(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Jak wiele można wyczytać/ wypatrzyć z ludzkiego ciała, linii, gestów, spojrzeń, emocji? . Ile czasu potrzeba, by zerknąć na zdjęcie i ocenić czy to na co patrzymy do nas trafia czy przeciwnie? . Będzie mnie tu troszki mniej to staje się dla mnie coraz bardziej oczywiste! Wydaje mi się, że za dużo energii zostawiam w „sieci SM”, gdzie jak pisałam ostatnio człowiek jest zależny od algorytmów, like’ów, komentów, bycia bardziej lub mniej na fali z poruszanymi tematami. . Na obecnym etapie poświęcę więcej czasu na sprawy, które są dla mnie najważniejsze czyli rodzinę, a także tą formę pracy, która za każdym razem sprawia, że jestem pewna, że to co robię ma sens! Treningi, szkolenia, kontakt z drugim człowiekiem 🏃‍♀️ Wiele teraz przewartościowuje, a to co przydarza się na mojej drodze w tym czasie tylko utwierdza mnie w przekonaniu, że bycie TU I TERAZ to rzecz w życiu najcenniejsza! . Nie znikam z instagrama - zbyt wiele osób jest tu dla mnie ważnych! Zbyt wiele osób JEST blisko mnie, bo inaczej nie mogą ❤️Poza tym to także cześć mojej pracy ☺️ Ale trochę się zmieni 🙏 . . Dziś lecę do Dublina - sama (bez familii) i pierwszy raz w tej formule od porodu - total prywatnie na obiecany mojej siostrze od dłuższego czasu wypad - „just for us”. . Pewnie wrzucę pocztówkę ze szpagatem, pewnie pojawi się jakaś relacja, ale na ta chwilę dzielę się taką refleksją 😚😉 i nie jest to pierwsza z brzegu myśl! Jest to cześć odrobionej pracy domowej 🙏 . A to zdjęcie z najnowszej sesji z przyjaciółmi - @kajawase @kasia_extend_yourself w obiektywnie @katarzyna_milewska #models #body #nude #fitnessmodel #stretch #stretching #bendy #acro #flexi #body #woman #power #girlpower #friends #reallife #thoughts #blog #bloger #instaphoto #womensbodies #bodypositive #photosession #photooftheday

Share 5 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

🌿Факты о стретчинге🌿 ☘️Стретчинг относят к одним из наиболее полезных видов растяжки в сравнении с другими техниками. ☘️Результат могут дать даже 30-50 минутные занятия по стретчингу, при этом достаточно 2-3 занятий в неделю. Это поможет скинуть лишний вес, позаботиться о стройности тела, выглядеть более подтянутым и развивать гибкость тела. ☘️Эти занятия помогут усилить приток крови к мышцам, что поможет в избавлении от целлюлита, влияет на уменьшение процента жировой ткани и питает кислородом мышцы и внутренние органы. ☘️Люди с хорошей растяжкой получают травмы намного реже, чем те, у кого слабая гибкость. ☘️Стретчингом можно заниматься даже в бассейне, выполняя несложные упражнения из комплекса. При этом в воде будут притупляться болевые ощущения, но все же не стоит забывать о правилах безопасности и не повторять сложных упражнений. ———————————————————–———— 📍ул. Эспланадная 4/6, оф.201 м. Дворец Спорта 📞 0633964527———————————————————–———— #стретчинг #стретчингкиев #растяжкакиев #шпагаткиев #йога #йогакиев #шпагат #балет #пилатес #гибкость #сестьнашпагаткиев #киев #растяжка #фитнесс #спорт #гимнастика #пресс #флаййога #stretching #fitness #gym #yoga #motivation #flexibility #sport #training #flyyoga

Share 5 1

“LA FELICITÀ È QUEL PASSO DI DANZA CHE NESSUNO HA INVENTATO. VIENE DAL PROFONDO DELL’ANIMA “ 😃💜 #cool

Share 0 0

Wenn jemand zu dir sagt "Das geht nicht" dann denke daran, es sind seine Grenzen, nicht deine ___________ Starte also Heute noch mit voll Power durch, evt mit einem neuen Sport Outfit von @swedish_fall Die haben ganz schöne neue Kollektionen rein bekommen Schaut doch einfach mal auf der Seite durch, hier ist wirklich für jeden was dabei Und mit dem Code LeapoellSFS bekommst du nochmal 10% auf deinen Einkauf Los geht's und viel Spaß ❤️ _________ -------WERBUNG wegen Markennennung ------ #teamswedishfall #fashionblogger #blogger_de #germanblogger #germanblog #germanbloggergirls #modeblogger #outfitdestages #oodtgermany #fitness #gym #fit #swedishfall #workout #motivation #fitnessmotivation #instagood #training #fitfarm #healthy #health #model #liftingathlete #liftingathletes #swedishfall #ootd #gymnastics #stretching #activewear #stronggirls

