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Qué me ha aportado el yoga en estos pocos años de práctica ? Y la verdad que no pienso en lo físico, que obviamente se producen cambios. Lo que más siento y aprecio es ese estado de conciencia que me da, el estar presente y agradecer el hoy , lo que soy, que todo está en mi y soy parte de un TODO. Me enseñó a amar, respetar y escuchar mi cuerpo y mi alma. Y que siempre voy a ser un aprendiz en este hermoso arte!!!! I ❤LOVE YOGA!!!!! NAMASTE✋ #iloveyoga #yogaparatodalavida #yogaparatodos #elyogacambiatuvida #yogalife #yogainspiration #practicayoga #yogui #pensamientos #vida #posturasdeyoga #sirsasana #yogamarie #namaste

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clahyoga. Yoga para TENSÃO LOMBAR.
Se você nunca ouviu falar sobre os benefícios

Yoga para TENSÃO LOMBAR. Se você nunca ouviu falar sobre os benefícios da yoga para coluna, em especial a região lombar, precisa conhecer. Em 2016, estudos conduzidos pelo Boston Medical Center, de Massachussets, nos Estados Unidos, referência em medicina integrativa, comprovam que os benefícios da yoga para a lombar são tão eficientes quanto sessões de fisioterapia. Para os pesquisadores, a yoga para coluna e dores na região lombar se mostrou eficaz pois funciona tão bem quanto a terapia mais recomendada – que é a fisioterapia – e por oferecer melhor benefício de custo-efetividade. Lembre-se que estes exercícios na imagem precisam ser executados sem ultrapassar o limite do seu corpo. Permanecendo 6 respirações ou até se sentir confortável. As respirações devem ser conscientes. Alterne os lados do corpo e termine a sequência na postura de Shavasana 10 minutos (deitada de barriga p cima, braços na lateral do corpo, e pernas na largura do quadril esticada) NAMASTÊ e boa Prática 🙏🏻 #namaste #posturasyoga #posturasdeyoga #yogasequence #yogaevida #yogaemcasa #yogasp #yogabrasil #yogabrasil_asanas #yogaposes #yogainstructor #yogainiciante #yogainspiration #asanasyoga #asanas #om #7chakras #chackras #positividade #meditar #meditaçãoguiada #yogini #yogi #terapia #yogateacher #yogaterapia #saudedamulher #saudemental #saudeemocional #saudeebemestar

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aguruyogashala. Ultimo fin de semana de este maravilloso curso, si no has formado part

Ultimo fin de semana de este maravilloso curso, si no has formado parte de los módulos anteriores esta es la ultima oportunidad.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nos toca profundizar en los asanas (posturas) con arcos, utilizando aditamentos para su alineación primordial y evitar lesiones. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Los esperamos en el tapete.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Namaste.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Costo del modulo $850 pesos⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Solo sábado 2.5hrs 5:30pm $450⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Solo domingo 3hrs 10:30am $500⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Inscríbete MD ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #centrodebienestar #crecimientoespiritual #Iyengar #yogaestiloIyengar #cursodeyoga #aguruyogacancun #asanas #posturasdeyoga #energyflow #flujoenergetico #yogaprops

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hellensiadeth. 𝚀𝚞𝚎 𝚑𝚘𝚢 𝚝𝚎 𝚙𝚊𝚜𝚎 𝚍𝚎 𝚃𝙾𝙳𝙾 𝚢 𝚚𝚞𝚎 𝚃𝙾𝙳𝙾 𝚜𝚎𝚊 𝙱

