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mariacanha.nutri. Bom diaaaa!! Para várias... aveia adormecia ou melhor:  BELA ADORMECID

Bom diaaaa!! Para várias... aveia adormecia ou melhor: BELA ADORMECIDA - porque fica mais quantidade e com menos kcal/100g ! 😂🏝✌️ hoje a combinação é estilo LEMON BLUEBERRIES PIE 😍 🍋🍰 - se bem que parece mais arroz doce mas ok a intenção estava lá 😂🤞 1. desta vez hidratei a aveia (40g) para parecer mais 😂. É só ferver água e adicionar à aveia (2 dedos acima do volume de aveia) com raspas de limão. Deixei a demolhar 2h no frio. Depois foi ralar e colocar numa tigela 1/4 de courgette e misturar com a aveia e mexerrrr 2. Depois colocar numa taça 1 iogurte da @alpro sabor natural a mistura anterior e mexer bem 3. Deixar no frio durante a noite. 4. De manhã adicionei mirtilos e mistura de frutos vermelhos @pingodoce congelados 😍 Por cima usei: syrup de flor de côco da @mydietbox @mydietboxpt , flocos de coco 🥥 e canela . . Podem comprar tudo no site da @eunutrition_pt t com o código MARIACANHA15 e ter muitas ofertas! .e na @zumb com MARIANUTRI e várias ofertas as também 😍😍😍 . . . #nutricaodesportiva #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #nutricaodesportiva #nutricaoesportivafuncional #fitness #fitnessgirl #bikini #bikinifitness #dica #nutritionaltips #fitafam #receita #fitfam #panquecas #pancakes #vegan #veggie #food #bumbum #porridgebowl

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Texto escrito pela #nutrisdobem @sarafrediani. A dor crônica atinge mais de 30% da população brasileira e mais de 60% também apresentam ansiedade e/ou depressão. Lembrando da história do ovo e da galinha, quem será que vem primeiro: a dor ou a depressão? Pessoas com depressão possuem níveis reduzidos do “neurotransmissor da felicidade”, a serotonina e talvez essa seja a causa desses pacientes serem mais sensíveis a dor crônica. Podemos justificar isto por que a serotonina atua na transmissão da dor amenizando a sua percepção, ou seja, pessoas que possuem mais serotonina, possuem uma tendência a sentirem menos dor. Por outro lado, imagine um paciente que sente dor o dia inteiro a qualquer movimento? Simplesmente por conta desse fator, ele já possui uma maior tendência a desenvolver quadro depressivo, porém, além disso, esses pacientes utilizam muitos medicamentos que estão associados à destruição da barreira intestinal. Já sabemos que o intestino possui interferência na função cognitiva e comportamental, ou seja, um intestino “doente” está associado ao desenvolvimento de depressão e ansiedade. E agora, por onde começar o tratamento? Devemos sempre olhar o paciente com um olhar amplo, tentando trabalhar em todos esses pontos sempre em busca da melhora na qualidade de vida. Além disso, é extremamente importante que o paciente se conheça, entenda o processo de doença e evolua em busca de melhora. Para isso, existem diversas ferramentas na nutrição e fisioterapia, mas também existe a meditação que é responsável por diversos benefícios. Por isso é importante que o paciente procure ajuda de um profissional capacitado para fazer um tratamento individualizado. #nutricaoclinica #nutricaofuncional #depressao #dorcronica #fibromialgia

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chokco_boy_420. Treanding Of Thug life 
Post by; Chokco_boy
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Treanding Of Thug life Post by; Chokco_boy #funnyvideos #funnyshit #funk #nutricaofuncional #funko #funnytextpost

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t_grant_wellbeing. For all you cheese lovers

