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Una delle cose che preferisco fare nel weekend per ricaricare davvero le pile è fare escursioni in montagna 🏞️: adoro fare lunghe camminate immersa nella natura mentre rimango affascinata dalla bellezza dei paesaggi montuosi! Può essere un'ottima alternativa per chi non riesce a fare esercizio fisico in modo costante durante la settimana: camminare nei percorsi montani (che per la maggior parte sono in salita) permette di avere buon dispendio energetico e tonificare la muscolatura degli arti inferiori; se si utilizzano, poi, anche i bastoncini si fa esercizio anche sulle braccia e l'allenamento diventa completo!💪🏻 . . . #tbt #escursione #ledomenichebelle #trekking #lamerosse #biologanutrizionista #nutrizione #motivazione #prevenzione #educazionealimentare #fitnessaddict #alimentazione #nutrition #dietasana #fitness #salute #benessere #dimagriremangiando #dietamediterranea #perderepeso #food #healthyfood #mangiarebene #healthy #educazionealimentare #foodporn #cibosano #picoftheday #dottssadiliberatore

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Clicca sul pulsante “Acquista ora”!!! •Per migliorare il proprio benessere 🙋‍♂️🙋‍♀️ •Per controllare il proprio peso⬇️ •Per avere informazioni e suggerimenti pratici •Per migliorare le prestazioni sportive 💪🏻🏋️‍♂️ Ogni motivo è valido...fatti una promessa di impegno. Scrivi ed annota il tuo obiettivo... impegniamoci insieme per raggiungerlo. Acquista il Kit prova e partecipa alla Chat gratuita su whatsapp!!! ⤵️⤵️⤵️ #tornareinforma #dieta #dimagrire #provacostume #allenamento #benessere #muscoli #fitnessitalia #bodybuildingitalia #addominali #allenamentofunzionale #dimagrirevelocemente #alimentazionesana #allenamentoacasa #nutrizione #eserciziofisico #mangiaresano #motivazione #perderepeso #dimagriremangiando #formafisica #informa #nutrizionesportiva #bhfyp

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therealblonde_. Buon pomeriggio #igers
oggi mi dedico una coccola salutare con i deliz

Buon pomeriggio #igers oggi mi dedico una coccola salutare con i deliziosi frullati @exanteitalia 😍 a ridotto contenuto di zuccheri, gluten-free e ricchi di nutrienti🔝. Tantissimi i gusti disponibili: banana, latte, vaniglia, cioccolata, fragola e ciliegia. Prodotti facili e veloci da prepare! Questo programma di dimagrimento permette anche ai più golosi ,come me,di perdere peso senza soffrire troppo!I gusti dei #frullati da #shakerare sono veramente tantissimi, uno più buono dell'altro e ad un prezzo piccolissimo!! che ovviamente vanno abbinati ad una regolare attività fisica, non lo dimenticate mai!! ❤️Se vuoi dei consigli sui prodotti scrivimi in #dm !! . Prova anche i gusti in #limitededition e #vegan ! . . . . #exantefamily #adv #gift #giftby #collaboration #dietasana #dieta #pastiproteici #proteine #protein #fitness #perderepeso #magra #legionelike

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pt_domenico. Ogni difficoltà è una sfIda, e ci sono sfide che non sempre si possono

Ogni difficoltà è una sfIda, e ci sono sfide che non sempre si possono sconfiggere, ma l'unica arma in questa nostra guerra chiamata vita è prevenire, è prendersi cura di sé stessi, e abbiamo solo due armi a disposizione, alimentazione e allenamento, E devono essere parte integrante della nostra VITA . . . . . @prilaga #perderepesoinsalute #allenamentopersonalizzato #italiangirl #milanomarittima #allenamentotime #perderepesocongusto #italianfood #dimagrireinsieme #dimagrirecongusto #allenamentofunzionale #perderepesomangiando #milanofashionweek #vogliodimagrire #dimagrire #allenamentomattutino #italian #perderepeso #allenamento #italianstyle #italia #dimagriremangiando #milano #dimagrirebene #milano🇮🇹 #prilaga #perderepesosenzastress #milanocity #allenamentoduro

