeltræningen byder sig, så er det med at udnytte det🤩 Kort og hårdt - det bliver mottoet op til næste års race👊🏻 Hvad skal du køre næste år🏊🏻‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🎉?? - #biking #hometraining #ironmantraining #im703mallorca #challengedanmark #halfdistance #addicted #triharder #process #goal #2020 #trilife #trimom #trifamily #trilove #tricouple #triathlon #triathlete #sorrynotsorry #fitspiration #fitliving #allsmiles

Share 0 0

470км и 13.5 часов на велосипеде. Так выглядит пиковая неделя в подготовке к железной дистанции. Чтобы изобразить что-либо похожее на бег на железке велоэтап нужно проходить без преодоления. Вообще тема преодоления заслуживает отдельного разговора. Преодоление - это маркетинговая чушь всяких новоявленных триатлон блоггеров. На длинной гонке нужно быть готовым и спокойно проходить все по плану. Потерпеть можно последние 5-10км бега. Триатлон - это про готовность, дисциплину и следование плану. И, конечно, про любовь к тому, чем занимаешься. Тогда и гонки будут в удовольствие, и тренировки будут в радость. В жопу преодоление. От всех, даже интенсивных, тренировок в этих 470км кайфовал. Лето же! Ps: по лицу на фото не скажешь, что нравится 🤦‍♂️ #mindfultri #swimbikerun #triathlon #bikeporn #триатлон #тренер #казань

Share 1 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Whilst it’s going to be a while before I’m back running thanks to a a good ol’ crack in my navicular, I know that I’ll get back better and stronger as I’ve seen plenty tread the path before. Cheers to getting back to exploring via two feet and a pair of runners! 👍 📸 @kaitingyap #running #triathlon #tri365

Share 6 0
basti.fit. Noch 5️⃣4️⃣ Tage bis zum @koelnmarathon
Heute ist mein persönlicher \"C

Noch 5️⃣4️⃣ Tage bis zum @koelnmarathon Heute ist mein persönlicher "Countdown zur Bestzeit" gestartet. 8 Wochen 655km bis zum 13. Oktober. Wer gehört noch zum #teamearlybird ? #running #motivation #fit #fitspo #nike #progress #iwill #TransformYourself #Ican #instarunner #instafitness #fitfam #beatyesterday #getgoing #whyirun #nrc #garmin #fenix5 #laufenmachtglücklich #laufblogger #laufliebe #runalyze #koelnmarathon #tusoedt #triathlon #marathon #greif

Share 5 0
des_gooda_coaching. A few months of this ahead. Want to join me, I will be looking for som

A few months of this ahead. Want to join me, I will be looking for some climbing friends very soon. #andsoitbegins #intothinair #legslikemegs #triathlon #triathlete #hillsforbreakfast #hillsallday #up #triathlonperformancestrategies

Share 1 1

Warten auf Sonntag 👼 Es ist endlich wieder Wettkampfwoche. Ich starte beim @transvorarlberg , quasi vor meiner Haustüre. In Bregenz springen wir in den Bodensee 🌊, danach werden 93 Kilometer nach Lech geradelt mit satten +2000 HM🏔. Der 12 Kilometer Lauf führt über ein Mix aus Anstiegen und Bergpassagen ins Ziel🏁. Ich freue mich rießig, wieder an der Startlinie zu stehen🥳, neue Erfahrungen zu sammeln und @danielaryf ein paar Kniffe abzuschauen.🤭 . . . Waiting for Sunday 👼 It's finally competition week again. I start at the @transvorarlberg , almost in front of my front door. In Bregenz we jump into Lake Constance🌊, after that we cycle 93 kilometres to Lech with an altitude difference of +2000 🏔. The 12 km run leads over a mix of climbs and mountain passages to the finish.🏁 I'm very happy to be back at the starting line again🥳, to gain new experiences and to learn a few tricks from legend @danielaryf 🤭

