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aleca_evangelista. And why'd you say 
It's just another day, nothing in my way 
I don't w

And why'd you say It's just another day, nothing in my way I don't wanna go, I don't wanna stay So there's nothing left to say And why'd you lie When you wanna die, when you hurt inside Don't know what you lie for anyway Now there's nothing left to say . Y porqué dirías Es sólo otro día, nada en mi camino No me quiero ir, no me quiero quedar ¿No hay nada más que decir? ¿Y porqué mentirías? Cuando quieres morir, cuando te duele dentro No se porque mientes de todas formas Ahora no hay nada más por decir . . . . . . . . . . #nochesentrañables #noches #lagrimas #cry #alone #soledad #descubriendo #nothinginmyway #keane #seria #nostalgia #serena #dios #tranquilidad #pausa #respiro #espejo #reflejo #sonrie #smile #stupidgirl #librodelatraviesa

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andreamarchiori_lifecoach. Non smettiamo mai di respirare, eppure per la maggior parte del tempo

Non smettiamo mai di respirare, eppure per la maggior parte del tempo ne siamo del tutto inconsapevoli. Respiriamo, ma la nostra attenzione è focalizzata altrove, spesso attratta, allontanata e controllata da casuali impulsi inconsci e dalla presenza di altre persone. Quando la consapevolezza salta di continuo da una cosa all’altra, l’energia di guarigione e la forza creativa vengono perse o dissipate, ma nel momento in cui portiamo interamente l’attenzione al respiro, l’energia si accumula, sviluppando un enorme potere personale. La “magia” si manifesta quando uniamo consapevolezza e respirazione! Dedicandoti ogni giorno alla respirazione consapevole, aumenterai in modo straordinario la consapevolezza interiore, oltre a migliorare il benessere e l’efficienza. L’utilizzo della respirazione unita alla consapevolezza e al rilassamento fisico, può essere così riassunto nei tre seguenti punti: 1) Praticando la respirazione “mindful” (o consapevolezza del respiro) si impara a lasciare che il respiro si compia… si accetta ciò che è, così com’è! 2) Praticando il rilassamento fisico attraverso la respirazione si impara a diventare consapevoli delle tensioni nel corpo e a eliminare l’attività muscolare superflua. 3) Combinando la respirazione con il rilassamento profondo si impara a portare la consapevolezza su più piani del proprio essere… fisico e mentale! Praticate, praticate e ancora praticate! In questo modo capirete come il respiro sia un “ancora di aggancio” per imparare a notare i nostri pensieri e le nostre emozioni e non rimanervi impantanati, ritenendoli la verità assoluta e non un prodotto della nostra mente. Per questo motivo, vale la pena imparare a respirare in modo lento e essere consapevoli del proprio respirare, respirare cioè in modo mindful. A pensarci bene, la respirazione stessa è già di per sé una piccola forma di meditazione. Quindi, perché non procedere nel coltivare la nostra consapevolezza tramite una facile e breve pratica del respiro?

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Divide tu semana en dos y date un respiro! En The Beer Wagon pub tenemos los Cócteles indicados para cada día. #miércoles #terraza #Bogotá #lacalera #respiro #lamejorvista #cocktails #beer #cerveza #nightplans #lacerveceriaconmasaltura

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In questi giorni siamo nel sud-ovest della Thailandia, su un'isola magica nel Mar delle Andamane. Siamo venuti qui per organizzare uno dei prossimi Yoga Retreat... Siete pronti? . www.yogainthailandia.com . . . . #yoga #yogaretreat #retreat #mare #isole #relax #vacanzayoga #meditazione #magia #natura #spiaggia #ritrovatestesso #yogainthailandia #fiorediloto #yogaalmare #respiro

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cristirosa. Feto. Afeto! #respiro

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Con mi incondicional. Juanmi yo a usted lo amo gigante. Se ganó todo conmigo. De verdad, te admiro muchísimo. Que Dios te siga Bendiciendo, te mereces todo lo bonito de la vida. Estoy segura de que S. E. R. Será todo un Éxito. Usted todo lo que se proponga lo podrá cumplir, porque es un luchador y perseguidor de sus sueños! Aquí siempre voy a estar para apoyarte! ❤ #JuanMiguel #talentovenezolano #talentonacional #musica #SER #siento #existo #respiro #bésameotravez #nada #quetevayabien #amoryplacer

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Parlami della tua luce, parlami dei tuoi sogni. Voglio nutrirci di quelli, e insieme disegnare figure sulle nostre ombre. Non esistono storie senza la luce che si proietta intorno al buio. Come si fa con le ombre cinesi. Sarò il tuo telo bianco su cui luce e ombra si incontrano. Lavoro sul corpo con Agnese Anselmi www.inessenza.it #riflessologia #massaggiolistici #respiro #toccodelcorpo #silenzio #ascolto #peaceofmind #liberta #semplicità #cura #curanderia

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giusivalentinicoach. 12. Happy Daily Challenge - 10 MINUTI SOLO PER TE - Corpo & Mente ⠀⠀⠀⠀

12. Happy Daily Challenge - 10 MINUTI SOLO PER TE - Corpo & Mente ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ La mia postura preferita :-) Shavasana, la posizione del morto. No ma dico: quando sei stata l'ultima volta, immobile, a rilassarti, resistendo alla tentazione di alzarti e fare le tue cose, calmando la mente, osservando i tuoi pensieri per 10 minuti? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nello Shavasana ci sono tre livelli di rilassamento: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Fisico, muscolare, dalla punta dei piedi fino alla testa, lasciando andare le tensioni, esteriori ed interiori. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mentale. Lasciando scorrere i pensieri senza aggrapparcisi. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ L’arrendersi ad uno spazio interiore, dove non esistono pensieri o identificazioni con il mondo esterno o con i nostri pensieri. In questo senso nello Shavasana possiamo raggiungere una dimensione spirituale.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Prenditi oggi 10 minuti, per fare Shavasana. E poi scrivilo sul tuo profilo Instagram, e partecipa al concorso #10minutisoloperte, per vincere un regalo speciale da parte mia! Il post più bello, sarà il vincitore :-) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E tagga le persone, che oggi hanno bisogno di un po' di Shavasana :-) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #motivazionequotidiana #crescitapersonale #sviluppopersonale #crescitapersonalefemminile #meditazione #tempoperme #10minutisoloperte #10minutisoloperme #buoneabitudini #atteggiamentopositivo #gratitudine #quiedora #natale2019 #calendariodellavvento #motivazionedelgiorno #avvento #presente #happydailypodcast #yogaitalia #meditare #medita #respira #corpo #mente #respiro #cambiamento #consapevolezza #menteecorpo #motivazione

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Un vasto oceano di silenzio colmo di parole che cercano la luce!!! #alba #albeafontania #incanto #silenzio #meraviglia #gaeta #respiro

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