(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
stayconnected_runfree. Choose your favorite color! 🌈 Link in bio.

Choose your favorite color! 🌈 Link in bio.

Share 4 1
stayconnected_runfree. Nothing beats the feeling of accomplishment 😌

Nothing beats the feeling of accomplishment 😌

Share 5 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
fabi_horni_tri. When everyone posts about #throwbackthursday I feel like I should rebe

When everyone posts about #throwbackthursday I feel like I should rebel and randomly post on a #throwbacktuesday #evil 😈 /w @cata2514 🚀

Share 125 3

✦ От волнения лошадь дохнет ✦ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ Исследователи предстартовых состояний выявили особенности волнения у различных людей⠀ ⠀ Предстартовое волнение возникает чаще:⠀ ⠀ ✭ у женщин, чем у мужчин⠀ ✭ у юных спортсменов, чем у взрослых⠀ ✭ у спортсменов с более высоким образованием, чем со средним 💁🏼‍♀️⠀ ⠀ Предстартовые состояния различны и характеризуются тремя видами:⠀ ⠀ ➊ предстартовая лихорадка⠀ ⠀ При большом желании достичь успеха наблюдается сильное эмоциональное возбуждение⠀ ⠀ Одни переживания быстро сменяются противоположными⠀ В поведении наблюдается капризность, упрямство, грубость⠀ ⠀ Спортсмен теряет аппетит, наблюдается расстройство кишечника, пульс, дыхание и давление повышены и неустойчивы, теряется сон⠀ ⠀ ⠀ ➋ апатия⠀ ⠀ Характерна для спортсмена, которому деятельность не представляет интереса⠀ ⠀ Это состояние общей вялости, сонливости, снижение реакции, ослабление внимания и волевых процессов, неравномерность пульса⠀ ⠀ ⠀ ➌ состояние «боевой готовности»⠀ ⠀ Характеризуется оптимальной степенью нервного и эмоционального возбуждения 👌🏼⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ На одну и ту же ситуацию спортсмены перед соревнованиями реагируют различно⠀ Одни уединяются, уходят в себя, другие становятся повышенно общительными, разговорчивыми⠀ ⠀ Важным фактором, влияющим на интенсивность предстартового возбуждения, является уровень притязаний спортсмена⠀ ⠀ Именно он, а не официальная значимость предстоящих соревнований, определяет качество и степень возникающих реакций⠀ ⠀ Важно, чтобы уровень притязаний был адекватным имеющимся возможностям, т.е. не превышал их, но был и не ниже, что наблюдается у лиц с эмоциональной неустойчивостью⠀ ⠀ Эмоционально стабильные спортсмены оценивают свои возможности, как правило, выше среднего уровня⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ Если применить это к себе, то я сейчас нахожусь в состоянии апатии и являюсь тем человеком, которому необходимо уходить в тишь, чтобы набраться сил 🙏⠀ ⠀ Поэтому мною без зазрения совести было принято решение отсрочить старты и наполняться 💆‍♀️⠀ Благо, зима этому благоволит ❄️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ Тем же, кто бежит Гатчину в воскресенье, желаю состояния боевой готовности ✊🏼⠀ ⠀ P.S. На фото я КАК ОБЫЧНО лидирую 😂⠀ #ГлавноеПравильноОбрезать⠀ ⠀ ⠀ ⠀

Share 153 2
stayconnected_runfree. “One always wonders about the roads not taken” -Warren Christopher

“One always wonders about the roads not taken” -Warren Christopher

Share 159 1
stayconnected_runfree. Make sure you have the right equipment to perform your best!

Make sure you have the right equipment to perform your best!

Share 145 1
stayconnected_runfree. Run fast. Run free. Stay connected. Link in bio 🏃‍♀️ 🏃

Run fast. Run free. Stay connected. Link in bio 🏃‍♀️ 🏃

Share 180 1

Secured a 🥈 in the 7kms category at the @simplestepsmarathon with a time of 33:04 minutes last Sunday. . . . It was a pretty challenging route with some good uphill and downhill slopes throughout the entire way. But it sure was fun 😊 #runningirl #runnerslife #runhappy #runnersofinstagram #sportshackathlete #runplanet #garminindia #simplestepsmarathon #runner #podium #runningislife

Share 23 1
bronk_runs. Sometimes when you run in the dark you’re reminded of #harrypotter...

