#getfit

Posts Share

alinaroseblog. Uff swoje już odchorowałam i czas wracać na treningi 💪🏼❤️ czasem str

Uff swoje już odchorowałam i czas wracać na treningi 💪🏼❤️ czasem strasznie nie chciało mi się wychodzić na siłownie ale kiedy okazało się że nie mogę, nabrałam wielkiej chęci 😂 #fitness #abs #fitnesgirl #brzuch #train #gymgirl #gymlife #puma #nike #trening #motywacja #motywacjatreningowa #getstrong #fitnessmotivation #getfit #fitnesgoals #fitspo #noexuses #diet #skin #girwholift #girlwholifts #legs

Share 2686 68

Time for a little UPDATE 👇🏻 . . 1. I have raised my calories up by 200. Very uncomfortable but we gonna see how the body adapts. Not gonna lie... Issa scary but all mental. 2. My breakfast has been the biggest meal of the day. Being over 500 calories. I usually had a switched routine, dinner being the biggest. Loving it so far! 3. Increasing my calories in the morning has given me more energy and my workouts have been FIRE 🔥 hence the filter 😎 4. Have been weight training & 40 minutes of cardio. New workout routine. ✅ 5. A gallon of day is a must- no excuses 🙅🏻‍♀️ 6. &&& last but not least snap that gym selfie boo so you know you workin 👅 . . #savvyslaystheholidays #update

Share 1886 42

Physique update ⭐️ Just over a month in and really starting to see shape changes. I train 4 x times a week weights (2 x lower & 2 x upper) and try my hardest to get in min 3 hours cardio in at some point from circuits, running (which I hate) HIIT or just a long walk. My weeks are always so busy juggling work and general life so it’s been difficult squeezing everything in including food prep but that has become slightly easier now my calories have come down. I was on 1500 training days and 1300 rest days but 1500 although not a big number was hard to hit with the macros, so now I’m 1200 week days and 1500 weekends when I have more time to prep my food. My weight hasn’t changed too much but my body fat has decreased. This type of training and diet is new to me so I’m learning a lot along the way which will be amazing for me to be able to pass on to all my clients. I haven’t touched a drop of alcohol since October 5th, my sleep has improved in such a big way close to nearly 7hrs every night which is amazing for me being that I would usually get 5hrs on a good night so I’ve been feeling so good! I’ve got 6 weeks to go, and really looking forward to the end game and seeing how far I can take my body is such a sort space of time 💪🏽 P.s pics taken every morning when I wake up so forgive that face 😴 ◾️ ◾️ #transformationtuesday #FitnessMotivation #Fitspo #GetFit #girlsthatsquat #girlswhotrain #FitnessGoals #TrainHard #femalept #girlsthatlift #FITFam #FitFood #fitness #girlswhorun #fitlife #fitnessgirl #girlswholift #gymlife #bodybuilding #gym #transformationtuesday #love #strong #summerbodygoals #girls #strong #strongnotskinny #fitlife #getstrong #fitfluential #pt

Share 462 91

“Early bird gets the worm.But cookie tastes better than worm.Me sleep in” 🍪-Monster

Share 1654 94
ttfyofficial. @ttfyofficial
Спокойные и активные, молчаливые и разговорчивые. Вкусы

@ttfyofficial Спокойные и активные, молчаливые и разговорчивые. Вкусы у всех разные, но одно остаётся неизменным - мужчины любят спортивных девушек 🔥😍 ⠀ Даи будем честными, девушки сами больше любят себя, когда у них шикарная фигура. Подтянутое тело - это всегда долгий путь, который лучше всего проходить с приятный спутником. Например, с леггинсами FireFly 2 и топом CN-32 Small. На них сейчас действует скидка 😉 ⠀ На фотографии: 🔺Леггинсы FireFly 2 🔺Размер S, M 🔺Supplex (90% poliamid, 10% elastane) ⠀ 🔺Топ CN-32 Small 🔺Размер S, M 🔺Supplex (90% poliamid, 10% elastane) ⠀ Нужна помощь с выбором? Хотите оформить заказ?⠀⠀ Пишите: 📥 В директ⠀ 📲 WhatsApp/Viber/Telegram +7(985)180-8025⠀⠀ Отвечаем в течение 1 минуты ⠀ Ждем вас в нашем новом шоу-руме по адресу:⠀⠀ 🏰 Москва, м.Курская, Бизнес-Парк "Арма", Нижний Сусальный пер. 5 с17, 4 этаж⠀ 🕰Работаем с 10:00 до 21:00 ежедневно

Share 1986 36
francescabaldan_. NEVER STOP.
🔽
▪️
🔽
▪️
🔽
▪️
🔽
▪️
#neverstop #fitfam #fitness #me #g

