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Ponieważ planuję rozpoczęcie tematu traumy (mechanizmów jej powstawania i leczenia traumy) i będę zamieszczać więcej informacji na temat postanowiłam zacząć od bardzo ważnego mechanizmu związanego z kontaktem osób po przeżytej traumie z materiałami traumy dotyczącymi – czyli z reatraumatyzacją. Jeżeli przeżyłaś traumę oglądanie/czytanie/słuchanie podobnej, do Twojej, historii lub w ogóle czytanie informacji związanych z uzdrawianiem traumy może być sposobem na wsparcie Twojego procesu uzdrawiania i gojenia niewidocznych ran, ale może być też dla Ciebie niezmiernie szkodliwe. Tak czy inaczej, kiedy stare rany zostaną ponownie otwarte z powodu słuchania, czytania bądź oglądania różnych historii o traumie, osoba, która traumę przeżyła, może doświadczyć tzw. retraumatyzacji. Co to jest retraumatyzacja? Retraumatyzacja występuje wówczas, gdy zdarzenie „wyzwalające” powoduje, że ofiara jest przytłoczona wspomnieniami i uczuciami z poprzedniej traumy. Zostało to opisane, jako psychologiczny odpowiednik oderwania strupa. Jest to bolesne i może wyczerpać niewielkie zasoby emocjonalne, które udało się zgromadzić ofierze.  Zdarzeniem „wyzwalającym” (tzw. trigger) może być sytuacja, interakcja bądź też czynnik środowiskowy (dźwięk, muzyka, zapach, światło, temperatura, etc.) Jak o siebie zadbać w obliczu ryzyka retraumatyzacji? Gdy czytasz/słuchasz/oglądasz treści związane z traumą, pamiętaj o szczególnej wrażliwości na siebie i zadbaniu o swoje samopoczucie. Możesz to zrobić poprzez, m.in.: - robienie przerw (dowolnej długości) w trakcie czytania, oglądania, słuchania materiałów. W trakcie przerw możesz zrobić sobie relaksację, ćwiczenia oddechowe, krótkie ćwiczenia np. rozciągające, coś do picia, posłuchać relaksującej lub energetyzującej muzyki - ćwiczenia oddechowe, rozciągające, relaksacja, masaż, joga – przed i/lub po „kontakcie” z treściami związanymi z traumą Przede wszystkim pamiętaj, żeby spróbować uspokoić swój system nerwowy, który został aktywowany. Większość osób po traumie jest przyzwyczajona do życia „od szyi w górę”, jak powiedział dr Bessel Van der Kolk, a włączenie ciała do radzenia sobie z traumą może być bardzo pomocne. Dodatkowe info w komentarzu

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.kaset tok 50 ewu , kaos tok 100 ewu , lek kaset + kaos 130 ewu 🌻 wuuyyyiii ..... .DATANG DAN SAKSIKAN 🌻 . ALBUM RELEASE PSYCHOTERAPY oleh PLAT-N @indonesiaplatn . .acara di mulai jam 7 malam , di buka oleh @gypsyhaze_ salah satu band keren kota malang 🍻 .tempat di @happypuppykaraoke MALL DINOYO CITY LT4 JL.MT.HARYONO.MLG SABTU 16 NOVEMBER 2019 .jgn lupa bawa uang lebih buat beli kaset cd dan kaos nya 🌻 .sampai jumpa 🍻 .gratis tanpa di pungut biaya apapun 🌱 #indonesiaplatn #platn #albumrelease #psychoterapy #rocknroll #malang #psychoterapyalbum

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psicoeducacioncc. Amamos las familias
Para lograr una familia adecuada, es necesario que

