#gympassion

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ESERCIZIO IN VACANZA N. 2: PONTE CON ELASTICO!🍑 ⠀⠀ ⠀ Ragazze a voi un ottimo esercizio per i glutei! ⠀ ⠀ I muscoli coinvolti sono appunto i glutei, gli abduttori e gli addominali. ⠀ ⠀ ⠀ 🔹 Piega le gambe, porta le braccia lungo i fianchi, fissa i piedi a terra e tienili poco più aperti rispetto i tuoi fianchi. ⠀ 🔹Alza il bacino, contrai i glutei, spingi ⠀ ⠀in alto e non dimenticarti la respirazione! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🔻L’utilizzo dell’elastico è finalizzato al coinvolgimento dei muscoli abduttori, che si attiveranno per mantenerlo in tensione. ⠀ ⠀ ⠀ Serie : da 3 a 5 Ripetizioni: 15/20 ⠀ ⠀ ⠀ #girlswholift #fitfluental #girlswithmuscle #teamnodaysoff #fitlife #instafit #fitispiration #strongissexy #ink #inked #gym #gympassion #nature #fitgirlsrock #fitgirlsnation #fitgirlsoflife #fitgirlsglobal #girlswhosquat #fitgirlsworldwideweb #fitgirlsdoitbetter #friday #elasticband #trainhard

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Row to grow! • What’s your favorite way to row?!

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loredana_cicatelli. Il mio Buongiorno preferito. #goodmorning#gym#gymmotivation#gympassion

Il mio Buongiorno preferito. #girlgym

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greenmovement2017. Kände mig extra sexig på gymmet idag 💖🙈. Cannabisolja ger ditt själv

Kände mig extra sexig på gymmet idag 💖🙈. Cannabisolja ger ditt självförtroende en riktig boost✊. Har till och från lidit av ångest och dåligt självförtroende. 6 droppar, 60 min senare och mitt självförtroende är på topp och ångesten som bortblåst! . Thanks for the inspiration @callmechoko and @adl_adambaptiste Ps: @greenmovement2017 säljer ingenting som botar någonting. #perfect #sexig #sexymotherfucker #johntravolta #jamieLeeCurtis #gympa #workout #greenmovement #cannabisolja #cbdolja #cannabis #cbd #thc #hälsaochfitness #gympassion #halsa #psykiskhälsa #workoutmotivation #workouts #hälsakroppsjäl #hälsa #psykiskohälsa #gympass #perfectday #workouttime

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Si les meilleurs partent les premiers dites moi qui peut me tuer Si dieux me valide qui pourra me stoppé... . . . . . . . #hardwork #motivation #musculation #musculationfrance #sport #gympassion #red #tranquility #basicfit #cardio #kabyle #followme #likeme #likeforlikes

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🐗 treningowo 🐗 #photooftheday

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gustavometaj. Non spero, soffro. 
Non voglio che miglioramento fisico sia un' incogn

Non spero, soffro. Non voglio che miglioramento fisico sia un' incognita. Voglio una certezza, quindi #gym

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E sai forse é proprio vero, io non so arrendermi Odio l'idea di non dare o di non essere il massimo, sono dell'idea che se la porta non si apre la butti giú, che se qualcosa non ti riesce ti impegni finché non viene bene...fatta a opera d'arte. O dai tutto o non dai altro che poco piú di nulla.🏋️‍♀️🏋️‍♀️🥊💚🖤 #gympassion #gym #gymmotivation #fitnessmotivation #fitness #weightlifting #weight #workout #workoutmotivation #reallove #fridayvibes #liveyourlife #healthy #fitchoose #reallove #crossfit #crossfitgirls #bestrong #keysi

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federug87. I do #miss #somuch my #bodypump class... can't wait for #tomorrow

I do #miss #somuch my #bodypump class... can't wait for #tomorrow

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kla.gatto. Un mese fa 💪🏼 #amounthago#summer#memories#august#summerworkout#hot#e

Un mese fa 💪🏼 #photooftheday

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thebarbender. “If you can do what you do best and be happy, you’re further along in

“If you can do what you do best and be happy, you’re further along in life than most people.” -Leonardo DiCaprio * * * * * * Videos are underway, I’ll post my bicep & core workouts after some edits. I want to talk about biceps today, I would have to say my arms are probably one of my strongest attributes, and I didn’t get them by lifting 35s or 40s. For my curl regimen I use 25s, 27.5s, or 30s, I like to do a quadruple super set 3 sets of 10-12 of each starting with 3 sets of hammer curls, followed by horizontal seated incline curls to tear my inner biceps, then standing EZ bar curls usually at 70-80lbs, then spider curls on the incline at 20-25lbs. This is just the regimen to get my workout started, I’ll have the rest of the workouts posted next week with the video. I like to train biceps and triceps on separate days, with a heavy core regimen in between sets to “rest”. I do believe in heavy weight for biceps at the end of my workout, I don’t want to fry my biceps out before the rest of my routine, so that’s my logic behind lifting with a moderate weight to get started. Keep your back straight, chest outward, limited rocking, slow on the negative. I refuse to sacrifice form for anything, if I start to, then I know I need to humble myself and immediately drop weight on the next reps to finish the set. You don’t need 35s+ to develop strong biceps. This isn’t preaching, this is just what works for me. * * * * #fitness #fitspo #fitnessgoals2018 #gymlovers #getshredded #shreddedlife #gymaddicts #gymfreaks #loveforfitness #fitnessdedication #gympassion #gymaesthetics #liftheavyshit #physique #seattlefitness #goalhungry #weightlifting #bodybuilding #biceps #bicepsworkout #nofilter #shoulders #arms #armsworkout #dowhatyoulove #giveityourall #nevergiveup💪 #beyourself

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amy_cioran13. Non è un hobby, è uno stile di vita.
Non è un desiderio di farsi guard

Non è un hobby, è uno stile di vita. Non è un desiderio di farsi guardare, è uno stimolo a guardare se stessi più volentieri nello specchio. Non è un sacrificio, è un traguardo, un obiettivo, una piccola forma di felicità personale, una soddisfazione. Non è restrizione, è felicità. Non è superficialità e attaccamento alle cose futili, è equilibrio con il cibo e anche con l'anima, con il proprio corpo e le proprie insicurezze. It's Life. ❤️ #gymlife #gympower #bodybuilding #gymmotivation #gympassion #passion #love #life #good #motivation #motivationsport #motivateyou #goodjob #healthylifestyle #healthyfood #motivate #lifeissport #beauty #motivateyourself #loveyourself #loveyourbody #bodypower #womansport #womanpower #power #lovemyself #body #bodylovers #bodysculpt

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