#funtionaltraining

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One of the reasons I developed my own kettlebell and bodyweight program is because I love variety. Most of the training programs that I researched did not have much variety. Burpees are one of the best compound bodyweight exercises you can do. But for me, they get boring when you do the same variation over and over. So I have many different variations that I utilize in my workouts. This week we are working our stagger burpees. So essentially we are doing burpees from a staggered stance and and using stagger push-ups as well. Trust me after a few sets of these, you will be ready to get your swing on! #legacybjj #legacylosangeles #kettlejitsu #kettlebell #kettlebells #kettlebellkings #kettlebellflow @kettlebellkings #kettlebelltraining #funtionaltraining #onnit #onnitacademy #bjj #bjjworkout #brazilianjiujitsu #jiujitsu #machadobjj #machadojiujitsu #bodyweighttraining #bodyweightworkout #bodyweight4bjj #p90x #crossfit #crossfitkettlebell #vegan #vegetarian #govegan #veganlifestyle #plantbased #plantbasedathlete

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Mira hacia atrás solo para ver qué tan lejos haz llegado . . #nopainnogain #justdoit #losamomal #lamaradictos #training #funtionaltraining #trx #box #girls #brunette #tattoogirl

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This was our pre Turkish get-up bodyweight warm up! I like teaching the bodyweight version of the Turkish get up prior to adding the Kettlebell. That way my students mastered the mechanics before adding the load. Happy hump day! #legacybjj #legacylosangeles #kettlejitsu #kettlebell #kettlebells #kettlebellkings #kettlebellflow @kettlebellkings #kettlebelltraining #funtionaltraining #onnit #onnitacademy #bjj #bjjworkout #brazilianjiujitsu #jiujitsu #machadobjj #machadojiujitsu #bodyweighttraining #bodyweightworkout #bodyweight4bjj #p90x #crossfit #crossfitkettlebell #vegan #vegetarian #govegan #veganlifestyle #plantbased #plantbasedathlete

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Handstand training 💪🏻 ¿Quieres mejorar tu blance sobre brazos? Prueba este ejercicio: ✔️ Acércate a la pared tanto como puedas ✔️ Manten contraída la musculatura de tu cintura abdominal ✔️ Usa los dedos de las manos para mantener el balance ✔️ Asegúrate de alinear hombros con orejas en un mismo plano __________________________________________________________ #handstand #handstandpractice #handstands #circus #cirque #circustraining #aerialist #aerialhoop #aerialsilks #gymnastics #flexibility #yoga #pilates #ballet #poleaddict #circuscircus #acrobat #aerialtissue #contortion #training #mcfit #workout #funtionaltraining #balance

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One of the best additions to our touring bag has been these gym resistance bands. ⠀ ⠀ When the hotel doesn't have a gym or we dont have time for a full workout, we just bust these out to get that daily pump in. ⠀ ⠀ If you travel for work or want to workout on holiday, we recommend getting one! Game changer!!

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lore_braxton. I hate laziness, conformism, lies and dirty games. If you want somethi

I hate laziness, conformism, lies and dirty games. If you want something go for it. ———————————————————————— Odio la pereza ,el conformismo ,las mentiras y los juegos sucios . Si quieres algo ve a por ello y punto. ———————————————————————— This is a challenge for you my beautiful babes !🔥💪🏽😉 Esto es un reto para vosotras mis bellas damas!!🔥💪🏽😉 Do you accept the challenge? Aceptas el reto ? . . @hada.morocco @melfitness24 @karulinecka @by.bivi @muyayafit @fitmariamaria @kenyabella @myriameessalki . . . . . . . . . . . . . #veganathletes #fitness #rutinasgym #gymworkouts #abstraining #abstractpainting #fitpros #Instafitgirl #instafitness #entrenadorpersonal #entrenaconmigo #fitnessjourney #instafitnessgirls #coreworkout #veganfitgirl #absworkout #workoutroutine #coretrainning #instafitness #funtionaltraining #barcelonafitness #homeworkout #funtionalfitness #trainwithme #girlswholift #absfordays #fuerzademujer #core

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La vida es como una foto... ENFOCATE sólo en lo importante. CAPTURA los buenos momentos. Saca de lo NEGATIVO algo positivo. Y si no sale como esperabas INTENTA UNA NUEVA FOTO!!!! . . . . . . #workforit #getfit #fitnessgoals #fitgirl #sixpack #srongwoman #absworkout #abs #workout #homeworkout #fitinspiration #hittworkout #gym #gymgirl #Vamosasersaludables #funtionaltraining #coreworkout #fit #coretraining #abdomenygluteos #trainharder #shredd #thenx #fitfemaleforever #photooftheday #hittworkout #coreworkouts #fitgoals #workoutroutine

