(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

A casual on in the rain 🙄. August my arse, where’s the sunshine gone for feck sake, it will be winter long enough !!! . Happy Friday folks #runner #instapic #runagram #nikeshoes #runforlife #runningislife #runrunrun2019 #fittereveryday #tryingtikeepittogether #wolffromthedoor #kettlebellworkout #bands #ireland #irish #oldmanrunning

Share 11 0
chatachatson. Obóz treningowy w Szklarskiej Porębie dobiegł końca❗⛰️ 🏃👍🙂 Wykonałe

Obóz treningowy w Szklarskiej Porębie dobiegł końca❗⛰️ 🏃👍🙂 Wykonałem solidną robotę‼️🏃💥 Przez 12 dni przebiegłem ponad 316 km‼️ Zamykając lipiec 576 kilometrami‼️😊✌️ Teraz czas zweryfikować formę podczas 10. Mistrzostw Polski mężczyzn w biegu na 10 km, rozgrywanych podczas Biegu Dominika w Gdańsku ‼️ 😊 @gdansk_official Foto:@mieszko.wiktorski Trzymajcie kciuki‼️✊✊✊Start jutro o godzinie 17:30‼️🔥🔥🔥 Obiecuję, że dam z siebie wszystko ‼️ 🏃💨💥 #Chatson #BiegDominika2019 #mistrzostwapolski #10km #polishathlete #polishrunner #instarunner #instaathlete #trenerbiegania #AkademiaBiegania #WrocławskieIten #trener #coach #biegacz #bieganie #obóztreningowy #SzklarskaPoręba #hardwork #motivation #roadtochampionship #roadtopb #nopainnogame #runagram #running #run #runner

Share 136 11
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Dzień trzeci 3️⃣, trening pierwszy 1️⃣. 15 km spokojnego wybiegania na reglach po 4:47 min/km ⏱️🏃 Po treningu w myśl "bieganie to nie tylko bieganie" ☝️ seria ćwiczeń wzmacniających i rozciągających🤸👈 Pogoda dopisuje☀️, zdrowie i dobre humory również❗☺️ Trenujemy dalej, po południu kolejny trening, do usłyszenia‼️🏃💨💥👊 #ChataChatson #Chatson #AkademiaBiegania #przemysławchatys #przygotowania #obóztreningowy #biegacz #bieganie #stabilizacja #rozciąganie #wzmacnianie #trening #run #runner #instarunner #instaboy #instaathlete #polishathlete #polishrunner #runagram #AkademiaBiegania #Wrocław #WrocławskieIten #SzklarskaPoręba #BiegDominika2019 #MP10km2019 #roadtochampionship

Share 106 0
edinburghocr. Repost• @running_morven \"Oh no, a photographer! Try and look graceful!

Repost• @running_morven "Oh no, a photographer! Try and look graceful!" 😂 Just a few of the photos from this weekend's Spartan Super/Sprint. Turns out if you threaten to cover the cameraman in mud, he will offer to take a nice photo of you and your friend instead 😅 always great to run with my girl @jigglyocr who has been working so hard to improve her OCR game! I always love seeing so many badass, strong women taking part in the Spartan races. Show em who's boss, girls AROO 💪 #spartan #spartanrace #spartanraceuk #spartansuper #spartansprint #race #iamspartan #aroo #whatisyourprofession #juststrong #juststrongclothing #bejuststrong #juststrongambassador #notstrongforagirljuststrong #girlswhoocr #girlswhorun #runnersofinstagram #runner #runagram #fitness #girlssupportgirls #badassladies

Share 43 1
edinburghocr. Morven making great progression smashing more and more obstacles and r

Morven making great progression smashing more and more obstacles and running her first competitive Age Group Race ⚔️🏃🏻‍♀️💪🏻 Repost• @running_morven "Oh no, a photographer! Try and look graceful!" 😂 Just a few of the photos from this weekend's Spartan Super/Sprint. Turns out if you threaten to cover the cameraman in mud, he will offer to take a nice photo of you and your friend instead 😅 always great to run with my girl @jigglyocr who has been working so hard to improve her OCR game! I always love seeing so many badass, strong women taking part in the Spartan races. Show em who's boss, girls AROO 💪 #spartan #spartanrace #spartanraceuk #spartansuper #spartansprint #race #iamspartan #aroo #whatisyourprofession #juststrong #juststrongclothing #bejuststrong #juststrongambassador #notstrongforagirljuststrong #girlswhoocr #girlswhorun #runnersofinstagram #runner #runagram #fitness #girlssupportgirls #badassladies

