(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
movebymd. Hoe zorg jij er voor dat je een sterke core hebt? 
#moveyourcore #driv

Hoe zorg jij er voor dat je een sterke core hebt? #moveyourcore #driveyourmuscles #groepsles #ultimateinstability #goals #movebymd #fitdutchies #hardlopen #running

Share 36 1
you_hman. Listen to my…letter⠀
\『 move your core 』リリース/⠀
⠀
https://8hman555.base

Listen to my…letter⠀ \『 move your core 』リリース/⠀ ⠀ https://8hman555.base.shop/⠀ ⠀ ⠀プロフィールより飛べます! ⠀ ⠀ つづくストーリー第4弾⠀ ⠀ ⠀ 残すところあと3回となりました⠀ Luna*によるリーディングレター*⠀ ⠀ ⠀ 今回は7通限定にお財布に入れて持ち歩く⠀ 小さなストーンが付きます。⠀ ⠀ ⠀ 受け付け期間は10月9日(水)23:59までとなります。⠀ ⠀ ⠀ 今回も今回のために仕入れる⠀ ヨーロッパ製のレターセットです。⠀ ⠀ ⠀ 価格については今回は統一させていただきます。⠀ ⠀ それは以下内容が理由です。⠀ ⠀ ⠀ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼⠀ ⠀ ⠀ いよいよ、あなたのcoreが動き出す⠀ ⠀ ⠀ それは、上っ面なものでなく⠀ ⠀ ⠀ 深く深く ズシン とあなたのなかにあり⠀ ⠀ あなたのまわりにある⠀ ⠀ ⠀ "それ"⠀ ⠀ ⠀ が⠀ ⠀ ⠀ 動き出す。⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ このタイミングの⠀ あなたから、あなたへのそのメッセージを⠀ お贈りします。⠀ ⠀ ⠀ ⠀ どうか、目をそらさずに⠀ ⠀ ⠀ ふれ に いって⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 変化を欲している人⠀ ⠀ 動き出したいけど、よくわからないという人⠀ ⠀ もっと深く自分らしく在りたい、ずっしりとスピードをもっていきたい人⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ぐんっと押すでもなく、押し上げるでもなく⠀ ⠀ 後押しをするものとなります。⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Writen by. Luna*⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #リーディングレター #リーディング⠀ #メッセージ #レター #ヨーロッパ製⠀ #魔女業 #スピリチュアル #Iamiの世界⠀ #Luna #moveyourcore #core

Share 14 0
iami_offcial. Listen to my…letter⠀
\『 move your core 』リリース/⠀
⠀
https://8hman555.base

Listen to my…letter⠀ \『 move your core 』リリース/⠀ ⠀ https://8hman555.base.shop/⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ つづくストーリー第4弾⠀ ⠀ ⠀ 残すところあと3回となりました⠀ Luna*によるリーディングレター*⠀ ⠀ ⠀ 今回は7通限定にお財布に入れて持ち歩く⠀ 小さなストーンが付きます。⠀ ⠀ ⠀ 受け付け期間は 10月9日(水)23:59までとなります。⠀ ⠀ ⠀ 今回も今回のために仕入れる⠀ ヨーロッパ製のレターセットです。⠀ ⠀ ⠀ 価格については今回は統一させていただきます。⠀ ⠀ それは以下内容が理由です。⠀ ⠀ ⠀ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼⠀ ⠀ ⠀ いよいよ、あなたのcoreが動き出す⠀ ⠀ ⠀ それは、上っ面なものでなく⠀ ⠀ ⠀ 深く深く ズシン とあなたのなかにあり⠀ ⠀ あなたのまわりにある⠀ ⠀ ⠀ "それ"⠀ ⠀ ⠀ が⠀ ⠀ ⠀ 動き出す。⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ このタイミングの⠀ あなたから、あなたへのそのメッセージを⠀ お贈りします。⠀ ⠀ ⠀ ⠀ どうか、目をそらさずに⠀ ⠀ ⠀ ふれ に いって⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 変化を欲している人⠀ ⠀ 動き出したいけど、よくわからないという人⠀ ⠀ もっと深く自分らしく在りたい、ずっしりとスピードをもっていきたい人⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ぐんっと押すでもなく、押し上げるでもなく⠀ ⠀ 後押しをするものとなります。⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Writen by. Luna*⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #リーディングレター #リーディング⠀ #メッセージ #レター #ヨーロッパ製⠀ #魔女業 #スピリチュアル #Iamiの世界⠀ #Luna #moveyourcore #core

