(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
run_with_eva. Friday run! I have felt less motivated this week and I struggled getti

Friday run! I have felt less motivated this week and I struggled getting my training done. I have skipped a few training sessions. The reasons to the lack of motivation are many. But im looking forward to this weekend, long runs in daylight and spending time with my husband and friends. I wish you all a great and relaxing weekend! ❤️😊 . . #running #fredagsfysförefredagsmys #hjärnstark #geinteupp #loverunning #löpning

Share 58 5
sokofinn. Anders Hansens böcker ”Hjärnstark” och ”Skärmhjärnan” hittar du hos os

Anders Hansens böcker ”Hjärnstark” och ”Skärmhjärnan” hittar du hos oss. Välkommen in!⁠ ⁠ #sokofinn #böcker #andershansen #hjärnstark #alternativaböcker #kristaller #stenar #tarot #eteriskolja #smycken #pendel #rökelse #halvädelstenar #ädelstenar #harmoni

Share 17 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
ready_set_runner. Fredag! Woop woop. Ju grisigare wod, desto bättre! Vanligtvis... 🤪😏

Fredag! Woop woop. Ju grisigare wod, desto bättre! Vanligtvis... 🤪😏 Hyser en kärlek för push your self-wodar. Men kärleken var jäkligt frånvarande idag under denna Thrusters-till-förbannelse-wod (bild 3). 🤢 4050 kg Thrusters senare är jag mest glad över att woden är över (och att jag inte spydde). 🙌🤣❤@vicious_crossfit

Share 32 1
i_am_visionskontoret. Fredagsfys innan fredagsmys! Häpp! #hjärnvila #hjärnstark

Fredagsfys innan fredagsmys! Häpp! #hjärnvila #hjärnstark

Share 8 2

Sätter du alla andra först?⁠ ⁠ Jag vet hur det är. Men du, stanna upp. Detta är viktigt. Speciellt vid denna tid på året när du försöker få den stundande julen perfekt för alla andra i ditt liv.⁠ ⁠ Att ta sig tid till sig själv är inte dåligt, skamligt eller något att ha dåligt samvete över. Det är en nödvändig del av att ta hand om sig själv.⁠ ⁠ Stanna upp idag och känn in vad det är DU behöver. Något som är just för DIG. ⁠ ⁠ För snälla DU, bränn inte ut dig för att hålla dina vänner och familj varma! 💛⁠ ⁠ ⁠ @marinanordstedt⁠ ⁠ #selfcare #livet #stress #stresshantering #tahandomdig #stannaupp #närvarande #vardag #jul #njuta #energi #kbt #hjärnstark #solen #snö #reflektion #hälsosamlivsstil #hälsosam #hälsa #friskvård #välmående #hållbarlivsstil #måbra #mindfulness #hälsocoach⁠

Share 35 0
theocrgym. När du försöker koncentrerar dig på jobbet men dina kollegor redan hel

När du försöker koncentrerar dig på jobbet men dina kollegor redan helt inne i fredagsläge. I mellandagarna har vi flera olika gratispass, bland annat ett gratis gruppträningspass på vår hinderbana i Bohus den 25 Dec kl 12-13 #theocrgym #Icebug #utomhusträning #hinderbana #träning #träningsmotivation #ocrtraining #fredag #dogsofinstagram

Share 67 8
projekt.mindset. Idag meddelas alla projekt MINDSETs deltagare! Vi har även börjat rigg

Idag meddelas alla projekt MINDSETs deltagare! Vi har även börjat riggat i den lokal vi ska befinna oss i. 🧠💪 @studieforbundetvuxenskolan @arvsfonden #svgävleborg #medicinpåriktigt #projektmindset #arvsfonden #svgavleborg #hjärnstark

Share 16 1
leksandssparbank. Nu har vi släppt fler platser till föreläsningen med Anders Hansen för

Nu har vi släppt fler platser till föreläsningen med Anders Hansen för våra kunder 22 januari. Logga in på internetbanken, där finns ett meddelande med länk till anmälan. Välkomna! . 🏃⛷️⚽🏒🎾🚵🧠🔝 Spring, åk skidor, spela boll, cykla, hoppa bakom skrivbordet eller gå promenader - för varje minut med höjd puls mår du bättre i skallen! . - Fysisk aktivitet är så vansinnigt viktigt för hjärnan! Om du för tio år sedan hade frågat mig vad den viktigaste hjärngympan är så hade jag nog svarat korsord eller sudoku. Men det är faktiskt inte det, att vara fysiskt aktiv är det absolut viktigaste vi kan göra för vår hjärna, säger Anders Hansen. . #ingenvanligbank #leksand #andershansen #hjärnstark #skärmhjärnan #dinhjärna #fysiskaktivitet

Share 50 2
yogaforreal. Slut på peta-navelludd-läget. Tillbaka på sadeln. No mercy! || Som en

