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metodopilatesonline. Você já fez algum exercício e ficou com dor depois ?⠀
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Antes de mais

Você já fez algum exercício e ficou com dor depois ?⠀ .⠀ Antes de mais nada , é importante saber diferenciar se essa dor é muscular ou articular.⠀ .⠀ A dor muscular (brincamos chamando de dor boa) é aquela que acontece nos músculos depois de um esforço físico (e que também pode não vir, não existe isso de ter que doer sendo não faz efeito, isso é mito).⠀ .⠀ E a dor articular é a (dor ruim, dor de inflamação, de lesão, ex: dor nas costas, dor nos punhos, dor nos joelhos).⠀ .⠀ Quando ficamos com dor articular é normal ter medo de realizar o mesmo movimento novamente por medo de se machucar. Porém , com correções , com cautela , instrução adequada é possível sim fazer qualquer exercício sem se machucar.⠀ .⠀ Existe algum exercício que você tem receio de fazer por medo de se machucar ?⠀ .⠀ Mande uma foto ou o se souber o nome do exercício, nós queremos te ajudar. ⠀ .⠀ Dra. Vanessa Godoi - Fisioterapeuta.
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#pilatestododia #pilatescomamor #pilatesbr #pilatesoriginal #pilatesnaveia #pilatesparatodos #pilatesbrasil #pilatesavancado#vanessagodoi #fisioterapia #cursopilates #cursodepilates #atitudeboaforma #loucosporpilates #contrologia #pilateiros #pilateiras #pilateando #core #fitness #bemestar #vidasaudavel #geracaopilates #geraçãopilates #alongabonita #pilateandoporai #colunasaudavel #dor #vempropilates #metodopilatesonline

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Não basta conquistar a sabedoria, é preciso usá-la.

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fabulosassaudaveis. Vem chegando uma das administradoras da página @silmarabilci arrasando

Vem chegando uma das administradoras da página @silmarabilci arrasando!!!👏👏❤️❤️❤️ Top! Conheça a página dela!! ✨✨✨ . . . #pilates #vempromeumundo #pilatesevida #contrologia #pilateandoporai #chacaramundoencantado #josephpilates #pilatesinspiration #top30pilates #pilateiras #pilatesavancado #pilatesnaveia #loucosporpilates

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fabulosassaudaveis. Mais uma fabulosa na invertida mostrando beleza na postura!!❤️❤️ Aeeeh

Mais uma fabulosa na invertida mostrando beleza na postura!!❤️❤️ Aeeehhhh @studiomomentopilates beijinhos de luz ✨✨✨ . . . #pilates #pilateslovers #pilatescadillac #pilateiras #pilatesnaveia #pilateandoporai

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HAAA MUITA CONFIANÇA NA MINHA PÔRTO,que não me deixa morrer kkkkkk. Pra quem acha que é fácil, não é fácil pra nenhuma das duas. @nayaracristina258 🤸 🤸 🤸 WHATSAPP➡️98866-0592 #treinamento #yogando #yogainspiration #pilateandoporai #pilateslife #profquetreina #pilatesbrasil #acro #acropilates #acrobrasil

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estacao_pilatesstudio. Feriadão e a gente tá como... TREINANDO.
@nayaracristina258 
@abgomide

Feriadão e a gente tá como... TREINANDO. @nayaracristina258 @abgomide Vem Pilatear com a gente. 🤸 🤸 🤸 WHATSAPP ➡️98866-0592 #pilateandoporai #pilatesdupla #pilateslife #amor #acroyoga #yoga #acropilates #acroyoga

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Permita-se viver os momentos mais simples da vida com a imensidão de sentimentos que seu coração pode.. a felicidade está nos detalhes.. e Deus capricha em cada um deles!! . . . #fazbempraalma #mexase #alonguese #melfit7 #levyter #levyters #powerflex #acroyoga #pilateandoporai #posepilates #yogaposes #yogapants #yogainspiration #yogafit #yogafitness #yogagram

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Você sabia que A #primavera e #verão é dos tons #candyfluor ? . E nada mais perfeito que este conjuntinho amarelo flúor para te deixar linda, confortável e super na moda. Seja no #treino ou no #passeio A moda é os conjuntinhos divos da Kristalina em #neonvibes . Quem aí já tem o seu e está amando essa lindeza💕 . 🛍www.kristalina.com.br . .clique na foto para acessar os produtos e preços . #pilatesportoalegre #lovepilates #pilatessaopaulo #modapilates #midafitness #pilatestododia #pilateando #kristalinalovers #modafitnessportoalegre #fitnessgirl #pilatesnovohamburgo #treinoemcasa #musafitness #portoalegre #acroyoga #pilateandoporai

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studiophysiofit. Aos poucos voltando a força de membros superiores 😥
Abdomen e ombros

Aos poucos voltando a força de membros superiores 😥 Abdomen e ombros mandam lembrança depois desse exercício 😆 . #studiophysiofit #teamphysiofit #vidapilateira #pilateandoporai #pilateslife #pilateslovers #pilatesavançado #mariasdopilates #atitudeboaforma

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fabulosassaudaveis. Arrasando @nayararibeiro.pilates , vem mostrando uma prancha  lateral

Arrasando @nayararibeiro.pilates , vem mostrando uma prancha lateral bem executada e com@muito equilíbrio!!! ✨✨ beijinhos de luz ✨✨✨ . . . #pilates #pilatessp #pilatestododia #pilateandoporai #contrologia #movimentointeligente #top30pilates

