(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
winters_spooktacular_run. Sign up here:
👉👉https://runsignup.com/Race/CA/Winters/WintersSpookta

Sign up here: 👉👉https://runsignup.com/Race/CA/Winters/WintersSpooktacularFunRun 🎃👻 It’s now time to register for the Inaugural 2019 Winters Spooktacular Fun Run! 🏃‍♀️🎃 🏃👻 ⠀ ⠀ Grab you costume and running shoes and head out to Winters 2019 Halloween Spooktacular Fun Run. We're going to have a WICKEDLY good time. This event is a thriller for the entire family. In addition to the 5K & 10K, kids will scream with excitement on the 1 Mile Monster Dash. We will have an individual costume contest as well as a best group costume contest. So if you dare to challenge yourself to a spooky fun time, sign up TODAY and we'll be waiting for you at the starting line... Trick-or-Treat! Happy Halloween! ⠀ ⠀ #wintersca #winterscalifornia #running #run #runners #walkers #davisca #vacaville #fairfield #dixonca #woodlandca #espartoca #madisonca #sacramento #race #funrun #runningrace #family #kids #runner #runforlife #walk #sacramento #fleetfeet #halloween #walking #race

Share 0 0

There is something about running in the darkness that brings me peace after a long stressful day. Today I tackled another 10,15, and 20 minute segment and it felt good. Really soaking in the feeling of all of the good runs. • I was still on high alert during my run and that feeling is never going to go away. In order to feel a little safe I did the following - only ran near street lamps, wore a light, brought my phone, and told someone I was going on a run. • #heartbreakersrun #empoweringwomen #mystrongmoment #bethechange #strongwomen #runlikeagirl #sportsbrasquad #runningmotivation #nevergiveup #runnerlife #runtastic #bostonrunners #runners #runtoinspire #garmin #beatyesterday #runningwithstrength #findyourstrong #runnersofinstagram #fitnesswomen #irunthisbody #runhappy #runrunrun #womensrunning #instarunners #runyourworld #runnerswanderlust #runspo #womensrunningcommunity #iloverunning

Share 3 0
carunline. ᴍᴇᴅᴀʟ ᴍᴏɴᴅᴀʏ 
ᴄʜɪᴄᴀɢᴏ ᴍᴀʀᴀᴛʜᴏɴ 2019
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
No supero ayer 🤩fue de

ᴍᴇᴅᴀʟ ᴍᴏɴᴅᴀʏ ᴄʜɪᴄᴀɢᴏ ᴍᴀʀᴀᴛʜᴏɴ 2019 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No supero ayer 🤩fue de esos días en que todo se alinea. Los días anteriores había sentido mucho miedo, después del sufrimiento que fue Berlín con lo que aparentemente fue una deshidratación gacha, no entendía como Guille quería que saliera otra vez a intentar 3:36-3:38, me dormí pensando 3:40 está bien puedes sostener el ritmo de 5’10”/km y me hacía cocowash “es buen avance de todos modos”. Llegué a la salida y hacía mucho frío 🥶 unos 5 grados creo pero iba preparada (guantes, chamarra y gorrito) me repetía 5:10 y aprietas al final si puedes. Y ámonos que empiezo, el ritmo salía bien con relativa facilidad, cada puesto un sorbo de gatorade y otro de agua (increíble que te tenían listo el vaso cada vez para que no pararas) y un gel cada 6 km .. pasé el 10 en 51 y dije aprieta hasta el 21 y alcancé a cruzarlo en 1:46 (aunque mi reloj dice 1:45 lo cual era PR en medio what?) y pensaba madresanta si sostengo el ritmo hago menos de 3:35.. del 21 al 30 sostuve 5:00 y me sentía una máquina no iba cansada iba mega motivada y le sumas que pasas x el barrio mexicano alias el mejor público del mundo, wow sin palabras es un punch de adrenalina y emoción incomparable! 30-35 me empezó a doler gacho la cadera y la rodilla derecha, ya conocía ese dolor me molesta desde siempre pero ya sabía lo que podía lograr si seguía.. 37 en adelante ya le batallaba con el viento y apareció el cansancio. Ya sólo iba “uno x uno, uno x uno”. El 40 lo pasé a 3:23 y quise con todas mis fuerzas un 3:33 pero el viento estaba brutal y no más no me daban las piernas para apretar, eso sí los últimos 700m a 4:15 💪🏼!! Feliz como nunca jamás, crucé la meta,, lloré, grité y lloré más! 3:04:01!!! y mi sueño de correr un día Boston se empieza a ver cerca! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #caRUNline #runtheworld #runner #runners #running #run #maratonista #worldrunners #marathon #chicago #mychicagomarathon #marathonist

