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lisakayepilates. Here’s a quick pic taken when I was preparing recently to teach the ST

Here’s a quick pic taken when I was preparing recently to teach the STOTT PILATES Advanced Cadillac course to instructors and it’s made me think about the versatility and different ‘hats’ we have to wear as Pilates instructors... we teach in different scenarios from group classes large and small though circuit studio sessions to post rehab & 1-1 clients. 🌟🌟🌟 We work with different equipment, teaching all ages and abilities and some of us are studio owners or class coordinators and others Present at conferences & teach instructors too. Can we be equally good at all of it?? I’m thinking ‘no’ but I’d love to hear your thoughts. 🌟🌟🌟 For me, I’m in my happy place when I’m teaching instructors and I love working with my 1-1 clients ... what about you? What’s your happy place? #pilatescadillac #bridgeoncadillac . . Wearing @sweatybetty . . #stottpilatesaustralia #stottpilates #stottpilatesinstructor #pilates #pilatesfun #pilatessydney #pilatesaustralia #merrithew #pilatesfit #pilatesstudio #pilatesstyle #pilatesfuncional #pilatestv #pilatesreformer #reformerpilates #reformer #pilateslife #pilatesbody #pilateslovers #lovepilates #pilateseveryday #pilatesinspiration #pilatesanytime #pilatesparatodos #lovereformer #instapilates #pilatesinstructor #matpilates

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biospherapilates. Exercícios de alongamento e fortalecimento com nossas alunas Dôra e Ro

Exercícios de alongamento e fortalecimento com nossas alunas Dôra e Rosa! Parabéns meninas pela dedicação e entusiasmo! Hoje parabenizamos também nossas professoras Simone e Sarah pelo dia do professor! Obrigado por nos orientar e sucesso sempre! #pilates #pilatesparatodos #pilateslovers #pilatesstudio

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Nosso corpo é a nossa casa e precisa de cuidado constante. AME SEU CORPO PRATIQUE EXERCÍCIOS ❤🤸🏻‍♀️ #pilates #pilatesbr #pilateslovers #pilatesinstructor #pilatesbrasil #pilatesstudio #pilatestime #barrelpilates #essetaldepilates #focanopilates #contrologia #metalife #metalifestudios #barrelmetalife #barrel

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frolova_tatianushka. Пилатес на мате. Большой Мяч был сегодня нашим помощником и провокатор

Пилатес на мате. Большой Мяч был сегодня нашим помощником и провокатором. #пилатес #пилатесминск #пилатестатьянафролова #платонова22 #студияпилатесаминск #студияпилатесаHappyTime #pilatesstudio

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L E N G T H E N, Stretch & Tone ✨Feel all the good feels after class. Walk out feeling lighter, taller, with the most incredible posture and with confidence in your body. ✨ N E W? Try your first 7 days of Unlimited classes for only $10! Use the code ‘Strong’ and book in online at www.pilateswithnikki.com.au Offer ends this Friday ✨ . . •Long Jetty Studio- First class only $9.95 or Intro Unlimited 7 days $29 •Online Studio - 5 day FREE trial . . #pilateswithnikki #pilates #barre #flow #mindfulmovement #stretch #strength #fitness #centralcoastnsw #centralcoast #longjetty #pilatesstudio #pilateslovers #pilatescommunity #pilatesinstructor #onlinepilates #pilatesonline #mindful #abs #strong #homeworkout #onlinefitness #fitspo #pilatesworkout #dance #settlepetalyogamats #lornajaneactive #cottononbody

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studiomaiarahentzz. “Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele

“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos” Joseph Pilates 💕 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #pilates #pilatesavançado #pilatesday #pilatesfit #pilatesbrasil #pilatestv #pilateiras #pilateslife #pilateslove #pilatesstudio #pilatesinspiration

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frolova_tatianushka. Pelvic Press. Когда то это движение делалось с закрытыми глазами, сейч

Pelvic Press. Когда то это движение делалось с закрытыми глазами, сейчас Оля делает глядя Вреред! #пилатес #пилатестатьянафролова #пилатесминск #платонова22 #студияпилатесаминск #студияпилатесаHappyTime #pilatesstudio #pilates

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fisio.vinicius. \"Não busque a felicidade fora, mas sim dentro de você, caso contrário

