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Los accesorios o props en el Pilates, nos ayudan a que los ejercicios sean mas creativos, mas desafiantes, o de apoyo, lo importante es que al usarlos, puedan ser una referencia para tomar mayor consciencia de hacia donde se enfoca el ejercicio en tu cuerpo, que sea apoyo para que te muevas con mas seguridad o sea mas retador. Lo importante es que disfrutes de todas las variaciones que tiene el Pilates para que sientas el cambio en tu cuerpo, con props, máquinas o sin ningún accesorio, experimenta el moverte de manera completa y mas segura. #pilatesconaccesorios #pilatesviñadelmar #coregalore #pilatesfit #fitspo #strengthandconditioning #backextension #fitnessviña #functionaltraining #viñadelmar #pilatesmethod #coreworkout #fitfam #pilatesinspiration #postura #balance #saludable #bellezaysalud #sabado #healthyliving #strong

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🙏GRACIAS GRACIAS GRACIAS... Estoy en el lugar que debo estar, con las personas, situaciones, lugares necesarios para aprender quién soy, Gracias a cada momento para conocer mis capacidades, Gracias a las oportunidades, para saber que al corregir se abre una puerta. Gracias a las dificultades, porque me hacen soltar y confiar. Gracias, Gracias, Gracias, porque me voy queriendo dar cuenta que el mundo es neutro y las cosas tienen muchos lados por donde ser entendidas, lo demás es una decisión. Feliz Fin de Semana!! #agradecida #felizviernes #buenfindesemana #pilatesviñadelmar #gracias #energiapositiva #universo #motivacionpersonal #feliz #espiritualidad #gratitud #inspiracíon #pilatesreformer #pilatesfit #chilegram #reñaca #quilpue #acciónpoetica #escucha #movimiento #pilateslife #pilatesreformer #relaxing #emprendimientochile #viñafitness

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Llego diciembre !!! Llega la navidad🎄, y a danipilates también llega🎁. Han sido tiempos difíciles para tod@s, el poder estar feliz y tranquilos es una lucha constante hoy en día, es por eso que danipilates, quiere entregar el mejor regalo de Navidad. Una gift card, que por supuesto tiene descuento a lo que son los precios reales de cada plan. Regalar Pilates, es regalar VIDA! El pilates se destaca por tener un sin fin de beneficios para nuestro ser: 🔸Tonifica tu cuerpo y mejora tu bienestar. 🔸Aumenta tu autoestima. 🔸Te ayuda a dormir mejor. 🔸Corrige tu postura corporal. 🔸Mejora tu flexibilidad. 🔸Mejora tu vida íntima. 🔸Previene lesiones. 🔸Alivia dolores patológicos. 🔸Alarga y fortalece tus músculos. 🔸Reduce tallas. ¿Que estás esperando para dar un buen regalo esta Navidad? Regala Pilates, regala vida✨ PILATES MATWORK PILATES PRE NATAL PILATES POST NATAL PILATES MAMA&BEBE PILATES TERCERA EDAD Clases 100% personalizadas, un máximo de 4 alumnos por clases. Ubicados en el plan de Viña del Mar. #barrioponiente Cualquier duda o consulta acá🙋🏼 📲 +56994890875 #pilates #pilatesviña #pilatesviñadelmar #pilatesmat #pilatesmatwork #pilatesinstructor #pilatesmiestilodevida #pilateslovers #ilovepilates #barrioponiente #flexibility #analogy #pilatesprenatal #pilatespostparto

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yatzepilates. Horarios: martes y jueves 19:30
Clases de pilates reformer, sentirás e

Horarios: martes y jueves 19:30 Clases de pilates reformer, sentirás el beneficio de trabajar pilates en la máquina de reformer, con sus resortes que te aportarán resistencias y ayudarán a tus músculos a elongar, a oxigenarse. Por medio de movimientos fluidos, tomaremos consciencia de la postura, del reconocimiento de nuestro centro, activación de nuestras cadenas musculares, a sentir la armonía de la relación mente - cuerpo y espíritu. Club Fitness Viña @clubfitnessvina 📞Telf: 28488382 / 29075610 info@grupofitness.cl Dirección: 3 norte 532, Viña del Mar. #pilatesreformer #pilatesviñadelmar #fitnessviña #clases #pilates #chile #instafit #grind #reñaca #villaalemana #funcionaltraining #pilatesbody #pilatesmatwork  #pilatesinstructor

