(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Painutused ja venitused pühadesse. Laupäevane pilates ootab teid. Päikeselist kevadpüha pilatesesõbrad! Happy Easter pilates friends! #pilates #holiday #weekend #friyay #stretching #nicelegs #foamroller #sun #treening #kristapilates #tartu

Share 3 0
chewsnacka. Mobility 101. Ok this is the first time I’ve attempted this. It’s not

Mobility 101. Ok this is the first time I’ve attempted this. It’s not clean, but its a step in the right direction. • • • #bridge #mobile #mobility #stretch #flex #bnw #garage #garagegym #topless #abs #balance #yoga #chill #relax #goodfriday #happyeaster #gymlife #gym #stretching #squat #rotate #kungfu #martialarts

Share 3 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Аэростретчинг: деликатная растяжка в невесомости.☝️ Если рассматривать «новую аэробику» с позиций ее преимуществ, следует знать следующее: 🍏Аэростретчинг сегодня называют разновидностью спорта, занимаясь которым каждый может уделять внимание душе и телу в равной степени, или направлять больше усилий в ту сторону, которую считает менее развитой. 🍏Для занятий нужно лишь удобное трико, в обуви нет необходимости, заниматься лучше с босыми ногами. 🍏Такой «фитнес» развивает пластичность тела и подходит людям любой комплекции, достаточно лишь начинать с несложных поз и упражнений. 🍏Противопоказаний нет, разве что следует избегать нагрузок в критические дни и на большом сроке беременности. 🍏Считающим себя не гибкими можно не волноваться: все будет развиваться с высокой скоростью! 🍏Мышцы после тренировок не болят, болевшая до момента начала тренировки голова забывает о неприятных ощущениях, тело чувствует себя обновленным. ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ТЕХ, КТО РЕШИЛ ПОПРОБОВАТЬ АЭРОСТРЕТЧИНГ 1. Старайтесь не завтракать плотно, а также не обедайте перед тренировкой. Основная рекомендация, как и перед каждой нагрузкой – за 1-1,5 часа не есть. Воду можно пить мелкими порциями даже в процессе занятий. 2. В зал идти нужно налегке, потому что там придется разуться, а одежда необходима максимально комфортная и приятная. Украшения оставляйте дома, чтобы они не запутались в гамаке. 3. На тренировку стоит записываться заблаговременно. Расписание: пн/ср в 20:00; пн/ср в 21:00; сб/вс в 10:00. Инструктор – Наталья Смородина. ☝️О наличии свободных мест - уточняйте по телефону +375447898080. 👉А вы пробовали такое занятие? Понравилось? Поделитесь своими ощущениями в комментариях😉 #electrodance

Share 5 0

Happy Easter Friday 🤸🏼‍♀️🐣

Share 2 1

Handstand training today sucked, but I got some progress on the backbend(1 finger to touchdown left) 😎 And look at that aesthetic deltoid 😁 —— Since the last time I tried this on 4 March(the middle one) I haven’t attempted it. I haven’t done more that 10 thoracic bridges total over this period. But how is this even possible🤔You don’t try the position and don’t backbend. —— You know what they say that it is all connected in the human body. Over the last month and a half I have been working my diamond 💎 stretch position which was very weak for me. Pay attention to the leg position on the most right picture from today 🧐Does it look like that diamond stretch 😉 —— It is all in the detail, we just need to know where to look 👌 —— #mobility #flexibility #backbend #stretching #progress #gains #gainsville #trainsmart #bodyweighttraining #adultgymnastics #yoga #notyoga #consistency #gymlife #shoulders #movementismedicine #deltoids #hipsdontlie #personaltrainer #sofia #bulgaria #motivitystate #софия #българия #стречинг #мобилност #гимнастика

Share 7 0

[레그 레이즈 : 15회씩 3세트] 도통 빠지지 않는 나의 술살 뱃살을 위한 30초 동작, 금요일에도 홈트하세요! 불금엔 운동!🔥

Share 4 2

Take care of your body. It’s the only place you have to live! 💆🏼‍♂️❤️ Book for appointment now and visit us! 😍🤗💃🕺🏼 We´re open from 10am-11.30pm. For ladies and gents. Location 1: Carnival Health Spa2 Tel: 043436221 / 043436211 WhatsApp: 0504796807 Add: Al Wasl Road umm suqeim2 opp. New union cooperative villa 1057 Location 2: Carnival Health Spa Tel. 04-3945775 WhatsApp: 0501739509 Add: Jumeirah 3, Al Wasl Road, opp. Park´n´Shop villa 34 www.carnivalspadubai.com/beta Email address: info@carnivalspadubai.com #hairtreatments #therapists #hotstone #facial #stretching #schwarzkopf #hotstone #relaxing #DocteurRenaud #brightening #nailpolish #opi #thalgo #dubaispa #jumeirah #wellness #massage #beautydubai #nosewaxing #fullbodywaxing #dubai #mydubai #spa #spalover #facial

