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amandotguatemala. Ella es Uthzie Maza de Armas nuestra conferencista por segunda ocasión

Ella es Uthzie Maza de Armas nuestra conferencista por segunda ocasión con el nuevo taller "El regalo que me merezco": . 💖Fundadora de Chachalaqueando con Uthzie conversatorio - taller para mujeres. @chachalaqueandoconuthzie . 📒Es maestra, autora de libros para niños, Licenciada en Administración de Empresas y actualmente cursa el 5o. año de Licenciatura en Psicologia de Terapia Familiar con énfasis en Logoterapia. . Gracias Uthzie por unirte nuevamente a esta cadena de amor. 🎊 . #chachalaqueandoconuthzie #talleresgratuitos #ElRegaloQueMeMerezco #amandotguatemala #amorpropio #lovalgo #melomerezco #cancergt #cancerguatemala #mujeresconcancerguatemala #juntassomosmasfuertes #cancerwarriors #cancerfight #talleresgratuitosparamujeresconcancer

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memo_castillo97. Porque me lo merezco .
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Porque me lo merezco . . . . . . . . . . #tenis #harmontblaine #fashion #lovalgo

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te_lo_dije_jodete. Invierto en mí, porque quiero,  porque puedo,porque lo valgo, y porque

Invierto en mí, porque quiero, porque puedo,porque lo valgo, y porque me lo merezco. #te_lo_dije_jodete #likeforlikes #frases

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🌸La tendencia de primavera en el momento preciso NEON TOTAL en #BrunellaJEANS Con la mejor Tecnología que cuida mi salud. #DateunavueltaporGamarra #NeonTotal #Loquemerezco #Modacontecnogia #lovalgo #cuidandomisalud

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balancepleno. ¡Eres única! Recuérdalo porque en esta época de redes sociales hay muc

¡Eres única! Recuérdalo porque en esta época de redes sociales hay mucha comparación y una urgencia por pertenecer. Con la persona que debes estar bien y en sintonía, eres tú. . . . . . #frases #frasespositivas #cambios #cambiospositivos #bienestar #bienestarintegral #pormi #parami #meamo #soyimportante #mipersonafavorita #lovalgo #nomejuzgo #nomecritico #nomejuzgo #minuevayo #nuevoscomienzos #motivacion #tips #consejos #balancepleno

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balancepleno. ¡Benditos pies! Constantemente hablamos del agradecimiento y valorar n

¡Benditos pies! Constantemente hablamos del agradecimiento y valorar nuestro cuerpo es parte de ello. Los pies nos soportan y transportan todo el día. Darles un merecido descanso con un delicioso auto masaje es muy benéfico. Primero concéntrate en la respiración para tranquilizarte y que los músculos se relajen. Puedes utilizar aceites o cremas especializadas en pies (te recomendamos que sean naturales). El masaje se hace con las manos. Te recomendamos que las calientes primero frotándolas entre sí. Hay varias técnicas. Darle vueltas al pie, estirarlos, pasar los nudillos por la planta o con las yemas. Aquí te dejamos una opción: https://youtu.be/tAbb6VjoiQI Examina las sensaciones para saber en qué zonas sientes dolor o molestias. Esto sirve para ir conociéndonos mejor. ¡Disfrútalo! . . . . . . #pies #terapia #relajacion #estiramiento #tiempoparami #lovalgo #masaje #mindfulness #tranquilidad #bienestar #respiracion #tips #consejos #cuidadopersonal #beneficios #vidasana #balancepleno

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Pensamos que la creatividad es sólo para quién escribe una canción, quién pinta una obra de arte o construye una obra arquitectónica o incluso un genio matemático. Pero no es así. La creatividad se utiliza para cualquier empleo, para la vida cotidiana, para sabernos adaptar a los cambios, para mejorar nuestras relaciones sociales y para salir de la zona de confort y lograr metas cada vez más grandes. Cualquiera que se pregunte por qué, o cómo darle solución a un problema o cómo mejorar algo que ya existe, es una persona creativa. Todos podemos desarrollarla. Esta son algunas ideas: Ser espontáneo, buscar inspiración, observar el entorno, ser disciplinado pero también saber romper las reglas, ser sensible, agudizar los sentidos, ser reflexivo, tener tiempo para pensar, llevar un diario para anotar preguntas e ideas. Estar estimulado por el arte (ejemplo: escuchar música de diferentes géneros). Buscar siempre nuevos estímulos). Ser arriesgado, sentir pasión por la vida, desarrollar confianza en uno mismo y en el potencial. Dormir bien. Aunque no hay una fórmula exacta o un manual para desarrollar el proceso creativo. Cada persona puede ir descubriendo su propio “sistema”. Es cuestión de practicar y desafiarse a sí mismo constantemente. . . . . . #creatividad #cualidadesdeunamentecreativa #descubrimiento #pasatiempos #aprendizaje #habilidadesmentales #menteocupada #tiempoparami #conocerteatimismo #cambios #cambiospositivos #bienestar #bienestarintegral #pormi #parami #meamo #lovalgo #citaconmigo #nuevoscomienzos #motivacion #tips #consejos #balancepleno #empiezahoy

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palomita_piquitorojo. Palomita, no te olvides de mi/ti.