Slut på peta-navelludd-läget. Tillbaka på sadeln. No mercy! || Som en fortsättning på mitt förra inlägg är detta ett tillfälle då jag faktiskt behöver forcera motståndet som gnäller att det är så mörkt... och det regnar ju... du kan ju inte cykelvägen... det kanske är långt... och sånt dravel. Jag lyssnar inte på sånt, eller rättare sagt jag lyssnar visst, och har lärt mig när det är dags att kliva ur bekvämlighetszonen. Idag var en sån dag! #hjärnstark #friyay

Share 50 6

Inspirationsdagen på Oscarsteatern. En fantastisk dag med mycket tänkvärt och måånga skratt. Men också gripande levnadsöden som ger perspektiv på hur bra man har det. #ettskrattförlängerlivet #hjärnstark #inspiration #måbravarjedag #välmående

Share 20 0

LUCKA 13 Meditation. Avsluta året med att finna kontakt med ditt inre! 🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♂️ Vi övar medvetandet, närvaro i nu-et och når vårt parasympatiska system i kroppen. Det är välgörande för vår hälsa på många plan. Vi övar oss i att finna inre medveten vila – samtidigt som vi är vaket och fokuserat uppmärksamma.. . . . . #meditation #närvaro #hjärnstark #mindfulness #stresshanterig #lugn #harmonisk #harmoni #medvetennärvaro #yoga #qigong #meditationstockholm #mediteramera #inrefrid #julklapp #stockholm #spa #klippkort #spastockholm #lucka13 #centralbadetskalender #adventskalender

Share 15 0
ruthjohannamargareta. Vilja slår allt! Men ibland vore det bra om förnuftet vann 🙈 Funderad

Vilja slår allt! Men ibland vore det bra om förnuftet vann 🙈 Funderade på att hoppa över, men gav mig ut på en runda. Sååå väldans segt att jag funderade på att vända redan efter en km, men det var det där med viljan.... Nu är det gjort och jag är stolt över att tiden är den samma som i somras! #vilja #viljaslårallt #morgonträning #förattjagkan #förattjagvill #tränaförhumöret #tränaförhälsansskull #hjärnstark #pulsträning #humörräddare #nufrukostochjulkalenderochhandboll #kaffe #ägg #frukostärbästamålet pådagen

Share 13 4
vevvejaderlund. Yogaadventskalendern 2019!❄🎄🎆
Bakom LUCKA 13 gömmer sig en yinyogakl

Yogaadventskalendern 2019!❄🎄🎆 Bakom LUCKA 13 gömmer sig en yinyogaklass baserad på vårt första chakra, rotchakrat eller Muladhara chakra som representerar vår bas och trygghet. Du har ett självklart värde och vi tränar på att släppa taget om den perfekta social media-bilden av hur vi och livet borde vara. Jag har också med mig gästläraren och gurun Chewbacca (🐶➡️) för att träna på att livet händer, allt är perfekt i sin operfekthet. DIREKTLÄNK till videon hittar du i min profil. Den uppdateras vid varje ny lucköppning 😘👌 Om du gillade den här klassen får du gärna berätta vad du tyckte om den, och hur din stund på mattan var. Om några tankar kom upp eller vad dagens intention betyder för dig. Sprid julkänslan genom att tipsa dina vänner som skulle vilja räkna ner till julen med yoga💫🙏 • • • #yogaadventskalender #yogajulekalender #yogajul #adventskalender #julkalender #yogamedvevve #everydayyogi #onlineyoga #youtubeyoga #yinyoga #yoganidra #vila #viladigiform #julefrid #beyoga365 #yinyoga #yogasverige #yogaforstress #hjärnstark #fibromyalgi #utbränd #stress #mediteramera

Share 87 4

Practice to be grateful, look around you and think of everything that you are grateful for so your mind start to focus on that and lower your expectations. Life is a journey that requires practice, practice and practice both mentally and physically. Your mindset doesn't change over a night, remember that your brain needs repetition to make new patterns. So work hard for what you want and the person you want to become and surround yourself with likeminded people that will support your growth and hard work! Cut out toxic people and environments that drains your energy and stay away from drama. Remember that you know in your heart what's best for you and YOU will always be your biggest supporter so take good care of yourself💖 . . . . . . . . . #psykologi #hjärnstark #mentalhälsa #workhard #workhardplayharder #seethebeautyaroundyou #beautifulhealth #iamwellandgood #mentalhealthawareness #vibrant #inspireme #littlestoriesofmylife #abmhappylife #mybeautifulmess #mybeautifulsimplicity #calledtobecreative #positivethinking #makeitblissful #pursuebeauty #pursuewhatislovely #liveauthentic #hälsosam #healthylifestyletips #lovelysquares #yogadaily #seekthesimplicity #mentalträning

Share 36 9
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Härligaste träningsgänget! #training #workoutoftheday #hjärnstark