Share 0 0
nigel_tenini. Hanging your arms down on a bench is a great and gentle way to stretch

Hanging your arms down on a bench is a great and gentle way to stretch out the upper body. #stretching #yoga #bodybuilding #fitness #health #selfimprovement

Share 6 0
fatimawitick. Restoratiivinen rentoutusasento kohotetuilla säärillä. Rentoutuminen o

Restoratiivinen rentoutusasento kohotetuilla säärillä. Rentoutuminen on edellytys stressinpoistamiseen. Kohotetut jalat auttaa vatsaa& alaselkää rentoutumaan &jalkoja palautumaan. Asento alentaa sykettä& verenpainetta, poistaa väsymystä & unettomuutta, vähentää kroonista kipua. Naiset: Selinmakuulla vain raskauden 1. kolmanneksen aikana, tämän jälkeen kylkiasento! Tämä asento lieventää kuukautiskipuja! Esi-/vaihdevuodet: päivittäinen rentoutuminen rauhoittaa mieltä, vähentää fyysisiä& henkisiä oireita. Katso videota: Tarvitset alustan, jalkaterien&säärien&polvien alle pino peittoja, parallell jalat, niskan alle peitto jonka taitat rullaat tueksi jotta pään asento tuntuu hyvältä. Minulla on 6 kg hiekkasäkki (mikä tahansa pussi esim riisiä tms, tai litteä, mukava paino toimii) säärien päälle, silmätyyny. Vedä peitto päälle &lämpimät vaatteet, sukat jalkaan, ettei tule kylmä. Rentoudu 7-20 min. Basic relaxation pose with elevated feet&lower legs is for everybody. Women: Relieves menstruation cramps& pain, during pregnancy only during 1st trimester, after 1st trimester only side laying pose, during peri-/menopause helps relieve physical and emotional symptoms. Everybody: Relaxation is vital to reduce stress, it lowers blood pressure&heart rate, releases muscular tension, reduces fatigue, improves sleep, enhances immune response, helps manage chronic pain. Elevated feet&legs helps them recover, relaxes abdomen&lower back. On floor: yoga mat, stacked blankets under feet&lower legs&knees, parallell legs, sandbag on lower legs, blanket under neck&head, neck must feel comfortable, eye pillow. Wear warm clothes, pull blanket over body to keep warm. Relax 7-20 min. #fatimanvinkki #dagensfatima #dailyfatima #yoga #yogateacher #hathayoga #ashtangayoga #pilates #pilatesteacher #ballet #balletteacher #syvävenyttely #stretching #flexibility #floorbarre #dance #tanssi #sports #workout #fitness #running #cycling #trailrunning #polkujuoksu #restorativeyoga #menopause #klimakteriet #vaihdevuodet #menstruation

Share 11 0

We are now out of the office for Easter! We will reply to all messages Monday evening and Tuesday morning You can still book in for next week using booksy and our book now button on the page! Next weeks availability: ▪Tuesday 23rd 5pm, 6pm & 8pm ▪Thursday 25th 1pm, 2pm, 5pm & 6pm ▪Saturday 27th 10am, 11am & 12pm To book your appointment 😀 👇🏼 Comment or tag below 📥 Direct message on here ☎️ 07815975158 - Call, text, WhatsApp 👨‍💻https://lhkw.app.link/6OOLmorOWU?_p=f9523a44f320c262669d087823 #softtissuetherapy  #treatment #pain #backpain #acupuncture #massage #sportstherapy #practice #heallth #painfree #rehabilitation  #SPORTSMASSAGE #Sportstherapist #sportstherapy #stretching #manipulation #acupunture #dryneedling #injurymanagement #prevention #rehab #prehab #sciaticarelief #rugby #football #pontypriddrfc #welshpremiorship

Share 2 0
evans_alysia. Замечательные новости! В нашем спортивном клубе @team.cheer_nika  откр

Замечательные новости! В нашем спортивном клубе @team.cheer_nika открывается направление абсолютно для всех - stretching! Первая тренировка пройдёт уже в понедельник 22.04.19, самое время для того чтобы начать! Если хотите гибкое и грациозное тело, красивый шпагат, то вам непременно к нам! Тренировки будут проходить по понедельникам, средам и пятницам в 20:00, по адресу 6 линия 182а Запись в директ @evans_alysia, @team.cheer_nika или по телефону 8-908-110-58-84 (Анна Александровна) #растяжка #растяжкаомск #stretching #шпагат #шпагатомск

Share 1 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
mgrslimes1. מה עדיף לקרוא לסליים הזה? אלפיים / אפרסק🍑 ?

מה עדיף לקרוא לסליים הזה? אלפיים / אפרסק🍑 ?