Share 46 1
running_morven. \"Oh no, a photographer! Try and look graceful!\" 😂
Just a few of the p

"Oh no, a photographer! Try and look graceful!" 😂 Just a few of the photos from this weekend's Spartan Super/Sprint. Turns out if you threaten to cover the cameraman in mud, he will offer to take a nice photo of you and your friend instead 😅 always great to run with my girl @jigglyocr who has been working so hard to improve her OCR game! I always love seeing so many badass, strong women taking part in the Spartan races. Show em who's boss, girls AROO 💪 #spartan #spartanrace #spartanraceuk #spartansuper #spartansprint #race #iamspartan #aroo #whatisyourprofession #juststrong #juststrongclothing #bejuststrong #juststrongambassador #notstrongforagirljuststrong #girlswhoocr #girlswhorun #runnersofinstagram #runner #runagram #fitness #girlssupportgirls #badassladies

Share 71 4
running_morven. And just like that, Spartan South West at Aston Down is done for anoth

And just like that, Spartan South West at Aston Down is done for another year! It felt strange only doing the one race over the weekend but my ankle still isn't 100% yet so I didn't want to push it. As it was, the sprint distance didn't feel too strenuous and was a nice easy reentry into racing post injury (1hr30mins). Well done and thank you to @jigglyocr for completing both races, and for looking after me! It was lovely to see so many of my ever-growing Spartan family, and to make new friends along the way 😊 @k_a_s_ii_a @ggg_spartan @the_mud_brothers @the.spartansingh @the_project_continues #spartan #spartanrace #spartanuk #spartanraceuk #spartanfamily #spartansprint #volunteer #challenge #ocr #girlswhoocr #girlswhorun #thisgirlcan #healthy #juststrong #notstrongforagirljuststrong #race #whatisyourprofession #iamspartan #wearespartan #aroo #recovery #fitness #fitnessjourney #runnersofinstagram #runagram

Share 45 6
themorvencoghill93. Repost @running_morven :
\"One year ago I headed down to Spartan at Ast

Repost @running_morven : "One year ago I headed down to Spartan at Aston Down to do my first every Spartan weekend with these nuggets. I had an absolute ball and this is when my love for Spartan truly began. This weekend I'm making the trip again to Aston Down Airfield. Unfortunately due to my ankle injury I will only be (very slowly) tackling the Sprint distance on Sunday, but I'm so excited to referee and volunteer with my every growing little Spartan family, can't wait to see you all there 😁 As some of you will know I am taking part in a number of races, eventually challenging myself with the Spartan Ultra Beast in September and the Rat Race Ultra Tour of Edinburgh in October. While doing this I am raising money for Macmillan Cancer Support, a cause very close to my heart. If you would like to help me achieve my ambitious goal of raising £1000 for this charity please follow the link in my bio to donate. Any and all donations are gratefully received 😘 If you want to follow my journey to ultra please follow my separate account @running_morven #fitness #fitnessjourney #spartan #spartanrace #spartanfamily #spartanultra #spartansprint #volunteer #challenge #ocr #girlswhoocr #girlswhorun #thisgirlcan #healthy #juststrong #notstrongforagirljuststrong #race #ratrace #ultra #ultratourofedinburgh #help #running #runnersofinstagram #runagram

Share 42 0
running_morven. One year ago I headed down to Spartan at Aston Down to do my first eve

One year ago I headed down to Spartan at Aston Down to do my first every Spartan weekend with these nuggets. I had an absolute ball and this is when my love for Spartan truly began. This weekend I'm making the trip again to Aston Down Airfield. Unfortunately due to my ankle injury I will only be (very slowly) tackling the Sprint distance on Sunday, but I'm so excited to referee and volunteer with my every growing little Spartan family, can't wait to see you all there 😁 As some of you will know I am taking part in a number of races, eventually challenging myself with the Spartan Ultra Beast in September and the Rat Race Ultra Tour of Edinburgh in October. While doing this I am raising money for Macmillan Cancer Support, a cause very close to my heart. If you would like to help me achieve my ambitious goal of raising £1000 for this charity please follow the link in my bio to donate. Any and all donations are gratefully received 😘 #fitness #fitnessjourney #spartan #spartanrace #spartanfamily #spartanultra #spartansprint #volunteer #challenge #ocr #girlswhoocr #girlswhorun #thisgirlcan #healthy #juststrong #notstrongforagirljuststrong #race #ratrace #ultra #ultratourofedinburgh #help #running #runnersofinstagram #runagram

