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wi_lovely_. *
#건강식단
[ 피쉬콜라겐. 보이차. 노니. 샐러드 ]
이렇게 먹는데 안건강하면 죄!!😆
아침에 일어나면 
피쉬콜라겐 한스

* #건강식단 [ 피쉬콜라겐. 보이차. 노니. 샐러드 ] 이렇게 먹는데 안건강하면 죄!!😆 아침에 일어나면 피쉬콜라겐 한스푼 노니 소주잔1잔 아침.저녁 먹어주기 #제공해주신친정엄마라뷰💛 - #글루타치온 도 일어나자마자 공복에 타마시는데 지금은 레이저를 한관계로 혹시 몰라 잠시 쉬고있다. 먹고있던 글루타치온은 트레이너인 남동생 아는분께서 만드셔서 생일날 동생이 선물해줘서 먹게되었는데 막혀있는 혈관을 뚫어줘서 모세동맥 모세혈관까지 몸 구석구석 혈액순환이 잘되게 하기때문에 물에 타마시게되면 일시적으로 울긋불긋 온몸이 붉어진다 그러면서 독소를 배출하는데 이게 느낌이 얼굴부터 몸전체를 바늘로 콕콕콕!!!찌르는듯한 통증이다. 처음엔 앗 머야!!했는데 먹다보면 통증도 적응되고 줄어든 느낌. 이 느낌이 좋아서 중독같이 매일 안먹으면 안개운한 느낌.. 그것보다 신기한건, 나한테서 가장 약한 부위가 아프다는것. 난 위쪽이 안좋아서 이걸 처음 한스푼만 먹었는데도 5분간 거의 바닥에서 못일어날정도로 배를 움켜쥐고 그땐 이대로 죽나? 쓰러지나 했다. 나 119실려가겠구나.. 아무말을 못듣고 엄마가 동생이 요새 먹는거라며 주길래 먹었는데.. 와... 몸 즉각적인 반응이 아주.. HOT 똑같이 엄마도 두번째라 한스푼 나도 한스푼 그것도 공복에 먹어야 효과있는걸 밥먹고 바로 먹었는데도 난 죽는줄 알았다... 그때마침 동생이 있었고 따뜻한물을 많이 마셔서 빨리 효과가 몸에 퍼지게하면 통증도 금방 사라질거라고해서 물한잔을 들이키고 아픈후부터 딱 5분후, 거짓말처럼 통증이 서서히 줄어들어서 바닥에 주저앉았다가 다시 일어서기 시작.. 약먹고 식겁하긴 처음.. 예전 십이지장궤양으로 구멍이 뚫린적이 있는데 그때처럼 장기를 손으로 쥐어짜는듯한 느낌인데 그게 헉!!할정도로 심하게왔다. 그곳이 내게 젤 약한 부위라.. 그렇게 먹을수록 통증은 가라앉고 점점 좋아진다고 암튼 신기한 경험이고 꾸준히 먹어주면 혈액순환이며 건강에 좋을것 같다^^ - 글루타치온 선물해준 동생에게도 심심한 감사를😁 @junhwanwiy . . . . #gym #피쉬콜라겐

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Buongiorno 😴☕ spesso ci vuole doppia razione di caffè, quindi lo metto sia nella colazione che a parte in tazza ✌ oggi é un giorno di quelli 😅 . Base con biscotti al cacao (di ieri), tritati e bagnati con latte di soia; Sopra yogurt greco + yogurt magro s.l. #amoessere (@eurospin_italia_official) + caffé solubile e miele, qualche fiocco d'avena e cioccolato fondente @lindt 78% . #bodychange

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Perfection 💖 Double tap if you agree! Follow @bfitwomen for more! #bfitwomen ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ Credit: @charlyjordan

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¡Inscríbete en nuestras clases intensivas de gimnasia artística!💖🤸🏻‍♀️ Nota: Si realizas la inscripción durante el mes de abril obtendrás tu uniforme gratis.🙌🏻✨ . . . #Clasesanuales #FlipFlap #FamiliaFlipFlap #Gymnastics #GimnasiaArtistica #GymPassion

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✨ I have an ounce of love in one pocket and an ounce of dream in the other ✨ #daybyday

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21:45 e per me ora esiste solo il mio letto... 💫 buonanotte !

