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volllange. ••NOUVEAU PODCAST : RESPONSABILITE & CULPABILITE POST TRAUMATIQUE••
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••NOUVEAU PODCAST : RESPONSABILITE & CULPABILITE POST TRAUMATIQUE•• . Hello à tous mes Bloom ! j’espère que vous allez bien !🌻 Quoi de mieux pour bien commencer le week-end en allant écouter mon dernier Podcast, disponible sur SOUNDCLOUD ou ITUNES, au choix, et le lien direct est dans ma bio @volllange . Cette semaine je vous parle d’un thème que j’affectionne énormément, qui me tient très à cœur : RESPONSABILITE & CULPABILITE POST TRAUMATIQUE. C’est un sujet qui me parle beaucoup puisque je me suis moi-même sentie responsable et coupable des actes que j’ai subi dans mon enfance. Je me suis sentie coupable de ce qu’il m’était arrivé. . Quand on subit un évènement traumatique, les places sont mélangées et des émotions nous sont imposées. Il est donc difficile de se détacher de ces émotions. . 🌙Dans ce Podcast je parle effectivement d’évènement post traumatique. Ce sont donc des évènements que l’on a subis, soit dans l’enfance ou un évènement qui a été marquant pour nous. On peut également se sentir responsable dans biens d’autres situations. J’ai évidemment, et vous l’aurez compris, rattaché le thème à mon histoire. Mais chacun peut s’identifier dans ce Podcast sans aucune difficulté ! Mes Podcasts sont à la portée de tous, utiles pour tout le monde, victimes ou non. . Vous trouverez des petites notes (slide) que vous pouvez bien évidemment enregistrer pour vous aider. . Dites-moi d’ailleurs, si vous voulez les notes en story voire story à la une pour les screenshot . Je vous attend en commentaire ou MP pour vos retours ! Je suis heureuse de pouvoir vous aider dans votre reconstruction personelle💕 . . . #volllangelife #jesuisfleur #teamfitcats #jujufitcats #reequilibragealimentaire #clemfit_run #mangermieux #fitnessgirl #fitness #fitinspiration #trainingday #transformation #motivation #motivationquotes #strongwomen #morningshape #morningroutine #mindpower #pertedepoids #iworkout #getfit #workouttime #workout #inspiration #instagood #teambouclettefit #teamshape #musculationfemme

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🥳La première émission du projet FitOtaku est disponible 🥳 . Avec @crazysebvalter nous sommes très heureux de vous présenter notre première émission de podcast qui mélange musculation et manga ! . Elle ne s'adresse pas qu'aux fan de mangas, toute personne s'intéressant à la musculation, novice ou expérimentée, peut carrément y trouver son compte ! En 1h30 d'émission il y a de quoi satisfaire tout le monde 😁 même que @marsh_._mellow_._ qui n'a jamais lu un manga de sa vie pourra le confirmer 😁👌🏽 . Pour la trouver, c'est sur Apple podcast et toute autre plateforme d'écoute (soundcloud etc.), mais aussi sur YouTube ! Go sur @fit.otaku pour y trouver plus d'infos ! . On bosse déjà sur la prochaine, alors on attend vos retours pour savoir si l'on peut faire mieux pour les prochaines émissions 😌🧐 !!!!!!!

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zoreyia. Passez un bon week-end ✌🏻
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Alors vous avez prévu quoi ?

#workingg
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CAKE AUX FIGUES ET AUX NOIX . . En ce samedi matin quoi de mieux que de commencer la journée avec une bonne et moelleuse part de cake aux figues et aux noix . . . ~Ingrédients . . •30g de farine de sarrasin •100g de farine de blé bio @monfournil •3 œufs •100g de compote de pomme •40g de miel •100g de fromage blanc •1sachet de levure •30g de noix •200g de figues . . ~Préparation . . Dans un récipient mélange les ingrédients dans l’ordre. • concasse les noix (tu peut en garder un peu pour le dessus du gâteau) coupe les figues verse dans la pâte mélange bien. •dans un moule à cake recouvert de papier cuisson verse la pâte ajoute les noix. •35min au four à 180 degré . . 📊pour le gâteau entier 1230 calories 183 G / 34 L / 48 P . . ———————————————— -10%+🎁 sur tout le site @prozis code ROXY lien direct dans ma bio bio ☝🏼 ———————————————— Bon week-end à tous 😘 . . #cake #figue #petitdejeuner #breakfast #gouter #instafood #foodaddict #healthy #healthyfood #recettesaine #recettefacile #mangersain #reequilibragealimentaire #mangerbien #pertedepoids #minciravecplaisir #dietflexible #flexiblediet #fitfrenchies #fitnessgirl #fitness #musculationfemme #musculation #musculationfrance #teamshape #fitfightforever #teamfitcats #prozis #prozisfrance #lifestyle