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Empezando un gran estudio de lo que significa la relación cuerpo, mente y espíritu, una es reflejo de la otra, como está nuestra fascia, está nuestra mente, mi cuerpo se mueve de la manera en como se relaciona con el ambiente y mucho más. Taller de Rehabilitación funcional, neurociencia, fascia y cadenas musculares. 🤗Gracias Rodrigo Abett @osteopilates_terapia por compartir información y tus experiencias, ya con mucho ánimo de continuar aprendiendo. #pilates #pilatesviñadelmar #pilatesviña #aprendizaje #conocimientos #viñadelmar #feliziniciodesemanaparatodos #osteopilates #instagood #happytime #pilatesinspiration #pilatesmotivacion #pilateslife #loveyourbody #determinacion #newbalance #pilateslovers💕 #coordinacion #escucha

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🍂Nuestro cuerpo, al correr del tiempo, va experimentando cambios, el debilitamiento del tono múscular es uno de ellos. El ejercicio es fundamental en todas las edades, nos ayuda a trabajar la respiración, fortalecimiento de los músculos, que son el gran soporte y protección de nuestros huesos y órganos, mejora del equilibrio, elasticidad, entre otros grandes beneficios. Lo importante es que sea cual sea el deporte que quieras practicar, los hagas con constancia y disciplina, a cualquier edad, nunca hay límites. 👉 Clases a domicilio 📞+(56) 949596027 💌yatzepilates@gmail.com #Coordinación #añosdorados #reñaca #pilatesviñadelmar #quilpue #pilatesvillaalemana #peñablancachile #pilatesbody #pilatesforlife #pilatesinstructor #pilatescommunity #aptitud #amorpormicuerpo #saludable #practicemakesprogress #inversion #bodypositivity #fitnessmotivation #multifidus #chilepilates

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Terminando la clase intensa de #miniball a petición de la ayudante estrella @cifuentes_pame quería su clase intensa con los ejercicios nuevos del taller de @carlos_pilates que certifica @centrozenpilates y así tener un sin fin de repertorio cada clase. Trabajo intenso con todo el power💪🏼💪🏼💪🏼 Clases 19:00hrs💚 #pilates #pilatesmat #pilatesmatwork #pilatesviñadelmar #pilatesinstructor #pilatesminiball #pilatesmiestilodevida #barrioponiente #pilateslovers #ilovepilates #mejoresalumnas @katherineteke @gabrielamendozaaldunate

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daniipilates. La práctica del Pilates fue creada a principio del siglo pasado, cuya

La práctica del Pilates fue creada a principio del siglo pasado, cuya finalidad es ejercitar, cuerpo y mente. A través de su práctica mejoramos nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de control, concentración y mediante la respiración del Pilates oxigenamos nuestro cuerpo y cuidamos nuestras articulaciones. ¿Quieres tomar tu clase de prueba sin costo? Agenda aquí 🙋🏼 y descubre el encanto del Pilates. 50 minutos y trabajas todos tu cuerpo. #pilates #pilatesmat #pilatesmatwork #pilatesviñadelmar #pilatespersonalizado #barrioponiente #flexibility #analogy #pilatesinstructor #pilatesmiestilodevida #pilateslovers #ilovepilates

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💪Trabajo abdominal, flexión y rotación del tronco, activación de oblicuos, consciencia de los brazos y escapulas al generar la tensión con el magic circle. Elevación y cambio de piernas, liberando la articulación de las caderas para crear un movimiento fluido y amplio en piernas. #martes #viñadelmar #pilatesvideos #clasesdepilates #pilateschile #salud #flexible #practicedaily #bellezaysalud #estilo #pilatestodoslosdias #fullbodyintegration #healthliving #alignment #conscienciacorporal #pilatesfit #grindout #grow #balancedbody #postura #fitnesschile #fitnesschileno #pilatesviña #pilatesviñadelmar #selflov