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LASCIA UN COMMENTO E FAMMI SAPERE COSA NE PENSI! 👇❤⠀⁠ ▪⠀⁠ Ogni giorno spunti di riflessione perché il lato psicologico conta tanto quanto quello fisico. ⠀⁠ Con la mentalità giusta tutto diventa più facile! 🔥⠀⁠ ▪⠀⁠ ▶ SEGUIMI @alessiocereda 💪⠀⁠ ▪⠀⁠ ▶ ONLINE COACHING 👉 www.alessiocereda.it⠀⁠ ▪⁠ ▪⁠ ▪⁠ ▪⁠ ▪⁠ #addominali #motivazione #ipertrofia #palestra #massamuscolare #salapesi #corpolibero #calisthenicsitalia #progressi #crossfititalia #personaltrainer #trasformazionefisica #allenamento #allenamentofunzionale #dimagrire #dieta #salute #alimentazionesana #alimentazione #nutrizione #saluteebenessere #food #fitness #coachingonline #perderepeso #proteine #muscoli #dimagriremangiando #crescitapersonale #eserciziofisico

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elisac_86. Che gioia leggere questi messaggi 😍😍😍 della mia cliente Annalisa 💖

Che gioia leggere questi messaggi 😍😍😍 della mia cliente Annalisa 💖 Ritrovare l'energia Sentirsi bene E fare del bene al proprio corpo Tutto questo con i prodotti FITLINE 👏🏻🔝👏🏻🔝👏🏻🔝 Cosa vi dico sempre?? Provare per credere Tutte le info in direct o Whatsapp 3287133022 #addiocellulite #addiokg #addiodolori #perderepeso #starebene #tornareinforma #dieta #palestra #energia #motivazione #glutinefree #estate #informa #salute #benessere #sport #soloilmeglio #soloconfitline #soloconpminternational #prodottinaturali #prodottidiqualità #programmapersonalizzato #contattami #registrati #lavoraconme

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🔥 Quale fonte proteica preferisci?👇👇 ➖ ✅ Segui @hill_3iner PT ONLINE 👈 ➖ 🔥 🍗 Le carni più magre sono da prediligere in un piano alimentare adeguato. Anche le rosse vanno bene ma vanno consumate più raramente. ➖ 🐟 Il pesce è un ottimo alimento da integrare nel nostro piano alimentare, specie quelli contenenti omega 3. ➖ 🥚 Le uova sono un alimento importantissimo, contengono proteine, grassi buoni, ferro, zinco e vitamine. L’albume è la parte ricca di proteine, il tuorlo è invece ricco di grassi. ➖ 💻 Se anche tu vuoi trasformare il tuo fisico con un supporto costante e programmi PERSONALIZZATI scrivimi in DM. ➖ * * * * * * * * * * * * #allenamentofunzionale #allenamento #fit #dieta #personaltrainer #dimagrire #salute #benessere #food #alimentazione #nutrizione #instafit #fitness #coachingonline #perderepeso #proteine #mangiaresano #muscoli #dimagriremangiando #equilibrio #tornareinforma #eserciziofisico #fitnessitalia #healthy #trazioni #tonificazione #palestra #massamuscolare #salapesi #corpolibero

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davide_fitness_life. Alcune idee per chi non ha molto tempo per prepararsi da mangiare 💯
B

Alcune idee per chi non ha molto tempo per prepararsi da mangiare 💯 Bisogna cercare di ritagliare del tempo da dedicare alla preparazione dei pasti, la colazione può essere un pasto importante, soprattutto per chi si allena al mattino 🔥 * * * * #healthy #alimentazione #fit #dieta #dietasana #mangiaresano #colazione #addominali #cibo #cardio #fitness #bodybuilding #allenamento #cellulite #perderepeso #panciapiatta #dimagrire #muscoli #metteremuscoli #massa #definizione #alimentazionepalestra #frasemotivazionale #malatidipalestra #proteine #foodporn #ricettafit #squat #cibifit #cibiproteici