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Palomita, no te olvides de mi/ti. Personal reminder that I’m worth the early mornings, gym sesh, late nights, and most definitely this doctor appointment I keep avoiding. #notita #lovenote #lovalgo #thistooisagift

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balancepleno. Se vale tomar un pausa pero no rendirse. Todo esfuerzo, todo error, cu

Se vale tomar un pausa pero no rendirse. Todo esfuerzo, todo error, cualquier paso dado es aprendizaje. ¡Así que adelante! . . . . . #frases #frasespositivas #cambios #cambiospositivos #bienestar #bienestarintegral #pormi #parami #meamo #soyimportante #mipersonafavorita #lovalgo #nomejuzgo #nomecritico #nomejuzgo #minuevayo #nuevoscomienzos #motivacion #tips #consejos #noterindas #balancepleno

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irethiya. Desde esta foto hasta hoy, han pasado 8 meses camino de los nueve 😍😍

Desde esta foto hasta hoy, han pasado 8 meses camino de los nueve 😍😍 Meses bonitos que no cambiaría por nada, aunque los primeros fueron un poco complicados. Desde ese día hasta hoy ya son un total de -20kg 💪💪💪 Días duros en los que el cansancio me puede y no tengo ganas de hacer nada 🙈🙈. Aún así creo que la recompensa de saber que pase de una XL a casi una S es mucho. 💪💪Por lo tanto a seguir RESTANDO . . . . #yopuedo #restando #embarazo #quererespoder #lovalgo #menos #kilos #cuidarse #sinobsesionarrse

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Firma la petición en nuestra bio y déjale saber a la industria del tabaco que tu futuro vale más que sus ganancias monetarias! . . . . . . . https://www.change.org/p/keep-eden-area-youth-tobacco-free #basta #edenarea #unincorporatedalamedacounty #alamedacounty #sanlorenzo #ashland #cherryland #haywardacres #castrovalley #tobaccofree #healthykids #livesoverprofits #policysolutions #flavorshookkids #niñossaludables #lovalemos #lovalgo #imworthit #jointhemovement #sisepuede

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balancepleno. Hoy que es un día en que regularmente no se trabaja se vale tomar un t

Hoy que es un día en que regularmente no se trabaja se vale tomar un tiempo para descansar el cuerpo y la mente. Y sobre todo no sentirte mal al respecto porque no eres perezosa por hacerlo. Aprovecha para leer un libro, ver una serie en la tv, tal vez depurar archivos en tu móvil o escuchar música acostada en cama. Disfruta todo. Los momentos activos, los momentos divertidos, los de calma y hasta los de estrés. ¡De todos se aprende algo! . . . . . . #relax #tiempolibre #dialibre #sevale #descanso #cambiospositivos #bienestar #bienestarintegral #pormi #parami #meamo #soyimportante #mipersonafavorita #lovalgo #minuevayo #nuevoscomienzos #motivacion #tips #consejos #equilibrio #balancepleno

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Dame vida, que me la como! Al fin, resurge el nervio. Esta vez el concierto requería más de un extra. Un mes antes de la cita, ni cumplía, ni servía. La meta se entretejía por allá la lejanía. El tiempo de estudio cumplió fabuloso. El tiempo de técnica aplicó asombroso. El tiempo de ejecución resultó prodigioso. Mientras una semana subsistía, el torso, con anhelo seducía. Así, paciente restaba la orquestra a la suma espera del exordio. Solo entonces, el inicio, terminó confín. Ni nervioso, ni perezoso. Dame vida, que me la como! ****** Para los que dicen, cual es tu historia? Pues no había historia que contar. Tampoco había penas que curar, ni batalla por ganar. Tan solo yo. Y mis ganas de prosperar. 15 Lesión Hombro. Renuncia “TourTabic” Gata-París en bici. Alguien abandonó. 16 Lesión hombro. Rehabilitación. Alquien habilita por primera vez? 17 Lesión rodillas. Alguien tiene un buen rodillo? 18 Sin estado físico. Alguien sólido, líquido o gaseoso? 19 A pesar que en el mar llovían algas poseidioniadas… RETO SUPERADO!!!! Previsto 1:30:00 Realizado oficial 1:14:15 Realizado personal 1:14:04 **** Dame vida, que me la como! Gràcies amics del #tabic per consells I suport emocional a la carrera! @jairosolersalva Gràcies gent que m'heu animat i confiat trucs I secrets! @quicogb93 Gràcies a l'organització, voluntaris i tots els que fèreu possible el @trixabia 19 Gracias también a @edgareider por dejarme mantener rutina de entrenos en la visita a #colombia (puede decirse que me fui a preparar el tri a 2000m 😅) Ale, a córrer!! #miprimertri #trixabia #triatlón #swimming #cycling #running #trinning #sprint #triatlon #triatlonjavea #trixabia19 #sport #porque #yo #lovalgo #quenodecaiga #damevida #quemelacomo #nonstop 👉 #next #parade ?? Qué me das? Pd: la Mar estava tranquileta... Feia goig

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balancepleno. ¿No tienes tiempo para ti,? ¡Agéndalo desde hoy!
Es importantísimo ten

¿No tienes tiempo para ti,? ¡Agéndalo desde hoy! Es importantísimo tener un espacio que te ayude a desconectar un ratito de la rutina cotidiana. Es diferente a realizar una actividad con familia, amigos o colegas. Esto es algo que haces sola y para ti. Dedicarte este tiempo te quita estrés, duermes mejor, te hace sentir más descansada y tranquila y también aprendes a conocerte mejor. Va desde leer disfrutando un café, ir al cine (sola), armar un rompecabezas, hacerte un masaje, hasta hacer un viaje. . . . . . #tiempoparami #prioridades #conocerteatimismo #cambios #cambiospositivos #bienestar #bienestarintegral #pormi #parami #meamo #lovalgo #citaconmigo #nuevoscomienzos #motivacion #tips #consejos #balancepleno #empiezahoy #decisiones

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quiero.lograrlo. A comenzar el día con mucho ánimo, la perseverancia es la base del éxi

A comenzar el día con mucho ánimo, la perseverancia es la base del éxito y si no como llegaré a la meta. #excelentedia #quererespoder #vapormi #sisepuede #lovalgo #loquierolograr #mequiero #jugo

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