Share 4 1

Stretch & Strength 🙅🏼‍♀️🧘🏼‍♀️💪🏻 Join @alissarchahla every Tuesday & Thursday 9:30 am . . . #stretching #stretch #morningstretch #morningworkout #morningworkout #strength #aerobics #ecart #flexibility #flexibilitytraining #zgharta #zghartadistrict #shapeupacademy

Share 6 0

🎈Discount Available Are you a member at @thegymreadingwest or @thegymreadingcentral? Get 10% off all your appointments! Just show your membership email at reception 📧 #sports #sport #sportstherapy #sportsmassage #health #wellness #wellbeing #fitness #thegym #thegymgroup #stretching #strengthening

Share 3 0
karate_coreano_tang_soo_do. Antonio Di Roma 60 anni! 
Dopo appena 8 lezioni del Karate Coreano Tan

Antonio Di Roma 60 anni! Dopo appena 8 lezioni del Karate Coreano Tang soo do, questo il risultato! Ottima volontà con spirito di sacrificio! Master Pietro Naccarato 🇰🇷

Share 1 1

Vanaf volgende week weer op het rooster bij @fitnessdestap BALANCE! Een workout mèt @hannekebisseling gebaseerd op Yoga oefeningen . 👉🏻 Kracht 👉🏻 Balans 👉🏻 Stretching 👉🏻 Ademhaling - Ontspanning . Maandag 10:15 Dinsdag 20:00 Woensdag 10:15 #yogaquotes #yoga #balance #yogaworkout #yogaworkouts #stretching #kracht #balans #ademhalingsoefeningen #fitnessdestap #ontspanning #lenigheid #luyksgestel #bergeijk #lommel #fitness #sportschool #groepsles #fitgirl #fitmom

Share 2 0
piacamillaa. delicious

delicious

Share 13 2

𝔻𝕒𝕟𝕔𝕖 𝕞𝕠𝕠𝕕 𝕨𝕚𝕥𝕙 @wolf_st.wear 𝕓𝕒𝕤𝕚𝕜 𝕝𝕚𝕟𝕖 футболка 𝕠𝕧𝕖𝕣𝕤𝕚𝕫𝕖 ♥ _____________________ ON-LINE заказ ᴰᴵᴿᴱᶜᵀ/ ᵂᴬᴾᴾ ₊₇₉₂₂₉₇₅₂₅₈₀ #streetwear #moscow #streetstyle #kazangirls #питер #streetwear #motivation #kirovonline #kirovgirl #санктпетербург #казань #кировонлайн #спортивныекостюмы #спорт #фитнестренер #фитнес #одеждадляспорта #йога #растяжка #stretching #topstretching #topstretchingmoscowcity #казаньонлайн #девушкиказани #ростовнадону

Share 4 0
cagla.goktas.pt. Spordan beklenti kişiden kişiye değişir.. *Kimi güçlenmek ve formda ka

Spordan beklenti kişiden kişiye değişir.. *Kimi güçlenmek ve formda kalmak ister *Kimi esnemek ve sınırlarını aşmak ister *Kimi kilo verip daha fit olmak ister *Kimi kas yapmak ve kendini daha güzel görmek ister *Kimi sadece yaşam kalitesini arttırmak ister Bizim için önemli olan farklı isteklere ve beklentilere cevap verebilmek.. Sen de hedefini belirle ve vakit kaybetme.. Kaybettiğin her dakika yaşam kalitenden çalacaktır.. Hadi durma, yakala zamanı ve ona meydan oku.. #fitnes #yoga #pilates #fonksiyoneltraining #stretching

