(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Det var otroligt tungt alltså! Gick i alla backar så att vaden skulle få lite vila. Fick lite finsk sisu på upploppet 💪🏼🇫🇮 Men ännu en medalj till lådan #muskelbristning #midnattsloppet #löpning #löparglädje #springförterese #asics #hälsa #hjärnstark #rörelseglädje

Share 19 2

Så impad över alla tuffa idrottsprestationer i Kalmar, Stockholm, Göteborg, Karlskrona och Immeln idag - själv fick jag till en liten kvalitetsrunda på #parkrun i Mannheim idag. Huvudmålet denna helg är att vara så mycked som möjligt med mina kära mamma. Hur som haver: fjuttiga 5 km som avverkades efter försovning innan frukost, men oväntad nog ledde till nytt PB på denna rundan med 19.46 - en förbättring med 24 sekunder sedan sist och ett ok formbesked trots allt. Tydligen blev det inte bara första dam i mål utan även age group rekord på banan, upplyftande i dessa tuffa tider. 🙏🙏🙏 #tacksamhet #parkrun #family #swimrun #ötillötraining #otillorace #mannheim #sweden #trailrunning #neckarau #pb #yolo #running #mentalhealth #hjärnstark #owswimming #swimandrun

Share 8 1

Tre glada efter målgång! ✨✨ #midnattsloppet

Share 40 1
scriin.se. Just nu får du vår smarta aktivitetsmätare för endast 295 kr!

När fyr

Just nu får du vår smarta aktivitetsmätare för endast 295 kr! När fyra lampor lyser blått har du varit fysiskt aktiv i 60 minuter. Smart och smidigt.🏃 . . 👉🏻 Knappa in scriin.se eller klicka på länk i bio 👆🏻 för mer info.

Share 5 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
lat_oss_prata_om_det. Cykloid psykos är en diagnos som få utanför psykiatrin är insatta i el

Cykloid psykos är en diagnos som få utanför psykiatrin är insatta i eller ens känner till. Detta är delvis då den inte finns i många länder utan ofta klumpas ihop med andra akuta psykoser. Det som kännetecknar cykloid psykos är att insjuknandet sker fort(timmar-dagar) jämfört med schizofreni där insjuknandet ofta sker gradvis över flera månader med tilltagande paranoida tankar mm. Vid cykloid psykos dominerar ofta förvirring symtombilden vilket tillsammans med det snabba insjuknandet gör diagnostiken svår. Ofta tror man i början att det handlar om en drogutlöst psykos, bipolärt syndrom med maniskt skov eller en kroppslig sjukdom. Man har sett att ofta sker insjuknandet i samband med stress. Psykosen kan obehandlat sitta i allt från en vecka till ett år. Behandling sker oftast med elbehandling(ECT) men även vanliga antipsykotiska mediciner kan användas. Symtomen klingar då ofta av inom nga veckor. Sjukdomen har till skillnad mot de flesta andra psykossjukdomar en god diagnos och man blir som regel helt återställd. Följ och dela! Se min profil för mer information om psykisk ohälsa. _________________________________ #psykiskohälsa #psykiskhälsa #låtossprataomdet #psynligt #psykologi #psykiatri #ångest #hsp #högkänslig #schizofreni #paranoid #sjukvård #själen #sorg #måbra #hälsa #psyk #ensam #tillsammans #kämpa #medicin #sjuk #känslor #hjärnstark #mentalhälsa  #psykos #välmående #återhämtning

Share 13 0
danshaxa. Dag 51 - promenad genom Gävle i Gävle Pride parad. #hjärnstark #medici

Dag 51 - promenad genom Gävle i Gävle Pride parad. #hjärnstark #medicinpåriktigt @lcchsm

Share 17 0

Andra lördagen på rad som jag och @lottaforsvik startar med bikramyoga och efterföljande brunch. Det kallar jag en riktigt bra start på helgen 💜 . . . . . #yogaformentalhealth #yogaforallbodies #nouwinfluencer #yogasverige #psykiskohälsa #psykiskhälsa #måbravarjedag #hjärnstark #stresshantering #stressfri

Share 179 4

Veckans träning hittills: cykling och bad i bästaste Bohuslän med barn på cykeln och motvind 🌊💨. Rekommenderar verkligen att ta med cykeln om nu är på Skaftö så himla fina och omväxlande cykelvägar 🚵🏻‍♀️ Nu sista hemmahelgen. Försöker ladda upp för skolstart med 5k och lite simning i sjön. Tränar också på att ta minipauser och att vila innan energin är helt slut. Hur kan vila va så himla svårt?!? #ums #lyssnapåkroppen #löpning #hjärnstark #gad #havet #vila #vägentillbaka