𝚀𝚞𝚎 𝚑𝚘𝚢 𝚝𝚎 𝚙𝚊𝚜𝚎 𝚍𝚎 𝚃𝙾𝙳𝙾 𝚢 𝚚𝚞𝚎 𝚃𝙾𝙳𝙾 𝚜𝚎𝚊 𝙱𝙾𝙽𝙸𝚃𝙾!✨ . . . . Casi segura que con esta foto termina el spam de #friends... a menos que la 🎄 me traiga 🎁 🙈 . . . Pd. I’ll be there for youuuuuuu🎶🎵 . . . 📷 @andresnaranjoa 😉 @friends 💜 . . . #asesoríadeimagen #moda #esencia #tumisma #belleza #glamour #elegancia #equilibrio #serquieneres #detalles #ootd #consejos #vestimenta #personalshopper #gratitud #colorimetría #reflejatuesencia #hombres #posturasdeyoga

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nat_rodriguessantos. As vezes é importante enxergar o mundo de outro ângulo.
Postura do pei

As vezes é importante enxergar o mundo de outro ângulo. Postura do peixe. * * * * Sometimes is important to see the world from the other angle. Fish pose #posturasdeyoga #peixe #hathayoga #fishpose #asanas #yoga #yogapractice #lifestyle

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lindaurayoga. ••Explorar nuestros límites••
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[Cada vez que entres en una postura, l

••Explorar nuestros límites•• . [Cada vez que entres en una postura, llévala sólo hasta el punto en que sientas una resistencia importante en el cuerpo. No intentes ir inmediatamente tan profundo como te sea posible. Dale al cuerpo la oportunidad de abrirse y deja que te invite a ir más allá. Normalmente se suelta, por lo que puedes profundizar más pasados los treinta segundos o un minuto, pero ¡No siempre! Escucha a tu cuerpo y respeta sus demandas] - Bernie Clark . 💫

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artedevivirbelgrano. #YogaEnLaOficina 🙋‍♀️ Las largas jornadas de #trabajo, en las que es

#YogaEnLaOficina 🙋‍♀️ Las largas jornadas de #trabajo, en las que es obligación permanecer #sentado durante mucho tiempo, pueden generar #contracturas y dolores musculares. . Por ello es recomendable estirar tu cuerpo cada dos o tres horas. . ¿Alguna vez pensaste en practicar #Yoga en tu lugar de trabajo?😊 Aprende más asanas en nuestra clases: 🌟Lunes, Martes, Miércoles, Viernes 18hs 🌟Jueves 19.30hs 🌟Martes y Jueves 8hs. . YOGA ESPECIAL PARA ADULTOS MAYORES 🌟Miercoles 10.00hs 🌟Viernes 17.00hs . #yoga #oficina #posturasdeyoga #meditar #HappinessProgram #Meditación #respiracion #elartedevivir

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yogagaspar. Um bom professor conhece princípios que torna Yoga realmente YOGA, e e

Um bom professor conhece princípios que torna Yoga realmente YOGA, e então essa prática deixa de ser somente uma ginástica ou alongamento. . Quais são esses princípios e porque o Yoga é diferente de ginástica e alongamento? . - Se movimentar e respirar são um movimento só. No Yoga, a respiração está profundamente conectada com as posturas e objetivos da prática. É o movimento unido a respiração que permite o encontro com os pensamentos, e a conexão com o corpo. - Respirar se torna um aliado da concentração e da auto-observação que é tão desejada numa prática de Yoga, acalme a mente e concentre-se no momento presente. Respirando a consciência abraça o movimento do corpo e traz uma sensação que só quem já praticou Yoga conhece. - Asana, pranayama, meditação e vida são processos naturais que não devem exigir esforço, mas, estimular a liberdade e o bem-estar. - A profunda conexão do Yoga com o corpo e com a essência do movimento da respiração, libertam a mente de anseios e desejos, liberta o ser do passado e das preocupações do futuro. . O Yoga se difere de ginástica e alongamentos, aprofundar o conhecimento em si mesmo é o que liberta as pessoas da ansiedade e da depressão. E neste sentido, o Yoga vem ajudando milhões de pessoas a se aceitarem e encontrarem satisfação em seu próprio corpo, aparência e jeito de ser. . Quando é um dia bom para dedicar um tempo para você e começar a praticar Yoga conosco? Mande uma mensagem, ficaremos felizes em agendar uma aula experimental. . Contato:99948-2248. . #yoga #paz #tranquilidade #calma #meditação #yogaemgaspar #posturasdeyoga #vemconhecer