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giorgia_garozzo_. Sono Giorgia, ho 36 anni e sono mamma di Elisa e Matteo. Sono diventat

Sono Giorgia, ho 36 anni e sono mamma di Elisa e Matteo. Sono diventata mamma a 20 anni ed è da lì più o meno che il mio corpo ha iniziato a cambiare. Gravidanze,allattamento, alimentazione sbagliata e golosità mi fecero arrivare ad un punto critico in cui guardandomi allo specchio non riuscivo più a riconoscermi. Ricordo quando salii sulla bilancia e quel numero, non molto distante dalle tre cifre, mi fece rendere conto che dovevo fare qualcosa. Mi stavo distruggendo praticamente. Con tanta voglia di farcela, determinazione e costanza sono riuscita a perdere tanti chili. Il mio obiettivo è cambiato, non è più legato alla bilancia,quanto alla soddisfazione nel guardarmi allo specchio e piacermi. Negli ultimi cinque mesi sto seguendo il programma slenderiiz che mi sta aiutando non solo fisicamente ad asciugarmi,ma soprattutto a gestire il mio senso di fame. Infatti sono follemente innamorata delle gocce day & night perché non ho più attacchi di fame😍😍😍😍😍 Comunque ora ho una ragione in più x sorridere quando mi guardo allo specchio: sorrido alla nuova me! #giorgiagarozzo #cambiare #cambiamento #mammainforma #mamma #mammabis #perderepeso #perditadipeso #determinazione #giuseppebonothefirst #volere #costanza #sevuoipuoi #programmanaturale #gocce #programmatop #sentirsibene #piacersi #amarsi

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#RESULTS POST E quale miglior foto per parlare dei VERI risultati che sto avendo grazie alla #challenge21giorni se non questa? Dove mi tiro su con molta poca finezza i #jeans davanti alla scritta Hollywood perché, nonostante li abbia comprati una settimana fa, SONO GIÀ LARGHI??😍😂🤣💪💪👏🏻🔥 • • • #hollywood #hollywoodsign #risultati #instamamme #tornainforma #perderepeso #results #provacostume #dimagrire #perderecentimetri #tonifica #tonificazione #donnainforma #mammainforma #fitmom #mammafitness #mammafit

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johnnyfitnessblog. Non c'è un momento specifico in cui iniziare la dieta🍉, l'importante

Non c'è un momento specifico in cui iniziare la dieta🍉, l'importante è che non molli mai!💪🏻 . Che ne pensi? Fammelo sapere nei commenti👇 . @johnnyfitnessblog 🔥 . #grassi #proteine #allenamento #salute #dimagrire #dieta #fitness #alimentazionesana #saluteebenessere #coach #functionaltraining #getfit #perderepeso #spesa #muscoli #fit #fitspiration #personaltrainer #coachingonline #tornareinforma #eserciziofisico #instafitfit2

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🔴🔴 OFFERTA PAZZA!!! 😱😱😱😱 🔴🔴 * BRUCIA GRASSI @nutrend_italia AL 60% DI SCONTO!!!🤭🤫 ❗️❗️❗️A SOLI €27,99 ❗️❗️❗️ 💥ACIDO LINOLEICO CONIUGATO (CLA): 🔘Mantiene costanti i livelli di colesterolo e supporta il metabolismo dei grassi! 🔘Perfetto per chiunque voglia PERDERE PESO! 🔘Accelera il metabolismo! 🔘Elimina soprattutto il grasso "vecchio" e localizzato! ▪Dosaggio consigliato: 1 capsula 2 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti. * L'offerta è valida fino ad esaurimento scorte. #dietaesport #fitness #fit #fitnesslife #heathy #gym #gymmotivation #diet #nutrition #eatgood #wellness #lifestyle #getfit #fit #loseweight #perdipeso #perderepeso

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alessandraleccii. Come si fa a passare dal un punto in cui non ti piaci e non sei  soddi