I don't really eat much cheese (apart from

For all you cheese lovers I don't really eat much cheese (apart from cottage cheese - high in protein, low in fat, saturated fat and sugar) But other cheeses, although high in protein, are usually just as equally high in fat and most of that fat is saturated So enjoy it - but remember - everything in moderation Picture showing pan fried hallumi with oven roasted vegetables #start2stomach in 35 min . _________________________________________ Www.TGrantWellBeing.com Www.GreenTreeOsteopathy.com #osteoPT #nutricaofuncional #diettips #foodporn #nutriçãofuncional #fitnessnutrition #foodlove #healthyeating #dieting #nutritionfacts #holisticnutritionist #nutrition #healthylifestyle #healthyish #cheeseplease #diets #healthy #diet #healthylife #foodpassion #healthyliving #health #healthycooking #healthynutrition #nutricionista #macronutrients #cheese

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lenilson_lexgrafia. Segunda-feira dia internacional de iniciar, de reiniciar a dieta, a at

Segunda-feira dia internacional de iniciar, de reiniciar a dieta, a atividade física 😬😬😬. Passando aqui para dizer que o dia da semana que você decide começar ou recomeçar uma mudança de hábito não tem importância alguma ❌, não importa se é na sexta, na quarta, no meio do feriado. O que importa é virar a chave, dar o start, é preciso tentar, ver que é possível. Mas para isso o essencial é QUERER ❗️. Uma ótima semana, bom início ou reinício 😉. . #nutricaofuncional #nutricaoindividualizada #nutricaoesportiva #nutricaoestetica #nutricionista #nutricao #wellness #foco #determinacao #nutrinoporto #portugal

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Não precisa passar o dia todo na academia, suand

🔥🔥Pega a dica! 🔥🔥 Não precisa passar o dia todo na academia, suando a camisa e no desespero! Uma alimentação saudável, um pouco de exercícios, HIIT, natação, yoga ou qualquer um que você goste, já fará diferença! ‼️A Dieta de 17 dias te dá orientação alimentar e você ainda ganha de Bônus aula HIIT🙋😁 A promoção tá rolando, visite o site e inscreva-se já! É do clicar no link da Bio! . . . #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #alimentacaosaudável #alimentaçãosaudavel #alimentacaosaudavelsempre #nutricao #nutrição #nutricaoesportiva #reeducacaoalimentar #nutricaofuncional #comerbemfazbem #cozinhafit #comidasaudavel #comidasaudável #alimentossaudaveis #saudenoprato #saudavel #saudável #alimentosdobem #comerbem #hashtagsemportugues #healthyfood #eathealthy #healthydiet #photooftheday #fitness #saude #saudavelegostoso

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Ok.. acho que encontrei! O lugar com os bowls mais bonitos de Bali: @cafe_vida_bali 🏆 Dá uma olhada no perfil deles.. cada um é uma obra de arte!!! Esse nem era meu, estava no caixa pagando, e colocaram do meu lado! Agora serei obrigada a voltar e ter minha própria obra prima 😍 . Não é de apaixonar isso?! . #nutricao #dieta_treino #nutricaofuncional #tips4life #healthy #saude #saudavel #fitfood #fitfam #almoco #lunch #mealprep #fit #eatclean #glutenfree #semgluten #dairyfree #semleite #semlactose #receita #30tododia #lchf #lowcarb #highfat #paleo #organic #vegan #bowl #fruitbowl

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dieta_sempre_e_saude. Deixe um 💟 se você Gostou!🤗
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Boa madrugada meu povo 💛
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Cafezão d

Deixe um 💟 se você Gostou!🤗 • Boa madrugada meu povo 💛 • Cafezão da madrugada de hoje: 🍞 Pão integral. 🍳 Ovos mexidos. 🍌 Banana. 🍶 Iogurte integral com granola. • 📷Créditos: @edmidesb 💙 • . Siga nosso perfil: @dieta_sempre_e_saude . . . . . . . . . #foconadieta #alimentacaosaudavel #emagrecer #emagrecimento #emagreceraquii #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer #boaforma #emagrecercomsaúde #perderpeso #receitasfit #nutricaofuncional #emagrecersaudavel #emagrecercerto #foconadieta #vidasaudavel #estilodevidafit #naoedieta #saudefortaleza #comidasimples #cozinhapráticanognt #perderpeso #comidasaudavel #comidadeverdade #comoperderpeso #comoperderpesorapido #dicasparaemagrecer

