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Equivalente de papas fritas con kilómetros a correr por su consumo. 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️ . ¿Cuánto tendrías que correr en total? 🤔 . Recuerda: . NO se trata de llenarte, se trata de ¡NUTRIRTE! . Una sola decisión puede cambiar tu vida:💡¡PRIORIZAR TU SALUD!💡 . 🥝🍉¡Aprende a alimentarte de acuerdo a TUS PROPIAS metas y necesidades!🥗🍊 . Asesoría nutricional personalizada en modalidad presencial y online 🍊📝💻 . *Clínica Edificio Sixtino I. zona10 * . ¡Programa tu cita por mensaje directo o comunícate al 22697737- 31573635! 📞📩 . . . . . #FitSquadGT #SoyFitSquadGT #nutricionista #NutriBlogGT #blog #NutriTIP #azucar #fit #fitness #ceroexcusas #2019 #contodo #guatemala #guate #nutricion #nutri #miercoles #salud #saludable #estilodevida

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A batata doce faz parte da sua rotina alimentar? Ela é um carbo do bem, e tem espaço em qualquer dieta 🍠❤️ . #nutricionista #dietary #dica #batatadoce #emagrecimento #hipertrofia #saudavel

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oneiyogurtgriego. #Repost @marfelix.nutriologa ・・・
Pan francés con yogurt y fruta rostiz

#Repost @marfelix.nutriologa ・・・ Pan francés con yogurt y fruta rostizada. Es muy ligero así que puedes comerlo a la hora del desayuno o cena acompañado de un cafecito. Necesitas: 🌟Una rebanada de pan integral (yo elegí la marca @oroweatmx) cortada en diagonal. 🌟Sumerges los triángulos en la mezcla de 1 huevo, canela y extracto de vainilla al gusto. 🌟Después en un sartén rocías un poquito de @aceiteoleico en spray y cocinas las rebanadas a fuego medio por unos 3 min de cada lado. 🌟Sirves con yogurt griego natural (yo utilicé la marca @oneiyogurtgriego ya que no tiene azúcar añadida). 🌟Le añades rebanadas de plátano y fresas calentadas previamente en un sartén de teflón con canela en polvo. A mi me encantó la combinación de sabores. . . . #frenchtoast #nutriologa #vidasana #sinazucarrefinada #lowcaloriemeals #healthybreakfast #healthydinners #estilodevidasaludable #greekyogurt #fruitporn #salud #nutricionista #nutritips #lowcarb #foodgrammer #eatclean #ideassaludables #banana #strawberry #panfrances #comericoysano #yogurtgriego #onei

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nutricionista.marcelo. Dois meses atrás tive a honra de receber o Bruno (@bd_martins) para um

Dois meses atrás tive a honra de receber o Bruno (@bd_martins) para um atendimento, através da indicação da @jaque_rodri, com o objetivo (maluco) de ajudá-lo a realizar uma ultramaratona (75km) 😱 Foi um desafio pra mim, porém quando se usa embasamento científico para pautar sua conduta, dificilmente dá errado! Tivemos dois atendimentos entre o primeiro e o dia da prova, e uma maratona pra testar algumas coisas (é muito importante testar tudo antes)! Eu fiz ele comer muito mais carboidrato do que estava acostumado, fiz beber mais água e combinei algumas coisas em especial para ele (se eu contar a estratégia em detalhes vai ficar um texto enorme). Enfim, graças à perseverança, determinação e disciplina, o Bruno conclui a prova sem complicações! Parabéns guerreiro! #nutricionista #nutrição #sports #athlete #firstultramarathon #maratona #marathon #running #run #runner #dietitians #diet #corrida

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nutricion.armonia. Hola a todos, muy buenos días como están ? 🤗 💡 Para que nuestros des

Hola a todos, muy buenos días como están ? 🤗 💡 Para que nuestros desayunos / Meriendas sean saludables y completos tienen que estar compuestos por proteínas, grasas saludables, fibra, vitaminas, minerales e hidratos de carbono complejos. Por aca les dejamos una buena idea de desayuno /Merienda. 👌 Tostada de pan integral untada con queso untable descremado y palta, acompaña por un café con leche calentito Tenemos : 🍞 Pan : Hidratos de carbono complejos y fibra ☕ Leche y el queso untable : Proteinas ✨ Palta : Grasas saludables, vitaminas y minerales ✨Semillas: Fibra Ustedes que desayunaron hoy ? Que tengan un lindo Dia 😘 Turnos y consultas 📱1561088249 #Desayuno #nutricion #consultorio #nutricion& armonía #nutricionista #saludable

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livinghealthynow2.0. ✅✅ Todos tenemos derecho a darnos un descanso, un break, un kit kat...