Share 32 1
tarokundayo. 。
*11/11
るなのサプライズバースデーパーティー
これはわたしら史上1番うまくサプライズできたんじゃないでしょうか!
喜んでくれてよか

。 *11/11 るなのサプライズバースデーパーティー これはわたしら史上1番うまくサプライズできたんじゃないでしょうか! 喜んでくれてよかった☺️ ハタチ楽しめよっおめでとっ #happybirthday #ポッキーの日 #runagram #20 #サプライズ成功🎉 #ピザ8 #後半自撮り大会

Share 94 4
chatachatson. Marzec zamknąłem z 350 przebiegniętymi kilometrami na liczniku 🏃 Może

Marzec zamknąłem z 350 przebiegniętymi kilometrami na liczniku 🏃 Może nie jest to jakiś super, imponujący wynik, ale była systematyka i skrupulatność 🙂👌 Wczoraj wjechał konkretny 10 kilometrowy bieg ciągły🏃💥, a dziś spokojnie potruchtałem wybieganie w ramach regeneracji 😉 Równowaga ☯️ w treningu jest kluczem w dążeniu do celu 👍 Przed zawodami trzeba już uważać z intensywnością! ☝️Lepiej być delikatnie "niedotrenowanym", niż "przekręcić" śrubę w kluczowym momencie 😉 Ps. Niebawem kolejny start 😁 Trzymajcie kciuki! 👍🙂✌️ #Chatson #biegacz #bieganie #podsumowanie #runningtips #running #runner #polishathlete #polishrunner #pasja #determinacja #roadtopb #roadrunner #bc2 #trening #trainsmartnohard #runagram #biegambolubie #goodjob #goodday #sportowiec #sportsman #sportlife #sportstyle

Share 70 3
chatachatson. \"Zamartwiając się tym, jak wypadniesz, już na starcie przegrywasz. Po

"Zamartwiając się tym, jak wypadniesz, już na starcie przegrywasz. Po prostu solidnie trenuj i daj z siebie wszystko" - Usain Bolt Słowa wielokrotnego mistrza olimpijskiego oddają całą kwintesencję sportu‼️ Chcesz być lepszy❓ Chcesz odnieść sukces🏅 🏆❓🤔 TO TRENUJ ‼️ GOŃ ZA MARZENIAMI ‼️🏃💨💥💪 Limity, które nas ograniczają są w większości w naszej głowie 🤯🧠‼️😉 Ps. Zdjęcie z biegu na 10 km w Villeurbanne, ale... z zeszłego roku 2018 😁🤣 #polishrunner #polishathlete #Chatson #instarunner #instaathlete #asicsrunning #asicsgel #asicsfrontrunner #asicsfrontrunnerpoland #iwanttobeasicsfrontrunner #wantitmore #motywacja #cytaty #sportowiec #sportstyle #sportlife #pasion #motivation #runningtips #runner #roadtopb #roadrunner #runagram

Share 86 1

Trening petarda! 💥😱 Tak mogę napisać o dzisiejszym krosie! ⛰️👍 15 km w 54:12, co daje średnią 3:37/km, średnie tętno 169 ud/min 💓 💪💥 Zacząłem od 3 km truchtu na rozgrzewkę. Następnie 15' sprawności i 2x100m przebieżek rytmowych. 🏃 Później zacząłem część główną czyli tytułowy kros. Był ogień! 🔥 Początek za szybko (lekko z górki)💨, później "siodła" góra-dół 🆙⬇️ ostudziły nieco mój zapał 😋 Musiałem uruchomić mentalność level up!🤯 Mocna głowa i do przodu! 🧠🤯 Mimo wszystko czułem, że nie męczę się dziś aż tak bardzo! Po 6 km był ostry podbieg o długości ~ 700-800 m to była konkretna walka o każdy jeden krok! Walka o tlen! Wspinaczka na ścianę płaczu! 😱🤣 Później kilkaset metrów wypłaszczenia i nawrotka! 🔙 Plusem nawrotki było to, że wszystkie wcześniejsze podbiegi stały się zbiegami📉. Ale z kolei zbiegi stały się podbiegami📈, więc nie zyskałem nic‼️ 🤣🤣🙈 Końcówka mocno wchodziła w nogi! Ściana jak nic!🧗 Ale nie ma, że boli🤕, więc docisnąłem finish ile tylko mogłem!🏃💨💥💥💪 Ps. Teraz kilka luźniejszych dni na regenerację! Mięśnie muszą odpocząć! 🛀💆‍♂️🧖‍♂️ #asicsfrontrunner #asicsrunning #asicsfrontrunner2019 #asicsfrontrunnerpoland #Asics #asicstiger #iwanttobeasicsfrontrunner #imoveme #cross #owb2 #bc2 #trening #15km #górki #mocnagłowatopodstawa #motywacja #run #runner #running #runagram #instarunner #instaathlete #instafit #Chatson #biegacz #bieganie #polishrunner #polishathlete #polishboy