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Estamos a pocos dias de comenzar con este interesante taller certificado, perfecciona tu pràctica o perfeciona tu enseñanza, inscribete ahora mismo, ultimos cupos. Informes 0969996994 #yogaquito #yoguis #alineamiento #posturasdeyoga #talleresdeyoga #yogaenecuador

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pratiqueyogaemcasa. Os iogues antigos falavam que a prática deste asana ajuda curar qualqu

Os iogues antigos falavam que a prática deste asana ajuda curar qualquer doença, eu acredito. Na versão iniciante ou na versão full, eu sempre digo na aula: junta os pés e abre as solas deles como se fossem um livro, isto faz a diferença. Postura da borboleta, do angulo amarrado, do alfaiate, do sapateiro, há muitas dúvidas no nome desta postura, que em sânscrito realmente seria a postura do ângulo fechado, mas não seria tão fácil de lembrar. Postei as duas versões pois se ve muito diferente e também porque outra das minhas frases favoritas na hora de instruir esta postura é a de empurra os joelhos com os cotovelos. Dentro dos benefícios, que já imaginou, são posturais, também cabem: •Melhora a circulação sanguínea •Estimula os rins •Alivia o estresse •Ajuda aliviar cólicas menstruais •Aumenta a flexibilidade do quadril ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ #baddhakonasana #borboleta #yoga #ioga #yogabrasil #yogaportugal #pratiqueyogaemcasa #yogalisboa #asana #posturasdeyoga #howto #borboleta #vinyasayoga #fitmom #fitspo #alinhamentopostural #yogalife #yogaterapia #vinyasayoga #hathayoga

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yogaenboadilla. En cada estación hay unos órganos regentes y en invierno ese papel se

En cada estación hay unos órganos regentes y en invierno ese papel se corresponde internamente con los riñones y la vejiga. Los riñones controlan el almacenamiento de la esencia que es la base congénita de la vida y están emocionalmente asociados con el miedo y el susto. El riñón es la base de todas las sustancias líquidas del cuerpo y regula la circulación de éstas. Tiene la función de filtrar los líquidos impuros, separando la parte pura que envía al Pulmón (ascenso de los líquidos) y la impura que es enviada a la vejiga. El riñón está relacionado con las hormonas, los huesos, los oídos, el cabello, la médula, el cerebro, la capacidad de supervivencia y de procrear. Para mantener el buen funcionamiento de tú riñón, te recomendamos practicar la postura de yoga natarajasana. A continuación te indicamos cómo practicarla en casa. 1. De pie, lleva el peso de tu cuerpo hacia la pierna izquierda y levanta el brazo de este mismo lado para equilibrarte. 2. Inhala, dobla la pierna derecha hacia atrás y elévala. 3. Al exhalar, coge el tobillo con la mano derecha, mira hacia el frente y estira la pierna hacia atrás y arriba muy despacio. 4. Lleva el brazo izquierdo hacia adelante y une las puntas de los dedos índice y pulgar de esa mano. 5. Realiza 5 o 6 respiraciones rítmicas y profundas y deshaz soltando el pie mientras exhalas. 6. Antes de ejecutar esta asana destensa las piernas. #posturasdeyoga #natarajasana #clasesdeyoga #clasesdeyogaboadilla #yogaenboadilla #clasesyogaboadilladelmonte #yoga #yogaashram #dimetuposturayteaconsejounalimento #problemasderiñon #alimentacion