Come si fa a passare dal un punto in cui non ti piaci e non sei soddisfatta di te, al punto che ti guardi e sorridi, perché ti piace quello che vedi? Io so spiegartelo, perché l'ho fatto. So dirti giorno per giorno come si cambia, un passo alla volta. So prenderti per mano, e portarti verso i tuoi obiettivi. Fidati di me❤ Ale #programmatop #programma28giorni #28days4change #slenderiiz #stiledivitasano #informasenzasforzi #panciapiatta #pesoforma #perderepeso #dimagrire #cellulite #antiage #weightloss #fit #slim #bruciagrassi #bellezza #dimagriscimangiando

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È arrivato anche il loro momento! 😍 . In tanti le amano ma poi per praticità vanno al supermercato e si comprano quelle già pronte . Allora sapete che Vi dico? Io scelgo loro! Super veloci, costano meno, a basso indice glicemico e senza conservanti! E parliamo di un pasto bilanciato, sano, completo e super nutriente perché ricchissima di verdure e proteine vegetali! . Io questa sera ci ho aggiunto anche dei broccoletti! . Cosa c’è di meglio che prepararsi alle temperature polari con una bella zuppetta? 🤗

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#Repost @empreendedorinfluencer (@get_repost) ・・・ Quem tem uma vida com mais privacidade, tem uma vida mais feliz. . Com as experiências e tombos da vida vamos aprendendo que nos tornar disponíveis a todo momento e abrir nossa casa para todas as pessoas podem nos trazer grande problemas e cicatrizes. . Por isso, feche as janelas e portas da sua vida, e abra somente a quem você lhe deposita total confiança. . A maneira de preservar sua própria imagem e saúde mental é não deixar que o mundo invada sua casa. . . Gostou!? 👥 Marque seus amigos! . ✔ Ative as notificações! . ↪ Siga: @empreendedorinfluencer

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nutrizionista_elisamessa. ‼️RESTRIZIONE ALIMENTARE‼️
.
⚠️Considerare i cibi buoni o cattivi e se

‼️RESTRIZIONE ALIMENTARE‼️ . ⚠️Considerare i cibi buoni o cattivi e seguire diete rigide e ipocaloriche può portare ad uno stato di restrizione! . 👩🏻‍⚕️Se da un lato è vero che le diete dimagranti si basano su una riduzione dell'apporto calorico è anche vero che affidandosi a diete fai da te o alle mode del momento si rischia di entrare in un circolo vizioso. . 🔃Una restrizione alimentare eccessiva e sbilanciata aumenta il senso di FAME e determina un sentimento di deprivazione che porta ad una VOGLIA DI CIBO difficilmente gestibile esponendo, in più, al rischio di carenze nutrizionali. La fame e la voglia portano ad un pasto molto più ricco a seguito del quale, per rimediare, si mette in atto una nuova restrizione e il circolo ricomincia. . 🍎Per questo è importante seguire una dieta personalizzata ed equilibrata, che possa essere mantenuta nel tempo, non solo finalizzata alla perdita di peso! Il concetto chiave è proprio L'EQUILIBRIO, che permette di avere un rapporto sano con il cibo, senza rinunce! . ✔️ REGOLA D'ORO: NON AVERE FRETTA! . #nutrizione #nutrizionista #nutrition #nutritionist #dottoressamessa #elisamessa #alimentazione #healthy #dieta #diet #mangiaresano #salute #educazionealimentare #nutrizionistaroma #cibosano #nutrizionistacastelliromani #cibo #merenda #biologanutrizionista #roma #castelliromani #perderepeso #dimagriremangiando #dimagrire #infografica #divulgazione

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💪🏽Scatti dal backstage dell’allenamento di oggi.. a breve il video .🔜 Oggi allenamento petto davvero devastante ben 7 esercizi per un singolo gruppo vi consiglio di provarlo.. stay #pectoral #chestworkout

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marika_amici. Ma secondo te sono una persona che non ha nulla da fare, che non mangi

