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🧙‍♂️ ABRACADABRA 🧙‍♂️ Premier jet de la séance photo ! Parce-que je ne suis entouré que de personnes conséquentes, c'est notre @pancakes.doctor qui a décidé de filmer ce shooting, dont voici une sorte de premier teaser, rien n'est montré, vous voulez voir plus? Vous savez quoi faire! Alors likez et partagez en masse, que je suis toucher la Insta Money! Quoi? Pas d'oseille avec Insta? Arf encore une fois je suis mauvais... Mais toujours meilleur que toi. 😘 "Prochain projet, je reste motus, j'vais frapper fort, ça sera magique! Abracadabra !" Merci aux personnes présentes : @okiele , @sarah.btn55 , @shadow_zoldyk_coaching , à @pancakes.doctor pour la vidéo, le montage et le reste et bien évidemment à l'unique @distdekaerth pour cette séance et son humanité ! Ainsi qu'à vous tous, que parfois je ne connais pas vraiment mais qui sont là en sous-marin. La suite va faire fuir les imposteurs ! 🤫 Jason Mayers. #TeamJasonMayers #Powerlifting #Weightlifting #Bodybuilding #Strongman #Strong #ForceAthletique #Halterophilie #Culturisme #Deadlift #Squat #Benchpress #Soulevedeterre #Developpecouche #Force #IPA #117kg #TeamShape #TeamInFat #PhysiqueMarrant #Aucunphysique #Mauvais #Sansmental #FFForce #IPF #GPC #WPC #FitnessPark @fitnessparkofficiel @fitnessparkmetz @kris_bulders

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livestronger_by_elise. Séance #6 @saaggo 🔜
〰️échauffement
〰️hiit (20’ - R20’) x4 sur chaque

Séance #6 @saaggo 🔜 〰️échauffement 〰️hiit (20’ - R20’) x4 sur chaque exo : corde, swing, pompes 〰️ 8 reps SDT / 8 squat jump - 6/6 - 4/4 〰️ hiit 〰️ re la pyramide SDT/jump! 🔚 🔥🔥🔥Chauuuuudddd 🔥🔥🔥 #musculation #musculationhomme #coaching #coachingpersonal #coachingpersonnel #suivi #objectif #healthyfood #healthyfood #soulevedeterre #squatjump #pompes #swing #battlerope #hiit #hiitworkout #hiittraining @fitnessparkvanves #ilovemyjob

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💢 Renforcement musculaire💢 ---------------------------------------------------- ▶️ Quelle place a le renforcement musculaire dans vos programmes ? . 🔝 Il peut être vraiment nécessaire d’incorporer du renforcement musculaire pour plusieurs raisons et ce quelque soit votre niveau. . 📝 Prévention des blessures, amélioration des performances, bouger d’une meilleure façon pour ainsi développer son plein potentiel... ---------------------------------------------------- 👨🏻‍💻 Coaching, programme et suivi personnalisé. 📧mail dans la bio @jm_coaching ---------------------------------------------------- #functionalbodybuilding #entrainementfonctionnel #mouvementfonctionnel #soulevedeterre #fitnessboy #fitfrenchies #fitnessfrance #fitnessgoal #coachsportif #bassindarcachon

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otter_lifter. On commence le cycle avec du bon gros soulevé de terre.
(Petit bonus s

On commence le cycle avec du bon gros soulevé de terre. (Petit bonus sur la deuxième avec un gros pr @9.5) #soulevedeterre #deadlift #workout #entrainement #training #cestbondeja

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Hier jour de charge max 😁 Fier de moi ! M'a charge max était de 157 kilos video sur mon insta. Aujourd'hui première vidéo à 160 et je fini sur 162.5 😍 Fin d'année objectif 170 ! Ou plus 🤔 Et vous vos charges max ? Dis moi tout en commentaire 👇 Bonne journée à tous les sportif 🙏

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Même mécanique que la semaine dernière gamme montante sur 5 rep j ai arrêté à 90kg pour pas me cramé sur la suite. J ai tenté juste une rep à 100kg pour voir le ressenti puis 3*10 à 70kg. Et pour finir 3*10 à 100kg au terre jambes tendues ✅. . #soulevedeterre #training #squat #frontsquat #legs #legday #lifestyle #longfemurs #fit #fitfam #fitfrenchies #fitnessaddict #motivation #videooftheday #instafit #instagram #igers #nantes #france