Share 8 0
movebymd. Stabiliteit..... het blijft vaak een ding. Zeker bij hardlopers. Het i

Stabiliteit..... het blijft vaak een ding. Zeker bij hardlopers. Het is erg belangrijk. Vaak moet je tijdens het lopen voor iets uitwijken. Dit kun je thuis tijdens het tanden poetsen ook goed trainen. Doe het maar eens op een been. #corestability #movebymd #moveyourcore #breda #inbreda #hardlopen #mobiliteit #stabiliteit #groepsles #goals #motivation #fitdutchies

Share 52 5
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
crossfitmoveover. 💥 Olha só essa novidade!!!
⠀
❗ A partir do dia 23 de Julho estreia o

💥 Olha só essa novidade!!! ⠀ ❗ A partir do dia 23 de Julho estreia o nosso MoveYourCore! ❗ ⠀ ▶ Todas as terças e quintas às 18hr teremos aulas de Core! ⠀ 👉🏼 Os treinos serão de 30' e será trabalhado a parte de abdominal, lombar e todo o núcleo central do corpo! ⠀ Você não vai ficar de fora dessa né? 😝 💪🏼 ⠀ 🏋 Nossos horários de treinos são 6h, 7h, 8h, 11h, 12h15, 16h30, 17h30, 18h30, 19h30, 20h30 ⠀ ▶ Estamos te esperando com a primeira semana de aula totalmente gratuita!!! ⠀ 📍 Avenida Affonso José aiello, 6-110, Bauru/SP ⠀ #crossfit #familiacrossfit #familiamoveover #fitness #core #novidades #moveyourcore

Share 31 0
movebymd. Gisteren zijn deze kanjers bezig geweest. Train jij mee? 
Vanavond tra

Gisteren zijn deze kanjers bezig geweest. Train jij mee? Vanavond trainen we weer bij Het Blushuis. 19.00 uur Move your Core 20.00 uur Motivate your Run #groepsles #training #goals #ultimateinstastbility #moveyourcore #motivateyourrun #gratisproefles #breda #inbreda

Share 29 0
movebymd. We Run Breda! Heerlijke intervaltraining gedaan na #moveyourcore . 
#m

We Run Breda! Heerlijke intervaltraining gedaan na #moveyourcore . #motivateyourrun #hardlopen #inbreda #breda #movebymd #running #fitdutchies

Share 62 0
movebymd. Time to play.

Het is weer langer licht. Tijdens #driveyourmuscles en

Time to play. Het is weer langer licht. Tijdens #driveyourmuscles en #moveyourcore hebben we geen lampjes meer nodig. Doe jij vanavond mee? 19.00 uur move your core 20.00 uur motivate your run (Bij Het Blushuis, Breda) Proefles is gratis #ultimateinstastbility #training #groepsles #proeflesisgratis #hardlopen #trainingtogether #goals #movebymd #breda #inbreda

Share 44 0

Heb ik jullie aandacht? Wat hebben een aantal vanavond weer gemopperd..... Ze zijn wekelijks zo blij met de oefeningen. Belangrijkste: ze merken verschil! Op de eerste foto zie je een oefening die ik tijdens de master training van @ultimateinstability niet kon. Nu, drie weken later, kan ik hem met de aquabal. Me happy 😍. Waar ik dus eerst last had van mijn knie, voel ik deze nu niet bij deze oefening. #hardlopen #moveyourcore #ultimateinstability #running #movebymd #training #inbreda #breda #training #instasport

Share 106 1
movebymd. Lets do some core...... #moveyourcore #ultimateinstastbility #training
Share 41 2
movebymd. Na een uurtje spelen met de aquabags, -bal, en hydrovest was het tijd

Na een uurtje spelen met de aquabags, -bal, en hydrovest was het tijd voor rondje rennen. Weer een productieve trainingsavond mogen geven aan deze toppers. Ik heb wat ik afgelopen zondag heb geleerd bij de mastertraining van @ultimateinstability gelijk in de praktijk kunnen brengen. Wat waren ze er blij mee 😉😂💦. #ultimateinstability #moveyourcore #motivateyourrun #training #hardlopen #inbreda #breda #running #byberrys #fitdutchies #instasport