NEVER STOP. 🔽 ▪️ 🔽 ▪️ 🔽 ▪️ 🔽 ▪️ #neverstop #fitfam #fitness #me #gymlife #fitspo #training #getfit #lifestyle #mood #fitnessaddict #motivation #workout #fit

Share 859 42
sport_joy_outside. Wat een heerlijke sportweer. Deze toppers hebben hard gewerkt👊🏻. Gen

Wat een heerlijke sportweer. Deze toppers hebben hard gewerkt👊🏻. Geniet van het heerlijke #veendam

Share 1 0

Hallo Ihr Lieben, es geht los. Heute feiern wir Geburtstag.🤗🥂 2 volle Tage "Tag der offenen Tür"✌️ Heute von 10 Uhr 🕙 bis 18 Uhr 🕕 Morgen von 10 Uhr 🕙 bis 18 Uhr 🕕 Kommt vorbei, wir haben 2 interessante Tage vollgepackt mit: - leckenen Fingerfood und Getränke - Ernährungsberatung - Neuvorstellung des Milon Q-Zirkels - geballtes Gesundheitswissen - Coachings - satte Rabatte für alle neuen Fitnessbegeisterten - Transponder Armbänder für die ersten 20 neuen Einchecker 👍👍👍 Lokation: Phy6 Physiotherapie und Medical Sports Memminger Strasse 71 89281 Altenstadt Wir freuen uns auf euch. Kommt vorbei uns lasst euch inspirieren, testet unsere Geräte und neuen Geräte, checkt den neuen Milon Q-Zirkel, lasst euch coachen und vieles mehr. Viele Grüße, Kerstin und Team. #effektiv #trainieren #training #trainsmart #gesundleben #gesundheit #zirkeltraining #gymlife #motivation #balzheim #altenstadt #illertissen #memmingen #ulm #erolzheim #kirchdorf #workout #anzeige #firmenfitness #getfit #coaches #kraft #gym #vöhringen #neuulm #tagderoffenentür #Jubiläum #geburtstag

Share 4 0
lexie.fit. HAPPY SATURDAY 😄.
.
Hello les crevettes 😊 ! Comment ça va ce matin ?

HAPPY SATURDAY 😄. . Hello les crevettes 😊 ! Comment ça va ce matin ? En mode manif 🚩 ou grasse matinée ☕? Un conseil : si vous pouvez restez chez vous car c'est le bordel 😲! Ici pas le choix, boulot même si vu la situation géographique du Mac Do 🍟 je doute que ça se bouscule 😕. On verra 😅. Quel planning pour vous aujourd'hui ? Bon samedi les crevettes 💋. . #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitfrenchies #teamshape #teamfitcats #instafitness #fitfam #musculation #workout #girl #diet #healthy #active #bodypositive #flexibledieting #fitnessmotivation #motivation #anorexiarecovery #training #cleaneating #lifestyle #fitnesslifestyle #strong #getfit #gym #mangersain #bodybuilding #shape

Share 9 0
getfit.herbolzheim. Über 100 Geräte ! 
Auf 2000 Quadratmetern !
4 Trainingsflächen !
Cardi

Über 100 Geräte ! Auf 2000 Quadratmetern ! 4 Trainingsflächen ! Cardio Empore ! 3 große kurzhanzel Sets ( der längste 21 Meter ) von 2.5 bis 70 kg ! Kurs und Kampfsport Raum ! 2 kostenlose Solarien ! Eine große Sauna mit Panorama Glas auf 3 Etagen ! Ein traumhaft gutes Angebot We ❤❤❤ love sport ! #fitgirl #getfit #fitnessmotivation #fitlovers #fitnessbody #rehabilitation #fitgirl #rehabilitation #crossfitlovers #gym #sauna #ladyfit #solarium #Reha #ausdauer #cardio #club #getfit #fitness #bodybuilding #Fitnessclub #Fitnesscenter #fitnesslover #bodybuilding #kampfsport

Share 4 0
dwy_wyn. Done. Pasingot napod.
#workout

Done. Pasingot napod. #workout

Share 5 1
craigskinner. Saturday morning trail runs... best way to start the day. #activelivin

Saturday morning trail runs... best way to start the day. #activeliving #getfit #trailrunning

Share 1 0
john_francis177. *AD Brand or Person Tagging*
Time to change the Image, time for change

*AD Brand or Person Tagging* Time to change the Image, time for change. . I 🖤 all black -------------------------------------------------- . . . #BarbozaShellJacket #NewCollection -------------------------------------------------- 📷 by myself . -------------------------------------------------- #workhard

