#pretty

141002301 Posts

zona_hamil. Meski vagina kendur terjadi pada wanita usia lanjut, tapi dengan melak

Meski vagina kendur terjadi pada wanita usia lanjut, tapi dengan melakukan aktivitas ini dapat membantu Anda mencegah kekenduran vagina. ⠀ Mengutip laman Shape, berikut cara untuk menjaga vagina tetap sehat dan terhindar dari kekenduran. Beberapa cara alami di bawah ini bisa dilakukan oleh wanita di usia 20-an dan seterusnya. Selamat mencoba! ⠀ 1. Latihan kegel Ahli Kesehatan dan Pakar Peremajaan Vagina, Karen Boyle, asal Amerika ini menyarankan agar setiap wanita mengambil latihan kegel untuk menghindari kekenduran vagina. ⠀ Kontrak otot dasar panggul yang dilakukan selama lima detik akan mengencangkan daerah intim wanita. "Lakukan sebanyak tiga kali sehari dengan hitungan 100 kali," kata Boyle. ⠀ 2. Jangan menggosok vagina Saat membersihkan vagina, hindarilah gerakan menggosok vagina dengan gerakan yang kencang atau keras. Itu akan melukai dan mencederai vagina Anda. "Jaringan labial sangat sensitif dan Anda cukup dengan membilasnya saja untuk membersihkan vagina," Boyle mengingatkan. ⠀ 3. Hindari bersepeda terlalu lama Mengendarai sepeda terlalu lama akan menyebabkan area vagina Anda menjadi renggang. "Gerakan mengayuh sepeda akan membuat kontak otot berlebih dan menyebabkan kekenduran," ujarnya. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Share01
canvashostel. #design#canvashostel#cafe#travel#hostel#guesthouse#heundae#hostellife#

#happy

Share00
beauty_fashionhair. When it’s an obsession we have you covered! ✨ Glam Heads!!! @beauty_fa

When it’s an obsession we have you covered! ✨ Glam Heads!!! @beauty_fashionhair

Share01
liplushcosmetics. #lipscrub

#lipscrub

Share21
michaela_chizzotti. Wednesday.

Wednesday.

Share11
aniandwren. Dreaming of warmer days, Spring come sooner ☀️😇
New @autumncashmere &

Dreaming of warmer days, Spring come sooner ☀️😇 New @autumncashmere & @hatattackny make the cutest pair. Tap for details! #BeyondTheNine #NewIn #OOTD

Share426
tejahmiliann. The problem with taking so many selfies in one day is that you want to

The problem with taking so many selfies in one day is that you want to post them all lol. 🤷🏽‍♀️♥️ #snapchats #selfie #addme #dm #followforfollow #eyes #pretty #petty

Share10
thrifty.nichols. 💗Like Share Tag A Friend💗 👉Link in Bio 👈

💗Like Share Tag A Friend💗 👉Link in Bio 👈

Share21
jibsnpngfr. #earth #nature #photography #instaclouds #naturelovers #naturegram #be

#earth #nature #photography #instaclouds #naturelovers #naturegram #beauty #natureshots #clouds #landscapephotography #beautiful #travel #beautifuldestinations #reunionisland #pretty #earthpix #color #awesome #view #mountains #cloud #love #sunrise #cute #nurse #goodvibes #morning #thanksgod ✌🏻👊🏻👍🏻🙌🏻💪🏻💪🏻 veryyyyyyy beautiful Island. ____Hav’ a beautiful Wednesday morning my friendssssss ❤️🌄 -Loveeeeee⛰🌋❤️✌🏻🎶 -Sea&Sun&Peaceeeee🤛🏻🤘🏻🌍🌋⛰💕 🤩😎🤫Try to Develop an gratitudeAttitude 🙌🏻🏝🌋💕💝❤️

Share00
being.uttarakhandi.official. 😘😘😘 .
वैसे तो बाल मिठाई बहुत सुंदर लगती है पर चिड़ा के खाने में कुछ

😘😘😘 . वैसे तो बाल मिठाई बहुत सुंदर लगती है पर चिड़ा के खाने में कुछ ज्यादा ही मजा आता है l • ✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔ • Join here @being.uttarakhandi.official Use hastag #beinguttarakhandi . • ✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔ • Follow here for more Turn on post notification 🔔 • ✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔ Show your love toward uttarakhand share more posts and use our hastag to get featured . . ✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔ . #picoftheday #instagramers #follow #smile #pretty #followme #pahadi #uttarakhandlife #uttarakhand #uk #letsgosomewhere #loveforculture #loveforever #kumoun #garhwal #peak #punchachuli #pahad #hill #hills #lake #haridwar #rishikesh #haldwani

Share10
markysaid. young, black, and handsome. that be my aesthetic.

young, black, and handsome. that be my aesthetic.

Share01