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So Beautiful 😍😍😍 Follow @bfitwomen for more! #bfitwomen ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ Credit: @anna_delyla

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Adoro il lunedì 😏💕 . . . Monday mood🔥💪 . . . . . . . . . . . . . . #monday #onelove #gym #gymlove #fitnessgirl #legday #fitnessmotivation #home #gympassion #followforfollowback #likeforlikes

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marco_pastorept. Mi sento un po’ @robertobolle 😅con questi pantaloni ...ma quando facc

Mi sento un po’ @robertobolle 😅con questi pantaloni ...ma quando faccio gambe li trovo molto confortevoli e non mi ostruiscono nel movimento in accosciata .. . . . ...poi del resto si sa bisogna sempre distruggerle le gambe 🔥💪😛🏆 #gym #coaching #gympassion #fitmodel #coach #gymlife #consultoriadeestilo #personaltrainer #lifecoach #life #workout #routine #competition #cristianogiovinazzo #fitmodel #manphysique #fitdad #world #likeforlikes #gymnastics #abs #coach #fitnessmotivation #fitness #fit #fitman #bodybuilding #yamamotonutrition #aestethics #fitfam #sherred #fitness #influencer

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Gym quote of the week! Let your passion be your strength and strive to your goals! #gymquotes #gympassion #strivetoyourgoals #findyourstrength

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fitlife.fitmind. Con oggi, un po’ a malincuore, si è concluso il mio stage. 
Adesso toc

Con oggi, un po’ a malincuore, si è concluso il mio stage. Adesso tocca rimboccarsi le maniche e iniziare la tesi 🙈 Sul versante palestra ultime 4 settimane di ipercalorica 💪🏼 🐷😈 ❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃ #workout #fitness #gym #gymgirl #building #fitgirl #motivation #fitlife #gympassion #gymaddicted #strong #gymlife #gymlover #womanwholift #lift #lifthard #hipthrust

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elisupercyborg. Una dieta ipocalorica prolungata porta a fasi di stallo della perdita

Una dieta ipocalorica prolungata porta a fasi di stallo della perdita di peso dovuti principalmente al calo del neat (ti muovi di meno, il tuo atteggiamento quotidiano cambia) per evitare questo puoi monitorare i passi giornalieri, cerca di arrivare ad un minimo di 10mila e aumentali nel bisogno. Cammina all'aria aperta il sole fa' bene, la natura rilassa. Cerca attività piacevoli ciò che è bello diventa sostenibile e solo la costanza dà risultati. Cammina, muoviti, vai a ballare, divertiti, fai l'amore, fanne tanto, allenati soprattutto mantenendo la forza, mangia tante proteine, sorridi e siccome durante la ipocalorica aumenta la percezione degli stressor impara a mandare a fanculo in tutto relax chi ti stressa. Questa è la soluzione perfetta, riduci gli stressor e goditi tutto il resto. Non ti fermare fino al break diet🔥 @peru89marco #nutrizione #diet #nostress #absgirl #abs #workout #allenamentofemminile #allenamento #fitnessgirls #fit #fitgirls #fitnesscoach #fitnessmodel #neat #gymgirl #gympassion #happyness #makelove #lover #sun #moove #fun #smile #cut #SUPERFITNESS

