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Mat Pilates ou pilates solo: . Possui alguns princípios fundamentais que são: a concentração, o controle, a precisão, a respiração, a centralização e o movimento fluido. O Mat Pilates é considerado um exercício que exige maior esforço do praticante sendo necessário força muscular, alongamento, equilíbrio e muita consciência corporal, mas podendo ser facilmente praticado. SEMPRE acompanhado de um profissional que tenha conhecimento do método, aonde irá respeitar suas limitações, para que não venha a se lesionar ou piorar algum problema que esteja tentando sanar ou amenizar. . • Aulas a domicilio, praia, studios em condomínios... • Agende uma aula experimental gratuita.

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SHE PASSED 💯🎉 @balanced_body Comprehensive Test Out @zaynagold @bostonbodypilates . Such a huge accomplishment. @champagne_hippie has worked hard to become a skilled and passionate #pilatesinstructor . From Zayna: I still remember Allison’s first course. We all immediately feel in love with this #beautifulblonde #pilateslover After private education and mentoring with me- Allison is now a supportive and caring #pilatesteacher who spreads her #pilateslove to BBP clients and staff. . #balancedbody #bostonfitness #zaynagold #contrology #pilatesgirls #fitmoms #healthylifestyle #spine #posture #painfree #doitanyway #liveyourdreams #progressnotperfection #strongnotskinny #boston #girlpower #coreworkout #positivevibes

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Busque praticar uma atividade que te deixe feliz, para você não desistir. . . . #cantinhodasaudenaveia #pilates #amopilates #vempilatear #cabofriorj

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One is as young as your joints..!! Joseph Pilates..!!! Pilates Workout Studio..!!!! #pilateslo

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⚘Você deve ser a sua própria motivação pessoal, porque você merece tudo aquilo que deseja! E sim, você pode conseguir! Trace um plano, siga-o sem desviar da rota. Comece pelas pequenas coisas: viva um dia de cada vez!⚘ . ⚘❤⚘ . #invertida #invertebonita #handstand #flowwheel #pilateando #pilateandoporai #pilatesinspiration #pilatestraining #pilateirasflow #pilatestv #fabulosassaudaveis #pilatesbrasil #pilatesparaty #paratyrj #fisioterapia #pratiquepilates #focanopilates #top30pilates #yoga4friendship #profquetreina #amopilates #pilateslife #loucosporpilates #pilatesgirls #pilatearfazbem #voolpilatesgroup #newpilates #movimentointeligente #yogainspiration #Namaste

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Sending you some love to help you get through the week! Studio: @mntstudio obvi

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sanctum_pilates. Quick way to warm up the back and fire up the core! #pilateslove #pila

Quick way to warm up the back and fire up the core! #pilateslove #pilatesgirls #ilovemyreformer #pilatesgirlsarestrong

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thepepupstudiopune. Working out the pilates way has benefits you can rely upon...
Controll

Working out the pilates way has benefits you can rely upon... Controlled movements with focus on your body is like achieving full Mark's. #pilates #wundachair #thepepupstudio #pilatesstudio #pilatesgirls #fitgirls #fitnessfirst #thursday

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studiodavidbartolomeu. Avançado nosso de cada dia!!!
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O Cadillac  é um dos mais tradicio

Avançado nosso de cada dia!!! . . . O Cadillac é um dos mais tradicionais aparelhos dentro do método Pilates. . . . Quando você pratica Pilates no Cadillac, você adquire diversos benefícios que atuam não apenas no seu corpo, mas também na sua mente, proporcionando um imenso bem-estar e garantindo o melhor condicionamento físico. . . . Nossa aluna @ruanabembem Realizou esse avançado no Cadillac. . . Concentração, força, e claro muito alongamento. Fortalecimento de MMSS associado a alongamento de MMII. Sem molas !!!! Use a força corporal, alongue, segure, e volte. . . Vamos avançar com a gente ? #pilateslife #pilatesqualidadevida #pilatesfuturo #pilatesaparelhos #pilatesavançado #pilatesgirls #pilatesmundo #pilateiros #cadillac #alongamentomuscular #amopilates

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Pilates, indicado para fortalecimento, flexibilidade, coordenação motora, concentração, postura, alivia dores... Venha conhecer ou melhor agende uma aula gratuita para conhecer está modalidade. 99212-1774 Whatsapp Ministrados pelas fisioterapeutas: @marianequeluz @tauanabeascaglioni #boaformafitness #fisioterapia #gravida #idoso #fitness #pilateslover #pilateslife #pilatesbody #pilatesfit #pilatescomamor #pilatesgirls #teacherpilates #pilatesday #pilates #pilatesnaveia #flexibilidade #studiopilates #foco #saude #esporte #fitness #pilatesstudio #pilatesdodia #pilatesreformer #pilatesinstructor #pilatescadilac 📍Rua André Rebouças 739-Ipiranga 📞Fone 3289-4569 /99212-1774 Whatsapp

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And way more affective!! 🤣🤣🤣 - Pilates can assist in the treatment of stress and anxiety by offering an opportunity to socialise, changing the levels of chemicals in the brain (serotonin, cortisol and endorphins), and providing a distraction from negative thoughts! - Pilates aids in releasing stress, enhancing mindfulness and helping to create a self-care routine. - Do Pilates. - The end. - #pilates #pilatesbody #classicalpilates #pilatesinstructor #privatelessons #pilatesgirls #pilatesguys #pilatespower #pilateshappy #fitness #fitgoals #takeclasses #alexislovespilates #lovepilates #pilateslover #pilateslife #pilatesclass #pilatesstudio #pilatescommunity #instapilates #pilatesbody #pilatestime #pilateswithfriends #groupsessions

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Meus alunos podem se sentir vingados, neste exercício de hoje a Prof fez careta e tremeu bastante tá pessoal 😚😂😂😂 . . . . . . #santacatarina

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