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At 49 years old, I’m still (slowly) getting stronger. Only one thing has changed: My joints and bones ache under heavy loads. If I limit my work volume, this is manageable, and I make progress. @cdmgymmtl . . #fitness #fit #fitlifestyle #fitgoals #fitnessmotivation #fitforlife #instafitness #instafit #igfit #igfitness #muscle #muscleandhealth #musclemotivation #gymmotivation #mtlgym #montrealfitness #musclefit #fitover40 #strength #strengthtraining #strengthgains #powertraining #weightlifting #bodybuilding

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HAPPY INSTA BIRTHDAY TO ME! 🕯🎈🎉🎀 Apparently it was two years ago today that I posted this, my 1st ever Insta post... • • • • #instagram #insta #hbd #happybirthday #instapost #instabirthday #instavirgin #fitgirl #fitfam #fitbunny #instafit #instabeauty #healthylifestyle #fitness #cardio #stretching #abs #toned #bootylicious #curvesarebeautiful #curvy #curvesinalltherightplaces

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"I arise full of  EAGERNESS and ENERGY, knowing well what ACHIEVEMENT lies ahead of me." #GetHealthy #HealthyLife #HealthTalk #EatClean #NoExcuses #DreamBig #JustDoIt #ChengRuanMD #HealthDoc #motivation #Health #instahealth #instafit #strong #lifestyle

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Had some decent lifts tonight, think the all you can eat sushi I had last night may have helped. 405x2 365x5 #progress

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dietta_fitt. Independente do objetivo:
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Perder gordura ou ganhae massa mart, tu nã

Independente do objetivo: . Perder gordura ou ganhae massa mart, tu não precisa deixar de comer nada que ama. Tu precisa adequar e saber as quantidades. . Coisas que tu não precisa de forma alguma: ❌Deixar de comer coisas gostosas que ame. ❌passar fome. ❌Restrição calórica exagerada. . O que tu precisa entender? Que pra qualquer resultado o "X" da questão são as ✔QUANTIDADES. . É tão simples como 2 + 2 =4 As pessoas que complicam. . Ai são apenas exemplos de opções que eu amo e como em qualquer fase minha.😁 Um café da manhã delicioso pra quem quer emagrecer😂 E um café da manhã delicioso pra quem quer ganhar massa Quem quer emagrecer vai comer menos do que gasta e equilibrar isso nas demais refeições do dia junto com a atividade fisica. Quem quer ganhar massa vai comer mais do que gasta e equilibrar isso. . Tu não precisa comer exatamente o que ta ai pelo amor de god São EXEMPLOS. O que tu vai comer?? A escolha é sua, tu é livre pra isso. . Isso é sustentavel Dieta restrita não . Gostaram? Querem mais exemplos de refeições nesse estilo? Comenta ai então pra eu saber . Aproveita e marca alguém . . . Repost: @nutricaosemterror #fitnessbr #exercicio #exercício #exercicios #exercícios #atividadefisica #atividadefísica #vidasaudavel #vidasaudável #saudeebemestar #boaforma #corpoemconstrução #geracaosaude #geraçãosaúde #brasilfitness #exerciciofisico #saudeemfoco #treino #boratreinar #treinar #hashtagsemportugues #fitness #fitnessmotivation #instafit #photooftheday

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🔞 O pré treino do monstro 🔞 . . ✔Armagedom é o mais novo e promissor lançamento Synthesize. . . ✔Um pré-treino desenvolvido para atletas de alta performance que visa máxima potência, força e concentração em exercícios intensos, com efeito instantâneo e duradouro. . . ✔A combinação minuciosa desenvolvida à base Cafeína, B-Alanina, Citrulina, Inositol e Glucoronolactona faz do Armagedom o pré-treino ideal para quem busca energia e desempenho físico no extremo limite . . ✔Contém em maior parte os compostos: cafeína, B-Alanina, Citrulina e Inositol. . . Os principais benefícios do ARMAGEDOM são: . . 🔥• metabolismo acelerado para a perda de gordura 🔥• aumento do rendimento 🔥• aumento da resistência muscular 🔥• aumento da síntese proteica 🔥• melhora significativa do foco físico . . @arsuplementosefitness.oficial . . 📍A loja AR Suplementos & Fitness além dos melhores preços tem a maior variedade de suplementos do mercado. . ➡️Conta com profissionais experientes e preparados para lhe orientar, auxiliando a alcançar no menor espaço de tempo possível o seu objetivo! . 📍Venha e confira👍 . 👉 Os melhores produtos do mercado; . 👉 Os melhores preços do mercado; . 👉 E o melhor atendimento, você só encontra aqui! . . 🚀Enviamos para todo Brasil 📬 . .👉Dúvidas pelo WhatsApp no número . . 📲 (27 ) 99970-2993 ☎3372-3296 🌟 VENDAS A ATACADO E VAREJO 🌟 ⚬ AR SUPLEMENTOS & FITNESS ⚬ - 🔴 DISK ENTREGAS 🔴 LOJA ABERTA DE SEGUNDA A SEXTA DAS 8:00 ÁS 18:00 E AOS SÁBADOS DAS 8:00 ÁS 13:00  #arsuplementosefitness #maromba #fitness #treinopesado #treino #dieta #foco #esmagaqcresce  #segueoplano #musculacao #meuovo #hipertrofia #inspiracao #instafit #suplementos #proteina #motivacao #motivation #gym #academia #linhares #linharesES  #emagrecercomsaude #tanquinho #massamagra #NoPainNoGain #crossfit #fitnessgirl #bumbumnanuca