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Pense bem antes ingerir esse tipo de “alimento”. Além de ser ultraprocessados, você mal sabe o que tem na composição. 🌾 #nutricao #nutricionista #salsicha #alimentos #nutricaofuncional

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A Ansiedade, como qualquer outra doença, é multifatorial! * * Dentre as causas estão: -Genética -Doenças Associadas ( entre elas as autoimunes) -Idade - Mudanças Hormonais -Experiências Traumáticas -Vida Estressante -Maus Hábitos de Vida -Deficiências Nutricionais ( Foster, 2013; .Mckeanlt Et. Al, 2016) * * É importante um tratamento multidisciplinar e a Nutricao têm grande influência na resposta positiva do tratamento! De acordo com GAUTTAM, os Antixiodantes mostraram efeitos benéficos para o tratamento dos sintomas, principalmente Vitaminas A, C e E. * * O ômega 3 mostrou ter efeito protetor de neurônios, bem como na modulação de GABA ( neurotransmissor inibitório, diminui a capacidade excitatória dos neurônios através dos seus receptores gabaérgicos), por isso a necessidade de uma boa modulação desse aminoácidos! (Dinan ET. Al, 2017; Kuan, 2015). Os probióticos também exercem efeitos ansioliticos, eixo intestino- cérebro, em especial o Bifidobacterium longum. (Published Neurogastroenterol Motil, 2011) * * Alimentos ricos em GABA: -Lácteos fermentados - Soja Fermentada -Feijão Suzuki -Framboesa Preta -Chocolate * * Alimentos com efeitos semelhantes aos ansioliticos: oleaginosa, aveia, ovos e folhas verdes, por ter compostos ativos, a aveia e folhas verdes são ainda ótimos prebióticos que ajudam na manutenção da microbiota intestinal e exerce papel neuromodulador ( Mckean ET al, 2016). **** A Ansiedade já é considerada o mal do século, por isso não devemos nos descuidar da nossa mente e do nosso corpo😉! #ansiedadegeneralizada #multidisciplinar #alimentosfuncionais #nutricaofuncional #saudemental #corpoemente

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nutri_patriciatonani. Essa é uma das frases que mais escuto no consultório.

Mas calma, eu t

Essa é uma das frases que mais escuto no consultório. Mas calma, eu tenho uma boa notícia! 😀 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Já vou adiantando que não é através de nenhuma dieta maluca ou com alguns daqueles shakes milagrosos. 😂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mas como? 🤔 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ É através de uma agenda alimentar saudável que organizo e planejo mensalmente junto com o paciente levando em consideração sua vida social e sem sair da sua rotina. Com essa agenda, colocamos no papel e definimos quais serão suas refeições, sua rotina, os melhores alimentos e a melhor forma de consumi-los. Assim, simples, prático e eficaz. Gostou da ideia? Quer receber a agenda? Comente abaixo ou mande um direct que envio esse material para você. 👇🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quer agendar uma consulta? Atendimento Particular, convênios Geap, Cassi e Saúde Caixa. CLÍNICA BELAVITE 📌Rua Stélio Machado Loureiro, 332 Alto da Boa Vista - Ribeirão Preto/SP ☎️(16) 3421 7137 📱(16) 99280 6446 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ SH CLÍNICAS 📌Rua Quintino Bocaiúva, 807 Vila Seixas - Ribeirão Preto/SP ☎️(16) 2133 7200 Dra Patrícia Tonani Gimenes CRN 3:40307 #nutripatytonani #nutricionista #nutrição #nutricaoeficiente #nutricaofuncional #nutricaoclinica #nutricaocomportamental #nutricaoestetica #nutricaoesportiva #nutricaosaudavel #saudedamulher #vidasaudavel #fitoterapia #acupuntura #emagrecimento #grupodeemagrecimento #emagrecimentosaudavel #reeducacaoalimentar #semterrorismo #saudeebemestar #serfeliz #vegetarianismo #veganismo #cuidadoscomocorpo #boaforma #atitude #ribeiraopreto