✅✅ Todos tenemos derecho a darnos un descanso, un break, un kit kat...Pero te digo una cosa, mientras descansas, hay otr@ aprovechando tu tiempo, subiendo escalones 🎢 mientras tu, te das el lujo. La constancia es el mejor amigo del éxito ⏳. Así que deja de quejarte y cómete el mundo 💪🏼📚. ° ° ° #motivation #fitnessgirl #veganfitness #doit #workout #modelfitness #vegangirl #nature #behappy #motivacion #retos #dietetica #nutricionysalud #nutricionista #viver #naturaleza #desconexion #beautifuldestinations #noterindas

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E como descrever toda essa receptividade? Todo aconchego desde a hora que cheguei? Muito obrigada pelo carinho e esse calor humano! Desejo e espero que tenhamos uma parceria saudável e de sucesso, estou aqui para somar ❤️ #nutricionista #nutricaoesportiva #healthylifestyle #fitness #saudeemfoco

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nutrimirellasales. Bom dia, seguicouves!! Ou será seguidoces?? 🤔 Pois bem, trago uma rec

Bom dia, seguicouves!! Ou será seguidoces?? 🤔 Pois bem, trago uma receita para aquelas formiguinhas que nem eu 🐜, que amam um agridoce saudável. A receita é simples e leva aquela crepioca ou aveioca, que já conhecemos, recheada com banana, queijo e canela. Pra que melhor? Não tem como sair ruim uma mistura dessa!! 😍 . Pra quem não conhece a receita da crepioca, papel e caneta na mão e sigam-me os bons(!): 🥞 Ovo - 1 unid 🥞 Goma de tapioca - 1 col sopa 🥞 Farelo de aveia - 1 col de sopa 🥞 Banana - 1 unid (mais madura, mais doce) 🥞 Queijo minas light (1 fatia) 🥞 Canela - a lá vontê 🥞 Azeite de oliva extra virgem - 1 col sobremesa Em um recipiente mistura os ingredientes da crepioca (ovo, goma, aveia), despeja em uma frigideira antiaderente. Abafa com a tampa. Quando dourar, vira o lado. Pronto, a crepioca está prontinha. Agora o recheio: para não grudar, se a frigideira antiaderente não for suficiente, unta com azeite, de preferência com um pincelzinho, pois ajuda a economizar na gordura. Depois distribua as rodelas de banana e o queijo na frigideira quente até dourarem. Agora é só rechear a crepioca, salpicar canela e telhe e zaga e pronto! Se delicie. ☺️😋 . Beijos da nutri que acordou eléeetrica! 😜Simbora que hoje tem maratona de atendimentos! Acompanha nos stories!! 😘❤️ #nutrimirellasales #nutricionitaesportiva #nutrella #fortaleza #nutricionista #comidadeverdade #semmodismos #planoalimentar #saude #fit #receitafit #fitness #saude #fit #reeducacaoalimentar