Share 2 0

Have your results come to a standstill? 🤔 . Are you giving training your all and still not getting where you want to go? . @elawrenson one of the newest additions to the Semi-Private gang has started off with a bang! She came to us having been training for 18 months and hadn’t seen the progress she thought her efforts deserved . With the introduction of a flexible nutrition plan and weight training regime, she’s started laying the foundations for the future success that she desires 🤩 . In just 30 days she managed to lose an amazing 8.8Ibs and isn’t stopping there. We couldn’t be prouder of her! 🔥🔥 . “Before I started training with Charlie and Jake I used to feel stuck in a rut with my training and nutrition but now I feel like my goals are achievable” 💪 . Want to get involved with SPPT and release your inner superstar? All you need to do is DM or email me on charlie_kavanagh@msn.com for more details . . #grouptraining #groupfitness #semiprivatepersonaltraining #teamwork #getfit #getstrong #getit #weighttraining #weightlifting #weightloss #weightlossjourney #girlsthatlift #strongnotskinny #transformation #fitfam #instafit #fitspo #fitspiration #gymmotivation #gym #gymlife #exercise #fitnessgirl #youcandoit #nopainnogain #hardwork #trainhard #goals #gains #personaltrainer

Share 9 0

Don't use the weekend as an excuse to give up on your goals. 🎯 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ In het weekend is Smart-Fit geopend van 9:00 - 17:00 uur. Genoeg tijd om je workout te doen! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #gymtime #treadmill #gainz #workout #getstrong #getfit #justdoit #youcandoit #bodybuilding #fitspiration #cardio #ripped #gym #crossfit #exercise #weightraining #training #shredded #abs #sixpacks #muscle #strong #lift #weights #getfit #weightloss #wod #squad #shreadding #personaltrainer

Share 12 1

ดูกันชัดๆ!! เด็ดกว่านี้มีอีกไหม เอ้าดูกันชัดๆ “ปังสโลวเบรด” แป้งนุ่มมาก ไส้ทะลัก อร่อยกว่านี้ทีอีกไหม กรี๊ดดดดดดดดดดด ตามมาเลยพิกัด @mini.cal จ้า . ⭐️เมนู -เค้กน้ำส้มคั้นสด -เค้กลิ้นจี่บานฉ่ำ -เค้กโอ๊ตกล้วยตากออแกนิค -บราวนี่พริก -มัฟฟิน คลาสิค/ช็อค/แครนเบอร์รี่ -ปังสโลวเบรดฟักทองไส้ฟักทอง -ปังสโลวเบรดฟักทองไส้ดาร์คช็อค -ขนมปังเนยสดข้าวโพด -บราวนี่กรอบส้ม -บราวนี่กรอบพริก . 👉ใครอยู่ย่าน บางแค บางหว้า บางกอกใหญ่ บางบอน พุธมณฑลสาย2 หนองแขม ช้าไม่ได้แล้ว สั่งเลยมีบริการจัดส่งคร่าา 🏍🏍 . 👉เงื่อนไขการจัดส่ง 🔸เมื่อซื้อครบ 500บาท ทางร้านช่วยออกค่าส่ง 50บาท 🔹เมื่อซื้อครบ 1,000บาท ทางร้านช่วยออกค่าส่ง 100บาท . 📌location : The Explace ชั้น 1 หน้าประตูทางเข้าฝั่งร้าน MK ถนนกาญจนาภิเษก บางแค Open Daily : Mon-Fri 9.30-21.00 PM | Sat-Sun 12.00-20.00 PM 🚗Car Parking : Yes 🏍Delivery : Yes 📱Line id : @minical (มี@ข้างหน้า) . 🤔ปรึกษาหลักการทานอาหาร คำนวณสารอาหาร ปริมาณ สัดส่วนและพลังงานที่ร่างกายต้องการเหมาะสมของแต่ละคนฟรี!! หรือแลกเปลี่ยนความรู้เรื่องออกกำลังกายกันได้ค่ะ . . . . . #eatclean #fitfood #healthyfood #homemade #healthylifestyle #healtheating #leanlife #leanfood #flexibledieting #getfit #realfood #postworkout #diet #nutrition #minicalofficial #อาหารควบคุมน้ำหนัก #อาหารคลีน #อาหารลีน #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารลดน้ำหนัก #ร้านอาหารเพื่อสุขภาพ #คุมน้ำหนัก #อาหารลีน #อาหารสุขภาพ #อร่อย #อาหารอร่อย #สายลีน

Share 4 0

Chi non si allena nel weekend è perduto 😂 vi aspettiamo 💪🏻 sabato 9.00/18.00 e super novità.. domani siamo aperti anche il pomeriggio ‼️🔥9.00/13.00-15.00/18.00🔥 • • • #health #fitness #fit #InstaTags4Likes #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #igfitness #getfit #cleaneating #workout #exercise

Share 10 1