Share 0 2

❤Мотивации пост от KÖNIGDANCE❤ Все наши ученицы прекрасны и у всех все получится🤗💐❤ Хорошего дня, всех ждем на тренировочки💪🏻😎 . Первое пробное занятие по всем направлениям- Бесплатно💥 . Школа танцев KÖNIGDANCE ул.Литовский вал 38, подъезд 12а🐾 . Запись на занятия по телефону: +79114615145 📲 📞 . #Kaliningrad #klgd #klgd39 #königdance #KÖNIGDANCE #stretching #kronprinz #trenermonikamezhanets #aerialsilks #aerial #aerialhoop #poledance #poleexotic #polesport #likes #likeforlikes #калининград #танцы39 #моника39 #спорт #красота #здоровье #тренировки #детскиегруппы #группыдлявзрослых #школатанцев #кронпринц #кенигдэнс

Share 4 0

Гибкость, гармония, баланс, хорошее настроение, осанка, шикарная фигура..🧘‍♀️ ⠀ Все это и многое другое вы получите на тренировках по пилатесу у @kerigalieva18🤸🏻‍♀️ ⠀ Она растянет всё, что до неё не тянулось, и посадит на шпагат даже самых деревянных😎 —————————————————— 📍Хуссаинова 225, (за университетом МАБ) 📞 8(776)776-66-16 📱 8(775)069-53-29 📲 Активная ссылка W/A в шапке профиля #пилатес #pilates #stretching #dance #almaty #стретчинг #танцы #спорт #фитнес #fitness #танцыалматы #худею #шпагат #школашпагата

Share 9 0

⒡⒧⒠⒳⒨⒪⒩⒦⒠⒴ ☀️⒮⒰⒨⒨⒠⒭ ⒠⒱⒠⒩⒯⒮ . . . What awesome duo@ovea will they have this year? @sabrinabouzianeligthart & @cai_polefit made some pretty shapes👌🏽 This year all events will have more workshops, more duo moves (pole & hoop also!) and smaller groups 💞 Subscribe for KIDS or adult. 10, 11&12 or 24&25 of August. Full information on www.flexmonkey.nl —> summer events ☀️ #polecamp #poledancecamp #paaldanskamp #paaldanskampnederland #dutchpolecamp #aerialcamp #aerialhoop #duopole #aerialhoopworkshops #aerialhoopcamp #yogacamp #aerialhoopworkshop #poledance #instapole #poletricks #polecombo #aerialhoop #lyra #duopole #aerialhoopduo #acroyoga #stretching #duohoop #duolyra #deepstretch #stretching #flexibility #acroyoga #epic #activelife #polecampsaroundtheworld #tw

Share 13 0
ka_noi_. Escucha y siente * .
.
#yogaliving #wellnessretreat #kanoitrips #kanoi

Escucha y siente * . . #yogaliving #wellnessretreat #kanoitrips #kanoibienestar

Share 9 1

Добрая пятница начинается так 🧘‍♀️ #kiev #fitness #sport #stretching #relax #киев #фитнес #стретчинг

Share 20 0

Часто спрашивают, можно ли сесть на шпагат за месяц или какой-то другой срок. Если вы пытаетесь, сравнивать себя с кем-то, то надо понимать, что высота с которой вы начинаете и начинала ваша подруга может быть очень разной. А также скорость с которой вы опускаетесь тоже может быть разной. Бывает даже такое, что мои ученицы с большей высотой садились быстрее, чем те кто начинал с меньшей высоты. Просто вот настолько отзывчивые мышцы у них. Поэтому лучший совет - сравнивать свои фото вчерашние со своими сегодняшними. Если вы видите каждый месяц прогресс, значит вы на верном пути.🤗😌✊🏿🔥💋 Понедельник,среда,пятница-19:30-20:30 Pilates🔥 А это значит уже сегодня будем тянуться в @topdance_almaty ✌🏿 Приходи😜👍🏿 #kz

Share 17 0

Привет привет! Друзья! 👋🏻 Вот и наступила долгожданная пятница, а, значит, самое время планировать свой досуг. И мы, конечно же, рекомендуем вам провести время правильно и с пользой для своего тела и души 😉 Мы ждем вас всегда! Всем пятницы✌ . РАСПИСАНИЕ групповых программ на 19 апреля #пятница . ▪18:00 - PILATES с Ириной ▪19:00 - ABL (ноги, ягодицы, пресс) с Ольгой ▪20:00 - STRETCHING & PRESS с Ольгой . 💣ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО! 💣Для новых клиентов действует скидка 15% на покупку первого абонемента! . Ждём вас сегодня на тренировку в @atlant_174 . ✔Запись по телефону 📞 8 (922) 697-12-49 . 📍ул. Академика Королева, 10 - 2 этаж _________ #tbt

Share 13 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});