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Con suavidad y cuidado puedes proteger y aliviar tus articulaciones, y de eso es de los que hablamos hoy en el blog. De articulaciones y artritis. . ¿Sabes que hay asanas que te van a ayudar a fortalecer las articulaciones? ¡Descúbrelo en nuestra web! . . . #asanasdeyoga #asanas #yogatime #yogalovers #artritis #articulaciones #posturasdeyoga #yoguini #yogagirl #yogateacher #yogaclass #profesoradeyoga

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yogacasadelsol. “El Karma es permitirte que todos los acontecimientos pasados en los q

“El Karma es permitirte que todos los acontecimientos pasados en los que no conseguiste amar, vuelvan de nuevo para que puedas amarlos por fin, porque hasta que no ames no estarás en paz”. . Los conflictos que experimentamos se van quedando en el pasado, y nos crean áreas de dolor que se van instalando en nuestra mente, cuando los traemos al presente a través del recuerdo, podemos hacer dos cosas, creer que es real y que sigue doliendo, o aprender a ver que todo el dolor que sentimos en el pasado, es una ilusión ahora, y así abrirnos a la posibilidad de liberarlo y liberarte! Te abrazo ✨🙏 . . #yogaenaccion #hathayoga #yogaconmente #yogalove #yogaconsciente #yogalife #yogacasadelsolvillanuevadelacañada #villanuevadelacañada #yogaspain #yogainspiration #yogaposes #yogapractice #yogaspain #yogahispana #yogaenespañol #quijorna #valdemorollo #boadilla #yogaenmadrid #elescorial #yogaparatodos #brigidayoga #uncursodemilagros #yoga #yogagram #gimnasios #guimnasiosvillanuevadelacañada #yogateacher #posturasdeyoga #vinyasa #clasesdeyogavillanuevadelacañada

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lindaurayoga. #vrschikasana ✨!
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No importa hasta qué capa de la ãsana llegues, im

#vrschikasana ✨! . . No importa hasta qué capa de la ãsana llegues, importa que lo hagas con amor y respeto hacia tu cuerpo🙏🏼

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hotyogasp. É neste fim de semana! Nosso aulão de Yoga do Bom Senso, que desta vez

É neste fim de semana! Nosso aulão de Yoga do Bom Senso, que desta vez será focado em torções, acontece neste sábado, dia 23. Até a sexta, dia 22, você pode fazer sua inscrição com desconto aqui na recepção 😉 Estes aulões são ótimas oportunidades para você entender o que funciona para o seu tipo de corpo na hora de executar os asanas. Também é o momento perfeito para tirar dúvidas, já que as turmas são pequenas, para que o professor Nitte Pugliesi possa dar atenção a todos. As torções são posturas muito importantes para manter a saúde da nossa coluna. Se você tem dúvidas na hora de executar esses asanas ou não sabe como melhorar o seu alinhamento, não perca essa oportunidade! 📍O que: Aulão de Yoga do Bom Senso 📍Quando: 23 de novembro, das 14h30 às 17h 📍Quanto: R$ 40 para alunos e R$ 80 para não-alunos (antecipado) / R$ 60 para alunos e R$ 100 para não-alunos (no dia do evento) #asanas #alinhamento #posturasdeyoga #practiseandalliscoming #hotyogasp #hotyoga #hotyogasaopaulo #instayoga #bikramyoga #bikram #hotyin #yinyoga #yangyin #hotvinyasa #yogainspiration #fitness #vemsuarcomagente #yogasp #yogasaopaulo #yogaeveryday #hotyogabrasil⠀

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“No usamos el cuerpo para entrar en la postura; usamos la postura para entrar en el cuerpo.” .-Bernie Clark _ Practica yoga, no postureo. _ @bymacarenacutillas @californianhotyoga _ #yogamadrid #realyoga #yogatradicional #posturasdeyoga #astavakrasana #equilibriosyoga #vinyasamadrid #posturasyogamadrid #clasesdeyogamadrid #krishnamacharyatradition #pranayamaenmadrid #liberate