Amamos las familias Para lograr una familia adecuada, es necesario que los límites sean claros para cada integrante y bien definidos, de tal manera que cada quien pueda cumplir sus funciones sin interferir en los demás, permitiendo relaciones recíprocas. La familia es la base, construye una en amor❤️ y respeto 🙏🏼 si no sabes cómo hacerlo te AYUDAMOS Modelo Estructural / Minuchin . . . #psicoeducacioncc #familia #minuchin #modeloestructural #amor #respeto #love #family #psychoterapy #terapiafamiliar

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lidamotaghian. مراقب نشونه های طلاق عاطفی که خيلي مخفیانه وارد زندگیتون ميشه باشين: -

مراقب نشونه های طلاق عاطفی که خيلي مخفیانه وارد زندگیتون ميشه باشين: - کاهش چشمگیر وقت گذاشتن برای همدیگه - افزایش سرگرمی هاي برون زناشویی و تمرکز بر مسائل بیرون از خانواده - کاهش میزان نوازش کلامی، جسمی و روابط جنسی که منجر به از دست دادن روابط عاطفی و وفاداری و زمینه ساز روابط فرا زناشویی خواهد شد. #ليدامتقيان #زوج_درمانگر #گروه_درماني #طرحواره #رابطه #Psychoterapy #Couple# #Clinicalpsychology

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eddy_hain. Re sacado con los @demencial_ok , por eso no me duran los platillos.

Re sacado con los @demencial_ok , por eso no me duran los platillos. #drums #metal #music #psychoterapy

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riccardo_podda_psicologo. 😨 Alla base dell'indecisione molto spesso c'è la paura. Quando ci tro

😨 Alla base dell'indecisione molto spesso c'è la paura. Quando ci troviamo di fronte a delle scelte (importanti o meno), non prendere decisioni ci "aiuta" a evitare di sbagliare. Purtroppo però, se portata all'estremo, l'indecisione può portare ad uno stato di stagnazione, in cui nulla cambia e tutto rimane fermo. Questa condizione, se protratta nel tempo, può generare molta sofferenza nell'individuo. . #psicologo #psicologia #psicologoiglesias #psicologiaitalia #psicologiasardegna #psicologiaclinica #psicologiacognitiva #psicoterapia #salute #benessere #wellness #indecisione #paura #psicologiaonline #psychologyfact #psychologytoday #psychologysays #psychologyonline #psychoterapy

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"Ciò che prova per Giuseppina non ha più il sapore della passione. E' qualcosa che ricorda la dolcezza delle sere d'autunno, con la consapevolezza che l'estate è alle spalle e che l'inverno attende dietro la porta". ✨✨✨ Appena terminata la lettura dei Leoni di Sicilia. Libro perfetto per chi ama la complessità dei rapporti che si creano all'interno delle relazioni familiari ambientato a Palermo nel 1800. I leoni di Sicilia racconta la storia di una famiglia verso il proprio riscatto sociale e personale. Nella discendenza maschile dei protagonisti, le aspettative, il senso di identità si trasmettono di generazione in generazione, come se il disegno familiare venisse prima di quello personale. È il prezzo del sentirsi in dovere di realizzare quello che gli altri hanno iniziato a costruire anche per te. È il peso del compromesso, in cui le aspettative diventano un copione transgenerazionale che trasforma le persone che ne sono coinvolte. È una storia alla continua ricerca del riscatto, che però non arriva mai fino in fondo, nonostante tutti i traguardi dei protagonisti perché lo si cerca solo all'esterno. Quant'è difficile prendersi cura del nostro dolore... #padova #arcella #psicoterapia #psicologiaattiva #psy #psychology #psychoterapy #emdr #bookstagram #bookcommunity #booklovers #lascritturahaloroinbocca #psychobook #lettura #libriconsigliati #libripercrescere #crescitapersonale #abmlifeiscolorful #feliceadesso #calminfluencer #enjoylittethings #cosyliving #awakethelight #consiglidilettura #leggereovonque #librodelgiorno #leggeresempre #instalibri #instabooks

