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As I was trying to decide what to make my very first post, I thought “what’s a better place to start than The Hundred”? Why is called The Hundred (or Hundred-ish in the industry 😂)? Because you are holding yourself in a spinal flexion with suspended legs for 100 seconds while pumping your arms 100 times. At least that’s the goal 😉 What’s the point? “It’s good for you!” as Joe would say. But seriously, this exercise is a major belly burner. It also warms up your breathing and circulation and creates lubrication in the shoulder joint. #pilates #classicalpilates #josephpilates #thehundred #pilatesmat #pilatesmatwork #pilateswarmup #thehundredish

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Alignment of the body with the apparatus begins with how we enter any given exercise. Only then can we execute the movement efficiently, and reap the benefits of the exercise. Guided by breath, the springs, and the wheels, the body finds the power in motion only when these aspects are all considered. Most exciting in this clip is seeing her ‘organize her knees’ prior to commencing movement. Taking the time and space to get it all right is what often gets missed when we workout unsupervised. Take the time 💕 beautiful work Nadea !!! #yukonpilates @root.and.reach 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Boditree's PILATES ONLINE workshops are available for download from the Boditree website, and via link here, in Bio ! These specialty workshops were created to help enrich the skills of all movement educators, instructors, coaches, and trainers, without the need for expensive travel and costly workshop fees. Learn valuable skills to help your clients overcome pain faster, and better prepare them for experiencing Pilates, and all the sports and exercise they want to practice, with increased mobility and less pain. We now have PMA CEC points for select online workshops ! All downloads now run for 365 days of unlimited viewing ! 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 #vancity #vancouver #pilates #pilatesvancity #pilatesvancouver #yvr #604 #ilovepilates #ilovemywork #pilatesinstructortraining #onlinepilates #boditreepilatesandhealing #pilatesheals #pilatesworkshops #pilatesbody #pilatesinstructor #pilatesforlife #movewithintegrity #classicalpilates #contrology #josephpilates #boditree #pilatesfordancers #joepilates #pilatesforall

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SON 4 KİŞİ PILATES EĞİTMENLİK EĞİTİM PROGRAMI. MATWORK-REFORMER LEVEL 1 04-05-06 Ekim 2019 KONYA Eğitmen : Haydar BUDAK ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ PROGRAM: ~ Pre Pilates nedir ve Önemi ~ Pilates Postür (Elementler) Kategori sistemi nedir veDers Planlamasindaki önemi ~ Ders Programi hazırlarken dikkat edilmesi gerekenler ~ Pilates Eğitmeni Olmanın İpuçları ~ Postur bozukluklarina yönelik ders planlanması ~ Öğretim teknikleri ve sıralama ~ Makinenin kurulumu ve kullanım teknikleri. ~ Matwork 1 -Reformer 1 Egzersizlerinin Uygulanışı ve Analizi ~Matwork 1 -Reformer 1 Egzersizlerin'de Props kullanimi ~ I.P.T.M International Pilates Training Method Farkı ile doğru ve sağlam bir adımla başlamak istiyorsanız Bizimle iletişime geçin : Binnaz TAŞ 05448262520 . Yer:Zeynep Naz pilates Stüdyo Beyhekim mah büyükşehir cad 81 BY Konya Selçuklu .Binnaz TAŞ 05448262520 . Not: Eğitime , egzersiz yapmaya engel olacak bir sağlık problemi bulunmayan herkes katılabilir. Geç Kalma 😀 #pilateskonya #pilates #mersinpilates #konyapilates #reformer #josephpilates #istanbulpilates #pilates #akhisarpilates #antalyapilates #gazianteppilates #ankarapilates #urfapilatespilates #pilatesreformer #egitim #seminer #ankarapilates #bursapilates #pilatesizmir #pilatesistanbul #hbacademypilatesistanbul #pilatesturkiye #pilatestürkiye #pilatesturkey #sporsalonu #pilatesizmit #pilatesankara #pilatesbursa #pilatesantalya

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deboramacedopilates. O corpo alcança o que a mente acredita. #deboramacedopilates #tbt

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Your more powerful than you think.. 🤯 . . . . . #mind #body #soul #mindset #positive #think #thought #quote #positivequotes #josephpilates #wordsofwisdom

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Segunda é dia de voltar ao foco do #pilates 🤸‍♂ Quem aí está animado? #pilateslovers #josephpilates #pilatesbrasil #vitalityfisio

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✨Pilates Is Complete Coordination Of Mind, Body And Spirit✨ #JosephPilates⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ link in bio to book a class! 🖤

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#Inspiração para começar a semana! 😍⁣ ⁣ Nesse exercício, a nossa pilateira/bailarina Lilian trabalha o fortalecimento dos músculos reto abdominal, oblíquos, quadrado lombar, transverso abdominal, glúteo médio e tensor da fáscia lata. 👊🏼⁣ ⁣ Essa semana vamos trazer vários posts falando sobre a ligação do balé com o Pilates. Você sabia que os primeiros alunos de Joseph Pilates eram, na sua maioria, bailarinos que buscavam melhorar seu desempenho? 😃⁣ ⁣ Te contamos tudo nos próximos posts! 😜⁣ ⁣ #puccipilates #pilateiros #sejaprioridadedoseudia #pilateseballet #josephpilates

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Para evoluir, temos que começar com o básico, preparar o corpo para receber novos estímulos, trabalhando a consciência corporal , ativando os músculos de maneira eficiente! #pilates #pilateslovers #pilatesclassico #pilatesnaveia #pilatesreformer #pilatestododia #conscienciacorporal #corpoemente #contrologia #josephpilates

