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coach.raquel. A resposta é não!! O Difícil é manter. Tenho certeza que você já fez a

A resposta é não!! O Difícil é manter. Tenho certeza que você já fez algumas dietas malucas e com certeza teve resultado, maaaaas o problema é que o resultado depois foi pior ainda. Porque a mudança começa na cabeça, você não precisa deixar de ter vida social, de comer algo que gosta. Você precisa se reeducar e criar um novo hábito de vida. Tudo começa na redução e não restrição, restrições geram compulsões então se liga colegaaaa 💋 da sua coach. #coachraquel #herbalifenutrition🍃 #saudavel #nutricao #nutricaofuncional #nutrição #nutricaosaudavel #saude #equilibrio #barrigachapada #barriganegativa #barrigazero #novoestilodevida #herbalifenutrition #brasil #espiritosanto #vitoria #evsdailha

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shakegourmetnovacolonia. Waffle de Pote, com calda Dupla 🤪

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Waffle de Pote, com calda Dupla 🤪 #magras #herbalife

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🍃Refeições saudáveis para manter a dieta!🙈 😱Para emagrecer! 😱Para manter a forma! 😱Para viver melhor!👇 - 🍆🌽Mas aí você está com o dia dia corrido, não gosta de cozinhar, mas precisa ou não abre mão de uma refeição gostosa, leve, saudável e nutritiva.🍠🥒 - - ⤵️Entre em contato, conheça nosso cardápio, tire suas dúvidas e peça seu kit! - Nosso contato: 📲84 9.9941-7285 WhatsApp (clique no link da bio que vai direto para o Whatssap) - 🚗DELIVERY: NATAL, PARNAMIRIM, MACAÍBA, SÃO JOSÉ DE MIPIBU - #marmitafit #nutricaosaudavel #saudenoprato #marmitasaudavel #marmitando #estarbem #dietasemsofrer #projetosaude #marmita #cozinhandocomamor #fitfood #saúde #comidadeverdade #vidasaudavel #foconadieta #fit #fitlife #fitspiration #igfit #fitfam #instafit #jejumintermitente #lowcarb

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Com a chegada do fim do ano, aumentam as confraternizações, festas🍰 e junto, o medo de engordar.. ⠀ Mas porque 😧tememos tanto ganhar peso neste período ??? ⠀ ⠀ 👉Alguns dos motivos pelos quais a maioria das pessoas “saem da linha” e acabam ganhando peso nesta época são: ⠀ ⠀ ✅Fome dos olhos - mesmo sem estar com fome fisiológica, podemos sentir vontade de comer apenas por ver algum alimento em nossa frente; ⠀ ✅Mentalidade de dieta- pessoas que vivem se restringindo, acabam não conseguindo resistir quando se deparam com o alimento privado; ⠀ ✅Comportamento 8✖80 - algumas pessoas pensam: “já que estes tipos de festas só acontecem nesta época do ano”, vou me esbaldar e acabam exagerando. ⠀ Então, fique😜 atento a algumas dicas: ⠀ 👉Observe mais seus sinais de fome e saciedade, assim quando a fome dos 👀olhos aparecer, você não precisa comer só porque está vendo algum alimento. ⠀ 👉Não chegue as festas faminto(a). Que tal forrar o estômago com um 🍅tomate ou uma cenoura 🥕antes de sair de casa ? ⠀ 👉Para não cair em tentação, que tal mudar sua mentalidade de dieta para uma mentalidade de ☺ saúde e longevidade? ⠀ 👉Para não ter comportamento 8✖80, busque equilíbrio sempre, comendo de tudo um pouco, mas com moderação e sabedoria . ⠀ Lembre-se: ☺ “você pode comer de tudo, mas não precisa comer tudo. ⠀ Nutricionista: @nutrivanessadenadai @gruponutriemente ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #saude #confraternizacao #festas #finaldeano #alimetosaudavel #fome #dicasdanutri #dieta #perderpeso #longevidade #farmaciademanipulacao #farmaciavalinhos #nutricaosaudavel #nutricionista ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

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spigreenlife. Olha aí o nosso sortudo!!!! .
@joaoboscocorrea, a Spigreen Life juntam

