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È tempo di allenarsi! 💪🏻 Vi aspettiamo in palestra anche questo week end #noexcuses 🔥 Prova i nostri allenamenti full body ad alta intensità, la prima lezione è in regalo! 🎁 Ci trovate in via Abbondio Sangiorgio 20, a due passi dall’Arco della Pace e City Life 🔝 #milano #pilates #milanopilates #pilatesmilano #dynamicpilates #reformer #megareformer #milanofitness #pilatescommunity #palestramilano #milanotoday #reformerpilates #fitnessmilano #milanocity #arcodellapace #citylifemilano #pilatesreformer #pilatesday #allenamento #coreworkout #pilatesfit #pilatesworkout #pilatesstudio #pilatesteacher #pilateslife

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#plank Nell’esecuzione di tale esercizio utilizziamo: -glutei -muscoli della schiena -muscoli delle cosce -postura ed equilibrio -concentrazione Si stimola un’ampia gamma di fasci muscolari:non solo il retto addominale ma anche gli obliqui esterni ed interni,il traverso dell’addome (fondamentale per la stabilità del tronco) La pressione esercitata sulle braccia farà lavorare per resistenza passiva il tricipite brachiale, il deltoide e le fasce della zona cervicale. Tensione sulle gambe per tutta la durata della ripetizione metterà sotto forte stress bicipiti,quadricipiti femorali e adduttori. Anche i muscoli lombari, fascia pelvica e persino il diaframma sono coinvolti,perché necessari a stabilizzare il nostro corpo nella posizione da mantenere. #pilatesreformer #pilates #pilatesitalia #pilatestraining #pilatesmilano #pilatesbody #pilatesteacher #pilateseveryday #pilatesinstructor #pilatesreformerexercises #pilatesplank #pilatesfit #pilatesmatwork #pilatesworkout #pilateswork #pilatesmat #pilateslife #pilatesfitness #pilateslife #pilatesteachertraining #pilatesclass #pilatesmotivation #pilatesnapoli #pilatestime #pilatestv #pilatescore @s10milano

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Soft Pilates Per chi preferisce lezioni meno intense, per chi è un pó fuori allenamento, per chi magari non ha più 20 anni.. Questa è la lezione per voi 🤗 . . . . . #corsipilatesmilano #corsipilates #pilatesterzaetá #pilatesfun #pilatespostural #pilatesmilano #martugo #nolomilano #precottomilano #gorlamilano #milanozona2 #coralmamilano

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olos_project. Riprendiamo gli #esercizi di questo mese, a partire dagli #hundred , i

Riprendiamo gli #esercizi di questo mese, a partire dagli #hundred , in una sequenza che stabilizza la colonna e rinforza gli addominali ovvero la nostra #powerhouse . ➡️Chiama o scrivici e prenota la tua lezione di Pilates Matwork o Pilates Studio ☎️3204280763 💌info@olosproject.it 📍Via Boscovich 14, Milano . #moodoftheday #pilates #pilatesmatwork #pilatesmilano #wellness #pilatesstudio #olosproject

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coralma_milano. Pilates Circuit
Lezione di Pilates divertente dinamica ed intesa, orga

Pilates Circuit Lezione di Pilates divertente dinamica ed intesa, organizzata a circuito. Una maniera di proporre il metodo Pilates in maniera alternativa, ma sempre efficace e con grande cura per il corpo. . . . . #corsipilatesmilano #corsipilates #pilatesmilano #martugo #milanoprecotto #precottomilano #gorlamilano #gorla #martesanamilano #coralmamilano #nolomilano #nolo #instafit #instafitnesss #instapilates

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Corso di ANATOMIA FUNZIONALE MILANO | Dal 29 Novembre Il Corso di Anatomia Funzionale prepara gli studenti in modo completo, sia per chi deve intraprendere i corsi di formazione STOTT PILATES® sia per chiunque voglia approfondire l’argomento. Le due parole chiave sono: conoscenza ed esperienza, così da poter lavorare nel miglior modo possibile con i clienti. 📍 Dove: @THE STUDIO | Via Conca del Naviglio 18 29, 30 Novembre e 1, 6, 7, 8 Dicembre Scopri di più: https://www.pilatesitalia.com/event/corsi-pilates-italia-anatomia-funzionale/ Corso a numero chiuso Chiama subito: +39 02 89451369 Per maggiori informazioni: info@pilatesitalia.com #pilates #pilatesitalia #pilatesprofessional #anatomia #anatomiafunzionale #claudiafink #pilatesmilano

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🔥🔥❤️Finalmente ci siamo ,le foto sono pronte questo è il nostro ricordo del tarditionalpilatesworkshop 2019 💪💪 🔥🔥❤️Finally we are the photos are ready, this is our memory of the tarditionalpilatesworkshop #traditionalpilatesworkshop #pilatesday #classicalpilates #pilateslovers #traditionalpilatesworkshop #

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studiosaragat3. 🔥🔥❤️Finally we are the photos are ready , this is our memory of the

🔥🔥❤️Finally we are the photos are ready , this is our memory of the tarditionalpilatesworkshop 2019💪💪 🔥🔥❤️Finalmente ci siamo le foto sono pronte questo è il nostro ricordo del tarditionalpilatesworkshop 2019 #traditionalpilatesworkshop #pilatesclassico #pilatesmilano #pilateslovers #pilatesday #pilatesforlife #classicalpilates #pilatesautentico #karinecid #