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Que seu bem faça bem ao outro também ❤️❤️ Minha inspiração @alinennfisioo parabéns pelo aniversário de 1 ano do #alinennfisioo 👏👏 Muito sucesso a você que me inspira tanto!!! Beijinhos de luz!✨✨✨No final vacilei preocupada com o João Ninguém que quis aparecer no vídeo 😂😂😂 .musica Enya . . #fabulosassaudaveis #chacaramundoencantado #vempromeumundo #pilatessp #ilovepilates #pilates #pilateslovers #pilatestododia #amopilates #pilatesinspiration #newpilates #pilateirasflow #pilatesavancado #pilatesparatodos #top30pilates #revistapilates #focanopilates #pilateseveryday #pilateandoporai #morceguinhaspilateiras

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metodopilatesonline. Incontinência urinária e orgasmos melhoram com Pilates⠀
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Com certeza

Incontinência urinária e orgasmos melhoram com Pilates⠀ .⠀ Com certeza você já ouviu falar em incontinências urinária e fecal, mas, você sabia que 30 a 50% das mulheres (mesmo jovens) não conseguem contrair de maneira efetiva os músculos do assoalho pélvico?⠀ .⠀ A falta da contração da musculatura pode desenvolver disfunções no assoalho pélvico.⠀ incontinência Urinária e fecal e função sexual (até mesmo dificuldades de chegar ao orgasmo) são interferidos com a musculatura fraca. ⠀ .⠀ Envelhecimento, gravidez, obesidade e parto, predisposição genética podem afetar nas disfunções. ⠀ .⠀ A boa notícia é que , como qualquer outro músculo o assoalho pélvico pode ser treinado. ⠀ .⠀ E o Pilates cumpre a sua função quando o assunto é fortalecer músculos internos e profundos. ⠀ Durante a maioria dos exercícios os músculos do assoalho pélvico são recrutados, então se lembre:⠀ - Soltou o ar, segure o XIXI. ⠀ .⠀ Quem quer um assoalho pélvico forte?⠀ .⠀ Dra. Vanessa Godoi - Fisioterapeuta.
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E aí galera? Então SEXTOU, FERIADOU E... DESAFIOU, é claro!!! Vamos tentar essa sequência com muito controle e força? Desafio número 3 de Novembro está lançado!!! Quem conseguir, não esquece de postar e marcar a #desafioinspilates e o @inspilatesstudio para acompanharmos a evolução de todos hein?! 🔶Desafio número 03/ Novembro🔶 . . #pilates #pilateslondrina #pilatesbrasil #pilateiras #pilateslovers #vemcomelas #inspilatesstudio #inspilateiras #londrina #londrinando #londrinaofficial #londrinews43 #pilateandoporai #neopilates #neopilateslondrina #neopilates_brasil #focanopilates #desafioinspilates #desafio #desafiopilates

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E nossas alunas continuam Pilateando por aí! 😃 Na Riviera, a querida @atognete arrasando!!! 🏖 ☮️😃 #pilateandoporai #pilateslovers #paz #novapilates #pilateirasdeplantao

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Ignore as aparências e permita-se conhecer a alma, viva leve, simplifique, descomplique, sorria e abra os braços para a felicidade! . . #fazbempraalma #mexase #alonguese #melfit7 #melzets #levyter #levyters #powerflex #acroyoga #pilateandoporai #posepilates #yogaposes #yogapants #yogainspiration #yogafit #yogafitness #yogagram #vivaleve #vivabem #viva

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stellafernandescl. Mais um exercício pra mobilizar toda a coluna, principalmente a toráci

Mais um exercício pra mobilizar toda a coluna, principalmente a torácica. Tanto no começo quanto na volta e o desafio é alinhar os braços com as pernas, formando um ângulo de 90 graus e estender toda a coluna em direção a parede😊😊 #pilates #pilateando #pilateandoporai #pilateslife #exercíciosemcasa #exercicios #pilatesbr #pilateslife #pilatessolo #fitcentermariana #fit #exerciciofisico #pilatesavancado #pilatesinspiration #pilatesinstructor

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💥Pilates💥 . . Treino de força e coordenação em dupla no pilates. . . . . . . . . . 📍Daniela Bossolani Fisioterapeuta e Pilates📍 . . . . #treinoemdupla #pilateandoporai #pilateando #pilatesemdupla #soufisioterapeuta #soupilateira #facapilates #pilateando #pilatesporamor

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“A persistência realiza o impossível.” #tomara #pilateandoporai #amopilates #pilateria 📷 @daiane.alencar

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pilatescantareira. “Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, resta

“Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente, e eleva o espírito. Através do Pilates, você primeiro adquire o controle completo do seu próprio corpo e depois, através da repetição adequada de seus exercícios, você gradual e progressivamente consegue ritmo e coordenação natural em todas suas atividades subconscientes.” Imagine as possibilidades que você conseguiria em sua vida ao ter um corpo e uma mente trabalhando com 100% de satisfação? 💠Agende uma aula experimental 😊 ❇️Porque Pilates é tudo de bom..😍 Tel: (11) 97174-5796/ 4485- 1344 🔹 ❇️ ❇️Te espero 😁 #pilatesworld #pilatescantareira #pilatesclinico #pilatesstrong #pilateandoporai #pilatesday #pilateslovers #pilatesbrasil #serradacantareira #serradacantareiraoficial

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