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Buenos días!! Comenzando este miércoles con receta chocolatosa 💕 . 💛Bizcochitos choco zapallo💛 . Ingredientes 📝 🔸 1/4 taza harina integral 🔸 1/4 taza cacao amargo 🔸 1/2 taza harina de avena 🔸 100gr zapallo horneado 🔸 1 huevo + 1 clara 🔸 1/2 taza de leche descremada 🔸 90 gotitas de endulzante (yo utilizo estevia balanceada @dailysiesdulce) 🔸 1 cdta esencia de vainilla 🔸 1 cda polvo de hornear . 💕Decoración : Frosting: 🔸 3 cda de queso crema light 🔸 Endulzante a gusto 🔸 Vainilla Manjar sin azúcar @dailysiesdulce . Manos a la obra 👩‍🍳 1. Hornea 1 taza y media de zapallo hasta queeste blando. Moler con tenedor y reservar. . 2.En un plato hondo mezcla todos los ingredientes secos. . 3.En un bol bate el huevo y clara con batidora, hasta que esté espumoso. Incorpora el zapallo, leche, estevia, vainilla y sigue batiendo hasta incorporar todo. . 4.Agrega poco a poco los secos y mezcla con batidora hasta homogenizar. . 5.Vierte la mezcla en un molde para tarta o kuchen y hornear por 15 a 20 minutos a 180ºC. . 6.Deja enfriar, corta en 8 triángulos y agrega en la superficie manjar o frosting. . 🔸Para el frosting, solo debes mezclar los 3 ingredientes, meterlo unos 10 seg al microondas para que quede más fácil de esparcir y listo. . 🔸 Sobre el manjar, decoré con coco rallado y sobre el frosting utilicé cacao amargo. . . Espero las fotitos de los motivados!! . Cariños . Nutrisalud . #Nutrisalud #comebien #Healthy #Saludable #Comesano #Health #Nutricionista #Nutrition #Healthynutrition #sinculpas #yomecuido #Alimentaciónsaludable #Healthyfood #Comidasana #Nutri #instasalud #nutrigram #instanutri #santacruz #sanfernando #colchagua  #instachile #nutricionistachilena #nutrichile #zapallo #bizcocho

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➡️ARRASTA PARA O LADO . Vitaminas do complexo B são hidrossolúveis e não são produzidas em quantidades suficientes pelo corpo humano, portanto devem ser obtidas através da alimentação ou suplementação. Estas vitaminas necessitam umas das outras para que realizem suas funções no organismo! . . Tá vendo como não são só as calorias que importam na alimentação? . . #vitaminab #complexoB #alimentaçãosaudável #nutridéboragodinho #instafit #instalike #comidadeverdade #nutricionista #nutriçãoporamor #hidrossolúvel #vitaminas

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raissamnutricionista. 👉\"Meu problema é que gosto de comer!\" Uma frase muito comum na rotina

👉"Meu problema é que gosto de comer!" Uma frase muito comum na rotina de atendimentos, e que vale o questionamento. Por isso, te pergunto, será mesmo que gostar de comer é um problema? Será que sentir fome ou ter um bom apetite não é saudável, e pode atrapalhar o alcance dos seus objetivos? ▶️Minha resposta é não! Gostar de comer não é, e nunca será um problema! Como já disse algumas vezes por aqui, comer é algo biológico, nossa fonte de energia e de vida! Além disso, é também um ato social, uma fonte natural de prazer e de cultura. Se pararmos pra pensar todas nossas relações, momentos e histórias estão envolvidos com comida, e é por isso, e por tantas outras coisas, que é completamente normal gostarmos de comer! Além disso, é importante confiar e respeitar o nosso corpo, pois quando comemos com consciência, o ato de comer se torna ainda mais equilibrado e prazeroso! ▶️Desta forma, ter apetite e fome é completamente natural e saudável. Quando nos livramos dessa briga constante com a comida, das restrições alimentares, do pode ou não pode, do medo e da culpa de comer, entendemos que a comida é nossa aliada para a saúde e vida! 🔆Viver em paz com comida é a melhor estratégia que você fará para sua vida! #raissamnutricionista #nutricionista #brasília #nutricionistaembrasília #comerbem #comersaudável #vidasaudavel #comerconsciente #gostardecomer #apetite #fome #alimentaçãosaudável #comidasaudável #nutriçãocomportamental #comportamentoalimentar #nutriçãofuncional #medo #culpa #bemestar #dicadanutri #saúde

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elisangelaserenno. O segredo está na força do hábito. 
No levantar sem vontade, no ir sem