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barisdelentraining. ⏰Fermer un magasin 15 minutes avant l’heure de la fermeture. 🖕🏻⁠
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⏰Fermer un magasin 15 minutes avant l’heure de la fermeture. 🖕🏻⁠ .⁠ 💸Faire payer un client plusieurs fois pour le même soucis.🖕🏻⁠ .⁠ 💩Agir comme tu sais alors que tu ne sais pas...🖕🏻⁠ .⁠ Tout le monde doit gagner de l’argent pour vivre bien sûr. Mais il faut le mériter.⁠ .⁠ Aujourd’hui je fais des efforts pour mon propre travail. Demain si je dois nettoyer par terre au mcdonald’s je ferais en sorte que ça soit bien fait.⁠ .⁠ ✅C’est pour ça que mes services sont sous la garantie “satisfait ou remboursé⁠ .⁠ ✅Transformation physique⁠ ✅Amélioration des performances physiques⁠ ✅Santé & prévention des douleurs⁠ ✅Meilleure hygiène de vie⁠ 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻⁠ .⁠ 📣📣VOTRE BILAN DE VALEUR 90€ OFFERT📣📣⁠ .⁠ 📱RDV SUR📱⁠ 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻⁠ barisdelen.com⁠

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Dernière photo en date, quelques chiffres : . 119kg -12 semaines-> 98.7kg -21kg sur la balance, juste un défis avec moi-même, sorte d'objectif, qu'il me semble important de s'imposer pour progresser, peu importe le domaine. Aucun compromis n'a été fait, c'est interdit dans mon monde! Je ne parlerai pas de réussite mais forcé de constater que j'ai rempli le contrat avec moi-même. . -Sécher le plus possible dans un court laps de temps (12 semaines) ✔️. -Passer sous la barre des 100kg ✔️. -Apporter une condition digne d'un shooting photo ✔️. -Avoir la meilleur condition jusqu'ici ✔️. -Fermer la ceinture au dernier cran (première fois) ✔️. -Réaliser ce qu'on m'a dit impossible ✔️. -Avoir un plan calculé au millimètre, digne de la NASA et s'y tenir ✔️. -Faire TOUT entièrement seul (diète, entraînement, compléments etc...) ✔️. -Ne toujours pas avoir échoué devant ceux qui croient en moi ✔️. . J'avais simplement le besoin de me prouver à nouveau que le mot "impossible" contient deux lettres de trop et qu'en les retirant cela devient "possible". Ce moment où lorsqu'on doute, il suffit de se rappeler pourquoi on a commencé. . Jason Mayers. #TeamJasonMayers #Powerlifting #Weightlifting #Bodybuilding #Strongman #Strong #ForceAthletique #Halterophilie #Culturisme #Deadlift #Squat #Benchpress #Soulevedeterre #Developpecouche #Force #IPA #117kg #TeamShape #TeamInFat #PhysiqueMarrant #Aucunphysique #Mauvais #Sansmental #FFForce #IPF #GPC #WPC #FitnessPark @fitnessparkofficiel @fitnessparkmetz

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erik_fenric. Logo de soulevé de terre, à voir pour d'autres :) #logo #powerlifting

Logo de soulevé de terre, à voir pour d'autres :) #logo #powerlifting #deadlift #strongman #soulevedeterre #solidworks #lift #metal #training #entrainement #workout #design

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gautierloppe. Le succès est la somme de petits efforts, répétés jour après jour !

C

Le succès est la somme de petits efforts, répétés jour après jour ! C'est dans l'effort que l'on trouve la satisfaction et non dans la réussite. Un plein effort est une pleine victoire ! La clé du succes est l'effort ! ____________________ TEAM RBN @royal_body_nutrition @yamamotonutrition Code Promo "GAU20" _____________________ #yamamotonutrition #royalbodynutrition #aesthetic #enormeetsec #chest #biceps #triceps #biglegs #soulevedeterre #veinz #musclemodel #teamfit #TeamLega #TeamTnice #instagood #instafit #succes #effort #basicfit #bodybuilder