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Когда выходной и хорошее настроение, когда в холодильнике есть немного мясных продуктов, а в душе - порыв вдохновения, то получается вот такой кулинарный шедевр 😍🙌 Солянка мясная Сборная 🥘 Денис Кисов съел порцию добавки и попросил ещё 😁👍 А я получаю удовольствие от процесса творчества и результата ☺️ #катеринабалинская #катеринабалінська #готуємо_дома #психотерапевт #психотерапевт_балинская_киев #коуч_психотерапевт #вкусножитьнезапретишь #вкусножить #психотерапевт #психотерапия #katerinabalinskaya #psychoterapy

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psimarianalage. \"Se eu pudesse deixar algum presente a você, deixaria aceso o sentimen

"Se eu pudesse deixar algum presente a você, deixaria aceso o sentimento de amar a vida dos seres humanos. A consciência de aprender tudo o que foi ensinado pelo tempo a fora. Lembraria os erros que foram cometidos para que não mais se repetissem. A capacidade de escolher novos rumos. Deixaria para você, se pudesse, o respeito aquilo que é indispensável. Além do pão, o trabalho. Além do trabalho, a ação. E, quando tudo mais faltasse, um segredo: o de buscar no interior de si mesmo a resposta e a força para encontrar a saída." - Mahatma Gandhi . . . . . #gestaltterapia

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Entered the room and felt instant love, like it was a date with destiny - the room was buzzing with smiling, happy people, good vibes and just an overall feeling that anything can happen, just have to dream big enough. Spent yesterday the whole day at @theschooloflifelondon - best personal development school I know. So inspirational, so high vibrational, felt amazing to be between people who want to grow, met a lot of people, played deep conversation card games. Maybe one of the best days I had this year, topped up by my brief encounter with the school’s founder - Alain de Botton. 🙌🏼✨☺️🎉 Grateful for this day and everything that will come from it from now on. . . . . . . . #theschooloflife #london #alaindebotton #personaldevelopment #growth #inspirational #motivationalquotes #impostorsyndrome #goodvibes #goals #goalunlocked #success #coaching #psychoterapy #datewithdestiny

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soniamoretti.pcf. Ci sono persone che si dedicano alla coltivazione dei fiori solo per p

Ci sono persone che si dedicano alla coltivazione dei fiori solo per poterne strappare i petali. (Y. Mishima) Ci sono persone per le quali raccontare una versione diversa di sé diventa indispensabile: per poter amare, desiderare, sentirsi voluti, essere amati. Non aspettatevi la verità da chi non sa essere nemmeno onesto con sè stesso. . . . . . . . #soniamoretti #psicologia #lecosechecontano #verita #psychologist #therapy #benessere #changeyourlyfe #psychoterapy #mentalhealt #dedicated #loveyourlyfe #riflessioni

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lidamotaghian. هيچوقت 
حرفاتونو به همسرتون با خشم و سرزنش نزنين. خشم و سرزنشگری او رو

هيچوقت حرفاتونو به همسرتون با خشم و سرزنش نزنين. خشم و سرزنشگری او رو به حالت دفاعی می بره. در این حالت افراد گوش هاشون بسته می شه و چیز زیادی از حرفاي شما نمی شنون، درعوض ذهنشون آماده دفاع از خود می شه. ✅ اگر می خواين فرد مقابل درد و رنجی رو كه داشتين درک کنه و باهاتون همدلی كنه باید درد و رنجتونو بهش نشون بدين نه مشت گره کردتونو . #ليدامتقيان #زوج_درمانگر #گروه_درماني #طرحواره #رابطه #Psychoterapy #Couple# #Clinicalpsychology