O segredo está na força do hábito. No levantar sem vontade, no ir sem coragem, na superação...no ato de simplesmente ir e fazer o que deve ser feito! E isso vale como regra para vida! 👊😉 . . . . . . . . #bomdia #workoutime #superação #foco #disciplina #treinohiit #dieta #vidasaudavel #nutricionista #fitness #fitgirls #fitmom #wellnessfitness #braziliangirls #me #cute #sweetgirls #instafit #instagirls #instagood #mulheresfortes #mulheresquetreinam #mulheresempoderadas #gym #gymlovers #gymlife #bodyfitness #naturalbodybuilding #healthylife #fitnesslifestyle

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Bom diiaaa . 👉Isso mesmo!! O primeiro passo num atendimento nutricional é desmistificar tudo o que estão espalhando por aí. . ✔ É DESensinar o que a cultura da dieta ensinou. . ✅ É mostrar que você pode SIM comer o que você gosta, sem pesar na consciência. . ➡ É te ensinar que comer não é errado, que faz bem pra saúde física e mental. . 👉 Enfim, o primeiro passo é te mostrar que existe uma nutrição mais gentil. . #nutricao #nutricaoesaude #saude #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #dieta #comida #comidadeverdade #alimentacao #alimentacaosaudavel #saudavel #bemestar #emagrecimento #grupodeemagrecimento #consultorio #nutricionista #nutri #nutricionistapiracicaba #piracicaba #nutricionistaBrunaFraccaro #nutriBruFraccaro

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✨Dica do dia: Muitas clientes me perguntam a quantidade certa; produtos faciais podem ser caros para algumas pessoas mas se vc souber usar a quantidade certa, o seu produto irá durar por muito tempo. 🔹Não adianta lambuzar o rosto com o produto achando que irá ter um efeito melhor. 🤔 . . #limpezadepelejf #limpezadepele #peleoleosa #tratamentosjf #esteticajf #esteticajfmg #dermatofuncional #peleacneica #esteticajuizdefora #juizdefora #juizdeforamg #esteticajuizdefora #fisiodermatojuizdefora #peelingquimico #peelingdediamantejf #tamiressilva #tratamentosjuizdefora #clinicadeesteticajf #pelehidratada #espinhas #cravoseespinhas #aguathermal #empreendedorismojf #musculação #limpezadepeleprofunda #nutricionista #emagrecercomsaude #vidasaudavel #belezaesaude #microagulhamentojf

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*ACHIOTILLO* Esta fruta exótica con un delicioso sabor parecido al de la uva, alta en antioxidantes y vitamina C, por lo que ayuda a potenciar el sistema inmune. También es rica en calcio, hierro y fósforo. Así mismo, es alta en fibra lo que nos ayuda a mejorar el tránsito intestinal, nos ayuda también a reducir el colesterol y a reducir los niveles de glucemia en caso de pacientes diabéticos. . Te recomiendo la consumas, no solo te encantará su delicioso sabor sino que tu cuerpo agradecerá todos los beneficios que aporta esta fruta. . . #nutricionista #nutricionistaecuador #nutripower #achiotillo #frutas #vidasana #nutricional #nutritionistsofinstagram #antioxidantes #fibra

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Atenção, atenção e atenção.!!! Aqui na CNK ja estamos em clima de amor. Para festejar essa data tão especial, estamos com uma linda promoção para o mês dos namorados( casados,noivos, namorados, ficantes, pegetes, parceiros, casal....) Fazendo o plano semestral de 119,99( por mês), o seu companheiro treina com vc de graça até acabar o plano.( 6 meses). Pode ser em horarios espcificos do jiu Jitsu e no muay thay. Ta esperando o quê para entrar nessa... Entre em contato conosco. #Diasdosnamorados #Amor #Junho #Casal #Parceria #Cnkgym #Felicidade #Promoção #Valquiere #Cairuçu #Academia #estetica #Nutricionista #Jiujjitsu #Muaythay #Teamtimbovicente

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suramacarlanutri. 🥑abacate é rico em ✔vitamina E,✔ferro, ✔vitaminas A✔B 1,✔B2✔E✔fitoste