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Premier entraînement dans le club de force toulousain 👌 Premier 5x 140kg après 2 séries de 5x 120, test d'une nouvelle ceinture lombaire, et premier cours d'haltérophilie, ça bouge pas mal de mon côté 🏋️‍♂️ Sachant que je commençais la séance fatigué, le petit café m'a quand même rendu un bon service ☕😉 #powerlifting #halterophilie #musculation #deadlift #soulevedeterre #sbd #fitness #thc #Toulouse #france #coach #STAPS #muscle #lifestyle #legs #workout #club

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katarynainsta. #musculation#sport#soulevedeterre#fit#fitness#nopainnogain#force#prote

#30kg

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devoti_training. Post un peu particulier aujourd’hui : coaching de @samir_ghennai 🏋🏻‍

Post un peu particulier aujourd’hui : coaching de @samir_ghennai 🏋🏻‍♂️ Samir a pris contact avec moi en avril 2019. Après plusieurs échanges, on a convenu que je m’occuperai de sa planification et de son suivi technique. Malgré des performances honnêtes en -74kg, l’exécution des 3 mouvements de Samir ne correspondait pas forcément aux attentes des compétitions de FA auxquelles il a pour objectif de prendre part (bench en touch and go, squat sans équipement en amplitude maximale, mais bon terre sumo !). Son squat est devenu un axe prioritaire de travail, et le Bench devait subir une modification pour s’adapter à la claque réglementaire. • Je veux avant tout saluer le sérieux, la discipline, l’envie sans faille et les progrès de Samir aujourd’hui. Plus que les performances, c’est à la technique que je suis sensible. Et Samir est passé d’une exécution de 2x130kg discutable (voire dangereuse, vidéo 1 🎥) à une vraie maîtrise du mouvement et de la trajectoire avec ces 2x117,5kg (video 2 🎥). La transition en barre basse a été parfaitement assimilée, et j’en veux pour preuve son nouveau 1RM à 145kg (vidéo 3 🎥) et les 150kg (vidéo 4 🎥). L’amplitude n’est pas indiscutable sur son dernier essai, mais sa meilleure barre s’est amélioré de 20kg, alors on peut le comprendre. • Toutes mes félicitations à Samir. Merci pour sa confiance. Et Merci pour son engagement. Je te suivrai aussi longtemps que tu le souhaites pour cette première année de compétition 😉

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Le dead lift du samedi matin, la séance que t’as pas envie de faire car tu préférerais rester dans ton lit matter une série avec un bon chocolat chaud. Mais on se sort les doigts du cul et on kiffe sa séance et son exo préféré. 4 séries de 2 reps à 110kg enchaine à 3 rep 72kg #etonsesortlesdoigtsducul #deadlift #soulevedeterre #forceathletique #ffforce #lourd #strong #strongwomen #stronggirls #musculation #fitnessgirl #powerfite #bordeau #cheveux #danslatete #farniente #chocolatchaud #plaidetserie

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lisemyrfitness. Ischios/fessiers ✅
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Changement de décors ce matin ! C’est assez diffi

Ischios/fessiers ✅ . Changement de décors ce matin ! C’est assez difficile je trouve de changer de salle, changer ses habitudes, la manière de s’entraîner... J’ai eu du mal à prendre mes marques chez @fitnessparkofficiel . . Et toi dans quelle salle t’entraîne tu ? 🙂 . . #basicfit #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitness #fitlife #fitfrenchies #fitnesslife #legsextension #bootyworkout #ischios #soulevedeterre #hipthrusts #hipthrust #glutesworkout #glutes🍑 #harmstrings #evolutionfitness #fitnessaddict #musculation #teammuscufrance #musculationfrance #musculationfemme #training #cassarmy #nopainnogain #nopainnogainz #naosquads #teammaigre

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•5x1@160 (📽1️⃣) •3x5@120 deficit (📽2️⃣) •La deuxième partie est exécutée en déficit (pieds surélevés) pour un travail technique du mouvement. Un travail principalement axé sur le départ du mouvement où il m’arrive parfois d’avoir une extension de genoux trop en avance sur l’extension de hanches (alors que les deux doivent être simultanées). . #preparationphysique #preparateurphysique #deadlift #soulevedeterre #training #workout #personaltrainer #coachsportif #athletictraining #jumptraining #speedtraining #fitness #weightlifting #powerlifting #performancetraining #functionaltraining #basicfit #basicfitfr #lille #basketball

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