Olha aí o nosso sortudo!!!! . @joaoboscocorrea, a Spigreen Life juntamente com todos os parceiros dessa promoção, @greensaboresnaturais, @tatianesallesconsultoria, @gchopoficial, deseja que você curta muito cada presente e, claro, aproveite eles e fique de bem com a vida, a vida toda. 😉 . . . . . #spirulina #spigreen #melhorspirulina #spigreenlife #qualidadedevida #vidasaudavel #receitascomspirulina #bemestar #emagrecimentosaudável #dietasaudavel #debemcomavida #saudavel #nutricaosaudavel #estilodevidasaudavel #saudeevida #viverbem #habitossaudaveis #mudancadehabito

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Já sabe o que quer ganhar de Natal esse ano?? Seu presente pode estar aqui na @magrasspassos 💕 📲 (35)99845-5762 #magrass #magrasspassos #emagrecimentosaudavel #fimdeano #natal #natal2019 #anonovo #nutricaosaudavel #verao #veraomagrass #verao2020

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Pq fica fácil comer frutas assim, se divertindo e brincando de conhecer as frutas. Prefeita orgânicos sempre que possível. . . . #saindodacaixinha #frutas #comidadeverdade #comasaudavel #nutricaosaudavel #saudeintegrativa #alimentesebem #prefiraorganicos #tatuape #analiafranco

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silesiabergerossoni.psi. Você sabia que a alimentação está relacionada à melhora do estado de a

Você sabia que a alimentação está relacionada à melhora do estado de afeto?! Sabia que existem alguns alimentos que podem te ajudar a se sentir melhor, ter mais ânimo, disposição e melhorar o afeto? . • banana 🍌 : rica em triptofano, ajuda na formação da serotonina, hormônio da felicidade; • espinafre 🥬 : auxilia no combate ao estresse; • laranja 🍊: fonte de vitamina C, excelente para o humor; • ovo 🥚: contém substâncias que auxiliam na memória; • kiwi 🥝: de acordo com a Universidade de Otago, comer dois kiwis por dia melhora o afeto, ajuda no bem-estar físico e emocional, além de fornecer mais energia; • alface 🥬: rica em lactucina é calmante; • abacate 🥑: fonte de gordura boa, fundamental para o funcionamento do cérebro; • nozes 🥜: contém vitamina E, que previne o declínio da capacidade cognitiva. . Hipócrates, considerado o pai da medicina, dizia que todas as doenças começam no intestino; esse é um órgão que pode ser um excelente termômetro para medir a quantas anda sua saúde física, mental e emocional, bem como avaliar se seu estilo de vida está sendo fonte de saúde ou de doença. . É nítido que nenhum dos alimentos citados acima irá fazer “milagre” se consumidos isoladamente. O que tem acontecido rotineiramente é a ingestão de ingredientes para os quais não fomos geneticamente preparados, o que vai contra nossa fisiologia, propiciando efeitos negativos em todo sistema nervoso. O que existe e funciona é uma alimentação saudável, baseada em comida de verdade. Se a base alimentar não for saudável, não espere que a ingestão de um alimento ou outro desses irá te salvar. Atualmente, já se sabe que a alimentação está diretamente ligada à estados de afeto. Cuide bem de você! . #psicologia #terapia #nutricaosaudavel #nutrologia #psiquiatria #cuidesebem #pensenisso #psisilesiabr

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dobrunohabib. SALAAM ALEIKUM. Bom dia
Ainda o Galo não cantou... Mas eu já estou com

SALAAM ALEIKUM. Bom dia Ainda o Galo não cantou... Mas eu já estou com o Café pronto pra tomar e sair correr antes que amanheça. Essas rodelinhas aí são de Batata Doce assada no forno. Sem gordura alguma. Demora pra assar e tem que ser dos dois lados, mas se não tiver preguiça de cortar as batatas o forno faz o trabalho mais pesado. Estão deliciosas e com Café quentinho melhor ainda. O café claro sem adoçar pra que a Batata doce realce seu sabor. Delicia. Tomar e #vidasaudavel #menosemais #instafit #runner #instafitness #instarun #running #bodyfit #fitness #corredor #maisumdia #alimentacaosaudavel #nutricao #nutricaosaudavel #nutricaofitness #sempreguiça #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #comidacaseira #feitoemcasa #comendobem #culinariasaudavel #culinarialeve #cozinharústica #corredorderua #atividadefisica #instarunning #cozinheiroFit #homensdolar #homensnacozinha #donodecasa