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В чем отличие психотерапии и коучинга Кратко и простыми словами. Психология - наука о душе и процессах, происходящих в душе. Психотерапия - лечение и «познание» своей души. Коучинг - это формулирование цели шаги к нему 🎯 Коучинг ориентирован на будущее, на претворение целей. Психотерапия разбирает прошлый опыт и опирается на настоящий момент, помогает лучше понимать свои чувства и эмоции. И, конечно, поступки, так как они неразрывно связаны. Выбирать подход в зависимости от своего состояния на данный момент. Любое познавание себя только на пользу и радость. Выбор может зависеть на каком этапе самопознания вы находитесь. На консультациях я применяю все три, и работаем с клиентом по его запросу. Психотерапевтическая поддержка и духовность для меня на первом месте. Хотя все три направления дают знание процессов и основу. Чаще всего, по опыту, сталкиваюсь с тем, что коучинг помогает «упорядочить» планы и понять, где «затык». Глубокие вопросы с «застреванием» помогает решить психотерапия. Многие обращаются после общения с коучем, который подсказал, что надо пройти психотерапию. Что выбрать? 1.Если сейчас вам важно собраться и идти к цели, выбирайте коучинг. 2.Если чувствуете, что сейчас нет возможности сконцентрироваться (душевные переживания, боль, неспокойно на душе); если чувствуете глубоко, что написание и продумывание цели вам сейчас не поможет; если начали путь к цели, но, дальше не продвигаетесь - застряли, то, однозначно нужна психотерапия. Самый важный индикатор - сила намерения💪 ⚡️Если чувствуете внутри силу, огонь, желание свернуть горы - пишите цели и идите к ним. ✨Если нет сил, усталость, не знаете, что хотите, ощущение потерянности и тд, тогда нужна терапия. Нужно разобраться в себе. Это моё личное мнение. Я не претендую за истину последней инстанции. Каждому своё: вам помогает, значит, это ваше, держитесь такого курса.

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"Non mi concedo mai di esprimere quanto mi fa soffrire la vergogna.⁣ ⁣ Ne parlo, è vero, provo a raccontarla, ma davanti agli altri tengo il dolore emotivo del sentirmi inadeguata, ben sotto il livello di guardia.⁣ ⁣ Non devi piangere. Non devi esprimere fragilità. Cosa stai facendo? Ti commuovi? Per così poco? Non è il posto adatto, non è il momento adatto!⁣ ⁣ Quando ho riportato alla mente quella scena, qualcosa è successo, mi sono sbloccata.⁣ Ho provato un'emozione vivida di tristezza e compassione. Non meritavo quella sofferenza!⁣ ⁣ Sono entrata in contatto con ciò che desidero autenticamente, sentirmi a mio agio con gli amici, sentire di poter piacere e di essere degna di avere anch'io una relazione affettiva!"⁣ ⁣ Uno degli obiettivi primari della TMI è accompagnare il paziente attraverso la spessa cortina della sua sofferenza e fargli prendere contatto con i propri desideri.⁣ ⁣ Aiutarlo a comprendere quali sono le rappresentazioni che lo ostacolano nel perseguirli. ⁣ ⁣ E infine fornire strumenti per rafforzare le parti sane che lo aiuteranno a tracciare un nuovo percorso di vita nel solco delle sue aspirazioni, inclinazioni e desideri. ⁣ ⁣ #InMente #psicologia #psicoterapia #TMI #trento

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tommysoutdoors. The response to the latest episode of the podcast is amazing. I am del

The response to the latest episode of the podcast is amazing. I am delighted that so many of you found it interesting. Check it out if you haven't already. @newwaveadventuretherapy with Philip Stallard. Link in bio! ⠀ #AdventureTherapy #Adventure #therapy #Kerry #Stallard #Philip #Jasmin #Outdoors #tommysoutdoors #selfreflection #mentalhealth #newwave #therapyprograms #outdoorstherapy #recovery #mentalrecovery #psychoterapy #consueling #socialwork #outdoorpsychotherapy #health #wellness #wellbeing #selfcare #nature #Podcast

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omg.lindsay. Muchas te harán 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐛𝐢𝐞𝐧 y te amarán 🥰, otras no tanto y