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💓Corazón contento! Moverte, activar tu mente trabajando la coordinación, la consciencia en tu cuerpo y su funcionamiento, respirar, elongarte; todo eso y más, hará que tu corazón esté muy sano, todo tu sistema fluyendo de manera armónica. Agenda una clase de prueba gratis❣ y experimenta la diferencia. 🚙Clases a domicilio 📞+(56) 949596027 💌yatzepilates@gmail.com #feliziniciodesemana #escucha #cuerpoymentesana #cuerpofitness #Consciencia #pilatesviña #pilatesviñadelmar #fitnessviña #balance #muscleactivation #pilatescommunity #viñafitness #grow #focus #dedication #strength #artofmotion #pilatesinspiration #fullbodyworkout #fullbodyintegration #pilateschile #pilatesbody #pilatespower

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💪En el pilates se puede encontrar una guía para reconocer como sacarle provecho al ejercicio, buscando obtener fuerza por medio del trabajo consciente, buscar posturas correctas, elongar, contrarrestar tensiones, sobrecargas e inflamación en el músculo, aumentar la capacidad y rango del movimiento a la vez que se hace más fuerte, buscamos balance. Súmate al desafío Fuerza, elásticidad, Balance y Movilidad. 📅Agenda tu clase de prueba Gratis❗❗ 🚙Clases a domicilio 📞+(56) 949596027 💌yatzepilates@gmail.com #pilatesparatodos #pilatesparahombres #Postura #Coordinación #Escucha #corestrength #alignment #powerhouse #pilatesviñadelmar #chilepilates #strengthandconditioning #fitness #muscleactivation #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #pilatesmylife #pilatesmethod #pilatesclinic #pilatesmatwork #pilatesterapia

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daniipilates. Desde la guatita el Pilates va de la mano con mi Amanda, y hoy intenta

Desde la guatita el Pilates va de la mano con mi Amanda, y hoy intentando hacer algo nuevo me sorprendió mostrándome un "SWAN", está guagua me enamora todas las clases. Gracias a su mamá por hacerme parte de este proceso y se que será una pilateralovers💜 como su madre. #pilates #pilatespostparto #pilatesmat #pilatesmatwork #pilatesintructor #pilatesviñadelmar #pilateslovers #ilovepilates

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👴👵Nuestro cuerpo, al correr del tiempo, va experimentando cambios, el debilitamiento del tono múscular es uno de ellos. El ejercicio es fundamental en todas las edades, nos ayuda a trabajar la respiración, fortalecimiento de los músculos, que son el gran soporte y protección de nuestros huesos y órganos, mejora del equilibrio, elasticidad, entre otros grandes beneficios. Lo importante es que sea cual sea el deporte que quieras practicar, los hagas con constancia y disciplina, a cualquier edad, nunca hay límites. 👉 Clases a domicilio 📞+(56) 949596027 💌yatzelu@gmail.com #chile #pilatesadultosmayores #añosdorados #pilates #pilatestime #pilatescommunity #pilatesviña #pilatesviñadelmar #pilateschile #chilepilates #saludable #ejerciciosfuncionales #enforma #fitnessfun #workout #fullbodyworkout #posteriorchain #instafitness #gymviña #motivacionpersonal

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yatzepilates. Clase con recurso del círculo mágico entre las piernas, trabajo de adu

Clase con recurso del círculo mágico entre las piernas, trabajo de aductores, flexión del tronco con estabilización pélvica, activación abdominal, recto del abdomen. En una clase de pilates, nos podemos adaptar a las necesidades de cada alumno, modificamos el ejercicio o hacemos una variación, dependiendo de la condición física o patología del alumno, en un mismo ejercicio, trabajamos el nivel principiante, intermedio y avanzado. ✔ Clases a domicilio 📞+(56) 949596027 💌yatpilates@gmail.com ✔ Clases en en Dojo, @escueladekaratedo a las 9am, los miércoles y viernes. ✔ Clases en Club Fitness Viña @clubfitnessvina martes 8.30, Martes y jueves 19:30 📞Telf: 28488382 / 29075610 info@grupofitness.cl 📌Agenda tu clase de prueba gratis! #instagood #viñapilates #pilatesviñadelmar #pilateschile #desafiohealthypilates #healthylife #pilatesinstructor #stottpilates #pilatesfit #pilateslove #fitballworkout #pilates #pilateslovers #martes #fit #motivation #inspiration #setgo