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Para começar bem seu plano dietético, reflita antes: o como?, o por que?, o para quê?, precisa dele, e o que de fato necessita seu corpo? O nutricionista é o profissional que em primeiro lugar, pensa em qualidade de vida e prevenção de doenças!👩🏻‍⚕️💪🏼🍉🍒🥦🥗 . . . . ✅Procure sempre um nutricionista! #nutricionista #nutrition #nutricaocomamor #nutriçao #nutricaofuncional #nutricaoclinica #nutricaoeficiente #nutricaosemterror #nutricaoesaude #nutricaosaudavel #nutricaoconsciente #nutricaoporamor #nutricaocomportamental #nutricaodeverdade #manausamazonas #manauara #manaus40graus #nutricionistamanaus #nutricaomanaus

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nutricionistabeneditaandrade. O diabetes mellitus tipo II  é uma doença multifatorial,  caracterizad

O diabetes mellitus tipo II é uma doença multifatorial, caracterizada pela produção insuficiente de insulina pelo pâncreas ou pela resistência da glicose a insulina. Existem diversos fatores de risco para o Diabetes como o sedentarismo, alcoolismo, tabagismo, fatores genéticos e a OBESIDADE. A alimentação do diabético deve ter como base alimentos antioxidantes como o azeite de oliva, fibras como por exemplo a aveia que comprovadamente promove a absorção gradativa dos macronutrientes como o carboidrato evitando a hiperglicemia ⬆️ pós-prandial (após se alimentar), utilizar alimentos como batata yacon, cebola e alho que possuem propriedades hipoglicemiantes⬇️, ter como base uma alimentação com variedade de frutas e verduras, alimentos in natura, cereais integrais, evitar o consumo de álcool e cigarro, e procurar um profissional capacitado para uma prática regular de atividade física, visto que é comprovado seu efeito benefíco sobre esta doença. Além disso, é necessário sempre o rastreamento da doença, através de testes rápidos como o de glicemia capilar que pode ser feito em ambiente doméstico, visando verificar se o uso de medicamentos e a dietoterapia estão tendo bons resultados. Fique sempre atento! #diabetes #saude #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #nutricao #nutrition #nutricaoporamor #nutricaofuncional

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dikas.da.ju. Como observado anteriormente, os americanos devem consumir proteína du

Como observado anteriormente, os americanos devem consumir proteína durante o dia em intervalos espaçados, por exemplo, em cada refeição. De acordo com o USDA, os americanos consomem a maior parte da proteína no jantar, ao invés de distribuir o consumo de proteína ao longo do dia. Tente fazer, pelo menos, 3 refeições por dia com 25 – 30 gramas de proteína, com intervalos de 3 – 4 horas entre as refeições. A distribuição da proteína influencia muito o condicionamento físico e o exercício. Pense em seus músculos como esponjas. Depois de se exercitar, os músculos precisam se restaurar, entretanto, eles não estão prontos para absorver a proteína imediatamente após o exercício. Se você estiver fazendo exercício moderado, você provavelmente poderia comer entre 25 – 30 gramas de proteína no intervalo dentro dos 30 minutos após o exercício. No entanto, se você estiver fazendo exercício mais intenso, pode ser melhor esperar cerca de 30 minutos para então, consumir 25 – 30 gramas de proteína para permitir que seus músculos se recuperem do exercício. #massamuscular #massamagra #exerciciosfisicos #hipertrofiamuscular #perdadepeso #pesoideal #exercicios #exercícios #construçãomuscular #fitness #fit #fitnesslife #saude #bemestar #saúde #saudavel #nutriçãocomamor #nutrição #nutricaointeligente #alimentação #alimentosaudavel #alimentosdobem #dicasdealimentacao #nutrição #nutricaofuncional #nutricao #musculacao #musculação #academia #proteina #proteinas

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Dieta & Reeducação Alimentar .
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Diferença entre... Dieta & Reeducação Alimentar . . #nutricao #dieta #nutricaofuncional #saude #reeducacaoalimentar