"Não busque a felicidade fora, mas sim dentro de você, caso contrário nunca a encontrará" - Epicteto - A felicidade está dentro de mim, vou vive-la pelo resto de minha vida! Seja feliz, seja VOCÊ! Boa noite 🌆 _____________________________________ #pilates #cadillac #matpilates #pilateando #morceguinhaspilateiras #josephpilates #strong #pilatesavançado #fisiopilates #pilatessolo #pilatestododia #pilatesinstructor #pilatesmat #pilatesstudio #pilatestime #acroyoga #acro #acropilates #pilatesbody #pilateslife #gym #healthy #acroyoga #yogi #insta #instagood #yogaflow #yoga #yogini

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Olá pessoinhas! Vamos falar de joelhos? 🤔 Grande parte das pessoas que procuram o método pilates apresenta alguma patologia de origem reumatológica e a mais comum delas é a osteoartrite, osteoartrose ou apenas artrose, como também é conhecida: se caracteriza por ser um processo crônico de degeneração das articulações sinovial, lentamente progressiva e de grande incidência. Seus fatores de risco: obesidade, fumo, atividades ocupacionais repetitivas, falta de exercícios físicos.... Principais sintomas: dor (principalmente após esforços, melhorando com repouso), edema, inchaço, rigidez (ao acordar ou após longos períodos de repouso com melhora após cerca de 30 min com o corpo em movimento... avds), mobilidade reduzida, crepitação..... O que podemos fazer para ajudar? 👩🏼‍⚕️ Não devemos focar só nos alívios dos sintomas.... Dentro do método pilates podemos conferir o aumento de estabilidade central e segmentar do corpo, aumentar a flexibilidade e a força muscular, melhorar o alinhamento Postural e principalmente, integrar o corpo e a mente de forma equilibrada. Durante a execução de um determinado exercício, a respiração correta é capaz de promover a oxigenação adequada dos tecidos corporais, contribuindo para a produção de energia necessária ao recrutamento dos músculos esqueléticos e facilitando a remoção do ácido lático resultante do metabolismo celular. Sendo assim, a respiração controlada favorece o aumento da resistência muscular melhorando a qualidade do movimento. O recrutamento das forças centrais do corpo é capaz de promover estabilização central e conferir maior e melhor fluidez e precisão nos movimentos segmentares executados.... Isso aumenta o controle motor e exerce grande influência sobre os resultados alcançados durante a prática do Pilates! Legal né?! Por isso.... Sempre procure seu médico e fisioterapeuta para pensar em um tratamento completo! E proporcionar melhor qualidade de vida para você! ☺️ 📱 www.pgfysio.net 📱 YouTube PGfysio #pilates #pilatesclássico #pilatesstudio #pilatesparatodos #pilatessp #pilatesreabilitacao #pilatesbrasil #fisioterapia #fisioterapiaporamor #fisioterapiaortopedica #joelho #patologiasdejoelho #patologia

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Sometimes in life what we like least is what we need most. For the side lunges on the combo chair this rings true for me. Even though I find it hard it is still a gem on an exercise and one that I certainly need to do more of. Which are your nemesis movements or exercises?

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It’s #GlobalHandWashingDay 🌎🚰🤲🧼 According the the University of Utah only 5% of people wash their hands correctly, and it’s one reason people get sick. Just think about all those people who washed their hands incorrectly—or not at all—and then went to Pilates. Get In The Loop! {Shop link in bio.🛍💻🔝} . . . . . . . #pilates #pilatesloops #pilatesloop #pilatesstrap #pilatesstraps #pilatesequipment #handsinstraps #feetinstraps #handwashing #washyourhands #dontgetsick #stayhealthy #germs #dontspreadgerms #spreadlove #goodtimes #liveabetterlife #scrub #soap #soapandwater #makeitahabit #getintheloop #pilatesstudio #teasertuesday #sanitary #gymequipment #pilatesprops #pilatesaccessories #pilatesmethodalliance

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How’s everyone’s Tuesday?! Just stopping by to say, Beards at the Bar(re) is 11 days away! Sign up through the link in our bio! See you there!! 🍻

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Side chain on #stabilityball 🔥🔥 I can tell you’ll feel the burn really soon on your glutes and obliques ▪️ Try to stabilize hips from your #core by squeezing your pelvic floor ▪️ Extend your spine and work with your upper body to stabilize your shoulder girdle too ▪️ Be careful always ✌🏼 . #pilates #pilatesreformer #pilatesworkout #reformerworkout #pilatesstudio #reformerstudio #pilateslife #pilateslovers #pilatesinstructor #pilatesmove #pilatesdtrong #pilatesfit #pilatesfitness #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitnessmotivation #pilatesteacher #fitball #contrologia #pilateiras #pilateando #pilatestododia #amopilates

