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Quem tem desgaste na coluna se beneficia com a reposição de colágeno? Colágeno está super em alta e todo mundo tem um ser humaninho que conhece que toma. Dizem que é bom para tudo, mas você já se perguntou se é mito ou verdade? Se tem comprovação científica sobre se o colágeno faz bem pros discos da coluna? Se os benefícios também é para você? Se vai amenizar sua dor? Nao temos nada científico, sequer uma literatura médica séria que comprove o resultado na recuperação da degeneração discal. Não é útil. Sabe porque? Os nossos discos são estruturas avasculares, significa que não possui vasos sanguíneos ou linfáticos, não vai chegar nada em seus discos. Portanto se você fizer uma overdose de colágeno, tomar todos os dias nenhuma grama vai beneficiar seus discos. Larissa Andrade Sua fisioterapeuta

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"Se Deus deu aos homens a capacidade de elaborar uma atividade física, é porque ele sabe, que a mesma pode transformar a vida das pessoas." Carlos A; . .  As desculpas são variadas: falta de tempo, de dinheiro, cansaço, muito trabalho, chuva, calor, preguiça… E quem realmente sofre com os efeitos dessas desculpas é o nosso corpo. Não existe o dia perfeito para fazer exercícios físicos e cuidar da sua saúde. O MOMENTO É AGORA ! . . ⚠️Venha você também fazer parte da nossa equipe @inovefit agende hoje mesmo sua avaliação com fisioterapeuta 📋 . . 📍Av. Calama 1051, Olaria ☎️(69) 3229-0909 📲(69) 99362-1738 #saudepvh.

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O pilates trás para seu corpo e mente benefícios que NUNCA o remédio será capaz de trazer. Aos longos de quase 10 anos carreira profissional criei protocolos próprios dos quais em 3 meses ganhamos alívio de dor e mais qualidade de vida. Vem comigo! Ainda dá tempo em curtir as festas de fim de ano em família sem dores. Agende seu horário : (69) 98111-1448 Larissa Andrade Sua fisioterapeuta

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Todo santo dia a nossa luta é com a gente. Você pode ser sua melhor amiga ou inimiga. O que você pode melhorar hoje para você? Qual a sua decisão? Diga nos comentários. Larissa Andrade Sua fisio

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Com o resultado dos seus exames ficou assustado e acha que sua coluna está frágil? Você está mais vigilante com seus movimentos? Mais medo de se movimentar e piorar sua situação? Vive ansioso sobre a dor e medo de travar a coluna a qualquer momento? Fica preocupado em carregar ou pegar peso? Está desanimado total e sem esperança da dor passar. Sensação que não consegue e não pode fazer mais nada? Sua coluna não é uma coluna de idoso de 80 anos e ela é forte o suficiente para se movimentar. A nossa coluna é formada por vértebras ligadas por articulações semimóveis ou anfiartroses, separadas por discos de cartilagem que desempenham o papel de amortecedores quando andamos, corremos ou saltamos. Como a coluna é feita de vértebras que se articulam, nós podemos realizar movimentos para a frente, para trás, para os lados e até de rotação. Os estudos publicados recentes apontam que a exercício físico é fundamental para todas as doenças na coluna. Os discos intervertebrais ficam mais reforçados e melhora também a composição de substâncias que constitui o disco. O exercício físico orientado por um bom profissional, ajudará a melhorar a dor, restabelecer a confiança em si próprio para se movimentar mais leve e sem medo de travar. Vem comigo, transformar sua dor em qualidade de vida. Larissa Andrade, Sua fisio

