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espacopilateselouiselopes. Finalizando a semana com essa aluna querida que volta ao Pilates após

Finalizando a semana com essa aluna querida que volta ao Pilates após 8 meses do nascimento do seu filhote ❤️ . . #TeamElouiseLopes @edileidesantos

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pilates_alinemitidieri. Vendo o mundo por outro ângulo rsrsrs 
Bom dia 😊

#pilates#pilatesbra

Vendo o mundo por outro ângulo rsrsrs Bom dia 😊 #4liveacademia

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🤸🏻‍♀️Desafio da semana🤸🏾‍♂️ 💥Abdômen 😙Respiração 🙇🏻‍♂️ concentração #multimovimento Aluna @adrianadjs06 💪😍 . . Alcance seus objetivos, melhore sua qualidade de vida e participe de nossos desafios semanais na 👉@multimovimento , cuidaremos de vc ❗️ . . . #multimovimento #pilates #pilatessolo #pilatesavançado #pilatesmat #pilatesclassico #pilatescomamor #geracaopilates #desafiopilates #pilatestododia #pilateiras #amopilates #top30pilates #pilatesnaveia #pilatesbrasil #pilatessergipe #pilateslagarto #yogalagarto #metodopilates #pilates #pilateando #focanopilates #pilateiros #pilateiras #pilatear #lagarto #lagartosergipe #lagartonoticias #instagram #instagood

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👉🏼 Hoy les traemos variantes del trabajo unilateral de piernas con bandas💪🏼 Ejercicio: No se queden atrás y sigan desarrollando su propia técnica 🤸🏼‍♂ notarán los cambios en el bienestar que les genera ☺️ .⠀ 🌱𝗥𝗲𝗱𝗲𝘀𝗰𝘂𝗯𝗿í 𝗲𝗹 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗔𝗤𝗨𝗔🌱⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ 🔹Av. Salta 525 - Planta Baja⠀ 🔹Celular- 3815582488⠀ 🔹@aqua.pilatestucuman⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #pilateslovers #pilatesargentina #pilatesinstructor #pilatestododia #core #yoga #josephpilates #instapilates #reformer #geracaopilates #barre #pilatesbody #pilateando #pilatesparatodos #loucosporpilates #pilatesargentina #aquaespaciopilates #tucuman

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beemestarpilates. Boa tarde pessoal 🌞😃
Viemos hoje te convidar a vir conhecer as aulas

Boa tarde pessoal 🌞😃 Viemos hoje te convidar a vir conhecer as aulas de Pilates, e dizer há vocês que qualquer pessoa, qualquer pessoa mesmo, pode praticar esse método completo, de atividade física e reabilitação musculoesquelética. As aulas são super dinâmicas, com exercícios do nível básico ao avançado e com as adaptações para quem necessita. Nossos pacientes se sentem super dispostos e realizados por descobrirem as capacidades e funções que tem e por muito tempo não haviam ainda recrutado. Vem você também para o Pilates, você pode e deve praticar ❤️❤️❤️❤️ #pilates #pilatesparatodos #pilatestododia #pilatesinspiration #pilatesmotivation #pilatesstrong #pilatesbemestar #pilatessaude #geracaopilates

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casapilatesstudio. Nossas aulas são exclusivas para cada aluno, focamos em cada objetivo

Nossas aulas são exclusivas para cada aluno, focamos em cada objetivo para ser trabalhado com nossas atividades. Já pensou em fazer uma aula com a gente? Entre em contato por direct ou whatsapp: 📞 (47) 99957-9792 #casapilates #pilatesjoinville #pilatesemjoinville #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesinstructor #pilatestododia #core #josephpilates #instapilates #reformer #geracaopilates #pilatesbody #pilateando #pilatesparatodos #loucosporpilates

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tuizavilar. Chega de mimimi e bora para o CLASSIC PILATES!
Não existe treino milag

Chega de mimimi e bora para o CLASSIC PILATES! Não existe treino milagroso. Não existe uma dieta mágica. O que existe é foco, disciplina, perseverança, e o mais importante é nunca desistir. #classicpilates #pilatesaltiplano #pilatesintermares

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Elas são a minha força e a minha fraqueza, não necessariamente nessa ordem!

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Sextoooou ❤️🧡💛💚

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Pilates em família , mãe @nimiafestas e filha @ana_pilates_kids_ lindamente cuidando uma da outra através da motivação de duas gerações em harmonia total com seu movimento . Parabéns gatonaaaa ssss lindassss 🤩 ... A pró é puro orgulho #qualidadedevidaesaude #pilateskids❤ #pilatespower

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metodopilatesonline. Com qual dessas fotos sua postura se parece?⠀
.⠀
Manter uma boa postur

Com qual dessas fotos sua postura se parece?⠀ .⠀ Manter uma boa postura ao longo do dia pode ser cansativo e muitas vezes não nos lembramos de nos alinhar corretamente . ⠀ Porém o fim do dia chega e com ele a dor no pescoço, nos ombros e na coluna lombar.⠀ Listamos aqui 5 dicas para ter uma postura melhor no dia a dia:⠀ .⠀ 1) Evite abaixar a cabeça para olhar no celular e no computador. Deixe o celular e o monitor sempre alinhados com a linha do olhar, Excesso de flexão de cervical pode gerar dor no pescoço e no trapézio.⠀ .⠀ 2) Quando estiver sentado , deixe os pés apoiados no chão. Em cadeiras e em sofás, evite se sentar em cima das pernas ou deixa-las cruzadas, isso pode gerar dores na lombar e no ciático.⠀ .⠀ 3) Quando estiver em pé, mantenha uma boa postura , deixe os pés alinhados com o quadril, joelhos levemente flexionados e abdômen contraído. ⠀ .⠀ 4) Evite ver TV deitado no sofá e na cama, dificilmente uma posição deitado para ver TV será confortável , pois gera muita tensão na cervical e na lombar.⠀ .⠀ 5) Não carregue objetos pesados e se tiver que carregar flexione os joelhos e ative o abdome , evite pegar peso com a coluna "dobrada para frente".⠀ .⠀ Pilates melhora a postura e a consciência corporal através de exercícios de alongamento e fortalecimento. ⠀ .⠀ Assista nossos videos e aproveite para se movimentar em casa, o peso do próprio corpo já é suficiente para ter resultados positivos e duradouros.⠀ ⠀ Dra. Vanessa Godoi - Fisioterapeuta.⠀ .⠀ #pilatestododia #pilatescomamor #pilatesbr #pilatesoriginal #pilatesnaveia #pilatesparatodos #pilatesbrasil #pilatesavancado⠀ #vanessagodoi #fisioterapia #cursopilates #cursodepilates #atitudeboaforma #loucosporpilates #contrologia #pilateiros #pilateiras #pilateando #core #fitness #bemestar #vidasaudavel #geracaopilates #geraçãopilates #alongabonita #pilateandoporai #colunasaudavel #dor #vempropilates #metodopilatesonline⠀ ⠀ .

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angelafernandesfernandes. ......🙌🤸‍♀️💞🦋🍃
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......🙌🤸‍♀️💞🦋🍃 . . . #alongabonita#

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