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Continuiamo coi workout 🏋🏻‍♀️ per preparare sequenze sfidanti! 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 #workout #pilates #palestremilano

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benefit_studio_pilates_milano. IL PILATES, è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del Nove

IL PILATES, è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del Novecento da Joseph Pilates Pilates ha scritto due libri in cui illustra meglio il suo metodo: “Return to Life through Contrology” e “Your Health” Pilates chiamò il suo metodo proprio Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli. Joseph Pilates ha ideato e definito 34 esercizi a corpo libero che sono tutto ora la base del suo metodo e vengono chiamati Matwork. Insieme al suo metodo, Joseph Pilates ha sviluppato dei macchinari grandi su quale svolgere esercizi: Cadillac, Reformer, Wunda Chair, Arm Chair, Barrel, Spine Corrector, Pedapull e anche altri, oggi meno conosciuti! La parte piú interessante di questi macchinari sono le molle che ci ha attaccato. Grazie alla loro resistenza o assistenza durante i movimenti, la muscolatura viene coinvolta in un lavoro di contrazione concentrica, eccentrica e isometrica. Il metodo di Pilates è indicato nel campo della rieducazione posturale, anche nella riabilitazione e si presta per svolgere un’allenamento completo. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco. Per un corretto apprendimento del metodo è consigliato rivolgersi a insegnanti che hanno approfonditamente studiato il Pilates in tutte le sue sfaccettature. #benefitstudio #studiopilates #pilatesstudio #pilates #pilatesmilano #josephpilates #pilatesmethod #basipilates #basipilatesitalia #basihostmilan #comeandgetbenefit #pilatesteacher #pilatesteachertraining #neverstoplearning

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La palestra ti annoia? Allora prova corework! Farai esercizi divertenti ma super efficaci per allenare il corpo in modo completo ma sempre con il sorriso 💪🏻 Ci trovate in via Abbondio Sangiorgio 20, a due passi dall’Arco della Pace e City Life 🔝 #milano #pilates #milanopilates #pilatesmilano #dynamicpilates #reformer #megareformer #milanofitness #pilatescommunity #palestramilano #milanotoday #reformerpilates #fitnessmilano #milanocity #arcodellapace #citylifemilano #pilatesreformer #pilatesday #allenamento #coreworkout #pilatesfit #pilatesworkout #pilatesstudio #pilatesteacher #pilateslife

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thera.pylates. 👉In collaborazione con Mediland , azienda leader del settore medicale

👉In collaborazione con Mediland , azienda leader del settore medicale 👨🏻‍🔬è stato possibile realizzare questo manuale che prevede un programma di esercizi 💪🏻di Pilates Matwork con resistenza elastica. All’interno del manuale troverai foto, video e descrizione di ogni esercizio, consigli, precauzioni ed eventuali controindicazioni. 💁🏻‍♀️continua a seguirmi e scoprirai un nuovo modo per #pilateslovers #therabandclx

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Convegno Polestar ILLUMINATE ended but life has STARTED MORE ILLUMINATED THEN BEFORE ! Grazie e stato bellissimo ! #iosonopolestar

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✨💜 Sempione Pilates (Photo by P. Ponta) #sempionepilates #studiopilates

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Corso di Anatomia Funzionale - Milano 📍 Il Corso di Anatomia Funzionale prepara gli studenti in modo completo, sia per chi deve intraprendere i corsi di formazione STOTT PILATES® sia per chiunque voglia approfondire l’argomento. Le due parole chiave sono: conoscenza ed esperienza. Ecco perché oltre al Pilates, offriamo corsi speciali che servono a migliorare il modo in cui lavorare con i nostri clienti: per chi lavora nel campo del fitness, che sia Pilates o altro, è importante avere una conoscenza profonda del corpo. Corso: 750€ + iva In prevendita fino al 08/11/2019 690+iva IL CORSO SI SVOLGERA’ IN 2 WEEKEND PRIMO WEEKEND: 29/11/2019 – 30/11/2019 – 1/12/2019 SECONDO WEEKEND: 06/12/2019 – 07/12/2019 – 08/12/2019 Corso a numero chiuso Chiama subito: +39 02 89451369 Per maggiori informazioni: info@pilatesitalia.com #claudiafink #claudiafinkpilatesitalia #pilatesitalia #anatomia #corsoanatomia #pilatesmilano #anatomiafunzionale

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syncropilates. Formazione per insegnanti \"Emotional Spine Work\".
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Formazione per insegnanti "Emotional Spine Work". #corsipilates #postura #maldischiena #emozioni #pilatesitalia #pilatesmilano #pilates

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Piccola/Grande new entry🎉 finalmente è arrivato il BREATH A-CIZER @tecnopilates! 🌬️🌬️🌬️Alleneremo i polmoni così tanto che, quando compieremo 100 anni, riusciremo a spegnere tutte le candeline😉! * * * #lapiccolacasadelpilates #pilatesclassico #allenarsièmeglio #privatelessons #core #wallunit #empoweryourself #pilatesmilano #pilateseveryday #motivation #pilatesgiambellino #healtyspine #contrology #powerhouse #arte&scienzadellacontrologia #breathacizer

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