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O que acontece quando não dorme bem? Mais uma noite sem dormir? Mexe de um lado para outro e nenhuma posição é boa por causa da dor? Você tem insônia com frequência? Dormiu um pouco mas acordou com a sensação que um caminhão passou no corpo ou que não descansou? Dormiu e acorda a cada 2h como se tivesse tudo contraído por causa da dor? O sono é um dos momentos mais importantes do dia. Ele funciona como um alimento. Repõe as energias, revigora o corpo e a mente e nos regula para uma nova jornada. É durante este intervalo que o corpo fortalece o sistema imunológico, libera a secreção de hormônios e consolida a memória, entre outras funções de extrema importância para o funcionamento correto do organismo. O indicado é dormir de 6 a 8 horas por dia, sem interrupções. Você já reparou que a sua má qualidade do sono causar, além do conhecido cansaço no dia seguinte, fadiga, irritabilidade e lapsos de memória, passando por alterações do humor, afeta o peso normalmente tem o sobrepeso associados e as capacidades mentais, como aprendizado, raciocínio e pensamento. Podemos eliminar esse sofrimento ao longo do tempo. Como o pilates é um exercício de mente e corpo temos alívio das dores e a recuperação do seu sono. Achou interessante? Mais informações entre em contato (69) 98111-1448 Aproveita e marca uma amiga que precisa nos comentários. Larissa Andrade Sua fisioterapeuta

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Exercicio de mat pilates ? Claro que temos 😍 Swimming + variações Um dos exercícios de mat pilates que tem como objetivo trabalhar power house, extensores de tronco e coordenação. . . . . . . . . #portovelho

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Você é tão jovem como a flexibilidade da sua coluna. #pilates #pilatespvh #pilatesportovelho

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Você é tão jovem quanto a flexibilidade da sua coluna! Joseph Pilates ➡️Agende suas aulas ➡️(69) 9 93851605 ➡️Rua Peru 4641 - Sala 8 - Embratel . . . . . #clinicaportofisio

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Como saber se seus seios influenciam na sua saúde? Já reparou como seus seios pesam muito e você se sente como algo que puxa você para trás?ou para frente? Você tem que usar o sutiã muito apertado, a alça já não aumenta mais e tem marcas das alça do sutiã no ombro? Reclama de dor com frequência e seu sonho é fazer uma cirurgia de redução de mamas para se sentir mais leve, com menor dor e melhorar a postura? Quando faz exercício físico não se sente à vontade e segura apenas com top e usa também sutiã? Sim, sua dor nas costas tem relação diretamente com o tamanho de suas mamas. E o pilates, pode te livrar de uma cirurgia. Por conta dos seios fartos tem a mudança do centro de gravidade, fazendo com que as curvaturas fisiológicas da coluna se altere, você fica mais hipercifótica conhecida popularmente como corcunda e com tensão no ombros, pescoço e cabeça. Me diz como seria se esse peso que sente nas costas e nos ombros diminuísse? E melhorasse sua postura? Que maravilha não é! Muitas procuram pilates para esse objetivos e se sentem muito satisfeitas com resultado. Quer saber mais? Entre em contato. (69) 98111-1448 Larissa Andrade Sua fisioterapeuta

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Nossa aluna @viagensjuejoao com seu bebê João pilateando juntinhos desde a barriga da mamãe. 🤩😍❤️ #pilatesemdupla #pilateslovers #pilatesgestantes #pilatesfamily #pilatespvh #pilatesday #pilatesbaby #pilatesfitness

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Final do ano chegando e você já começou a praticar saúde? . #pilatespvh #pilatesro #pilatesportovelho #portovelho #pilates