Share 8 0

It’s time to get them hips mobile! Poor hip mobility can lead to a number of issues including lower back pain, pinching within the hip and poor function and form when it comes to squats. Here are a few of my favourite hip mobility exercises and stretches. I am by no means great at these but I thought I’d share anyway. 1⃣. Open the gate - in the single leg position it is very important to keep your quads and glutes engaged to stay standing strong and tall. 2⃣. Pelvis tilts - being aware of your pelvic movement and being able to control it will help massively in exercise form. 3⃣. Banded hip distractions - place the band as high up your leg as you can, take up this lunging position and slowly transfer your weight forwards and backwards. 4⃣. Reverse Nordic curl - using the band and the rigging makes it a lot easier to control, it is important to maintain a flat back pelvis and legs throughout this movement while stay in slow and controlled. 5⃣. Straddled good morning - this is a killer, start sitting on the box as low as you can. Transfer your way forward keeping a flat back and stand up straight. Whilst keeping your back straight and rotating just from your pelvis, lean forward as far as possible staying active throughout the movement contracting your quads and your glutes, lift yourself up back to the starting position. Thanks to @lotiyoga and @jr_harnby for helping me with some of these exercises

Share 3 2
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Stretch your limits... Κάθε Τετάρτη 18.00-19.00 στο Independance Studio! Κάντε δώρο στον εαυτό σας 1 ώρα την εβδομάδα και αποκτήστε ενα υγιές σώμα ❤ . . . #independance #stretchyourlimits #stretching #health #bodyhealth #fitness #volos #voloscity #ilovovevolos

Share 5 0

Flexology - Uplifting spirits since 2019 🔆⁠⠀ ⁠⠀ A proper stretch releases the feel-good chemical dopamine, boosting both physical and mental wellbeing | #Flexology #LifeMadeFlexible⁠⁠ ⁠⠀ ⁠

Share 7 1

О ТРЕНЕРЕ. ⠀ Виктория @виказаведиинстаграм персональный фитнес тренер FPA, инструктор групповых программ 💪🏻 ⠀ Опыт работы 9 лет😍 ⠀ Специализация: #снижениежировоймассы #выносливость #stretching #подвесной тренинг #trx ⠀ Для Вики очень важно, чтобы клиенты получали удовольствие не только от результата, но и от процесса !🏃🏽‍♀️🏃🏻 ⠀ РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВОК ВИКИ (интенсивные функциональные тренировки)🏋🏻‍♀️: ⠀ ПН 12:00, 19:00 СР 12:00 ПТ 12:00, 19:00 ⠀ Кто тренируется у Вики ставьте + в комментариях😜 ⠀ #trx #фитнесраменки #коррекцияфигуры #тренермосква #персональныйтренер

Share 2 3
tkdcoach_academy. Flexibility Terms @tkdcoach_academy .

Knowing the best approach and c

Flexibility Terms @tkdcoach_academy . Knowing the best approach and connection between ranges of motion is important for stretching and understanding how to increase flexibility. . Our Flexibility is limited by our range of motion. Range of motion helps maintain movement by stretching the muscles and moving the joints. The terms active and passive define the energy behind the movement. Active range of motion is exercises you do on your own, which also requires strength and control of the muscles and mobility of joints. Passive is usually the range held by a partner or wall for example, which requires little effort to hold by the person stretching. . Your active range (used when kicking) is limited by your passive range. The more passive ROM the more potential for active flexibility. . Dynamic and static are ways of using the range. Dynamic range involves movement through the full range. . For Martial Artists our kicks are carried out in a dynamic fashion but we also need to focus on static stretching to increase the end range of these kicks. This active range used in kicking is then limited by our passive range of motion. . Can anyone guess which one the picture in this post is focusing on?? Comment below . @tkdcoach_academy www.TKDCoachAcademy.com

Share 19 3

The most overlooked form of exercise 🙏 (stretching ) I have trained with many different people and in many different discipline I.e Thai boxing/mma and bodybuilding and stretching is the key element in all, it is a fact that stretching affects and can enhance ones performance. Regular stretching has many benefits 😁 Always learning Always developing (I will do the full splits by end of next year 😉) #weightlosstransformation #vegan #natty4lyf #drugfree #fitspo #personaltrainer #yoga #stretching #fatlosstips #dietfood #thaiboxing #k1 #headkick #bodybuilding #yogalife #inspire #dedication #trainsmart #alpha #fatboy #veganathlete #coremuscles #foundation #pose #posturecorrection #gymaddict #strongman #gamechanger

Share 27 0
nasdcc. Как написал А. у себя в истории «моя  @nasdcc». ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Как написал А. у себя в истории «моя @nasdcc». ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ Так ещё пишут ? 🙊 . Твоя @nasdcc в большом городе . . . . . . . . . . . . . #books.

Share 17 0