Share 37 1

~ Föreläsning HJÄRNSTARK ~ I vår kommer vi göra en satsning kring hälsa där hjärnforskning ska kopplas ihop med våra olika verksamheter - förskola, fritids, kollo & seniorverksamhet. 🧠🏃‍♂️🏃‍♀️🚶‍♀️🚶‍♂️ . Den 20 mars kl 14 kommer därför @andersehansen till oss på #birkagården för att föreläsa kring varför fysisk aktivitet är "rena mirakelpillret för både vår kropp och hjärna." . Och DU, vi har några platser över...är du intresserad av att köpa biljett surfar du in på www.tickster.com . 📷 Stefantell.se . . . #hjärnforskning #hjärnstark #kompetensutveckling #birkagårdensförskolor #hälsa #hjärndoktorn #andershansen #äntligenfredag #seniorer #storfritids #kollo #motion

Share 20 2
victoriastefansson. Min belöning för att jag skulle släpa mig till gymmet idag va bastu oc

Min belöning för att jag skulle släpa mig till gymmet idag va bastu och hårinpackning. Tappar rätt mkt hår nu och då är det skönt att fixa sig på gymmet istället för hemma 😆 #belöning #motivation #bastu #träning #knäböj #styrketräning #starkinifrånochut #hjärnstark #mentaltstark #antonioaxu #antonioax #antonioaxuhairproducts #uppbyggnad #uppbyggnad2019

Share 24 0
mittlyckopiller. Blev en tur med kollegorna innan julfesten 🏃🏼‍♀️ #hjärnstark #sällsk

Blev en tur med kollegorna innan julfesten 🏃🏼‍♀️ #hjärnstark #sällskapslöpning #afterwork #running #instarunner #fysföremys #winthelongrun

Share 14 0
healthyochhappy. Hämtade hem ett däck idag som jag har velat ha ett tag 😃 Så ikväll bl

Hämtade hem ett däck idag som jag har velat ha ett tag 😃 Så ikväll blev det till att välta däck o slå med slägga 💪 - Man behöver inget dyrt gymkort för att få en ordentlig genomkörare ☺️ - - - - - #vältadäck #däckträning #tränhemma #träna #träning #träningsglädje #rörelseglädje #motivation #mammakilon #mammaledig #höst #natur #hälsa #hälsan #hälsanframförallt #rörpådig #inspiration #healthy #healthylifestyle #aktiv #aktivlivsstil #activelife #kommaiform #iform #starkmamma #strongmom #fitmom #motmittmål #motmittlivsform #motivation #hjärnstark

Share 72 1
sannasterapi. Att gå till Sannas Terapi & Coachning är som att gå till gymmet💪👊
At

Att gå till Sannas Terapi & Coachning är som att gå till gymmet💪👊 Att gå till gymmet för att träna våra muskler är ju inget konstigt och när vi tänker hjärnstark brukar vi fokusera på vårt IQ,soduko, matematik och korsord. Men vi har flera mentala muskler som vi behöver träna upp och hålla tränade. I dag stänger vi av, förtränger och utesluter obehagliga känslor som stress, rädsla och ilska istället för att lyfta fram dom och se vad dom vill. Om vi tränar oss på att ta på känsla så kommer vi att kunna vara mer i nuet, mer närvarande och må bättre. Vi kommer börja tycka om oss själva❤️ Alla människor har känslor. Vi är ganska lika varandra oavsett hudfärg, hårfärg och social status. Några av våra grundkänslor/ affekter är kärlek/glädje, nyfikenhet, ilska, sorg, rädsla,skam och avsmak. Av dessa känslor har vi bestämt att det är några som är dåliga känslor,som inte är bra att ha eller att känna!! Vilket gör att vi ständigt strävar efter glädje och kärlek!! Vad händer då när vi inte känner kärlek och glädje? Jo då kommer känslan av misslyckande och att något är fel. Vi kan också få ett självförakt för att vi inte uppnår det vi tror att vi ska uppnå, det vi tror vi ska känna eller så vi tror att det ska vara!!Oftast väljer vi att i detta läget fly istället för att stanna kvar i känslan! Vi flyr in i bekräftelsejakten!! Vi söker ständigt bekräftelse från andra och strävar efter mer likes, mer beröm, högre lön och större hus. Vår flykt handlar om shopping, Instagram, prestation eller vi gör oss kärleksberoende och fastnar i dåliga relationer. Alkohol, droger eller träningsnarkomani. Utseendefixerad! Allt fokus ligger på vår utsida men det är insidan vi behöver träna, titta på, känna och börja tycka om!! Att komma till Sannas Terapi & Coachning och träna tanken är en bra investering i DIG💪❤️ Julerbjudande🎄🎅🏽 10 timmars personlig utveckling och träning av mentala muskler👊❤️ Nu endast 2800kr ( ord pris 4500kr) Gäller fram till 24/12 och sessionerna startar i januari. Välkomna!! # coach # gym #hjärnstark #självkänsla #känslor #kärlek #kbt #älskasigsjälv

Share 12 0