Share 2 0

Acho que tá na hora do gordinho secar 🔪🔥

Share 0 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
rodrigospeed9. Como foi o 3° lugar geral🥉🏆12k do @circuitocapixabademontanhas etapa

Como foi o 3° lugar geral🥉🏆12k do @circuitocapixabademontanhas etapa ROTA IMPERIAL, com uma visão do satélite. #trailrunning #trail #trailrun #corridaderua #garmin #runnersofinstagram #runninginspiration #runners

Share 0 0
henryhoward. I had a great time chatting with and writing about @sarahrunning and h

I had a great time chatting with and writing about @sarahrunning and her recent victory at a seven-day, 170-mile unsupported stage race, Grand to Grand Ultra. Check out the new blog post @run_spirited. #mondaymotivation #runchat #ultrachat #runningmotivation #runner #ultrarunner #ultrarunning #ultratraining #runnersofinstagram #runners #trailrunner #trailrunning (Photo courtesy of Grand to Grand Ultras)

Share 1 0
feedyourfuturedietetics. Loving and loving an active lifestyle means taking care of my body. Lo

Loving and loving an active lifestyle means taking care of my body. Looking after my feet with the best fitting pair of shoes is vital. The new MYFIT 3D at The Athlete’s Foot is the perfect way for me to achieve this. The new technology uses uses 3D scanning with pressure technology to provide an individual look at my feet then the awesome staff picked the perfect shoe for me! @TheAthletesFootAustralia #thefutureofFIT #wegiveafit #sponsored #feedyourfuturedietetics #health #instagood #nofilter #pictureoftheday #followme #igers #gym #beauty #shoes #runners #sport #fitness #workout #me #smile #iphoneonly #happy #tweegram #picstitch

Share 37 1
retosabrosura. Más historias de gente que no se detiene @loreachhe 
#runners #retosab

Más historias de gente que no se detiene @loreachhe #runners #retosabrosura #keepgoind #nopares

Share 4 0

Una de las cosas maravillosas del Running es que no importa en que club corras, lo que importa es el amor y la pasión que sentimos por este deporte. Aquí somos 3 clubes pero una misma pasión @apurerunners @bossrunners_1 @corredoresdeapure Arriba el Running en mi APUREEEE. #running #runners #runner #run #team #energy #constancia #motivacion #iloverunning #instarunner #10k #21k #apurerunners #apure #venezuela

Share 3 0

Qual motivo te levou a treinar?

Share 2 1
carlos_jt_loureiro. Porque esta foto hoje... , nem é  dia de tbt? Porque li alguém postar

Porque esta foto hoje... , nem é dia de tbt? Porque li alguém postar que corrida é dificil, resulta de esforço e sendo assim ninguém devia correr rindo, levando na brincadeira. Eu respeito a opinião mas quero discordar veementemente. Te aconselho a correr sorrindo, a trabalhar sorrindo, enfim, sempre que conseguir, sempre que couber, viva sorrindo. Brinque, quando puder. A troca de energia positiva que há numa boa risada, numa troca de sorrisos alimenta a alma e nos faz saudáveis! #soucorredor #imarunner #21k #corridaderua #correndopelorio  #tonodicas #estilocorrida #igrunners #tatamaratonista  #euescolhicorrer #runnerselfie  #running  #eucorrietofeliz  #instarunners  #nike #runners #viverecorrer  #viciadosemcorridaderua #boltrunners #xtremerunnerslife #runninglife  #runpassion #partiukm

Share 5 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

My last run 🏃‍♀️ at 49.... bring it on 50!! Never in my life would I have thought that I would be a runner at 50. I am amazed at how my life has changed this last 4 years.... I hope to live another 50 years! ❤️. #marathontraining #runner #runnergirl #runhappy #rocknrolllasvegas #runnersworld #worldrunner #runners #run #fiftyandfabulous