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les_guerrieres. Hello les guerrières et guerriers ⚔️ Après un bon p’tit déjeuner, on p

Hello les guerrières et guerriers ⚔️ Après un bon p’tit déjeuner, on part pour le zoo de Beauval avec l’amicale de ma caserne ! Je pense que la journée vas être superbe ! Et vous qu’avez vous prévue aujourd’hui et ce week end ? 🦋 #sortiezoo #zoodebeauval #pompiers #pompiersdeparis #musculation #musculationfemme #crossfit #transformationdecorps #sport #bspp #jujufitcats #tiboinshape

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Un an... un an sépare tout juste ces deux photos 😱 A l’aube de cette nouvelle prise de masse j’avais envie de me confier à vous les petits loups 🐺 😊 Il y a tout juste un an on peu dire que j’étais au fond du sceau 🤷🏼‍♀️ la fin d’année 2018 et le début d’année 2019 ont été hyper difficile à vivre. Si on pouvait prendre tout les éléments de l’univers et les mettre contre moi, ça donne un parfait résumé de ce qui a pu se passer. Je n’ai jamais était aussi seule et avec du recul je peux vous assurer que c’est à ce là moment que tout c’est joué. C’est à ce moment là que j’ai réellement apprit à me connaître et c’est surtout à ce moment là que j’ai comprit ce que je voulais ou ce que je ne voulais plus. Par la suite il a fallut être patiente, il a fallut installer une certaine rigueur et surtout, continuer à croire en soi. N’ayez pas peur de la solitude les petit loups, elle est une porte ouverte vers vous même 🙂 #musculation #musculationfemme #musculationfrance #muscle #strong #strongwomen #fitfrenchies #fit #fitgirl #fitmotivation #fitlife #reborn #làondiscute #nopainnogain #motivation #transformation #instafit #instagrenoble

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oce_ftgrl. Semaine fini, on reprend lundi 💪✔️
#fitnessgirl#fit#fitness#fitnessmo

Semaine fini, on reprend lundi 💪✔️ #bodypositivity

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Bonsoir 🌇 les loulous de retour à la salle malgré la douleur 😖 toujours présent maintenant cela fait 1 ans est deux mois on lâche rien après multitude recherche sur mon problèmes de symphyse pubienne abîmé est mes deux adducteurs deuxième tentative on par sur une infiltration dans cette zone j’espère 🤞 retrouver ma mobilité car cette sensation de paralysie depuis le début devient insupportable mais on y croit je perds pas espoir les loulous bon week-end no pain no gain #sante #kinesitherapie #sportmotivation #bodytransformation #bodypositive #bodybuilding #musculation #musculationfemme #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessmodel #castingmodel #casting #cinematography #bodybuilding #bodybuildingwomen #bodybuilders #

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saahra_fit. On me regarde à la salle comme si je venais du futur 🙄... et bien peu

On me regarde à la salle comme si je venais du futur 🙄... et bien peut être qui sait ?! Je viens déchirer les codes de « la femme fine et sexy » pour mettre en avant « la femme musclée et pourquoi pas sexy dans certains moments?! » (bon entre nous sexy avec moi ça ne fonctionne pas), mais why not ?!! . . . Mais à toutes les personnes qui me dévorent du regard je vous en suis tellement reconnaissante, car grâce à vous je me sens différente et j’aime la différence. Le fait de ne pas rentrer dans des cases toutes faites ! Dieu merci 🙏🏽🔥! . . . Bon week-end 😍 . . . #gigafitfrance

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On profite de notre dernière sortie en Paddle🏄🏽‍♀️!! L'eau était super bonne🌊!! Dommage que le vent🌬 s'est levé mais un super moment!! Un moment d'évasion avec @julie_healthy.fit🌈 !!! #ete

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Il n’y a pas de limites. Il n’y a seulement des niveaux, et tu ne dois pas en rester là, il faut aller au-delà. Si cela doit te tuer, que cela te tue. Un homme doit toujours dépasser son niveau. #muscle #motivation #bodybuilding #sport #physique #muscu #musculation #courage #muscultationfrance #salledesport #determination #corps #entrainement #musculationfemme #musculationhomme #musclesexy #musculationfrance #instamuscle #trasnformation #gymmotivation #evolution #alpha #abs

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elo_degrande. 🎶🎶On m'aime,on m'déteste,plus j'ai mal plus j'progresse...faut que j

🎶🎶On m'aime,on m'déteste,plus j'ai mal plus j'progresse...faut que j'me dépêche le temps presse...🎶🎶🎶 #crossfitgames

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