Share 9 2

☀️🙌ЧЕЛОВЕК С БОЛЬШОЙ БУКВЫ☀️🙌 Владимир Волошин @vladimirvoloshin , спасибо Вам за мотивацию, за Вашу положительную энергетику, которая заряжает людей, за потрясающую выносливость и за то, что показываете и доказываете, как самые амбициозные цели становятся достижимой реальностью! 👏👏👏 СПАСИБО!🤝🤝👍😊 #goodmorning #morning #motivation #marathon #training #trainer #triathlon #sport #selfie #portrait #team #run #running #iloverunning #runner #runners #athlete #nature #naturelovers #landscape #river #forest #утро #тренировка #марафон #лето #бег

Share 7 0

DRESDNER NACHTLAUF⁠ .⁠ Irgendwie braucht es immer einen Ausflug nach Dresden, dass wir @laufwelt bei einem Wettkampf treffen.⁠ .⁠ Dabei wohnen wir doch in derselben Stadt 🙈😂⁠ .⁠ War auf jeden Fall schön, dass wir uns gesehen haben und nach dem Lauf noch gemeinsam das Stadtfest unsicher gemacht haben 😉⁠ .⁠ Warst du schonmal in Dresden am Start?⁠ .⁠ —————LOVE SPORTS—————⁠ .⁠ #nachtlaufdresden #race #raceday #wettkampf #nachtlauf #laufen #laufliebe #laufenlaufenlaufen #laufenmachtglücklich #liebeslauftagebuch #runhappy #dresden #laufcoach #laufcoaching #ausdauercoaches #lovesports #ACtive #triathlon #swimbikerun #triathlonmotivation #triathlonlifestyle #trilove #runtogether #running #runner #runners #triathloncoach #triathloncoaching #fitnessmotivation #ironmantraining

Share 5 0
fernando_caliz. 12 minutos a tope y calcular la distancia,apuntar y repetir en unos me

12 minutos a tope y calcular la distancia,apuntar y repetir en unos meses....

Share 2 1
satomiw.2079. 3km swim 🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️new gym, new swimwear ,new goggles 👀😆😆😃#fi

3km swim 🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️new gym, new swimwear ,new goggles #fitmom #triathlonlifestyle #swimbikerun #trigirl #ironmanjourney #triathlon #training #swimming #fitness

Share 1 0

Уважаемые триатлеты! ⠀ Сообщаем, что регистрация на Чемпионат Алматы ‪8 сентября 2019 года‬ на дистанцию «Акватлон» U10-12 лет закрыта в связи с достижением лимита участников. Регистрация на все остальные дистанции продолжается ‪до 3 сентября 2019 года‬ по ссылке в описании. ⠀ Құрметті триатлеттер! 2019 жылдың 8 қыркүйегінде Алматы чемпионатының U10-12 "Акватлон" қашықтығына тіркелу қатысушылардың лимитіне қол жеткізуіне байланысты жабылды. Барлық басқа қашықтықтарға тіркелу 2019 жылдың 3 қыркүйегіне дейін жалғасады: https://forms.gle/CUDvaVzvN167ScW17.  #almatytriathlonfederation #almatytriathlonorg #triathlete #triathlon #триатлон #чемпионаттриатлон #чемпионаталматы

Share 5 0
mavic_kr. ⠀
Shaped for speed.
COMETE ULTIMATE MIPS 헬멧
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
마

⠀ Shaped for speed. COMETE ULTIMATE MIPS 헬멧 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 마빅이 만든 최첨단 올라운더 레이싱 헬멧. 코메트 얼티밋. 210g의 가벼운 무게와 새로운 에어로 형태의 헬멧으로 스프린트와 업힐에서도 효과적인 헬멧입니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 두상 보호와 안전을 위한 MIPS 뿐만아니라 표준 EPS 폼보다 30% 향상된 EPS-4D 기술로 여러분의 소중한 머리를 보호해 줄 것입니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 스타일과 파포먼스를 둘 다 잡은 마빅 코메트 얼티밋 헬멧을 지금 바로 가까운 마빅 취급 매장 및 온라인 스토어에서 만나 보실 수 있습니다. 🙌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #마빅 #mavic #maviccycling #자전거헬멧 #헬멧 #helmet #lesangjaune⠀ #maviccomete⠀ #maviccometeultimate⠀ #mips