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⭕⭕Abdominales con aros para crear estabilización y activación tanto de aductores como abductores. Flexión del tronco para activar recto abdominal y oblicuos. Variación del double leg stretch. #pilatesworkout #strength #stretch #strengthtraining #lunes #pilatesviña #pilatesviñadelmar #viñapilates #pilateschile #functionaltraining #glutesworkout #backextension #contrology #fitspo #fitnessaddict #healthyliving #corechallenge #coreworkout #pilatesever

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daniipilates. Jajajaja que buena foto!!! Y que buen workshop, otro diploma más que m

Jajajaja que buena foto!!! Y que buen workshop, otro diploma más que me llevo de uno de los más secos del pilates @carlos_pilates 👏🏼💪🏼. Gracias @centrozenpilates por permitirnos seguir creciendo🙌🏻. Excelente el workshop de #miniball #pilatesinstructor #pilatesviñadelmar #pilatesmatwork #pilates

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😀Todos invitados este viernes 15, a las 11:30am, al borde costero, en la Ciudad del Deporte estaremos dando una clase de Pilates y stretching GRATIS!! Solo debes llevar tu mat, hidratación y muchas ganas de moverte conscientemente. ☀Vamos juntos a respirar, a disfrutar las bendiciones que nos ofrece esta bella ciudad de Viña del Mar y a seguir conectando con la mas alta vibración!! *Los siguientes viernes serán con aporte voluntario de un mínimo de 2000 pesos. #pilates #viñadelmar #pilatesviña #pilatesviñadelmar #photooftheday #pilatesmat #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #conscienciaCorporal #Postura #pilatesbody #pilatesmatwork #pilatesinstructor

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El hundred o Cien, es un ejercicio de la tabla de Pilates, que envuelve todos los principios de la técnica, respiración, coordinación, concentración, balance, estabilidad, control, entre otros; a mi me gusta mucho, se puede hacer desde un nivel principiante, hasta avanzado, con accesorios o sin ellos. Para esta ocasión están incluidos dos aros, variación con trabajo de piernas, se muestra un cien para nivel avanzado, con fuerte trabajo abdominal, con disociación de trabajo de brazos con el circulo mágico, donde se puede también sentir el trabajo en tríceps. #tricepsworkout #sabadou #pilatesmatwork #pilates #pilateschile #pilatesviñadelmar #viñapilates #videos #estilodevidafit #alignment #fitnessmotivation #trainingday #pushpullgrind #sheredded #athletic #plexuswheel #cardioworkout #amomicuerpo #practicadiaria #instafitness #entrenamientofuncional #deporteysalud

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¡¡¡Atención Viña Mar!!! El próximo 10 de Noviembre nos vemos en las instalaciones de @carolina_pilatesaiyana donde estaré ofreciendo el Módulo II de de Pilates en Suspensión de @centrozenpilates . _ Puedes hacer tus reservaciones escribiendo al correo electrónico 💻⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩ pilatesaiyanachile@gmail.com _ Así que desde ya prepárense para elevarse una vez más!!!! _ #health #fitness #fit #pilatesmat #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #pilatesworkout #centrozenpilates #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #pilatesviñadelmar #pilateschileno #instagood #determination #lifestyle #pilatesmat #getfit #cleaneating #eatclean #pilatesexercise

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carlos_pilates. ¡Atención Viña Mar ! Ya tenemos nueva fecha para el segundo Módulo  de

¡Atención Viña Mar ! Ya tenemos nueva fecha para el segundo Módulo de formación de Pilates en Suspensión de @centrozenpilates . _ Así que desde ya, preparate para más fuerza, más control y nuevos ejercicios de Pilates haciendo uso de las cuerdas de Suspensión, los cuales sin dudas pontenciaran y llevarán a un nivel más avanzado tus rutinas habituales de entrenamiento en conjunto con la de tus alumnos. _ Para reservar, pueden hacerlo escribiendo al correo electrónico pilatesaiyanachile@gmail.com _ @carolina_pilatesaiyana _ #health #fitness #fit #pilatesensuspensiom #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #pilatesworkout #bodybuilding #cardio #pilatesviñadelmar #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #viñadelmar #strong #motivation #instagood #determination #pilateschile #centrozenpilates #getfit #cleaneating #eatclean #pilatesexercise

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