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RECEITA EMBAIXO ,⤵️⤵️⤵️ . ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗 . Você fazendo isso,as RECEITAS aparecerão para vocês sempre 🥗🤝 . Não esqueça de nos seguir por favor :@belezaa_com_saude ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ . 🍞 Lanche FIT Prático 🍞 - 🍲 Receita 🍲 Em uma travessa distribua pães de forma, passe molho de tomate em cima deles, coloque presunto e mussarela picados, orégano, tomate, um fio de azeite e coloque no grill ou leve ao forno até o queijo derreter. - Obs Todos os ingredientes utilizados podem ser substituídos (caso desejar!) 😉 . Repost @lardagente ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Preparamos pra você um livro digital com 300 receitas low carb:⠀ Separadas entre o café da manhã, almoço e janta; ▶️Receitas fáceis e práticas; ▶️Livro digital ilustrado; ▶️Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ▶️Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ você receberá 4 bônus exclusivos: ➡️1-Guia Completo Low Carb (Por que engordamos, quem pode fazer dieta low carb, lista de alimentos permitidos, lista para supermercado e muito mais) Nossa missão com este material é te ensinar a ter o corpo e mente equilibrados através de uma alimentação saudável. Aproveite nosso preço especial e limitado de lançamento! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ E o preço por tudo isso? Por APENAS xx Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . Adquira o guia lowcarb clicando no link AZUL em meu perfil: @belezaa_com_saude . . . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀

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lumelazi. ✨Quinoa✨um carbo de Baixo índice glicêmico, rica em Proteínas e Aminoá

✨Quinoa✨um carbo de Baixo índice glicêmico, rica em Proteínas e Aminoácidos essenciais. . . Combina com tudooo! ⚠️Importante lavar bem os grãos antes do cozimento, para eliminar as soponinas, uma película q pode deixar sabor amargo. . . Nas fotos 📸 ingredientes q combinou bastante na receita de uma saladona c/ nuts e aqui tb outra versão de salada com frango assado, cenoura crua, ervilha fresca , tomate e alface Ambas é só temperar com azeite, sal, pimenta, balsâmico raspas d limão ou qq outro tempero.. •Ta aí uma Refeição Completa, Prática e Nutritiva que causa bastante saciedade! . . #quinoa #saladadequinoa #nutricaofuncional

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nutrirosangelaoranreis. #Repost @vpnutricaofuncional with @make_repost
・・・
✨ Sabe-se que refei

#Repost @vpnutricaofuncional with @make_repost ・・・ ✨ Sabe-se que refeições hipercalóricas e hiperlipídicas (ricas em ácidos graxos saturados) elevam as concentrações sanguíneas de glicose, de triacilglicerídos e de ácidos graxos livres, acarretando no aumento de radicais livres e da inflamação. Neste contexto, alguns alimentos podem atenuar as respostas pós-prandiais de refeições pró-oxidativas e pró-inflamatórias. No estudo 📋 piloto desenvolvido por Li et al., foi avaliado o efeito pós-prandial da combinação avocado + hambúrguer nos parâmetros inflamatórios e de vasodilatação. Onze indivíduos saudáveis consumiram, em ocasiões distintas, duas refeições: 250g de hambúrguer sozinho (436kcal e 25g de gordura) ou acompanhado de 68g de avocado 🥑 (que conferiu um aumento calórico de 114kcal e 11g de gordura). Como resultado, houve um aumento da vasoconstrição 2 horas após a ingestão do hambúrguer, o que não ocorreu quando a refeição foi consumida junto com o avocado. Foi observado, ainda, menor ativação do NF-kappaB e menores níveis de interleucina-6 (Food Funct; 4(3): 384-91, 2013). 👉 Os resultados deste estudo apontam para os benefícios do avocado na atenuação dos desequilíbrios desencadeados por uma refeição hiperlipídica e hipercalórica. #funcional #nutricao #nutricaofuncional #vp #vpnutricaofuncional #avocado #estudo

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