Share 28 2
ready_set_runner. Härlig morgon i boxen inleddes med lite Squat snatchar med fokus på te

Härlig morgon i boxen inleddes med lite Squat snatchar med fokus på teknik, därefter en fantastiskt rolig svettfest (bild 2) med bla. 550 Double Unders. Jag kunde vrida ur linnet när jag var färdig. 💦😅 Sen blev jag kvar och hängde med alla grymma kompisar och @krisp7666 som körde tunga lyft. 🤩🙌💪 Passade på att cykla 300 cal Assault Bike i lugnt tempo. Bra förmiddag! 😍❤@vicious_crossfit

Share 52 3
things_by_linda. Rekommenderar den innan jag ens läst den ☝️

Rekommenderar den innan jag ens läst den ☝️

Share 37 6
fridaflow. När tiden är knapp, då blir det till att välja in det som finns. 🌿
.

När tiden är knapp, då blir det till att välja in det som finns. 🌿 . 3,5 km i skogen blev alldeles perfekt för att få en rejäl dusch av måbra hormon. Hade lätt kunnat vela bort tiden om jag funderat lite till om det fick plats eller inte, klart det fick plats.. jag är ju supersnabb.. Nää inte alls faktiskt, men plats finns för det mesta om vi väljer bort och väljer in. Valde tydligen in att klättra lite i ett träd också, det var så fint där det låg🌳 Svanens yinposition som nedvarvning innan dusch. 🧘‍♀️ . Guldig uppladdning för att senare idag fira det underbaraste av de underbara - KÄRLEK! ❤️❤️ Älskar att gå på bröllop!! Önskar sig en fin lördag💞 . . #move #training #pepp #inspiration #hållbar #casall #run #yoga #balance #you #love #recover #exercise #wellness #sport #mindpower #ucsp_training #hjärnstark #breathe #heart #body #soul

Share 94 3
mitt1amaraton2020. Hur ska det här gå? Nytt jobb och ingen träning i veckan, det har verk

Hur ska det här gå? Nytt jobb och ingen träning i veckan, det har verkligen varit full fart med det mesta.. Men runt ska jag! Återkommer vid midnatt 🤪 #muskelbristning #löpning #löparglädje #rörelseglädje #springförterese #träning #hälsa #hjärnstark #midnattsloppet

Share 34 0
sandyann67. Ger mig själv en riktigt bra start på dagen! För det är jag verkligen

Ger mig själv en riktigt bra start på dagen! För det är jag verkligen värd. Ökar min kreativitet, motverkar depression, bromsar åldrandet, gör hipocampus större och gör min hjärna yngre helt enkelt. Minst 30min ökad puls 3x/veckan räcker. Alltså ut och promenera och minnet blir bättre. #motiongörossyngre #mindrestress #hjärnstark

Share 34 1
bybuteo.se. Då vaknar då även vi på ByButeo långsamt upp. tillbaka till rutiner ef

Då vaknar då även vi på ByButeo långsamt upp. tillbaka till rutiner efter en stunds återhämtning utan rutiner. Vi har mött ordet flummig några gånger, kanske är du en av dem som använder det. Fråga dig själv varför och i vilka sammanhang du hör det, när du använder det. Hur känner du, hur agerar du och vilken attityd vill du agera utifrån kring ordet? För oss på ByButeo har det inget annat att göra med än okunskap och en gnutta brist på nyfikenhet. Ordet flummig använda ofta när det dyker upp något som gör dig oengagerad och kanske orolig för en konsekvens. För den som tror behövs inga bevis. Tankens kraft räcker. Och för den som inte tror finns inte bevis tillräckligt och då blir det grumligt och lite flummigt. Tankens kraft är aldrig starkare än din tro. #tankenskraft #mentalträning #flummigt #oro #bybuteo #energi #reiki #medveten #hjärnstark #klarsynt #alltärenergi #tacksam #lycka #kärlek #harmoni

Share 31 0
ingela_s_. Någon som inte håller med 😍
Slut med begränsningar. 
Apan har fått en

Någon som inte håller med 😍 Slut med begränsningar. Apan har fått en annan plats i min vardag. Den är sedan länge uppfostrad och skulle bara våga protestera 😂😂 . #motivation #inspiration #träning #monkeymind #psykiskohälsa #hälsa #hälsosam #måbra #begränsning #hjärnstark #vilja #lifestyle #feelinggood

Share 23 2
theocrgym. Imorgon är det tour- final i Golden trophy av @militaryfitnessweden de