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We find a flexible spine through playing with strength and freedom in the actions of SWAN and HORSE (aka back bending and forward folding with hella opposition). . We use all the apparatus in the whole studio and we find all the beautiful, intricate, and profound connections between exercises.... and then the whole system lights up! . Aaawww the seminar glow and the JOY of learning! . COME learn with us at the next seminar November 7-10... details on website and link in bio! . #pilatestrainingcenter #learneveryday #strongandflexible #spinehealth #josephpilates #swanandhorse #inalltheplaces @gratz_pilates #strongwomen

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A prática se faz maestria, tudo o que você aprendeu foi por meio de repetições !!🤸🏻‍♀️ . Venha fazer Pilates comigo e comprove em poucos dias os benefícios que este método pode lhe proporcionar! . ✅ Agende uma aula experimental. Melhore sua qualidade de vida. 😉 . Procure um profissional capacitado!! 📍Atendimento em Juazeiro e Petrolina. . #pilates #pilatestododia #instrutorestambemtreinam #cadillac #treinandoinvertida #juazeiro #petrolina #pilateando #pilatesaparelhos #segunda #segundou #setembro #josephpilates

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anapaulavieira_fisio. Exercício delicinha 😍
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Que tal trabalhar estabilização da cintura e

Exercício delicinha 😍 . Que tal trabalhar estabilização da cintura escapular, cintura pélvica, fortalecimento do core e fortalecimento de MMII... Tudo junto e misturado em um só exercício 😵💪😜. . . . @clinicavivazfisioterapia 💕 #contrologia #josephpilates #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesteacher #pilatesavançado #pilatesjf #wallpilates #columpiopilates #fitball

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"As pessoas educam para a competição e esse é o princípio de qualquer guerra. Quando educarmos para cooperarmos e sermos solidários uns com os outros, nesse dia estaremos a educar para a paz" (Maria Montessori) #pilateslucianacosta #somosum #abuscadaluz

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Um Studio de Pilates completo com tratamento especializado esperando por você! . . Nossas inscrições já estão abertas para agendar sua avaliação e garantir o seu horário! . . Entre em contato conosco através dos números: (35) 3712-5949 / (35) 9 9149-4898. . . Sigam nosso perfil no Instagram e fiquem por dentro das novidades! @purepilates_studio . . #pilates #métodopilates #josephpilates #contrologia #postura #respiração #coordenação #flexibilidade #precisão #controle #equilíbrio #fluidez #pilatesstudio #purepilates #purepilatespc #purepilatesstudio #pilateslovers #pilatesbrasil

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pilatessquared. “Civilisation impairs physical fitness.” Joseph Pilates.....
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Modern

“Civilisation impairs physical fitness.” Joseph Pilates..... • Modern life – doubled up over screens, bent over desks, stressing about deadlines – takes a considerable toll on posture. And as a result, the effect it has on our physical, spiritual and emotional well being. • Pilates actually reverses our natural physical decline and nearly 40 years after Joseph Pilates’ death, his methods still offer a potent antidote to 21st civilisation’s sedentary, screen-fixated ways. • You know where we are....link in bio 👆👆

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✔ A ventosaterapia dá adeus a toda tensão muscular, promovendo alívio imediato em toda musculatura comprometida! . A ventosaterapia pode ser utilizada como um auxílio para tratamentos com fins terapêuticos e é um grande aliado a outras técnicas de massagem. Quando a circulação é ativada através da ventosa, o aumento de sangue favorece a nutrição de músculos, alivia as tensões, dores musculares e articulares. 📌 Avenida Mozart Pinheiro de Lucena, 2416. Bairro Quintino Cunha. (Prox ao Posto 2000). 📲 (85) 99737 2944 #pilates #pilatestime #bemestar #pilatesbrazil #pilates #josephpilates #equilibrio #bemestar #contrologia #saude #heathy #equilibrio #trendpilates #respiração #flexibilidade #flexibiliy #r9pilates #foco #venrosoterapia #ventosa

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E que tal aproveitar que a semana está começando e por em prática o projeto PILATES VAI MUDAR MINHA VIDA?!😉 #josephpilates #pilates #pilatescomamor #pilateslife #pilateslovers #pilatesnaveia #qualidadedevida #saúde #vidasaudável

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Pilates, once the exclusive go-to for Hollywood celebrities, has started becoming a household name in India. It's an exercising regimen that focuses on building one’s muscles, flexibility and endurance in order to improve balance, muscle strength and posture without an increase in bulk. ⠀ To know more about Pilates click on the link in the bio now.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #youthinc #youthincorporated #educate #entertain #pilates #yoga #fitness #pilateslovers #workout #gym #pilatesreformer #pilatesinstructor #fit #zumba #pilatesstudio #crossfit #pilatesbody #health #personaltrainer #exercise #josephpilates #pilateslife #core #fitnessmotivation #reformer #pilatesmat

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blogpilatesoficial. Sabemos que a maioria dos casos de hérnia de disco são assintomáticos,

Sabemos que a maioria dos casos de hérnia de disco são assintomáticos, ou seja, não é a hernia que está causando a dor, e na grande maioria das vezes o melhor caminho para a reabilitação é o movimento 😉 Créditos: @keynerluiz . . . ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #pilates #vollpilatesgroup #blogpilates #corpoemente #healthy #josephpilates #pilateslovers #pilatestododia #pilateslifestyle #PilatesBrasil

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Segundou, sorriam 😊

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