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marmitafit_facil. Gostou? Deixe o seu ❤️ e siga nosso perfil!!
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Quer perder de 5 a 10kg

Gostou? Deixe o seu ❤️ e siga nosso perfil!! . Quer perder de 5 a 10kg em apenas 17 dias de forma rapída e saudável? . 🙂 Para se inscrever clique no link azul que esta no meu perfil @marmitafit_facil ! . Aprenda passo a passo como milhares de mulheres perderam peso de forma rapída e saudável com o ebook Dieta de 17 dias! . OQUE VOCÊ IRA ADQUIRIR NO DIETA DE 17 DIAS: . ✅Perca de peso em casa; ✅Reprogramação mental para perda de peso; ✅Receitas deliciosas Lowcarb e Detox; ✅E-book completo com desafio de 17 dias; ✔️Dicas para perda de peso; ✔️Formulas comprovadas; ✔️Receitas fáceis e práticas; ✔️Dietas; ✔️Exercícios simples e eficazes ; ✔️Entre outros benefícios para sua saúde e vida. 👉Para saber mais ou adquirir clique no site em azul no nosso perfil 👉 @marmitafit_facil 👈

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lowcarb_receitaspraticas. Se você gostou dessa receita, não se esqueça de nos seguir para ver ma

Se você gostou dessa receita, não se esqueça de nos seguir para ver mais receitas todos os dias ❤ . Biscoito de Queijo 🧀⠀ RECEITINHA⠀ .⠀ 70 gr de queijo coalho ou queijo minas ralado (mussarela ou o prato derretem mt então elas podem ficar deformadas)⠀ 15 gr de queijo parmesão ralado ⠀ 35 gr de creme de leite ⠀ 63 gr de polvilho azedo ou doce⠀ Sal a gosto⠀ 1 ovo até da o ponto.⠀ .⠀ Primeiro quebre o ovo e misture bem. Reserve. Agora misture os queijos, o polvilho e o creme de leite. Depois de td misturado, vá adicionando o ovo de pouco (1 cc por vez) em pouco até da o ponto q fica firme e q n gruda nas mãos. Agora pegue uma parte da massa, faça uma bolinha e depois uma cobrinha ( lembre das suas aulas de massinha🙃). Agora dobre pra q pareça uma ferradura de cavalo🐎. Depois leve ao forno a 180° numa forma untada por 20 min ou até q doure.⠀ .⠀ Créditos: @lariferfeitosafit⠀ .⠀ .

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rvitoriasl. Quer saber mais sobre esse assunto?
Agende já sua avaliação de bioimpe

Quer saber mais sobre esse assunto? Agende já sua avaliação de bioimpedância gratuita! Wpp: (21)98748-4367 . . . . #saudavel #dietaesaude #nutricaosaudavel #magraprasempre #herbalifenutrition

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receitasfitness_brasil. Você gostaria de eliminar até 10KG em 30 DIAS ?? 🤤😱
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Você gostaria de eliminar até 10KG em 30 DIAS ?? 🤤😱 - . - Preparamos pra você o receitas para emagrecer em 30 DIAS, para perder "no mínimo" 10KG em 30 dias sem academia e nem cápsulas milagrosas. - Para quem é indicado o projeto emagrecer em 30 DIAS ? - . - ✔️Tem dificuldade para emagrecer. - ✔️Tem vontade excessiva de comer. - ✔️ Estão sempre cansadas e sem disposição. - ✔️ Não conseguem emagrecer indo para academia - ✔️ Já tentaram EMAGRECER com vários remédios sem sucesso - ✔️ Procuram uma forma segura e natural para perder gordura - . - 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @receitasfitness_brasil👈 - Mas corre porque as vagas estão acabando!!! 🏃‍♀️🏃‍♀️😥