🥑abacate é rico em ✔vitamina E,✔ferro, ✔vitaminas A✔B 1,✔B2✔E✔fitosteróis​✔lecitina✔ácido oleico ✔linoléico e palmítico.✔gorduras monoinsaturadas✔e glutationa, um poderoso 💪🏻antioxidante. ....... 👉🏼 Seu acentuado valor energético é relacionado ao seu conteúdo em gorduras, 👍🏻responsável pelo aumento do colesterol HDL (considerado o bom colesterol, pois protege as artérias ao invés de destruí-las)💪🏻Reduz a taxa de colesterol e pressão sanguínea 💪🏻Age contra prisão de ventre e perturbações digestivas 💪🏻Possui ação antiinflamatória 👉🏼👉🏼👉🏼importante para controlar níveis de cortisol👍🏻Fornece energia aumentando a disposição 🗣 é importante incluir o abacate com moderação numa dieta equilibrada!!!!! #nutrisuuh #nutriçãoesaúde #nutricaoeestetica #nutrisemterror #comerbemesaudavel #dietasemfrescura #dietaequilibrada #abacate #gordurasboas #nutricionista #nutriporamor

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Um bom exemplo de desjejum. Fibras, vitaminas, minerais, proteínas, gorduras, carboidratos, antioxidante. Comer bem garante uma boa velocidade metabólica. Dieta não significa sofrer de fome e compulsão, deve ser prescrita de acordo as preferências alimentares, rotina, nível de atividade física, etc. Cada caso deve ser tratado de modo INDIVIDUAL! #bomdia #fiquefitcomwinnie #cafedamanha #breakfast #nutricionista #foco #frutas #ortomolecular #drawinnieamaral #amor #dieta #dietasemsofrer #mamaesquetreinam #mamaedeprimeiraviagem #fitmom

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Hoy llevo Piñas en las orejas 🍍😉 #nutricion

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bodyshapesuplementoscb. Suplemento de cafeína em cápsulas para atletas

Contém 30 cápsulas de

Suplemento de cafeína em cápsulas para atletas Contém 30 cápsulas de cafeina. Cada cápsula contém 210mg de cafeína. Obs.: O peso total da cápsula é de 560mg, sendo 210mg de cafeína. Modo de Uso: Ingerir uma cápsula de cafeína ao #suplementos #fitnessmotivation #academia #musculacaofeminina #atletas #nutricionista #boanoite #boatarde #musculação #bomdia

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nutri.joanadantas. Bora lá? 🍀
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Bora lá? 🍀 ㅤ ♡ ㅤ ♡ ㅤ ♡ ㅤ #mindset #mindfulness #motivação #motivation

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Comida Saudável caseira e bem temperadinha e só aqui na Congelados Saudáveis da Lili 💖 Faça já suas encomendas! . . . Pedidos e orçamentos 📲 (21) 98822-5577 (link direto na Bio) Entregas 📦 - São Gonçalo ,Niterói ,Maricá e Rj. #bolinho #fit #batatadoce #carne #queijo #frango #lowcarb #lanche #cafedamanha #lanchetarde #ceia #aperitivo #Marmitasfit #lowcarb #querosaude #querocomerbem #comidassaudaveis #novocardapio #vemverao #sejaleve #comacomidasleves #saude #beleza #marmitasfit #novocardapio #lilifaz #vegetarianos #dietasrestritivas #nutricionista #fitness #marmitaspersonalizadas #comidacaseira #congeladosdalili

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janara_lirio. Bom dia com cara amassada de sono, descabelada, porém feliz! 😌❤️. #si

Bom dia com cara amassada de sono, descabelada, porém feliz! 😌❤️. #simboratrabalhar #muitoamorenvolvido #nutricionista #segurançaalimentar 🥗🍎🥑👩🏼‍💻

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Carpaccio de carbassò,i humus de remolatxa. 💚 Una nova adaptaciò vegetal de fer un carpaccio,fresca i saludable per un dia on el sol llueix de nou. 💚 Humus de remolatxa: 1 remolatxa cuita 1 culleradeta d’oli oliva 1 culleradeta de vinagre de cabernet sauvignon Pebre negre i sal 🧂 💚 Nota: amb una mica de parmesà finet per sobre a làmines molt fines també queda👌🏻🤪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Vols ajuda per perdre pes? Et cal una miqueta de recolçament per planificar els teus àpats? No tens temps d’anar a una consulta?🤔🤔💡📝 ➡️➡️📩 silnutricio@gmail.com⬅️⬅️ Podem fer-ho per internet o per 📲whatssap o per ☎️,preu fixe mensual. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #nutricion #nutricionista #nutriciondeportiva #healthyfood #healthylifestyle #veganfood #vegetarian #carpaccio #vegetables #saludable #picoftheday #cooking #nutrition #lovefood #dieta #siquierespuedes