Share 2 1
embarktri. *Jozi North take on IRONMAN 5150 Bela Bela*

What a fantastic day out

*Jozi North take on IRONMAN 5150 Bela Bela* What a fantastic day out in Bela Bela for the IRONMAN 5150, well done to all our athletes that competed and completed the race. #rednblackarmy #Embarklife #IRONMANtraining #im5150 #triathlon #triathlontraining #triathlete #triathlons #triathletes #triathlonlife #ironmantri #triathlon_in_the_world #ironman #swimbikerun #triclub #tricoach #tritraining #3athlonlife #triathletesclub #ironman703

Share 2 0
mavic_kr. ⠀
Shaped for speed.
COMETE ULTIMATE MIPS 헬멧
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
마

⠀ Shaped for speed. COMETE ULTIMATE MIPS 헬멧 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 마빅이 만든 최첨단 올라운더 레이싱 헬멧. 코메트 얼티밋. 210g의 가벼운 무게와 새로운 에어로 형태의 헬멧으로 스프린트와 업힐에서도 효과적인 헬멧입니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 두상 보호와 안전을 위한 MIPS 뿐만아니라 표준 EPS 폼보다 30% 향상된 EPS-4D 기술로 여러분의 소중한 머리를 보호해 줄 것입니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 스타일과 파포먼스를 둘 다 잡은 마빅 코메트 얼티밋 헬멧을 지금 바로 가까운 마빅 취급 매장 및 온라인 스토어에서 만나 보실 수 있습니다. 🙌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #마빅 #mavic #maviccycling #자전거헬멧 #헬멧 #helmet #lesangjaune⠀ #maviccomete⠀ #maviccometeultimate⠀ #mips

Share 3 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
mavic_kr. ⠀
Shaped for speed.
COMETE ULTIMATE MIPS 헬멧
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
마

⠀ Shaped for speed. COMETE ULTIMATE MIPS 헬멧 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 마빅이 만든 최첨단 올라운더 레이싱 헬멧. 코메트 얼티밋. 210g의 가벼운 무게와 새로운 에어로 형태의 헬멧으로 스프린트와 업힐에서도 효과적인 헬멧입니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 두상 보호와 안전을 위한 MIPS 뿐만아니라 표준 EPS 폼보다 30% 향상된 EPS-4D 기술로 여러분의 소중한 머리를 보호해 줄 것입니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 스타일과 파포먼스를 둘 다 잡은 마빅 코메트 얼티밋 헬멧을 지금 바로 가까운 마빅 취급 매장 및 온라인 스토어에서 만나 보실 수 있습니다. 🙌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #마빅 #mavic #maviccycling #자전거헬멧 #헬멧 #helmet #lesangjaune⠀ #maviccomete⠀ #maviccometeultimate⠀ #mips

Share 0 1

Через пару месяцев я узнаю о дистанции спринт!! Я, кажется, визжала или изображала счастливого тюленьчика! В общем, это же прям для меня! Круто-замечательно-великолепно! Спасибо! Настала череда тренировок. Изменила отношение к питанию. Пока сладкое, привет фигура и чистая кожа! А дальше? Надо же ещё сказать «привет!» этим все тем же шапочкам, очкам, и хлористым бассейнам. Спасибо тебе большое, мой дорогой Игорь, что всё-таки затащил меня туда 4 года спустя ( сейчас многие посмеются, зная мою историю с Гавгавпоновым😇🤪). Первые занятия были для меня пытками, хоть Игорь говорил, что у меня хорошо получается, любить бассейн с его резиновыми и полиэстеровыми ништяками я не стала. Но! Ходить надо. Параллельно офп и утренние кроссики по снежку и льду. (Никогда не забуду про ситуацию с замёрзшим капсикамом и треснувшими штанами от бразильской задницы😂! Гоготать я буду ещё долго!) Параллельно я стала обучаться катанию на горных лыжах. И все шло слишком быстро и очень хорошо. Фрирайд, ски-кросс через пару недель. Слишком как-то. Ну от слова вообще. И конечно же, конееечно! В один «прекрасный» момент, я получила травму. Тут все и пошло под откос. Братан, это фиаско?! Да черт его знает... Сначала я не предала значение и бегала кроссы. Да ещё больше, чем обычно, ещё и по холоду. Тобишь, можно приплюсиковать застужение. Чем усугубила травму. Месяца 2 я вообще ничего не могла делать. Скажу ещё раз, ничего вообще, даже порой ходить. Идти надо было к врачу, скажите вы? Сходила я, сказали все норм. После такого перерыва, я постепенно стала бегать по 3 минуты, затем по 5. Какая была радость пробежать 10, 20 минут и не ощущать боль в коленке! P.S: я вообще никогда не могла подумать, что буду когда-то проживать так жизнь. Параллельно думая о том, стоит ли учавствовать или нет, я «слегка» ходила на офп. Выслушивая все моё неуверенное нытьё, Игорь все равно гнал меня тренироваться. _____ #triatlontraining