Imorgon är det tour- final i Golden trophy av @militaryfitnessweden det blir en riktigt brutal bana och regn. Två saker som passar mig perfekt. Siktar på top 10 i det stjärnspäckade startfältet. Reglerna säger att man måste nudda första och sista stocken. Så då borde man få springa rakt igenom. Vi får se :) Film av team mate @lopsteget.jager som startar först i Jaktstarten. #theocrgym #ocrträning #Icebug #gococo #ocrtraining #ocrrunning #hinderbana #träning #träningsmotivation #personligtränare #träningsinspiration #träningskläder #personligträning #inspiration #träningspass #hinderbana #träning #träningsmotivation

Share 133 12

Gymmet. Mitt andra hem, min fristad, mitt ställe där jag inte är mamma, där jag inte är fru, där jag bara är Leo. Där jag mimar tydligt till musiken samtidigt som svetten rinner, där jag njuter av att spexa och bara vara inne i min egna värld. För ett sedan gå hem till min fantastiska familj och vara mitt bästa jag ❤ #hälsa #health #träning #hjärnstark #gymmet #gymma #fitmom #träna #workout

Share 28 0

Efter och före bild ! Kan inte sluta tjata om det här! När hjärnan är nästan slut på all energi gör löprundan att ”batteriet” blir uppladdat igen. Andra har säkert andra sätt att göra detta på, men för mig är det löpningen som är grejen👍 Tack till @fwiktor som drog med mig ut när jag kom hem fast jag sa att jag inte orkade. Nu blev fredagskvällen så mycket bättre ❤️😀. #jagspringer #hjärnstark #löparglädje #löpningärlivet #löpare #instarun #laddabatterier #träningsglädje

Share 25 1
lillxet. Skogslöpning med grabbarna 💖 #löpträning #hjärnstark #dansksvenskgård

Skogslöpning med grabbarna 💖 #löpträning #hjärnstark #dansksvenskgårdshund #schabrador

Share 33 1
miamaria1974. Vägen som slingrar sig fram. Precis som livet gör.  I ett pressat sche

Vägen som slingrar sig fram. Precis som livet gör. I ett pressat schema är tiden med mig själv den viktigaste tiden🙏. I full rörelse! Det är mitt personliga sätt att visa omsorg och kärlek till mig själv. Att stilla sinnet. Att öppna mig inåt. I morgon är dessutom gameday: pingismatch. Jag ska vara på topp med forehand, backhand och försöka likna Jan- Ove Waldner😀😅 #löpträna #löpning #måbra #friskluft #vo2max #målisikte #meditation #pm #25 #kondition #hjärnstark #bollsinne #nyatider #run #lycka

Share 25 6
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
emmaalexson. Gave myself a treat after work. Went for a 15 km run. I need to gain k

Gave myself a treat after work. Went for a 15 km run. I need to gain kilometres training for my marathon in June 🙌 Thought a lot about all those brave souls doing Ironman tomorrow in Kalmar. I love to find inspiration through others. Knowing people will swim 3,8 km, bike 180 km and then run a marathon made it a lot easier to stay focused finishing my goal of 15 km today. Good luck all of you doing Ironman tomorrow! 🙌❤️ #exercise #exerciseforlife #träna #hjärnstark #motivation #mentalhälsa #mentalhealth #psykiskhälsa #running #springa #löpning #run #ironmankalmar2019 #stockholmmarathon2020 #beteendevetare #wildernessguide #vildmarksguide #natur #nature

Share 41 0
danshaxa. Dag 50 - tillbaka på gymmet. #medicinpåriktigt #hjärnstark @lcchsm

Dag 50 - tillbaka på gymmet. #medicinpåriktigt #hjärnstark @lcchsm

Share 27 0
alexandra_swarm. NÄR DU INTE KAN TRÄNA SOM DU VILL
•
Ganska ofta påminner kroppen oss o

NÄR DU INTE KAN TRÄNA SOM DU VILL • Ganska ofta påminner kroppen oss om våra begränsningar i form av skador, trötthet, stelhet och sjukdomar mm. Det kan skapa en stress när det inte blir som man tänkt men ofta går det att revidera planen och tänka om. Byt ut ditt löppass mot ett styrkepass, träna upp din rörlighet om kroppen känns sliten eller sänk kraven på det tänkta passet. I slutändan är det väl ändå så att de allra flesta av oss vill kunna röra på oss livet ut och må bra. Det kanske i det stora hela inte har så stor betydelse om ditt tänkta lopp inte blev av, att du persade på milen eller genomförde alla pass. • Var snäll mot dig själv helt enkelt🦋 • #gördetdukan #måbra #hälsa #sänkkraven #rörelse #rörelseglädje #hjärnstark #kasam #träningsglädje #löparglädje

Share 266 4
lexiaholm. Hjärnstark av Anders Hansen.