Share 124 4
dan.robinson89. 10Killed it 
#10k #morningrun #runagram

10Killed it #10k #morningrun #runagram

Share 21 0
chatachatson. Wywiązywanie się z postanowień, to z pewnością klucz do sukcesu wielu

Wywiązywanie się z postanowień, to z pewnością klucz do sukcesu wielu sportowców! 🤔😁 Ostatnio we wpisie zaznaczyłem, że przez weekend zmierzam więcej pobiegać i tak też zrobiłem! 👍 Tak wiem, na fotce wyglądam jakbym jedynie stał na jednej nodze, ale możecie być pewni, że było zupełnie inaczej 😂😂😂🤣 Dzisiaj żwawsze wybieganie 15 km po 4:27/km 🏃💨, a następnie delikatny 10 minutowy stretching 🤸 A już jutro podkręcamy obroty!🔥💪 Planowo bieg ciągły na krosie⛰️, zobaczymy co z tego wyniknie 😉 Pogoda wciąż sprzyja☀️, chociaż dziś już nieco wiatr dał się we znaki 🌪️🍃 Stay tuned!✌️ #asicsfrontrunner #asicsfrontrunnerpoland #asicsfrontrunner2019 #Asics #asicsrunning #asicstiger #asicsgel #garmin #garminfenix5x #Chatson #biegacz #bieganie #sportowiec #running #runner #polishathlete #polishrunner #polishboy #instarunner #instaathlete #runagram #sportstyle #sport #trackandfield #longdistance #15km #easyrun #recoveryrun #recovery

Share 144 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Cozy with my absolute favorite daughter and my absolute favorite canine baby 🐶👩🏼 @mosi_the_maltese #maltese #mosilitli #isafjordur #puppylove #family #tinydog #runagram #dogbaby #humanbaby

Share 56 1
chatachatson. Wiosna na całego! 🌞🌼🌺 Dziś u mnie 17 stopni!🌡️🔥 Wreszcie można sk

Wiosna na całego! 🌞🌼🌺 Dziś u mnie 17 stopni!🌡️🔥 Wreszcie można skończyć z codziennym powtarzaniem "byle do wiosny..."! 😂🤣 Sezon na krótką koszulkę można uznać za otwarty! 👕 Takie warunki zdecydowanie sprzyjają bieganiu 👍🏃 😁 Wkrótce będzie można wskoczyć na "wyższe obroty" 💪💥 Może dziś nieco skromnie kilometrażowo, ale za to można było podziwiać takie "cuda" natury jak na fotce!🏞️ 😊 Moje postanowienia na weekend?🤔 Wykorzystać dobrą pogodę i zdecydowanie więcej pobiegać‼️🏃💨 Sezon startowy coraz bliżej ‼️😱🤭 #asicsfrontrunner2019 #asicsfrontrunner #Asics #asicsfrontrunnerpoland #imoveme #wiosna #spring #endofwinter #flowers #nature #natura #biegacz #bieganie #run #running #runner #runagram #polishathlete #polishrunner #polishboy #easyrun #trainsmartnohard #wybieganie

Share 96 1
fit.foodie.zooie. Life is good. Things are happening. And I know that today’s challenges

