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yoko6ma_01. Nov.22,2019,16:05
The distance I've been running in the last few years

Nov.22,2019,16:05 The distance I've been running in the last few years is half the distance around the earth. 21273.89km. Do I run until I make one round of the earth? No way. It is not. ここ数年で私が走った距離は、地球1周の半分。21273.89km 1周するまで走る?まさか、それはない。 昨日、弟と会った。 前回は、私が鎖骨を折る以前だから、1年以上は経っている。 「大変だったね。よぅ走った」 話題の半分は、ランニングだった。 私と時を同じくして、弟もランニングを始めたが、健康のためであり、大会には出ない。 月間300kmを走っていて、スピードも速いので、走力はある。 「来年、私とペア駅伝に参加せん?」と聞いたら、嫌だと言われた。 「僕は、大会を入れると追い込むから、今のままでいい。70歳くらいまで走って、40000kmに届きたい。地球1周」 ...今はちょうど半分らしい。 それを聞いて、私はどのくらい走ってきたかを算出したのだ。 私も、まだ半周ではないか。 でも姉弟合わせると、既に1周した勘定。 弟の目標到達のその日は遠いけど、それまで、元気でいてほしい。 私は見守ろう。 #distance #earth #abbottwmm #instarunner #sixstarrunners #sixstarfinisher #marathon #run #runner #running #runhappy #runningday #runstagram #runtastic #地球 #ランナー #ランニング #マラソン #igランナーズ #ランスタグラム #ハシリマスタグラム

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i12run2. Reposting @danya_stumpel: ⠀
...⠀
\"Track Tuesday 🤗 I opted for longer

Reposting @danya_stumpel: ⠀ ...⠀ "Track Tuesday 🤗 I opted for longer intervals (6x800) since the program said 18x100 and I figured explosive workouts are not a smart move just yet 😇. Tempos felt good and this 10k run pushed my total for 2019 over 3000k 😳😱😳. Three marathons in one year will do that I guess but still the number surprised me. Celebrating by planning our next trip to Spain (picture) and going to bed early 👵🏻😂😴.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #tracktuesday #tempotuesday #iloverunning #liefdevoorlopen #marathoner #myhappyplace #runninglife #runeveryday #runtheday #runlikeagirl #hardlopen #laufen #löpning #26point2 #laufenmachtglücklich #runnersofinstagram #runtheworld #marathontraining #instarunner #runnershigh #runmotivation #runtastic #laufliebe #runnerslife #motherrunne

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baffoway. Corse mattutine come i pro
#run #runtastic #running #sun #cold #autumn

Corse mattutine come i pro #run #runtastic #running #sun #cold #autumn #pasiano #spotify #music #goodmorning

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crazy._.jam. ❗Help ❓

Ich mag das Wetter. Also ich mag es wirklich. Ich laufe ungla

❗Help ❓ Ich mag das Wetter. Also ich mag es wirklich. Ich laufe unglaublich gerne bei dem Wetter. Allerdings fällt mir das atmen wirklich schwer. Ich finde e sbei dem Wetter unglaublich anstrengend. Nach 800 Metern bekomm ihc teilweise schon seitenstechen. Hat jemand Tipps?? #sport

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⚡D E S C O N T A N D O ⚡ . . Esfuerzo, trabajo, sacrificio, nervios, miedos.. todo para el gran FINAL 💙💙 . . Descontando los días para el reto más grande de este año .. #roadtomarathonvlc y mientras tanto, nos vamos a MMCórdoba 💃 . . #picoturbon #vilasdelturbon #pirineo #pirineoaragones #huescalamagia #igershuesca #run #trail #running #trailrunning #halfmarathon #marathon #strong #training #runtastic #corrermola #nopiensescorre #roadtovalencia #maratonvlc #mediamaratoncordoba #adidasrunnersmadrid #adidasrunners #takechargemadrid #takecharge #nomoreexcuses #gentesinexcusas

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FRIDAY VIBES ✨💥,, HELLOO WEEKEND 2 hours run 20k DONEE ✅ . . Run , stretch & Repeat 🏃🏻‍♀️ @adidasrunners @adidasrunning @adidaswomen @adnocadmarathon #fridayvibes✨ #fridaymood🔛 #runforlife #runnersofinstagram #runnergirl #run #garmin #runtastic #uaelife #dubailife #adidasrunnersdubai