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gerard_fit_ve. Es bonito que vean tu disciplina que hasta les moleste el simple hecho

Es bonito que vean tu disciplina que hasta les moleste el simple hecho que vivas tan tranquilo y no muestres tus problemas, tanto así que deben inventar cosas para hacerte quedar mal . . . #me #men #boy #selfie #fit #fitness #fitnessaddict #insta #instafit #instafitness #gym #gymlife #gymmotivation #gymtime #muscle #strong #health #fitspo #followme #colombia #venezuela #training #trainer #coach #personaltrainer #workout #style #pilates #cardio #abs

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Jak dobrze że już wolne! Praca w przeciągu 2 dni to 7 ton warzyw i owoców! Ale cóż czego nie robi się dla klienta! #workout #work #gym #gymgirl #me #ja #ootd #good #goodday #goodnight #dziewczyna #polskadziewczyna #girl #polishgirl #nails #eyes #selfie #instafashion #instafit #instapic #dobranoc #jestembojestes #vscofilter

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@drapriredel Acreditar em si mesmo, acreditar ser capaz; é o primeiro passo. Depois disso, foco e determinação. Bora pra nossa luta diária? 💪💪👏😍 que lindaaa 👏😍 . . 🔸Use a hashtag #instafitlinhares em suas fotos . . . . . . . . . #musculacaofeminina #mulheresquetreinam #esmagaquecresce #bumbumnanuca #nutricao #nutricionista #agachamento #bonecadeferro #boraficarfortinha ____________________________ #instafit #saude #shape #musculação #wellness #projetoverao #linhares #treino #malhadas #instafitness #fitness #maromba #capixabas #crossfit

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fitness_lords_. Amazing 😍😍🔥🔥
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Throw dem up , put emmm up , work dem arms , sweat for success , grind it out , burn it out, and most of kill your workout 🏋🏽‍♀️ 💯 % all the time. #fit #fitness #instafit #instafitness #instafamous #fitsquad #fitspiration #gymflow #shoulderworkout #shoulderpress #gainz #lafitness #fitfam

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Gotta hit them incline boys before I hit the rack and platform.

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Loja física .
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Que papai do céu abençoe todos🥰😍💕 . . . Loja física . Horário de funcionamento De segunda a sábado de 8h as 12h Exceto domingos e feriados. Franquia Ananindeua End: Galeria Ananindeua center Rua Cláudio Sander (antiga entrada do Maguari) n° 211, loja L Centro-Ananindeua 200mts da Br . . . . . #lojafisica #lojavirtual #cross #abril #feriado #agachaquecresce #roupafitness #euusodesignfitness #vida #ananindeua #designfitness #academia #fitness #dieta #treino #ofertalaboral #vidasaudavel #emagrecer #nopainnogain #divas👑 #trabalho #mule #bemestar #fitnessmotivation #crossfit #instafit #empinabumbum #marituba #modafitness

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😌🌱Fastest first step always gets the freshest plants. . Officially doing the NYCRUNS Firecracker 10K Run at Governors Island, NYC🏃🏻‍♂️🗽🎆 (11 more weeks till race day). . . . #Fitness #Athlete #RunningCommunity #NYC #NikeRunning #NikeNYC #ThrowbackThursday #Run #RunLifeStyle #InstaDaily #InstaFit #Fitspiration #Capture

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