Ma secondo te sono una persona che non ha nulla da fare, che non mangia, che ha tanti soldi, che non ha spese ogni mese, che non vive 🙀 Scusate ma a volte davvero 🤭 “No Marika questo mese ho troppe spese” “No Marika ma io mangio” “No Marika io in palestra non ci vado” 🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨 Allora per tua informazione e fai ATTENZIONE ‼️‼️‼️ 👉🏽Le spese le ho anche io, tutti i mesi e a volte capita come oggi che improvvisamente devo andare da un’altra parte e quindi compra biglietti ecc ecc .... quando ho iniziato non avevo abbastanza soldi e non era per niente un periodo felice .... ero nel buio più totale ...... 👉🏽non avete idea di quanto io possa mangiare 🙀 e amiche che mi hanno ospitato quest’estate lo sanno bene 🤭 e rispondo sempre “Beh un motivo ci sarà pure se sono sempre stata grossa.....” sono un pozzo senza fondo a volte quindi 🤭 se ci sono riuscita io cavolo anche i peggiori possono 🤧 👉🏽non vado in palestra 😫 ci ho provato ma non riesco a farmela piacere 😪 forse con un bel #personaltrainer che mi motivi 🤪🤣 ( scherzo) comunque cerco di fare piccole cose tipo preferire di andare a piedi o di prendere le scale anziché l’ascensore e ho fatto 4 lezioni di equitazione dove solo nelle ultime due sto davvero lavorando ..... Davvero sono un umana come tutti .... non sono nè ricca nè speciale! Ho solo deciso che voglio vivere felice 😁 il più a lungo possibile! Non voglio ammalarmi e non desidero altro che realizzare tutti i sogni miei e di chi si relaziona con me! Perciò so quante scuse puoi darti....me ne sono date per una vita intera, ma tu QUANTO CI TIENI AL TUO DESIDERIO? RISPONDITI e poi ti aspetto seriamente 👉🏽 https://bit.ly/2RIOPfr #foreveryoungandhappy *Disclaimer: uno studio dei consumatori ha dimostrato che i partecipanti al sistema per la perdita di peso Slenderiiz hanno perso in media tra 5,4 e 6,8 chilogrammi in 28 giorni. I risultati possono variare a seconda di come si segue il programma Slenderiiz, che include dieta ed esercizio fisico.

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soniapisani68. Sto leggendo: Il codice del dimagrimento secondo il dottor #JasonFung

Sto leggendo: Il codice del dimagrimento secondo il dottor #JasonFung #dimagrire #obesità #libri #salutecorpoalimentazione #perderepeso #starbene https://rimedinaturali-sianna.blogspot.com/2019/10/il-codice-del-dimagrimento.html

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elisac_86. Feedback sempre positivi 
Un altro percorso che procede alla grande 💪

Feedback sempre positivi Un altro percorso che procede alla grande 💪🏻🔝 E poi sono tutti ☝🏻Risultati veri e reali☝🏻 e sopratutto 🔼duraturi🔼 nel tempo Perché questi prodotti che vi ricordo sono 100% NATURALI Non fanno male anzi aiutano il nostro corpo a stare bene Aiutano chi vuole perdere peso Aiutano chi vuole agire sulla cellulite Aiutano chi vuole rimodellare o tonificare Insomma prodotti validi per tutte le esigenze X chi vuole saperne di più mi contatti in privato o Whatsapp 3287133022 #addiocellulite #addiokg #perderepeso #starebene #tornareinforma #dieta #palestra #energia #motivazione #glutinefree #estate #informa #salute #benessere #sport #soloilmeglio #soloconfitline #soloconpminternational #prodottinaturali #prodottidiqualità #programmapersonalizzato #contattami #registrati #lavoraconme

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robertaserpibenessere. Se vuoi ritrovare il tuo peso forma e il tuo benessere come donna cont

Se vuoi ritrovare il tuo peso forma e il tuo benessere come donna contattami e ti seguirò personalmente fino al raggiungimento del tuo obiettivo ☺️. Non c'è niente di più bello che ritrovare se stesse❤️ #benesserenaturale #benessere #perderepeso #perderepesomangiando #perderepesofacilmente #perderepesoinsalute #perderepesopersempre #perderepesosipuò #perdepesourgente #perderepesosenzastress #dimagrirebene #dimagriremangiandoconme #dimagrirevelocemente #dimagriremangiando #dimagrireinsieme

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