(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

[Training] . Just a check in- training’s been going really well since being sick for so long! Back up to full strength, and body weight almost back to 220lbs! 💪🏻🙌🏻 . •Shirt- @van_fit_apparel (check link in bio and use discount code-Motz) •Wrist wraps- @kin.consulting . •Shaker Cup- @cellucor . •Supplements in cup- @abbotsford_reflex . Happy Monday! Hope everyone has a great week!

Share 19 1

💥Female NPC Bikini Champion Full Body Adjustment & Extremities . Tag 3 #healthy people who like #chiropractic adjustments . Niccole, @niccolegonevegan , is a vegan NPC Bikini Overall Master Champion. . . Every person, especially high level athletes, need consistent and ongoing chiropractic care. . Follow @niccolegonevegan for more on how to live a healthy vegan bodybuilding lifestyle. . #doctorbeau #chiropracticadjustment #chiropractic #gymlifestyle #gymtraining #gainz #gymrat #wellness #fitlife #crossfit #strength #muscles #faith #consistency #noexcuseswork #doctor #organic #grow #vegan

Share 17 2
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Depois de uma Páscoa em companhia da família,recheada de comida e muito folar 🤤, nada melhor do que colocar essa energia extra num grande treino de ombro/tricepe logo ao início da semana e um belo jantar a seguir. Boa semana e bons treinos!!!

Share 20 1

Balancing Ball Bar Curls: 3 Sets of 10 to 15 Reps per Set . . . Always Fight for what You Believe In 💯. . . . Follow my fitness journey @iamtlite_fitness

Share 34 5
shire_rhythmic. Holiday training🌟
-
-
@emily.green.__ -
-
- #holidays #gymtraining #h

Holiday training🌟 - - @emily.green.__ - - - #holidays #gymtraining #handstandpractice #rhythmic

Share 18 0

Connect to any ANT+ devices like bike computer and fitness equipment. 🛍 Shop Now! Link in bio. 👆

Share 12 1
meyer_rangel. Por aquí les dejo este post que nos muestra cuál es el tamaño de la po

Por aquí les dejo este post que nos muestra cuál es el tamaño de la porción de : proteínas, carbohidratos, grasas y vegetales usando como medida nuestra mano. Espero les sea útil #fitfam #entrenadorpersonal #gymtraining #motivacion #healthyfood #healthylifestyle #tips #portionsize

Share 19 0

Backstage с @yanaclaue 💜 Круто подурачились, а в подарок 3 хороших фото 🤦🏽‍♀️🤣🤣🤣 #bodybuilding #fitness #food #eatclean #nutrition #supplements #lifting #gymtraining #gymlife #body #fit #muscle #abs #training #champion #success #bodybuilder #lifestyle #ripped #workout #music #aesthetics #friends #girls #love #neverstop

Share 47 5
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
leavey_apparel. When you remember the beast inside of you, hit the gym, wear LEAVEY an

When you remember the beast inside of you, hit the gym, wear LEAVEY and get it out in style 💪🏻 #leavey_apparel #impacttheworld

Share 1027 14
beastmodeba18. Modelo: Combo Universal & Punisher (Musculosa americana)

Compralo en:

Modelo: Combo Universal & Punisher (Musculosa americana) Compralo en: https://articulo.mercadolibre.com.ar/MLA-759130491-combo-x2-musculosa-olimpica-sudadera-punisher-gym-gimnasio-_JM Varios colores disponibles. Cortes: Olímpica, básica, Sudadera y manga corta. Talles disponibles: M, L, XL Ventas por mayor y menor. Envíos a todo el país. #gains #aesthetic #aesthetics #gymlife #powerlifting #physique #weightlifting #deadlift #squats #workhard #supernatural #beastmode #gymlifestyle #crossfit #gymtraining #gymrat #muscles #workouts #gym #gymtshirts #bodybuilding #fitness #nopainnogain #shredded #turemera #goldsgym #onemorerep #planking #animalgym #universalgym

Share 22 2

Personal Trainer @themovementplace2019 💪🏽🏋️‍♀️ . . With our all-too-brief moments of sunshine in the UK, I like to make the most of it and get my Vitamin D as I train! ☀️ So here I am trying some clapping push ups, an exercise I haven’t done in ages, (probably years) but want to start incorporating into my training for more explosive upper body strength. . . . . . . . #themovementplace #powellpt1 #personaltrainer #personaltraining #core #coreworkout #pressup #coretraining #pressups #personaltrainerlondon #onlinepersonaltrainer #pt #gymlifestyle #gymtraining #trainingoutside #strength #luton #consistency #trainsmart #trainhard #worksmart #pressupclaps #clappingpressups #pushupclap #clappushups

Share 29 3
alejandrokee. Before & After....Workout meal's..!!
#nike#niketrainingday#nikecrosstr

Before & After....Workout meal's..!! #thailand🇹🇭

Share 32 2
khalil.m.malamug. Swim with your head up and eyes open.

Swim with your head up and eyes open.

Share 77 10

EN FASE DEFINICION. TOMA EN CUENTA: para disminuir el porcentaje de grasa corporal. . 1. Lo primero y más importante: balance energético! Ninguna dieta…ni keto, ni la de la piña…te hará perder peso y grasa si comes más de lo que necesitas… Obligatoriamente NECESITAS crear un déficit calórico para utilizar grasa como energía. . 2. Se trata de perder grasa…más allá de perder peso…por eso cuando se entra en un plan hipocalórico es importante proteger la masa muscular mediante una dieta rica en proteína. Entre 2,4 y 3 g/Kg de proteína (según evidencia) es un rango óptimo para preservar masa muscular mientras se reduce grasa corporal. . 3. Primero las pesas y luego el cardio…muchos se "Sobre entrenan" Con 1 hora de cardio y 1 hora de carga. La verdad es que con mucho cardio va en detrimento de la masa muscular. Las pesas protegen mucho más la masa muscular, entonces dale prioridad a la carga libre. . 4. CUIDAR la masa muscular preexistente mediante sesiones de entrenamiento con enfoque a TENSIÓN MECÁNICA (con buena carga) + NEGATIVAS LENTAS. . 5. El acondicionamiento cardiovascular que incorpores a la rutina, PROCURA que sea HIIT. No solo estimula EPOC y por ende evita caídas drásticas en su tasa metabólica producto de la baja ingesta de calorías, sino además, estimula mTOR y por ende favorece un entorno “más anabólico” a nivel muscular. . 6. No dudes en usar un “quemador de grasa” ya que optimizará el proceso oxidativo de la grasa…SI y SOLO SI su consumo energético es hipocalórico. . 7. Ciclar carbohidratos es una buena estrategia para seguir una dieta balanceada y evitar fenómenos de adaptación provenientes de régimenes muy bajos en calorías, ten en cuenta que este es el combustible de tu cuerpo. . 8. Tener paciencia…8 a 12 semanas son un período prudente antes de cambiar la curva de entrenamiento. . 9. Comer fibra particularmente en los días bajos de carbos… (en mi caso ahorita que suspendí el Pan, no puedo negar que me encanta) puedes comprometer gravemente su salud al no comer la fibra. . #gymtip #gymtraining #gimnasio #entrenamiento #musculacion #CORE #ejercicio #gymtips #absworkout #strenght #sixpack #abstraining #musclegrowth #coaching #6pack #COREworkout

Share 50 3
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});