Läste den under semestern i sommar för a

Hjärnstark av Anders Hansen. Läste den under semestern i sommar för att få lite extra motivation att komma igång med träningen igen. Och det fick en ju. Boken redogör på ett enkelt sätt hur hjärnan och vårt mående påverkas av fysisk aktivitet. Utan att gå in på vetenskapligheten i boken (har inte granskat den så vill inte uttala mig om det) så gillade jag den. Jag läste den från början till slut. På det sättet kanske det var lite upprepningar. Är det någon speciell del en är mer intresserad av så behöver en inte läsa hela för att förstå. Som sagt, jag gillade den. 3+ ⭐️ av fem möjliga skulle jag nog säga. Läser nu hans bok Skärmhjärnan. #läsa #böcker #boktips #lästips #hjärnstark #bonnierfakta

Share 20 0
bonnierrights. Happy Friday! 🎉⁣⁣ ⁣⁣⁣
⁣
👆Proof that we have the pleasure of represen

Happy Friday! 🎉⁣⁣ ⁣⁣⁣ ⁣ 👆Proof that we have the pleasure of representing some of Sweden's top authors! 4/6 titles on the paperback bestseller list from Akademibokhandeln. Tina Frennstedt topping the bill, long-runners Fatima Bremmer and Anders Hansen on 3rd and 5th position, and lastly Håkan Nesser as number 6. 🙌⁣⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣ ⁣ #bonnierrights #bestsellerlist #topauthors #håkannesser #tinafrennstedt #fatimabremmer #andershansen #hjärnstark #coldcase #devänsterhäntasförening #esterblendanordström

Share 39 0
starkstarkare. Ljudkänslighet

Ett av alla de märkliga symptom man kan ha vid utmattn

Ljudkänslighet Ett av alla de märkliga symptom man kan ha vid utmattningssyndrom som jag kännt varit svårast för mig och min omgivning att förstå är nog ”Ljudkänslighet” Jag har aldrig musik eller radio på längre. Eller sällan. När jag tex kör bil, tränar är det alltid tyst om jag får välja. Spelar ingen roll om det är en bilresa på 5tim. Svårast är musik eller ”prat” som går på telefonens högtalare. Ofta när jag bett personen stänga av, får jag svaret ”ok, men det är ju en bra låt ju”. Flera ljud från olika håll tex flera som pratar med varann samtidigt är också jobbigt. Läste någonstans att lågt dopamin kan göra att vi får svårt att filtrera bort ”ljud och brus” i vår omgivning. Mitt resultat av detta är en stark känsla av obehag som kan övergå i kraftig ångest i värsta fall. I perioder är det bra/riktigt låg tröskel. Någonting positivt? Jag njuter! Jag njuter av naturens ljud i stället. Gruset under skorna, vinden som rasslar i träden ja du vet😊. Det är underbara ljud och jag älskar det! Tidigare hörde jag dem inte. #ångest #ljudkänslighet #utmattning #utmattningssyndrom #depression #psykiskohälsa #adhd #bipolär #dopamin #hjärnstark #stress

Share 57 2
mias_health_perspective. Under veckan fick jag under Actics strategidagar äran att lyssna till

Under veckan fick jag under Actics strategidagar äran att lyssna till @andersehansen som bland annat skrivit boken ”Hjärnstark”. Den handlar om vad fysisk aktivitet gör med vår hjärna, vårt mående, vårt åldrande, vårt minne. Att fysisk aktivitet faktiskt är vår viktigaste medicin. Vi kan alla nicka och bifalla men hur ofta KÄNNER vi det? Förstår människor vilket lyckopiller det är? Jag mår aldrig så bra som efter ett flåsigt jobbigt svettigt slitigt pass. Magi. Endorfiner. Ren lycka. Medicinen mot allt. För allt. Jag är numer den där människan som försöker dra med folk på alla möjliga pulshöjande aktiviteter. För jag vet hur jäkla bra man mår av det. Gymkort är värt varje öre, motion är värd varje minut du avsätter, varje sak du bortprioriterar. Jag låter nyfrälst men hallå, världens billigaste mest effektiva drog som dessutom är BRA för dig. Du måste inte gå på spinning. Men om du vill må bättre bör du röra på dig. Allt räknas. Varje. Litet. Steg. Varje. Andetag. Ta #hjärnstark

Share 14 0

TGIF! Första riktiga arbetsveckan snart avklarad. Hjärnan är dock fortfarande lätt semestermosig😅 Min är fortfarande kvar på savannen känns det som efter att ha läst och lyssnat på Anders Hansens bok och sommarprat #hjärnstark 🧠 Rekommenderas verkligen om ni missat den! (Snygg är han ju också dessutom😏) #slurp 😛 Härligt för övrigt när ens trogna laptopväska går sönder IGEN😩😩 Dags att se sig om efter en ny till hösten. Några tips på bra och hållbart märke?💻💼 @andersehansen

Share 18 3