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Nutrir tu cuerpo de manera adecuada no debe ser un sacrifico. . La gran mayoría de alimentos son buenos, lo que no permite que alcancemos algunos resultados son los excesos de algunos alimentos. . . ¡VENGA Y NEGOCIEMOS! . Te invitamos a visitar a nuestro nutriamigo y lleva contigo un plan de alimentación a tu medida. . Latir Entrenamiento Consciente y Eficiente Contáctanos 3016258722 #nutricion #nutriciondeportiva #nutricionista #saludable #salud #medicinadeportiva #entrenamiento #amorpropio #conciencia

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lorenasolispriv_. Preworkout dulce 🍓✨
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Una rebanada de pan Ezekiel con peanut

Preworkout dulce 🍓✨ . . . . . Una rebanada de pan Ezekiel con peanut butter 🥜 con cacao, fresas un poquito de canela y hemp seeds, la combinación esta ufff lo máximo ✨💕🔝 . . . . . #cleanse #eatclean #vidasana #sano #healthyfood #healthyrecipes #fitness #fit #fitmotivation #protein #berries #nutricion #nutricionista #nutritionisttobe

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vollker92. Comprar ensaladas, ¿un arma de doble filo?

Allá afuera hay muchas per

Comprar ensaladas, ¿un arma de doble filo? Allá afuera hay muchas personas que tienen la creencia: "estoy comiendo una ensalada, ensalada = saludable, o dios mío lo estoy haciendo muy bien! Seguramente voy a bajar de peso, y mejor aun puedo comer todo lo que quiera 😌☝🏼" ⛔ Error kiddos, no siempre es el caso, la razón es muy sencilla, las ensaladas que compramos, usualmente vienen demasiado condimentadas, ya sea con nueces, aderezos, porciones de proteína empanizadas etc. Debes de saber que cualquiera de estos ingredientes contienen una importante cantidad de grasa! 😱 Y eso aumenta de manera considerable la cantidad de calorías que estas ingiriendo 😞 Recuerda si tu preparas una ensalada en tu casa que contenga verduras, tal vez algo de queso panela o pechuga de pollo a la plancha, las calorías serán bajas 🥗😬, PERO, si condimentamos demasiado, las cosas podrían salirse de control 😞😤 Ahora y como siempre lo digo, el propósito no es evitar que comas una de estas ensaladas, en caso de que disfrutes de ellas, si no simplemente conscientizar el número de calorías que estamos ingiriendo y a partir de ello, saber cómo lo compensaremos dentro de nuestra dieta flexible 😜😎 Saludos de parte de su guía espiritual 😎 #diet #dieta #nutrition #nutritionist #nutricionista #iifym #progress #progreso #fat #fatloss #fatlossjourney #nutricion #fit #fitlife #bodybuilding #bodybuilder #motivational #motivacion #motivation #strong #gym #gymlife #beastmode #strength #focus #vision #health #healthy #healthylifestyle #fucknormal

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nutricao.amor. Bom dia 💙 💜 Quarta feira linda! .

Que seja um dia maravilhoso, repl

Bom dia 💙 💜 Quarta feira linda! . Que seja um dia maravilhoso, repleto de paz e alegrias á todos nós! 😚 . . . . #bomdia #saudavel #saboroso #saude #nutricionista #nutri #nutricaocomamor #nutricaoesaude #love #saude #pepino #aguadecoco #melancia #aguacomlimao #chaverde #agriao #instalove #dedicacao #dicasdanutri #dicasdealimentacao #dicasdesaude #boasvibracoes

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Arroz integral+patinho moído+brócolis Venha para @plena_fit também ❤️ Pedidos 📝 11 98415-6204 (WhatsApp) plenafitmarmitas@gmail.com #hipertrofia

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