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MEINE WELT ... MEINE REGELN💫⁣ ⁣ ⁣ 💫Sei selbstbewusst!⁣ ⁣ 💫 Lasse Dir nicht einreden, ⁣ WIE du sein solltest und ⁣ WAS du sagen solltest!⁣ ⁣ 💫Sei authentisch!⁣ Kein Klon von deinem Vorbild, denn als Duplikat machst du dich nur lächerlich!⁣ ⁣ 💫Schaue Dich an und sehe den WUNDER, den du bist!⁣ ⁣ 💫Lasse Dich nicht runterkriegen: ⁣ wenn dich jemand verbal angreift, dann nur, weil er selber mit sich unzufrieden ist! (ein guter Ratschlag an mich 🥊)⁣ ⁣ Wie sehen gerade deine wichtigsten Spielregeln für dein Leben aus?⁣ Schreibe mir💫 ⁣ ⁣ ⁣ Deine Liz⁣ ⁣ 💫always trust your inner voice💫⁣ ⁣ #weareinstaactive⁣ #coaching #persönlichkeitsentwicklung #liveyourlife #selbstbewusstsein #selbstständig #yogagirl #yogaeverydamnday #sportygirl #innererfrieden #freiheit #innerefreiheit #yogaonmyway #innererguru #mylovelyyoga #yogateacher #deinleben #frankfurt #oberursel #nevergiveup #beyourself ⁣ ⁣ ⁣ ⁣

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annamotornova. ЭВОЛЮЦИЯ ВЫПАДА / EVOLUTION OF LUNGE
Смотреть до конца: 6 уровней от п

ЭВОЛЮЦИЯ ВЫПАДА / EVOLUTION OF LUNGE Смотреть до конца: 6 уровней от простого к сложному (5-й и 6-й я и сама сегодня попробовала впервые). Ну и конечно, не обошлось без любимого #TRX. А какой твой уровень? #lunge #TRXlunge #fitball #step #bosu #suspensiontraining #выпады #advancedexcercises #balancetraining #balance #баланс #баланстренинг #равновесие #мышцыстабилизаторы #фитнес #фитнесТверь #тренировкадляягодиц #ягодицы #fitnessTver #спортивныедевушки #sportygirl #sportywoman #AnnnaCoach #тренерМоторнова @f3formula

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לפעמים אני לא מצליחה להגיע לשיעור/אימון שרציתי, אפילו שהבטחתי לעצמי וזה היה רשום לי ביומן. ילדים, הרצאה, סדנא, סידורים, בלת"מים... אני מתבאסת, אפילו מאד, אבל מיד שיכולה: מחליפה לבגד נח, מפעילה יו טיוב ועושה מה שעושה. לא חייבים להחליף בגדים, אפשר גם בפיג'מה-לתשומת הלב (-: נכון - זה לא כמו במכון ולא שעה שלמה א ב ל - יותר טוב מכלום... בחיי אח"כ מרגישה שמחה ואנרגטית עם הרגשה שעשיתי מה שיכולתי באותו היום למען הגוף שלי...ומחר יום חדש (-: . . . . . #איריס #חדרכושר

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maikatze01nimmtab. #dailytraining #heimtraining Ich musste einfach noch Sport machen. Da

#dailytraining #heimtraining Ich musste einfach noch Sport machen. Da ich nicht vorm Fernseher rumhüpfen wollte beim Weihnachtsfilm gucken, habe ich mich nur 10 km auf den #crosstrainer geschwungen. Aber jetzt hat mein Kopf wieder Ruhe. Ohne Sport geht eben irgendwie nicht. Ich habe 300 kcal fürs Frühstück getrackt, auf Bild 3 seht ihr die Gesamtkalorien. Mit dem Buffet heute Abend komm ich denk ich ganz gut hin #abnehmen #weightloss #abgerechnetwirdamstrand #urlaubsfigurunterpalmen2019 #ranandenspeck #bodytransformation #sportfrei #garmin #vivoactive3 #gettingfit #getfit #sportygirl #fitnessgirl

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🍑By mass, your glutes are the largest muscles in your body, yet for some reason we always want ours to be bigger. This is because the glutes assist in many of the biggest lifts, like squats and deadlifts. Although the glutes play an important role in these exercises, squats and deadlifts are not actually the best way to train glutes directly. To isolate the glute, either because it is the weak part of a lift, or because big booties are awesome, you may require assistance from machines at the gym. Your glutes have three main jobs. They are in charge of hip extension, hip external rotation, and hip abduction. To train our glutes completely requires simulation in all of these movement patterns. I choice Glutes Kick back to isolate more my booty, but you have many other exercise... #personaltraining #personaltrainer #glutes #kickback #exercisemotivation #likelike #fit #fitnesslife #gymlife #gym #bootygains🍑💪 #healthy #australia #training #train #fitgirl #fitnessgirl #womenempowerment #womenwholift #sportygirl #machine @ironindustrygym

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✨Leicht wird es nicht. Am Anfang musste ich erst mal die Balance zwischen Arbeit, Sport, bewusster und gesunder Ernährung für mich finden. Es hat gedauert und es gehört auch wirklich viel Disziplin dazu ☝🏻aber es ist machbar. Stück für Stück komme ich meinem Ziel näher und genau das pusht mich 🦾 jeden Tag aufs neue. #shapeinprogress #lebenundlebenlassen #einfachmachen #disziplin #bodyperfect #fitnessmotivation #sportygirl #karlsruhe

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Dijo - Vamos preparando fotos naturales y espontáneas pero que llamen la atención para ir despidiendo el año. Y que no se te note el mono de bailarina - Tranquilo lo más natural que me nazca de dentro, no se va a notar... . . . . . . . #dancinglife #dancer #dancing #bailarina perdida en la ciudad #sportygirl #girlpower #photobarcelona #photographybarcelona #tbt #gimnasiaritmica #rythmicgymnastics #gimnasticgirl #dancingfever #flow . #surfskate #skategirl #venicebeach #santamonica #surfergirl #womenandsports #sportywomen

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sporty/comfy series 🖤✔️

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R U N . R U N . R U N . R U N . Certains vont me trouver "maso" de courir sous la pluie à 4°... j'ai envie de leur répondre "oui et alors ?!" Le run c'est le seul "mal" qui me fait du bien. Certains préfèrent le fouet (ou 40 nuances de grey), bah moi c'est le run... chacun son truc ! Et vous, vous avez un "mal" qui vous fait du bien ?

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Ko Pha Ngan 🇹🇭🇹🇭🇹🇭 malutka wysepka a tyle pięknych plaż ☀️☀️☀️ ▪️ ▪️ ▪️ #kohphangan #suratthani #thailand #tajalndia #bikini #bikinigirls #bikinithailand #kohsamui #polskadziewczyna #brunetka #huśtawka #perfectday #weekend #kohphanganisland #sea #smile #love #sportowapara #sportygirl #legs #nogi

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danielaminnimaus. Nach dem Jumpingfitess nochein paar Geräte. Ich liebe Sport. Man fühlt
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