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gym__libya. للأشخاص اللي يهرولو أو يجرو🏃🏻‍♀️ 🔥
سواء على الآلات (السير / الدراجة

للأشخاص اللي يهرولو أو يجرو🏃🏻‍♀️ 🔥 سواء على الآلات (السير / الدراجة ) أو في مكان مفتوح ضروري جداً تمارينات الإطالة هذينا قبل الجري تفادياً للإصابات العضلية وبعد الجري لتقليل التقلصات العضلية .. كونوا بخير 🌱🙏🏼 مدربة اليوغا وكوتش الفتنس (سعيدة الفلاح) #رياضة #صحة #رشاقة #health #wellness #yogawithsaida #workout #streaching

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macapersonaltrainer. ¿Estirar recién levantadx?
POR SUPUESTO.

Estirar nada más levantarnos

¿Estirar recién levantadx? POR SUPUESTO. Estirar nada más levantarnos de la cama es importante por varias razones: - Ponemos los músculos a punto para empezar el día - Ayudamos a que nuestra flexibilidad aumente - Evitamos lesiones y pinchazos Aquí tenéis 4 estiramientos básicos qué debéis realizar nada más levantaros! Una vez qué os acostumbréis no podréis vivir sin ellos! P.D. A los 150S. ¡SORTEO! #estiramientos #streaching #flexibility #youtube #fitness #fitnessgirl #core #salud #cuidatucuerpo #lesiones #rehabilitacion #espalda #cuello #abdominales #piernas #ejercicios #rendimiento #esfuerzo #MPS #modelo #muscle #eficaz #cuidate #masnoesmejor

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annedaf_coach. Esprit saint dans un corps saint grâce au jus détox fait par Les Ateli

Esprit saint dans un corps saint grâce au jus détox fait par Les Ateliers de Flo !! 🍹 Merci pour cette magnifique découverte et dégustation Rendez-vous en fin de semaine pour en savoir plus !!! Restez connecter !! 🎬 @floxyfloxy Photo by @dav.97k ○ ○ #974 #iledelareunion #detox #bio #ateliers #reunionisland #jusdetox #video #soon #yoga #sport #zen #fruit #streaching #muscle #cocktail #lafamille #drink #picoftheday #apple #nature #ananas #natural #naturephotography #pineapple #goodlife

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nidsh_123. Mermaid pose~ one of the graceful poses which is an advanced variation

Mermaid pose~ one of the graceful poses which is an advanced variation of One Legged King Pigeon Pose( Ek Pada Rajakaputasana) Intense warm up of hips and thighs is mandatory before attempting Benefits Stronger pelvic floor and core Freedom from backache and sciatica More flexible and stronger lower back, quad muscle and hip flexors Better level of balance Stronger and more open shoulder and chest Good for digestive and reproductive system #yoga #fitness #fitnessjourneycontinues #fitnessforeveryone #womenfitness #fitwomen #streaching #breathcontrol #justabeginning💪 #luvthestruggle

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dr.laezzamichele. L’ileo-psoas, come abbiamo descritto nel post precedente è costituito

L’ileo-psoas, come abbiamo descritto nel post precedente è costituito da due muscoli ( grande Psoas e Iliaco), è un extrarotatore, flessore dell’anca. Ha una importanza rilevante in quanto è in grado di esercitare grandi forze compressive a carico dei dischi intervertebrali lombari, infatti nelle attività che comportano una contrazione massima può generare un carico compressivo anche di 100kg sul disco di L5 e S1, causando dolori lombari. Questo è un ottimo esercizio per allungare l’ileo-Psoas e cercare di ridurre le tensioni a carico della colonna lombare. #fisioterapy #osteopatia #streaching #movimento #salute #benessere

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Morning Yoga with ARTHUR... (My back hurt less when I am laughing 😂 with him) #morningrutine #yoga #streaching

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Asi se elonga en @melherarte Sumate! Lunes y Viernes 11hs y Martes 17.30hs 😎 . . 👉Diego 1526 #dontorcuato ⬆Tambien encontranos en #ElTalar @estudiodedanzasamaal . . #Lunes #Melher #MLHCommunity #Elongacion #streaching

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That way ➡️ . Llevemos risas, felicidad, acompañamiento y hermandad a donde sea que nos paremos . 💗 @houseofglorieta 📸 @niquito.jpg . #art #streaching #dance #vogue #street #buenosairesballroom

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