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ғɪɴᴀʟᴍᴇɴᴛᴇ ᴄᴏᴍɪɴᴄɪᴀɴᴏ ʟᴇ ʙᴇʟʟᴇ ɢɪᴏʀɴᴀᴛᴇ ʀᴀɢᴀᴢᴢɪ . ʟᴀ ᴘʀɪᴍᴀᴠᴇʀᴀ è ɪʟ ᴍɪɢʟɪᴏʀ ᴍᴏᴍᴇɴᴛᴏ ᴘᴇʀ ɢᴏᴅᴇʀsɪ ɢʟɪ ᴀʟʟᴇɴᴀᴍᴇɴᴛɪ ғᴜᴏʀɪ ᴅᴀʟʟᴇ sᴏʟɪᴛᴇ ǫᴜᴀᴛᴛʀᴏ ᴍᴜʀᴀ ᴅᴇʟʟᴀ ᴘᴀʟᴇsᴛʀᴀ . ǫᴜᴇsᴛ'ᴀɴɴᴏ ᴠᴏɢʟɪᴏ ᴄᴏᴍɪɴᴄɪᴀʀᴇ sᴜʙɪᴛᴏ ᴄᴏɴ ɪ ᴡᴏʀᴋᴏᴜᴛ ᴀʟʟ'ᴀᴘᴇʀᴛᴏ . ᴏɢɴɪ sᴀʙᴀᴛᴏ ʟᴇᴢɪᴏɴɪ ᴅɪ sᴘᴀʀᴛᴀɴ sʏsᴛᴇᴍ , ᴍᴇᴛᴏᴅᴏ ᴅɪ ᴀʟʟᴇɴᴀᴍᴇɴᴛᴏ ᴄʜᴇ sɪ ʙᴀsᴀ sᴏʟᴘ ᴇᴅ ᴇsᴄʟᴜsɪᴠᴀᴍᴇɴᴛᴇ sᴜʟ ᴄᴏʀᴘᴏ ʟɪʙᴇʀᴏ ! . ʜᴀɪ ᴠᴏɢʟɪᴀ ᴅɪ ᴍᴇᴛᴛᴇʀᴛɪ ɪɴ ɢɪᴏᴄᴏ ᴇ ғᴀʀᴇ ǫᴜᴀʟᴄᴏsᴀ ᴅɪ ᴅɪᴠᴇʀsᴏ ?? . ᴄᴏɴᴛᴀᴛᴛᴀᴍɪ ɪɴ ᴅɪʀᴇᴄᴛ ᴘᴇʀ ɪɴғᴏ . #functionaltraining , ɴᴏɴ ᴜɴ ᴀʟʟᴇɴᴀᴍᴇɴᴛᴏ ᴍᴀ ᴜɴᴏ sᴛɪʟᴇ ᴅɪ ᴠɪᴛᴀ ! . ᴀʟʟᴇɴᴀᴛᴇᴠɪ , ᴄɪᴀᴏ 👋 @andrea_zucchetto @_francesco_fiocchi_ @fif_it

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tift_gymnastics_academy. Reflection shows passion. Find your passion today✌🏼🤙🏼 #teamtga #tif

Reflection shows passion. Find your passion today✌🏼🤙🏼 #teamtga #tiftcounty #tifton #tgastrong #gympassion #TGA #tiftgymnasticsacademy @khloe.parker @jaydelockerman

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La única barrera para alcanzar nuestros objetivos está en nosotros mismos, está en nuestra mente. El miedo y el cansancio limitan nuestro trabajo y nuestra vida. Cuando tu mente te diga no, no te quedes ahí. Automotívate escuchando la canción que más te guste, o dando un paseo, pero despéjate y dile que sí, que si puedes!! Ve más allá, desafía tu mente. A empezar con mucho ánimo la semana!! @anytimefitnesslasrozas #fitness #fitnessdiscipline #fitnessmotivation #fitnessmadrid #dontgiveup #gettingstronger #selffocus #gymmotivation #gympassion #gymtime #gymmadrid #gymlasrozas #gymlovers #motivación #madrid #madridspain #lasrozasdemadrid #EntrenaTuVida #LasRozas #Gimnasio #Ejercicio #Salud #Bienestar #ClasesColectivas #EntrenamientoPersonal #PonteEnForma #gimnasiolasrozas #ClubFitness #NoExcuses #madridsaludable

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alessiajones85. E per concludere..... FEMORALI 
Dopo aver fatto 4 serie LEG CURL
👉🏻5

E per concludere..... FEMORALI Dopo aver fatto 4 serie LEG CURL 👉🏻5x15 👈🏻 gambe alternate a i cavi 💣💣💣🔥🔥🔥 #fit #diet #ifbbitalia #gympassion #workout #routine #powergirl #adidas #lovemypassion #lifestyle #prep #preparazioneatletica #bikinilovers #bikinicontest #bikinicontestprep

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