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Exercício do dia ... um dos antigos , que lembrei vendo a @rafapalmieri.pilates 😌 tenho que treinar mais essa voltinha😬😬😬 . . Boa tarde 😃🙏🏻 . Look @kristalina_oficial 💙 Cupom de desconto ALINEK10 💕 . #newcadilac @newpilates 🦋 . #alinennfisioo #vempromeumundo #studioalinennfisioo

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"O mais importante da vida não é a situação em que estamos, mas a direção para a qual nos movemos." 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 Treino de #acroyoga das nossas instrutoras com carinhas de plena!!!!! #pilateslife #pilatesbrasil #pilates #pilatesemdupla #morceguinhaspilateiras #pilateirasflow #pilateseupratico #fabulosassaudaveis #posturayogabr #studiomomentopilates #vida #vidasaudavel #viva @pilateirasflow

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Pra hoje: Fazer invertida que adoro e ver se consigo enxergar um panorama diferente nesse nosso Brasil #seliga #seligabrasil 😳

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Que tal o desafio?! . #bandeirahumana🚩 com @rwfsantos 💪🏻😃 . Boa noite 😃 . #alinennfisioo #vempromeumundo #studioalinennfisioo

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Por que #pilates para mim é meu estilo de vida!!! Sorte de quem descobri isso!! 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 #pilateseupratico #pilatesbrasil #pilateslife #pilatesinspiration #pilates #pilateirasflow #flexibilidade #pilateslovers #focanopilates

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Vamos alongar!!! Alongamento muscular são exercícios físicos para manter ou desenvolver a flexibilidade. O alongamento é uma das mais importantes categorias de exercícios que podem ser prescritos para manter e restaurar o equilíbrio normal em cada uma destas estruturas: o músculo, a fáscia, o tendão e o ligamento.  O alongamento muscular permite modificar o comprimento do músculo, visando manter ao mesmo tempo, características mecânicas e funções neuromusculares. Benefícios dos alongamentos -Aumento da flexibilidade e resistência muscular; -Diminuição de dores e desconfortos musculares; -Boa mobilidade muscular e articular; -Melhora da aparência física e imagem pessoal; -Melhora do alinhamento postural estático e dinâmico; -Facilitação dos processos de aquecimento/desaquecimento em atividades esportivas; -Redução de encurtamentos do sistema muscular; -Diminuição dos riscos de lesões músculo-articulares; -Aumento do relaxamento muscular e melhora da circulação sanguínea; -Melhora da coordenação motora. Instrutora @fernandareisft #studiomomentopilates #pilateslife #pilatesbrasil #pilatesavancado #pilatesrj #pilateirasflow #pilateseupratico #pilatesparatodos #morceguinhaspilateiras #fabulosassaudaveis #focanopilates #josephpilates #flexibilidade @morceguinhaspilateiras

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Por mais humilde que seja, um bom trabalho inspira uma sensação de vitória.😌🙏🏻 . . Boa noite💙 . Look @kristalina_oficial 💙 Aproveitem o #blacknovember delas, ofertas incríveis 👌🏻😃 . #newreformer @newpilates 🦋 . #alinennfisioo #vempromeumundo #studioalinennfisioo

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#invertida sobre os antebraços!! Benefícios tonifica os músculos, favorecendo os órgãos internos e os sistemas cardiovascular, linfàtico e nervoso. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 #invertida uma paixao Treino inspirado na linda @michelefisio2 ❤❤ #studiomomentopilates #pilates #acroyoga #pilateslife #morceguinhaspilateiras #pilateirasflow #pilateseupratico #morceguinhaspilateiras #posturayogabr @posturasyogabr @morceguinhaspilateiras

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Daqueles que parece fácil #sqn 😁 #barrel

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E você minha filha @_lua026 sempre terá meu apoio, não era o que eu queria para você, pois também engravidei com 18 anos sei como e difícil, mas dara tudo certo! Por que é você quem escolhe seu destino!! Primeira aula de pilates da minha linda sobrinha!! #studiomomentopilates #elainediasesteticaepilates #pilatespargestantes #pilateslife #pilates #pilatesbrasil #pilateseupratico

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Exercício do dia... precisando melhorar o meu #hanging 🙈💪🏻👎🏻 . . Boa tarde💜 . #newcadillac @newpilates 💙 . #alinennfisioo #vempromeumundo #studioalinennfisioo

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