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Toda dor é ruim? Você já se sentiu um peso morto por ter dores no corpo? E já se perguntou se sua dor é boa ou ruim? Sem dúvidas existe duas formas de dores. Essa percepção desagradável é um sinal de alerta. Seu corpo precisa de atenção e cuidados diferentes. Sendo assim podemos classificar como boa. Os estudos científicos apontam que sentir dor em até 3 meses é boa, seu corpo está do seu lado. É um grito de socorro, SOS. Após esse tempo, a medicina considera como dor crônica, e ela passa ser um vilã para você. A dor é real, existe sim, mas biologicamente é inútil, já que não é mais benéfica é protetora. A partir do momento que você passa a ter restrições, a ter incapacidade nos movimentos, a se automedicada com frequência, está na hora de mudar e buscar alternativas para melhorar sua dor e transformá-la em qualidade de vida. Sei que sentir dor é insuportável, é catastrófico, que não imagina uma luz no fim do túnel. Temos escolhas na vida, que tal olhar de uma maneira diferente para sua dor? Troque as perguntas que faz para si. “Porque tanta dor? “Porque esse diagnóstico clínico?” Para essa dor tem fim. Não importa o que a vida fez com você, o que importa é o que você faz. Como seria se mudasse seu estilo de vida? Com quase 10 anos de experiência, criei um protocolo próprio no qual vemos o alívio das dores em torno de 3 meses, e em 3 meses mudança de vida na sua vida pessoal, profissional e familiar. Comenta com SIM se você está pronta para mudar sua vida comigo! Transformar sua dor em qualidade de vida. Mais informações: (69) 98111-1448 Larissa Andrade Sua fisioterapeuta

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fisiocorepvh. Final de semana acabando e uma nova semana começando com muita animaçã

Final de semana acabando e uma nova semana começando com muita animação, acreditando em dias melhores sempre, dia do recomeço! Vamos iniciar aquela meta do inicio do ano, ainda da tempo?!? Vida saudável, nosso corpo agradece! . . Fisiocore (69) 99305 8559 . #pilates #pvh #pilatespvh #eucurtofisiocore #fisiocorepvh #saude #vidasaudavel #saudeebemestar #2019 #esrilodevida #mariasdopilates

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Tudo começou com uma novela que mostrava esse exercício para reabilitação de um AVC, por isso sempre tem uma pessoa que nos recomenda esse exercício. Mas será que ele funciona? Está correto? Alivia as dores? Se você tem dores no punho/mão, seja por uma Tendinite, Osteoartrite, Epicondilite, LER, lesão de um esporte ou apenas varreu demais a casa ou passou muito tempo jogando vídeo game. Significa que na região precisa de maiores cuidados e está com sintomas de inflamação. Para nós fisioterapeutas sintomas de inflamação tem: dor, calor, rubor mais conhecida como vermelhidão, edema popularmente inchaço e o principal perda de função que podemos entender como incapacidade de se movimentar. O que quero te dizer é que se há um incômodo/ dolorido persistente, sim pode haver inflamação. Eu fisioterapeuta, uso muito a bolinha mas jamais para essa indicação. Podemos considerar como MITO. E muito prejudicial. E nesse caso, eu jamais recomendaria o uso de bolinha para você!! A bolinha vai prejudicar mais seu punho. Além de exercitar errado essa musculatura, a bolinha nesse caso vai aumentar a circulação sanguínea e aumentar a inflamação. Se você tem dores no punho, é possível melhorar sim! Precisamos e devemos alongar a musculatura e os tendões e em alguns casos fortalecer as articulações próximas para restaurar o movimento e nos livrar das dores no pilates. Larissa Andrade, sua fisioterapeuta.

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Paciente: "Tai, tira uma foto minha, quem diria que eu iria fazer alguma coisa desse tipo". . Que lindo a evolução dessa paciente, me sinto muito feliz em poder está participando. Pilates, estilo de vida. . . Venha você também! (69)99305-8559 . #pilatespvh #eucurtofisiocore #pvh #pilates #pilateiras #pilatestododia #saúde #bemestar #forca #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesidoso #pilatesparatodos

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Seeextou com direito aquela alongada top, com a nossa fisioterapeuta @flavianafeh . . . Venha você também! (69) 99305 8559 . #pilates #pilatespvh #eucurtofisiocore #pilatespvh #eucurtofisiocore #pvh #pilateando

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O que um sedentário, atleta, funcionário de escritório, jogador de vídeo game e um viciado em tecnologia pode ter em comum? Dores no punho!! Está assim com dor no punho? Dor até mesmo para abrir uma lata de vidro? Certamente já pensou ou fez ou viu uma pessoa fazendo esse exercício. O que acha? Esse exercício é bom? Comenta aí embaixo a sua opinião. Amanhã respondo! Larissa Andrade, a sua fisioterapeuta.