Share 1 0

Originally my client wanted a Butterfly 🦋 Set Up 4 days before her event she decided to switch it and you know AVC Events has it under control . . . . . #katespade #katespadepartytheme #katespadepartyideas #katespadepartybackdrop #katespadeparty #chargers #wedrape #wedrapela #runners #chandeliers #paperflowers #centerpieces #spandexchaircovers

Share 2 0

Ayo sebentar sore kita lelarian bareng lagi bersama teman runners 😏😏 . . Jangan lupa ajak tetangga dan odo2mu lelarian bersama menuju pelabuhan PELNI POMALAA #Sinilariki

Share 0 1

Can’t go wrong with a #Navy #HighTop #UtlraLightWeight #SportyShoes for Fall! Our Point DNA sneakers feature memory foam insole and phylon outsole 🥾

Share 0 1
soldiersanrafael. 💣💪PRE WORKOUT🔥
TODO LO QUE NECESITÁS PARA POTENCIAR TU ENTRENAMIENT

💣💪PRE WORKOUT🔥 TODO LO QUE NECESITÁS PARA POTENCIAR TU ENTRENAMIENTO Y SUPERAR TUS LÍMITES! Contienen: ✔BetaAlanina ✔ L- Arginina ✔Creatina ✔Taurina ✔Citrulina ✔Colina ✔Vitaminas y Minerales 👉 Hay diferentes opciones: Con ó Sin cafeína ⬆️Mayor Energía, Fuerza y Potencia ⬆️Aumenta la vasodilatación permitiendo oxigenar rápidamente tus músculos 💪Retrasa la fatiga y dolor muscular mientras entrenás ⬆️Aumenta el rendimiento deportivo ⬆️Ayuda a reducir el cansancio y evita lesiones al acelerar la recuperación durante el entrenamiento ⬆️Mejora la motivación e incrementa la sensación de alerta ⬆️Mejora el crecimiento muscular 🏋️‍♀️Te esperamos en CHILE 462. . 💪HORARIO DE ATENCIÓN💪 . Lunes a Viernes de 10 a 13 Hs.// 18 a 20.30hs . Sábados 10 a 13Hs #suplementos #fitness #gym #crossfit #enduro #mtb #runners #jj #TrailRunning #montaña #vidasana #dieta #gimnasio #abdomen #gluteos #bootybootybooty #tonificar #adelgazar #bikini #mujer #healthy #whey #quemador #ripped #termogénico #avena #recetafit #soldier #soldiersanrafael

Share 3 0
grandino_fit. Aula de hiit - Treino Intervalado de Alta Intensidade.
O HIIT é uma ab

Aula de hiit - Treino Intervalado de Alta Intensidade. O HIIT é uma abordagem de treino que envolve sessões repetidas de rotinas de treino de alta intensidade, seguidas de tempos de recuperação variados, impulsionando principalmente o metabolismo e maximizando a ingestão de oxigênio. Durante os períodos de treino de alta intensidade, o corpo passa por um déficit de oxigênio e precisa restaurar seu nível ao que era antes de começar o treino. É este excesso de consumo de oxigênio pós-exercício – EPOC de forma curta – que aumenta o metabolismo e resulta em 6%-15% mais calorias queimadas em comparação com um treino aeróbio (mais tarde vamos te dar um exemplo disso). Outro ponto interessante a considerar é que durante um treino HIIT, o corpo é capaz de queimar calorias, e ainda assim manter a construção da massa muscular – o que significa que você obtém o melhor dos dois mundos. E não acaba por aí: Este impulso no seu metabolismo tem vários efeitos mais positivos sobre a sua saúde que vão além da queima de calorias, tais como: diminuição da pressão sanguínea; melhora da saúde cardiovascular; estímulo da sensibilidade à insulina que ajuda a os músculos em exercício a usar prontamente a glicose na obtenção de combustível para produzir energia; melhora dos perfis de colesterol. #hiit #motivacao #fitness #emagrecimento #gym #gympass #corrida # oxigênio #metabolismo #corrida #corridaderua #corridas #correr #correrecompartilhar #corrervicia #amocorrer #euamocorrer #loucosporcorrida #correndoporai #viciadosemcorridaderua #instacorredores #corredores #maniadecorrida #corre #corredoresdobem #correrpelomundo #brasilrunners #euatleta #corredoresderua #runner #runners #running

Share 13 2