Sometimes when you run in the dark you’re reminded of #harrypotter... . I’m feeling stronger and the legs feel better every day. The work is worth it! (2.3 miles) #runstreak day 25 #10kstepstreak day 17 . . . . #runeveryday #rwrunstreak #DYRT #gorun #runnersofig #igrunners #runplanet #running #run #runner #runners #instarunners #runningmotivation #runnersofinstagram #instarunner #fit #instarun #runhappy #garmin #fitnessmotivation #atleastamile #streakrunner #onemileatatime #streakrunning @brooksrunning

Share 23 0

5 years ago, around this time I had started training for my first half marathon. I didn't have a training plan, any running apps or fitness watches - I used to just come to Jogger's Park and run rounds. With each run, I just kept increasing the number of rounds. With TMM coming up soon, and me struggling with my training plan, it felt good to come back to where it all started and get back to the basics. #BacktotheStart #FullCircle #LoveRunning

Share 41 1

Retomando el entrenamiento en forma 🏃💪, este año cambie prioridades centrándome más en estudiar y especializarme 🎓 para ampliar mis conocimientos y poder aportarle a mis atletas en sus o objetivos y metas, por tal motivo tuve que reducir mis entrenamientos en especial estos últimos meses terminando de hacer el artículo científico 🔬 necesario para culminar la especialización, que por cierto lo hicimos con mi 🐢 @adrianatellez_ sobre TRAIL RUNNING 🤓 pero ya con el 90% hecho puedo retomar y proyectarme para los objetivos del 2020 y más que todos los corredores estan muy fuertes en las competencias 😨. . Pero eso es lo bueno llegar a disfrutar de los kms y de los eventos de nuevo desde cero y ver la evolución de mis marcas y ritmos en los entrenamientos y en las competencias 🏃🐢, por ahora voy a tratar de sobrevivir a las primeras semanas que son las que más duelen 😨😨 . . . . . . . . . . . . . #run #runinspiration #runners #runplanet #runhappy #runningman #running #runningterritory #runningterritory #trail #trailrunning #mountains #motivacion #montañas #instarunnerco #instarunnerco #training

Share 21 3

Наткнулась сегодня. Даже сама себе нравлюсь, а это бывает крайне редко😭 🖇 _______________________________ 🖇 #sport #nike #nikewomen #training #stadium #justdoit #workout #trackandfield #warmup #longjumper #sportgirl #athlete #niketraining #athletics #jumper #fit #runplanet #legs #run #novosibirsk #russiaathlet #легкаяатлетика #бег #moscow #womansrun #womansrussia

Share 88 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Dziś poranek w scenerii horrorystycznej 🙈 Mgła i ja🏃‍♀️ Miłego świętowania🇵🇱 Trzymam kciuki za wszystkich startujących dziś w biegach 💪🏃‍♀️ * * 👶🏻❤️kocham ** @remigiuszmroz 📚😍 * * #running #runnersworld #runners #runnerslove #sport #sportgirl #jogging #fitness #fitnessgirl #motivation #adrenaline #runningmorning #asicsfrontrunner #asics #nike #underarmour #bieganie #rusz4litery litery #lubiebiegac #worlderunners #photooftheday #instagood #runplanet #world #runningterritory #runninglife #zdrowystylzycia #polskabiega #woman #workout

Share 285 16
stayconnected_runfree. Make every run your best run with the run free belt. Link in bio.

Make every run your best run with the run free belt. Link in bio.

Share 147 1
stayconnected_runfree. “Run often. Run long. But never outrun your joy of running.” —Julie Is

“Run often. Run long. But never outrun your joy of running.” —Julie Isphording

Share 181 1
stayconnected_runfree. “I don’t run to add days to my life, I run to add life to my days.” –

“I don’t run to add days to my life, I run to add life to my days.” – Ronald Rook

Share 149 1
stayconnected_runfree. \"Some seek the comfort of their therapists office, others head to the

"Some seek the comfort of their therapists office, others head to the corner bar and dive into a pint, but I chose running as my therapy." - Dean Karnazes

Share 166 1