Share 5 0
jihyeok__03. Step up

Step up

Share 3 1
j_s_lange. Beim #raiffeisentriathlon in #Neuwied hab ich am Sonntag meine Form, m

Beim #raiffeisentriathlon in #Neuwied hab ich am Sonntag meine Form, mein Set-Up, Ernährung usw. getestet, um beim #ironmanbarcelona2019 keine bösen Überraschungen zu erleben. Im Guten wie im Schlechten ist die Generalprobe gelungen. Am wenigsten vergleichbar war das #Schwimmen, denn es fand im #Rhein statt. Bei hoher Strömungsgeschwindigkeit hatte ich eine Pace von 0:42min/km. Das nehm ich natürlich gerne auch in #Barcelona 😂 Beim Radfahren hatte ich mir vorgenommen, mehr zu riskieren. Die vielen Höhenmeter der Strecke haben mich dann doch etwas überrascht. Es handelte sich um eine Wendepunktstrecke. Knapp 8,5km mit 200-250 Höhenmetern hoch, dann runter - das Ganze vier Mal. In der ersten Runde hieß das für mich mit 32,5km/h im Schnitt hoch, mit 44,3km/h im Schnitt runter. Meine Radform ist exzellent, das zeigt auch der Gesamtschnitt von 35km/h auf einer Strecke von 87km mit etwa 1.000 Höhenmeter. Aber eine gute #Generalprobe geht schief. Und so musste ich einsehen, dass ich es nicht mehr mit der gewünschten Pace nach Hause laufen kann, wenn ich das #Radfahren so aggressiv angehe. Statt einer #Pace von 4:45 musste ich mich mit 5:11min/km begnügen. Ernährung und Equipment haben wunderbar funktioniert. Ein echtes Highlight für mich war @frank.horras an der Strecke, der bis zum letzten Athleten alle ins Ziel gebrüllt hat (und dem auch dieses Foto zu verdanken ist!) Danke, @berlintraining, die Form stimmt, jetzt noch sieben Wochen bis zum IRONMAN! Danke, @luisa.boos für den Support inkl. Aufstehen um fünf Uhr. 😍 Und danke dem Sportsmann, der mich in einer Schwächephase mit Gehpause quasi gezwungen hat, gefälligst hinter ihm herzulaufen. Danke, du bist #Triathlon, wie er sein muss! Am Ende war es eine gelungene Generalprobe mit einer Zeit von 4:36h über die Mitteldistanz (Zeit kaum vergleichbar mit anderen Rennen wegen vieler Besonderheiten). Hätte ich mich auf der Radstrecke nicht kurz verfahren (ca. 3,2km zu viel), hätte ich mir wohl auch den 3. Platz in der AK geholt. So war es 19. Gesamt und 4. AK - aber darum ging es gar nicht. #RoadToBarcelona #Triathlontraining #latergram #Raceday #race #wettkampf #endurance #A3K #Ausdauer #Triathlete

Share 1 0