Muchas te harán 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐛𝐢𝐞𝐧 y te amarán 🥰, otras no tanto y las odiarás 😡. Unos te utilizarán, otros te pondrán a prueba. Cada 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 buena o mala es enseñanza, cada persona que llega a tu vida te dejará una lección 🎯y sólo depende de ti 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫𝐥𝐚. • • • #sentimientos #roles #leccionesdevida #healthymind #lessons #feelings #psicología #psicoterapia #resiliencia #aprendizaje #psychology #omglindsay #makegoodchoices #psychoterapy #experiencias #cambios

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psidominiquealves. O Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) é um dos

O Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) é um dos transtornos mais comuns entre crianças e adolescentes. Segundo pesquisas, ele ocorre em 3 a 5% das crianças. É um transtorno neurobiológico que frequentemente acompanha o indivíduo na fase adulta. ⠀ ⠀ Existem dois tipos distintos do TDAH: o TDA do tipo desatento e o TDAH do tipo combinado. Mas, como identificá-los na criança?⠀ ⠀ O TDA do tipo desatento, como o próprio nome diz, é caracterizado principalmente pela desatenção. Além disso, há também: distração, dispersão para realizar tarefas, falta de concentração, dificuldades de se organizar. Esse tipo de TDA é mais difícil de ser identificado na criança, passando muitas vezes despercebido por pais e professores devido ao seu comportamento, de uma criança mais quieta, mais introspectiva, que fala e interage pouco. ⠀ ⠀ Já o TDAH do tipo combinado apresenta tanto o déficit de atenção, como a impulsividade e a hiperatividade como os principais sintomas. Esse tipo de TDAH torna a identificação mais fácil na criança, devido o seu comportamento, o que também ajuda na hora de procurar um profissional especializado para o tratamento. ⠀ ⠀ Muitas pessoas ainda acham que a inquietude e a hiperatividade estão presentes em todos os casos. No entanto, estima-se que de 30 a 40% das crianças com TDAH não apresentam essas características. O que ocorre nesses casos, são crianças muito quietas e desatentas, o que acaba refletindo no rendimento pedagógico. ⠀ ⠀ Ambos os casos precisam ser observados com atenção, pois tanto num tipo quanto no outro, a criança precisa de ajuda médica e psicológica. O TDAH traz prejuízos não somente para o rendimento escolar, mas na interação social e na forma de reagir diante de algumas situações como perdas e frustrações. ⠀ ⠀ 🖥 Atendimento online: +44 07484 862867⠀ ⠀ #psicologiacognitivocomportamental #atendimentoonline #psychoterapy #psicoterapia #tdah #hiperatividade #criancashiperativas #deficitdeatencao

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tommysoutdoors. The benefits of being outdoors for mental health and wellbeing have be

The benefits of being outdoors for mental health and wellbeing have been discussed on this podcast many times. Each time you, my listeners, have expressed a great interest in this subject. So, today, we are back at it with Philip Stallard, who is a Director and Adventure Therapist at @newwaveadventuretherapy which offers outdoors based therapeutic intervention grounded in the disciplines of psychotherapy, counselling and social work.⠀ ⠀ ⠀ #AdventureTherapy #Adventure #therapy #Kerry #Stallard #Philip #Jasmin #Outdoors #tommysoutdoors #selfreflection #mentalhealth #newwave #therapyprograms #outdoorstherapy #recovery #mentalrecovery #psychoterapy #consueling #socialwork #outdoorpsychotherapy #health #wellness #wellbeing #selfcare #nature #Podcast

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Psic. Ana Paula Antunes Savagnago CRP 07/26361 ⚪Terapeuta Cognitivo-Comportamental ⚪Atendimento a crianças, adolescentes e adultos ⚪Santo Augusto - RS ⚪(55) 3781-3083/ 99676-3322 #psicologiaporamor #psicologia #psychology #psicologa #psicoterapia #psicoterapiaclinica #psychoterapy #terapiacognitivocomportamental #tcc #PsicólogaAnaSavagnago

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