Life is good. Things are happening. And I know that today’s challenges are tomorrow’s lessons getting me ready for the next level in life. It’s all part of growing and getting better. Things are falling into place for me and Michael. Accepting all the blessings rn! Also just had the best solo jam session in the sauna after a great run workout. Life is good. • • • #running #runner #runagram #girlswhorun #marathontraining #runningmotivation #training #multisport #multisportathlete #posiumendurance #endurancetraining #lifeisgood

Share 49 3
chatachatson. Kolejna porcja endorfin załadowana! 😁👍 Pogoda u mnie już bardziej wi

Kolejna porcja endorfin załadowana! 😁👍 Pogoda u mnie już bardziej wiosenna🌳🌞, niż zimowa❄️! Aż chce się biegać bez końca!🏃🏃🏃💨 😊 Dzisiaj na rozkładzie spokojne wybieganie 10 km, a następnie 10' ćwiczeń sprawnościowych + 10x100m przebieżek rytmowych na ożywienie 😉🏃💥 W weekend trzeba będzie troszkę szybciej poszurać nogami‼️🔝📈↗️ Pora na jakiś akcent?🤔😁 #asicsfrontrunnerpoland #imoveme #asicsfrontrunner2019 #asicsfrontrunner #Asics #iwanttobeasicsfrontrunner #training #trainsmartnohard #trainandhavefun #Chatson #longdistancerunner #runner #running #biegacz #instarunner #polishathlete #polishrunner #polishboy #instaathlete #runagram #radość #uśmiech #goodday #goodtime

Share 114 2

Regeneracja przebiega pomyślnie! 😌 😁 Kilka dni spokojnego biegania i od razu nóżka zaczyna znów podawać! 🏃💨👍 Wrzucam pamiątkową fotkę z niedzielnych przełajów w Pfaffenheim 📷🖼️ Sentymenty na bok! 🗑️☝️ To co było zostało już za mną, teraz skupiam się na dalszych przygotowaniach do sezonu! 🔜🔝😎🙂 Jaki dystans wybiorę jako pierwszy start na ulicy? 🤔 Szybka piątka, a może nieco dłuższa dyszka? 🤔 Wkrótce co nieco zdradzę na ten temat 😊😉 #asicsfrontrunner #asicsfrontrunner2019 #asicsfrontrunnerpoland #Asics #regeneration #Chatson #goodday #motivation #running #bieganie #run #runner #biegacz #instarunner #runagram #memories #crosscountry #cross #sunnyday #polishrunner #polishathlete #polishboy #sportowiec #lekkoatleta #iwanttobeasicsfrontrunner

Share 143 9

Not a bad day to get out for a run! So refreshed to get outside in the sun! Crazy weather it's been & fighting various physical ailments the last few weeks! Felt great to get back to my path again with @planetshakers blasting in my headset! Off to run errands & enjoy the day! . . #planetshakers #runagram #worship #worshiprunner #run #fitness #winter #winterrunner #saturday #sunshine #hamilton

Share 12 0
rinko__0707. ・
渋谷→原宿→浅草→東京
写真は浅草のみ笑
・
#遠近法 #使ったため#交換した
#2枚目#笑
#個人的に#好きな#3枚目#4枚目
#たく

・ 渋谷→原宿→浅草→東京 写真は浅草のみ笑 ・ #遠近法 #交換した #笑 #4枚目 #歩いた #best friend #forever

Share 138 0
bigmugoftea. I needed to go to Tesco for bananas 🍌tonight so I decided to take the

I needed to go to Tesco for bananas 🍌tonight so I decided to take the 3 mile scenic route. 🍌🍌🍌🍌🍌Almost fell over a badger whilst out! It was absolutely huge and I must have been pretty closing to kicking him in the face when I noticed him! Oops. He made a speedy jog up the road so I held back so I didn’t scare him anymore than I already had. Was thankful the majority of my run was dry but a downpour 5 minutes from the end ensured I went in to @tescofood looking like a drowned rat 🐀 A successful evening all round #running #runner #runnersofinsta #runnersofinstagram #runagram #wetrun #rainyrun #bananarun #3miles #3milerun

Share 103 14

My 50th parkrun! Wish I hadn’t been full of cold for it but that’s life. We nattered the whole way round which is how I like running because then I don’t think about what I’m doing 😂 #loveparkrun #parkrunuk #parkrunday #parkrundayformerlyknownassaturday #runnersofinstagram #running #50thparkrun #runagram #wwuk #wwfreestyle #ww5kmyway

Share 128 32