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#wiegetag 😊 Aktuell ist mein Thema ja: #gewichthalten . Halten?! Spinnt die?! Wird sich die eine oder andere jetzt fragen... Mit über hundert Kilo sollte ihr Thema #abnehmen sein und zwar zackzack 🧐 Tatsächlich ist es aber so, dass ich in noch nicht einmal elf Monaten knapp 45 Kilo abgenommen habe und meine Haut bis hierhin gut mitgegangen ist. Versteht mich richtig: Ich rede nicht von straffer Pfirsichhaut, aber gemessen an der Tatsache, dass ich vier Kinder ausgetragen, geboren und gestillt habe und meinen Körper 17 Jahre mit massiven Übergewicht belastet habe, finde ich mich nackt nach wie vor nett anzusehen. Allerdings bezweifle ich, dass das so bleibt, wenn ich weiter in diesem Tempo abnehme. Darum habe ich mich vor Kurzem im Fitnessstudio angemeldet und arbeite nun gezielt am Muskelaufbau. Vor allem an den Armen 💪❤️ So überbrücke ich jetzt also die kommenden Wochen mit Sport und umschiffe die gefährlichen Zunahmefallen „Weihnachtsplätzchen“, „Christstollen“ und Co. Mein Körper scheint nämlich gerade nach Winterspeck und Wärmepolster zu schreien! Und weit und breit keine Wassermelone, die mir das Widerstehen leichter machen könnte 😫 In diesem Sinne: Ich bin jetzt erstmal laufen 🏃‍♀️ Kommt gut ins Wochenende und macht‘s euch kuschelig 🤗 Werbung wegen Hashtags 🙃 #abnehmen2019 #abnehmenmitww #abnehmtagebuch #ww #wwdeutschland #wwmädels #wwonline #meinewwgruen #meinwwblau #meinwwlila #meinww #wwtagebuch #wwambassador #blogger #laufen #laufenmachtschlank #running #runtastic #adidassrunning #fitbit #ichmachdasjetzt #abnehmenvorhernachher

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Day 1055 (325/365) - 3km . peeking at art

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Again kicked off the day early today with a run along the near pristine beach of erm....East Coast Park. I do run in the day too by the way. Research has shown that running in the sun brings about several benefits, including a boost in Vitamin D and the release of nitric oxide in your body's circulation, which are both good against heart problems and strokes. Vitamin D is also important for brain and bone health. On top of that, running under the sun trains you to push yourself under harsher conditions, which may lead to an improvement in performance. However, too much sun can cause premature aging of the skin or even sunburn so it's advisable to put on sunscreen if you intend to go for longer distances! . . . . . #3xperwk #workout #sweatitout #workoutmotivation #fitness #sgfitness #runsg #sgrunners #running #runners_of_insta #runningcommunity #runnersofinstagram #runners #runhappy #runtastic #runinspiration #justrunlah #instarunners #runsociety #fitnesstalk #healthtips #herbalifesg

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kimchitw. 📍Morning run Friday
又到了周五 今天一早大叔8點前完成了本週第
三次5k晨跑 pace:4'35\"/km
.
雖然在進

📍Morning run Friday 又到了周五 今天一早大叔8點前完成了本週第 三次5k晨跑 pace:4'35"/km . 雖然在進行中偶有想停下來的念頭😄 不過還是都要求自己努力完成👊 這大概就是藉運動给自己最好的磨練 Be stronger💪 . 有句俗話說的好"歡喜做 甘願受" . 明天又是長跑耐力的練習了 預計跑17k🏃‍♂️ . 📸照片是上週在忘憂谷的田間小徑拍的 . okay 祝大夥們周五愉快🙋‍♂️ . Morning 5k run today done at 4'35"/km pace. Felt grateful for a great Friday.🔆🔆 . There is not such thing as a perfect day, however I can choose to enjoy each day as much as I can.🤠🎉 . Tomorrow I'll do a longer run which is about 17k.🏃‍♂️ . I know that I'll be stronger as I keep on training my run and my body.💪 . 📸 Photo throwback to one week ago at Wang You Valley. . #跑步 #路跑 #慢跑 #運動 #健身 #跑者 #跑步人生 #我是跑者 #跑就對了 #中年 #大叔 #keeprunning #parkrun #igrunner #runners #runrunrun #runstragram #runhappy #runnerlife #workout #igrunning #worldrunners #runforlife #runtastic #runninglifestyle #runaddict #ランニング #マラソン #러닝 #마라톤

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