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shivayayogaec. REGÁLATE un efecto calmante mientras energizas el cuerpo con esta post

REGÁLATE un efecto calmante mientras energizas el cuerpo con esta postura de Yoga. Estira hombros, músculos isquiotibiales, pantorrillas, arcos, manos; fortalece tus brazos y mejora tu digestión. Soy Esteffani, profesora de Hatha Radja en Shivaya Yoga & Wellness y te espero a las 17h00 para tu clase GRATIS de prueba. ... Shivaya Yoga no es más que una invitación a encontrar bienestar en tu alma, cuerpo y mente. Estamos aquí solo para ti. Coelho Plaza, Cumbayá. ... @shivayayoga #yoga #yogainspiration #perromirandohaciaabajo #posturasdeyoga #asanas #practicayoga #yogastudent #yogaecuador #yogacumbaya #pranayama #amor #breathe

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Hola! Es martes! Así que ya sabes es día para mi nuevo vídeo en YouTube!!! Esta es una clase enfocada en abrir el corazón, en pecho y la espalda. Para prepararnos para posturas profundas de espalda como kapotasana. Es una clase súper divertida,de vinyasa flow, nivel intermedio y avanzado, pero con opciones para gente que tiene experiencia y no es muy avanzado! La clase te dejara sonriendo y con el corazón expandido. Espero les guste! Chequea la clase en mi canal de YouTube busca mi nombre en google Maria Margolies 😉 o haz click en mi bio 💕⚡️ . . . . . salud #bienestar #yogaparatodos #yogatodoslosdias #ejercicio #vidasana #yogi #clasesdeyoga #preparacionkapotasana #yogaenespañol #kapotasana #clasedeyoga #entrenamiento #posturasdeyoga #ejercicios #vidasaludable #calidaddevida #yogaparaabrirelcorazon #posturasparaabrirelcorazón #yogainspiracion #practicayoga #yogateacher #yogayoutube #youtubeyoga

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🧘🏼‍♀️ Siempre es un buen momento para girarlo todo 🤪 . . Que tengan un gran día💜 . . Esta postura ayuda a nuestro equilibrio en todos los aspectos 🙌🏻 . . #yoga #yogini #healthylifestyle #health #asana #tatuadoras #posturasdeyoga #equilibrio #salud

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karunayoga.ec. Los espero hoy en Aeroyoga 7:30 pm ✨🧘🏻‍♀️
No hace falta ser experto

Los espero hoy en Aeroyoga 7:30 pm ✨🧘🏻‍♀️ No hace falta ser experto para practicarlo. Uno de los grandes beneficios del aeroyoga es que se trabaja la musculatura sin forzar las posturas y sin dañar la columna. En este caso además, los abdominales se ven reforzados a través de los ejercicios de acrobacias y equilibrios. Ven a practicarlo en #karunayogaec 🧘🏻‍♀️ . . . #yoga #karunayoga #yogaguayaquil #yogavernazanorte #yogagarzota #aeroyoga #airyoga #posturasdeyoga #yogaaereo

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diariofemenino_. ¿Estás embarazada y quieres iniciarte en la práctica del yoga? ¿O tal

¿Estás embarazada y quieres iniciarte en la práctica del yoga? ¿O tal vez quieres seguir practicando estos ejercicios? 🤰 Sea como sea, existen una serie de posturas o asanas perfectas para ti (más en nuestro link de la biografía) 👈 ¡No te las pierdas! 🧘‍♀🙂 . . . #yoga #practicaryoga #embarazo #pregnant #premamá #posturasdeyoga #ejercicio #healthylife #fitness #ejerciciosdeyoga #fit #photooftheday #salud #picoftheday #instadaily #instagood #yoleodiariofemenino #diariofemenino https://www.diariofemenino.com/familia/embarazo/posturas-de-yoga-aptas-para-embarazadas-beneficios-de-tener-una-rutina/

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