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🍃Refeições saudáveis para manter a dieta???🙈 😱Para emagrecer? 😱Para manter a forma? 😱Para viver melhor? 👇 - 🍆🌽Mas aí você está com o dia dia corrido, não gosta de cozinhar, mas precisa ou não abre mão de uma refeição gostosa, leve, saudável e nutritiva.🍠🥒 - - ⤵️Entre em contato, conheça nosso cardápio, tire suas dúvidas e peça seu kit! - Nosso contato: 📲84 9.9941-7285 WhatsApp (Se preferir, clique no link da bio que vai direto para o Whatssap) - 🚗DELIVERY: NATAL, PARNAMIRIM, MACAÍBA, SÃO JOSÉ DE MIPIBU - #marmitafit #nutricaosaudavel #saudenoprato #marmitasaudavel #marmitando #estarbem #dietasemsofrer #projetosaude #marmita #cozinhandocomamor #fitfood #saúde #comidadeverdade #vidasaudavel #foconadieta #fit #fitlife #fitspiration #igfit #fitfam #instafit #jejumintermitente #lowcarb

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Quer perder de 5 a 10kg em apenas 17 dias de forma rapída e saudável? . 🙂 Para se inscrever clique no link azul que esta no meu perfil @emagrecer_fitnessrapido ! . Aprenda passo a passo como milhares de mulheres perderam peso de forma rapída e saudável com o ebook Dieta de 17 dias! . OQUE VOCÊ IRA ADQUIRIR NO DIETA DE 17 DIAS: . ✅Perca de peso em casa; ✅Reprogramação mental para perda de peso; ✅Receitas deliciosas Lowcarb e Detox; ✅E-book completo com desafio de 17 dias; ✔️Dicas para perda de peso; ✔️Formulas comprovadas; ✔️Receitas fáceis e práticas; ✔️Dietas; ✔️Exercícios simples e eficazes ; ✔️Entre outros benefícios para sua saúde e vida. 👉Para saber mais ou adquirir clique no site em azul no nosso perfil 👉 @emagrecer_fitnessrapido 👈

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emagrecer.nesseano. Boa noite veja ⤵️
VIA: @nutri_naianapassos
Não é sobre deixar de comer

Boa noite veja ⤵️ VIA: @nutri_naianapassos Não é sobre deixar de comer o pão 🥖🍞🥐 se vc gosta tanto... E sim vir comendo de forma exagerada, grandes quantidades e com muita frequência sem variar o carboidrato. . . Não tem intolerância? Não é celíaco? E gosta de um pãozinho? Não tem problema algum, vc vai sim poder comer de forma moderada e ainda assim ter bons resultados.👍🏼 . . Agora de nada adianta se lamentar por não conquistar os resultados desejados, se vc mergulha no carboidrato desde a hora que acorda até a hora de ir dormir.😰 . . Basta ter bom senso e dar prioridade ao q vc deseja😉 . . O mesmo vale para o docinho que vc tanto gosta🍫🍰🍭🍧a pizza 🍕 a bebidinha 🍺🍸🍷 . . ✅Na maioria do tempo mantenha a sua alimentação saudável, priorize fibras, gorduras boas, proteínas, boa hidratação e se possível ainda pratique alguma atividade que te der prazer👏🏻 E pode ter certeza que vc vai poder encaixar os alimentos que tanto gosta de forma moderada.🤗 . . 😉 A questão não é ter q comer menos e sim comer melhor . . Seja feliz, mas pensando sempre na saúde e qualidade de vida✅ . . MARQUE SEU AMIGO QUE PRECISA LER ISSO👇🏻

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anaka.comidasaudavel. Essa cheesecake DELICIOSA faz parte do nosso cardápio natalino/de reve

Essa cheesecake DELICIOSA faz parte do nosso cardápio natalino/de reveillon! 🍓🎄 Base de farinha de amêndoa #semgluten , recheio de ricota e cobertura de geléia artesanal de morango. #semconservantes #comidadeverdade . Solicite nosso cardápio completo no link da Bio! Esperando o que para comer saudável? 🍆🍅🥑🌽 ⠀ Entre em contato, conheça nosso cardápio, tire suas dúvidas e monte seu pacote! Tudo ao seu gosto! 😋 ⠀ AnaKá, Seu cardápio, Meu tempero 😉 ⠀ Nossos contatos são: ⠀ 📱WhatsApp (71) 99179-5729 ⠀ 📎e-mail: anaka.comidasaudavel@gmail.com ⠀ www.anakacomidasaudavel.com.br ⠀ #marmitafit #nutricaosaudavel #nutricaosalvador #saudenoprato #saúdesalvador #marmitasaudavel #nutrição #eatclean #fitness #comidasaudavel #marmitando #estarbem #dietasemsofrer #dieta #projetosaude #projetofitness #marmita #cozinhandocomamor #fitfood #saude #comidadeverdade #vidasaudavel #foconadieta #veraosalvador #veraobahia #natalfit #natalsemgluten