Share 69 4
movebymd. Wat is er gisteren en vandaag weer hard getraind tijdens de groepsless

Wat is er gisteren en vandaag weer hard getraind tijdens de groepslessen. You all did it! 💪💪💪💪🏋️‍♂️🏃‍♀️ #driveyourmuscles #powerwalkingbredacentrum #powerwalkingclub #moveyourcore #motivateyourrun #movebymd #inbreda #groepslessen #breda #fitdutchies #hardlopen

Share 67 1
dia_bodyandmind. Este es  uno de los post prometidos de #yogatips y esto sería también

Este es uno de los post prometidos de #yogatips y esto sería también parte de los #pilatestips 😍 y #coretips para aprender a activar tu abdomen: . Ve a 4 puntos, primero con tus dos rodillas en el piso y tus manos alineadas a la altura de tus hombros, inhala profundamente y prueba exhalar de las siguientes 3 maneras: . 1. Inhala expandiendo tu pecho y Exhala por tu boca soplando suavemente y siente como reacciona tu abdomen (5 veces) . 2. Inhala profundamente expandiendo tus costillas hacia los lados y exhala por tu boca haciendo "sh" (como cuando callas a alguien 😋) Observa como responden los músculos de tu abdomen. (5 veces) . 3. Inhala intercostalmente osea hacia tus costillas y tu pecho, exhala lentamente por tu nariz atrayendo tu ombligo hacia tu columna. Siente como se activan los músculos de tu abdomen (5 veces). . . Práctica esto 3 veces a la semana, al exhalar dirige tu abdomen hacia tu columna vertebral y cuando sientas que tu abdomen esta más "activo" prueba las variaciones que te deje en las fotos 😉 (la tercera es la versión avanzada💪😎) notarás que trabajas tu abdomen y los músculos de tu centro de una manera distinta y profunda 😍 . . . Intentalo y escribe o dejame un comentario para saber como te fue y si tienes dudas😊 . . Recuerda que es importante mantenerte súper presente, genera fortaleza en tu cuerpo a través de expandir tu conciencia✨✨✨ . . . . #movewithconfidence #activatucuerpo #respira #pilatesmat #activatucore #pilateslovers #pilatescore #cuidatucuerpo #moveyourcore #findyourstrength #atm #yogamexico #sharetheknowledge #transversusabdominis #muevete #strengthandconfidence #strengthandconditioningcoach

Share 36 6
movebymd. Drive your Muscles.... Uurtje flink aan de bak met oefeningen. Na iede

Drive your Muscles.... Uurtje flink aan de bak met oefeningen. Na iedere oefening denk je rust te hebben, maar dan mag je een stukje rennen. Soort van actieve rust. Morgen kun je aansluiten bij #moveyourcore en/of #motivateyourrun. Proefles is gratis. #driveyourmuscles #inbreda #breda #groepsles #ultimateinstability #movebymd #byberrys #hardlopen #running #fitdutchies #goals #gratisproefles #doubdlO7

Share 62 1
movebymd. Deze week heeft iedereen die naar groepsles is geweest het hydrovest u

Deze week heeft iedereen die naar groepsles is geweest het hydrovest uit kunnen proberen. Een gaaf en effectief vest. In mijn nieuwe vlog kun je aantal specifieke krachtoefeningen zien. Link in de bio. Fijn weekend! #moveyourcore #driveyourmuscles #everyonecanrun #motivateyourrun #powerwalkingclub #inbreda #breda #hardlopen #movebymd #running #ultimateinstability

Share 46 1
movebymd. Mooi compliment: \"De oefeningen zijn stom.\" Daarmee dus effectief 😊 #

Mooi compliment: "De oefeningen zijn stom." Daarmee dus effectief 😊 #omdenken. #moveyourcore #motivateyourrun #movebymd #inbreda #breda #hardlopen #ultimateinstastbility #running #trainen #groepsles

Share 55 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
movebymd. De training van vanavond zit er op. De oefeningen die ik afgelopen wee