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Obtenha uma boa postura, flexibilidade e força muscular com o Pilates Funcional. Os exercícios são realizados em solo trabalhando todo o corpo com excelência. Aproveite e garanta sua vaga! Temos também a opção de pacotes. Saiba mais: ⠀ (94) 98144-2364 ou acesse o link na bio.⠀ ⠀ *Promoção válida somente para esta sexta-feira - 18 de Outubro.⠀ ⠀ #fisioforma #saude #corpo #pilates #pilatesstudio #pilatessolo #neopilates #movimento #corpoemmovimento #fisioterapia #fisioterapiaemmaraba #estetica #yoga #dançadoventre

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M O T I V A T I O N 🌿 ‘If it doesn’t challenge you, it won’t change you’ * * We have created our 30 day ‘Spring into Summer’ challenge to motivate and inspire you to be healthy and active during a busy time of year! * * Each week we will have a different focus to challenge you to progress and become better at certain exercises! What: 20 classes in 30 days When: 1st nov - 30th nov Cost: $260 * * Thinking of signing up? Head over to the link in our bio to find out more!

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lara.cuppone. Qualunque cosa tu possa fare o sognare di fare, incominciala! L’audaci

Qualunque cosa tu possa fare o sognare di fare, incominciala! L’audacia ha in sé genio, potere e magia ⭐️✨(Goethe) ...altro grande traguardo concludendo la serata lavorativa! 🎉 Molti aspetti del mio lavoro sono coperti dal cd ‘segreto professionale’ anche se a me sembra un parolone rapportato a ciò che faccio. Devo tenere per me questo accadimento ma vi assicuro che non sto nella pelle! Solo grazie a chi con il passaparola dimostra fiducia e stima nel mio operato. Grazie 🙏 davvero ! #thealternativeyourchoice #pianob #lovepianob #pilates #pilatestrainer #pilatespersonaltrainer #pilatespersonaltrainingstudio #gravitypilates #gravitypersonaltrainer #totalgym #totalgymitalia #totalgym1974 #lovemyjob #pilatesstudio #pilatesstudios #buonanotte #goodnight #goodnightfollowers

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To sign up, contact our Westport location at (203) 557-9165 or download our app! 📱 Join our lovely instructor, Christina, every Wednesday at 9:15am and Saturdays at 10am. All are welcome! #performancept #physicaltherapy #pilates #yoga #fitspo #health #wellness #mindbodysoul #dowhatyoulove #fitness #fitnessgoals #wholebodyworkout #workout #westport #pilatesfit #pilatespower #pilateseveryday #pilateslover #pilatesworkout #pilatesfitness #pilatesstudio Performance Physical Therapy & Wellness • Greenwich • Manhattan • Darien • • New Canaan • Westport • . •EMPOWERING PEOPLE TO LIVE BETTER•

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tay.pilates. “Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um

“Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem” . . . . . . . . . #pilates #pilatesstudio #josephpilates #frasesjosephpilates #pilatesstudios #contrology #contrologypilates #contrologia #healthylifestyle #saude #bemestar #corpomenteespirito #corpo #mente #espirito #saudemental #instagood #publi #marketingdigital #photography #ensaiofotografico #pic

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Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, emagrecer, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhorar concentração e amenizar dores. Enfim, uma infinidade de benefícios que, certamente, auxiliarão seu corpo e sua mente. Pratique Pilates ❤️ #pravidapilates

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Thigh Burn 🔥 🔸using one red (heavy) one blue (medium) spring. #peaceloveandpilates . . . . . . #pilates #pilatesworkout #pilatesexercises #legday #stottpilates #legexercises

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She was focused on growth...her heart, her soul and her glutes 🍑 ✌🏼

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movementintellect. Leg week! This week the focus is on leg strengthening and toning exerc

Leg week! This week the focus is on leg strengthening and toning exercises that are also functional for everyday activities like walking and running. . . A large part of my matwork classes are standing exercises anyway but here I’m using the Pilates Reformer, on a light spring. The Reformer provide an unstable surface, the added benefit being that you are challenging your balance, using those deep postural muscles to help stabilise the spine. Win win. . . I usually do a minimum of 10 reps each and balance it out with a bilateral spine mobilising exercise. Have fun! . . . #pilatesreformer #pilatesstrong #legstrength #legsculpting #fitness #corestability #dynamicstability

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