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🌟Bolo de caneca FIT • 📌Ingredientes 1 ovo 1 colher e meia de farelo de aveia 1 colher e meia de substituto parcial de refeição (sabor preferido) 1 colher de café de Fermento 1 banana amassada ou picadinha Modo de Fazer Misture tudo em um caneca e leve ao microondas por 3 minutos. Depois pegue um pouco do mesmo shake que vc usou no preparo do bolo e misture com um pouco de água formando a calda *cremosa* para jogar por cima. #bolo #bolofit #caldadechocolatefit #nutricaosaudavel #alimentofuncional #docefit #docesemaçucar

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qridodiarioalimentar. Boa noite!!
Jantinha delícia por aqui
Tapioca com recheio de frango de

Boa noite!! Jantinha delícia por aqui Tapioca com recheio de frango desfiado, milho, requeijão e mussarela 😋 se tivesse duas eu comeria fácil de tão boa q ficou. Não reparem na qualidade da foto, acabou a energia elétrica aqui, mas não deixei de registrar a refeição 😊 . . . #alimentacao #sealimentarbem #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #boasescolhas #nutricaosaudavel #dietasemsofrer #dietassemneuras #diarioalimentar #reeducando #reeducacaoalimentar #tapioca #jantar #horadaboia

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A cada dia uma nova rotina a cada dia um novo passo a cada dia um novo resultado vem vem para o best shake wel #evswel #bestshake #bestshakewel #vidasaudavel #nutricaosaudavel #amoherbalife #amomeutrabalho #resultado #foco #desafio15dias #seguealider #vemvctbm #vemjunto

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Uma dúvida muito frequente é sobre o acompanhamento do Whey Protein: será que tomá-lo com leite corta o efeito do whey? Hoje vamos desmistificar essa questão: antes de tudo, precisamos reforçar que o whey protein é uma proteína extraída do soro do leite, é completa com todos os aminoácidos essenciais. Ao acrescentar leite, você ganha em sabor, deixando a bebida ainda mais gostosa e com maior teor de lactose. 🥛 . . . . #dymatize #dymatizebrasil #wheyprotein #whey #proteina #fit #fitness #treino #cleanfoods #nutricaosaudavel #saude #dieta #marmitafit #marmitafitness #marmitariafitness #bauru #brasil #suplementos #nopainnogain #semgluten #semlactose #salrosa #diet

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nutriscur. Não é segredo para ninguém os inúmeros benefícios que o mel oferece à

Não é segredo para ninguém os inúmeros benefícios que o mel oferece à saúde. Ele é antifúngico, anti-inflamatório, expectorante e por aí vai. ⁣O que muitos não sabem, no entanto, é que o mel não pode ser submetido a temperaturas acima de 45°C. Isso, porque, quando exposto a forte calor, o alimento perde suas propriedades e se torna tóxico. Por isso, evite receitas à base de mel que precisem ser aquecidas no forno ou fogão. Se quiser adicionar mel a bebidas quentes, como chá, certifique-se antes de que estejam em temperatura morna, própria para consumo.⁣ ⁣ #mel #beneficiosdomel #melorganico #alimentosaudavel #alimentossaudaveis #naturalfood #curitiba #nutricaosaudavel #dicadanutri #nutricaocuritiba #alimentosnaturais

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deliefit. Quiche low carb e vegetariana de palmito, alho-poró e creme de ricota!

Quiche low carb e vegetariana de palmito, alho-poró e creme de ricota!!! Pedidos: 98109-2861 ou iFood e uber eats (Barra, Recreio ou Jacarepaguá). #deliefit #lowcarb #lowcarbbrasil #semgluten #glutenfree #zerogluten #fitness #fit #nutricao #nutricaosaudavel #nutriçãofuncional #nutricaoesaude #nutricaoesportiva #riodejaneiro #errejota #errejota021 #gastronomiacarioca #comidasaudavel #comidadeverdade #comidafitness

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