De training van vanavond zit er op. De oefeningen die ik afgelopen weekend heb morgen oefenen van @ultimateinstability getest bij de sporters. Het was best pittig💪💪. Daarna nog rondje rennen. De gladheid viel mee, dus intervaltraining kon doorgaan! Goed gewerkt toppers! #ultimateinstability #core #hardlopen #moveyourcore #motivateyourrun #goals #movebymd #inbreda #breda #teammovebymd #running #fitdutchies

Share 44 0
movebymd. Deze mannen gingen vanavond voor twee groepslessen: #moveyourcore en #

Deze mannen gingen vanavond voor twee groepslessen: #moveyourcore en #motivateyourrun. Toen waren ze even leeg. Goed getraind 💪🏃‍♀️🏋️‍♂️ #movebymd #corestability #hardlopen #trainingtogether #hardlopeninbreda #inbreda #breda #instarun #fitdutchies

Share 61 1
movebymd. Wat was het hard trainen vanavond! Specifieke hardloopoefeningen blijv

Wat was het hard trainen vanavond! Specifieke hardloopoefeningen blijven een dingetje.... stabiliteit is moeilijk met een bal en bag gevuld met water. Wat is dat goed voor lopers om te trainen. Daarna nog stukje rennen. Bedankt voor de training! #moveyourcore #motivateyourrun #corestability #hardlopen #running #movebymd #byberrys #goals #fitdutchies #inbreda #breda

Share 52 1

▪️TRX SIDE PLANK PRESS SERIES▪️ Challenge the core, shoulders, back, arms and more with this family of extended side plank presses. ⬇️ I’m a big fan of adding movement and coordination to my #core work, and the TRX is one the best tools out there for that. Here’s a series of moves I like that require some control and attention but really pack a lot of challenge into each move and the series in general. SWIPE ⬅️ for each exercise. 1- Crab to Press 2- Crab to Press with shift 3- T Body Roll 4- T Arm Sweep 5- Side Crunch Press 6- Side Parallel Press 7- Twisted Side Plank Press 8- (other side) ⬇️ Give one or all these a shot and let me know what you think. I’m going to dedicate many of the upcoming Saturdays to some TRX core variations so hope you guys are ready! Have a great day. Keeping fit anywhere there’s a #trx 🎶 Tevo by Vexento #trxworkout #trxcore #moveinuniqueways #moveyourcore #letsgo #k2trx @trxtraining

Share 1791 240
monicadekker83. Wil jij kans maken op een trainingstraject, waarvan de aftrap 28 decem

Wil jij kans maken op een trainingstraject, waarvan de aftrap 28 december is tijdens de eerste editie van Obstacle Run by Night in Breda? Leg onder dit bericht uit waarom jij deze prijs wil winnen! Wat kun je precies winnen? ✔startnummer obstacle run by night ✔ trainingsschema van 16 weken naar gewenst doel op de trails ✔ 4 x deelname Move your Core ✔ 2 x groepslooptraining Winnaars worden 2e kerstdag bekend gemaakt! #winnen #traintotrail #hardlopen #movebymd #moveyourcore #trailrunning #instarunners

Share 54 3
movebymd. Wil jij kans maken op een trainingstraject, waarvan de aftrap 28 decem

Wil jij kans maken op een trainingstraject, waarvan de aftrap 28 december is tijdens de eerste editie van Obstacle Run by Night in Breda? Leg onder dit bericht uit waarom jij deze prijs wil winnen! Wat kun je precies winnen? ✔startnummer obstacle run by night ✔ trainingsschema van 16 weken naar gewenst doel op de trails ✔ 4 x deelname Move your Core ✔ 2 x groepslooptraining Winnaars worden 2e kerstdag bekend gemaakt! #winactie #trailrunning #obstaclerunbynight #hardopen #winnen #breda #inbreda #moveyourcore #byberrys

Share 26 1
movebymd. Before the corestability
.
.
#moveyourcore #boksen #stability #core #m
Share 55 1
movebymd. Na een pittige training afsluiten met ademhalingsoefeningen. Doe jij m

Na een pittige training afsluiten met ademhalingsoefeningen. Doe jij morgen mee met Powerwalking of Everyone can Run? . . . #moveyourcore #trainingtogether #groepsles #movebymd #hardlopen #fitdutchies #ademhaling #fitdutchies #breda #inbreda #instasport

Share 62 1