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Final de ano chegou e ainda da tempo para reservar aquele tempinho para cuidar da sua saúde. E nada melhor que escolher o Pilates para trabalhar corpo e mente! 😍 ➡️ Agende suas aulas ➡️(69) 9 9385-1605 ➡️Rua Peru, 4641 -Sala 8 - Embratel . . . . . . #portovelho

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🤤🤤 aquela massagem no final da aula!!! #pilates #clinicavitallepvh #pilatespvh #gestantepvh

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Pilates ou travessuras?! . 👻🧙Não espere a bruxinha curar sua dorzinha, venha praticar Pilates 🧚. #pilates #pilateshaloween #haloween #pilatesportovelho #pilatespvh

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Se sente impotente? Você passa por semanas em crise com fortes dores? Tem medo de sentar e não conseguir levantar, medo de andar cada passo é dado com cuidado para não travar. Um espirro é um tormento? No início do ano um paciente chegou no meu espaço, cansado de sentir dores e vinha de uma crise de dor no qual ficou 1 semana travado na cama, não conseguia nem tomar banho sozinho. Se tornou dependente de familiares, um adulto de 40 anos. Chegou com muitas dores, e foi dado o primeiro passo para o alívio de suas dores, iniciamos com exercícios de mobilidade, passamos para a fase de alongamento. Foi fácil o caminho? Não! Eu digo que o segredo é a persistência, o pilates é para os fortes, para aqueles que querem mudar de vida. É um trabalho de formiguinha, um dia de cada vez, e esse trabalho muito bem elaborado para cada indivíduo, pensamos nos exercícios estratégicos para atingirmos a meta particular. Hoje estamos no processo dele retornar a jogar bola! E olha que ouviu de um médico que ele nunca mais poderia fazer uma atividade física. O movimento é a chave para os males dos corpo, através do movimento trazemos vida para aquilo que estava sem esperança. Quer transformar sua vida? Vem comigo! Mais informações? Entre em contato: (69) 98111-1448 Larissa Andrade Fisioterapeuta

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Está com dor na lombar? E essas dores estão te incapacitando pouco a pouco no seu dia a dia? Eu, sempre recebo essa duvida dos meus pacientes. “O que posso fazer em casa para melhorar as dores?” Enumerei duas recomendações simples e eficientes para te ajudar, na sua dor e o melhor de tudo no conforto da sua casa e sem gastar nada. Vamos lá? Dica 1°: Procure reservar de 30 a 60 minutos do dia com a coluna esticada, deitada de preferência, se o incomodo for muito severo, recomendo posicionar travesseiro por baixo dos joelhos. E a medida que está paradinho a sua respiração em sincronia. Ou seja está em repouso porém prestando atenção no entra e sai do ar no seu corpo. Aff Dra que besteira!! Falei que seria simples e eficiente, certo? Porque essa recomendação, estudos científicos apontam que os discos vertebrais precisam se hidratação, no seu caso como há dor, há diminuição da circulação sanguínea, logo precisamos fazer reidratação. Maior circulação local menos dores, menos tensão muscular. Dica 2º: Quebre suas crenças limitantes. Pare de dizer que sua dor vai piorar, que vai travar. Que sua coluna é de uma pessoa de 80 anos. Agora virou Psicóloga? De acordo com minha experiência profissional, as pessoas mais positivas a sua dor obtém resultados mais satisfatórios. O que é explicado pela neurociência, que diz que tudo acontece primeiro dentro da sua cabeça, suas emoções moldam o corpo, portanto acredite no pensamento positivo. Ajude sua amiga (o) que tem dores nos comentários para aprender também. Larissa Andrade Fisioterapeuta

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Um momento muito especial para praticar saúde! . #pilatesgestantes #gestantes #diástaseabdominal #gestantespvh #pilatespvh

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