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ÚLTIMOS 2 EJERCICIOS CONTINUACIÓN DE DOS POST ANTERIORES 3️⃣Squat split side to side (20 de cada lado) combinado con 20 segundos de Intervalos de alta intensidad (Sumo squats) 4 series. . los combiné con 20 minutos de lunges sin peso y pasó a convertirse en una rutina muuuuyyyy divertida😅💪🏻🤪 espero que les guste y la lleven a cabo y me cuentan qué tal les fue🤸🏼‍♀️💥💪🏻🍑🚀 #DaniCalamariFitnessAndWellness #FuntionalTraining #HIIT #Booty #EntrenamientoEnCasa

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andrespersonaltrainer. 👆Así es como la dopamina, la serotonina y la oxitocina afectan a la f

👆Así es como la dopamina, la serotonina y la oxitocina afectan a la felicidad, el amor, la depresión y la ansiedad. Sabían que existen cuatro químicos naturales en nuestros cuerpos que suelen ser definidos como el "cuarteto de la felicidad", conformado por la endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina . "cuando tu cerebro emite uno de estos químicos, te sientes bien" Cada químico de la felicidad tiene un trabajo especial que hacer y se apaga una vez que el trabajo está hecho". *Endorfinas Las endorfinas son consideradas la morfina del cuerpo, una suerte de analgésico natural . las endorfinas son "la breve euforia que enmascara el dolor físico. *Serotonina Como la serotonina fluye cuando te sientes importante , el sentimiento de soledad e incluso la depresión son respuestas químicas a su ausencia.El ejercicio aeróbico, como correr, hace fluir la serotonina. *Dopamina La dopamina suele ser descrita como la responsable de sentimientos como el amor y la lujuria, pero también se la tacha de ser la responsable de las adicciones. Por eso se dice que es la mediadora del placer . "Los bajos niveles de dopamina hacen que las personas y otros animales sean menos propensos a trabajar con un fin",Por lo tanto la dopamina "tiene más que ver con la motivación y la relación de costo y beneficio, que con el placer en sí mismo". Dar el primer paso rumbo a un objetivo y cumplirlo provocan aumentos de dopamina. *Oxitocina Por estar relacionada al desarrollo de comportamientos maternales y a los apegos, la oxitocina suele ser apodada como "la hormona de los vínculos emocionales" y "la hormona del abrazo". Un simple abrazo puede elevar los niveles de oxitocina en el cuerpo.Por eso, considera que la oxitocina tiene una "posición de liderazgo" dentro de este "cuarteto de la felicidad" : "Es un compuesto cerebral importante en la construcción de la confianza, que es necesaria para desarrollar relaciones emocionales". #fitness

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charlesobefitness. 🔵Body Weight!🔵 -
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Sometimes it’s best to stick with using one’s bod

🔵Body Weight!🔵 - - Sometimes it’s best to stick with using one’s body weight to workout. The challenge comes when you need to keep control, form, watch breathing, engage muscles and focus. A simple body weight back exercise can become challenging by increasing the anchor or point of resistance. You’ll also have a lesser chance of injury when using body weight. 🤔 - - Happy Wednesday! I hope everyone of you can actually find something to take away from my post this year. ———/////———/////———//////———/////——— - - 🤷🏾‍♂️There’s a different between praying and working hard to see results, versus praying and lazing around hoping for results. My top priority this year is a closer relationship with God while helping others as much as I can to reach their goals and even break pass them. - - 😏 Remember to ignore those who always have something negative to say and surround yourself with those who see the positive in everything! - - 💪🏾Let’s get back to loving those around us and work hard for what we want! Happy 2019! Get out there and push pass your potential! - - Always Be Grateful No Matter What!💪🏾😁 - - 🚨No Excuses! 🚨 🚨Never Settle! 🚨 🚨Push to be Better! 🚨 🚨Push your limits! 🚨 🚨Break all Fears!🚨 #fitness #motivation #calisthenics #americanninjawarrior

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salvadorvaldezjr. 405 + 35lb chains for a chained deadlift PR. Chains might be 32lbs but

405 + 35lb chains for a chained deadlift PR. Chains might be 32lbs but either way a PR at the top end of rep. Conventinal deadlift PR was 445lbs when I was over 200lbs. bodyweight I believe. #deadlift #chaineddeadlift #BackAndBiceps #strengthandconditioning #strengthtraining #strength #Muscle #Lifter #Athlete #funtionaltraining #Bodybuilding #powerlifting #resistance training #NaturalMuscleBuilding #Boxing #StrengthSports #middleweight #168lbDivision #PowerToWeightRatio #IsPerformance

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🔷Happy Hump Day 🏋🏿‍♂️ . . . 🔷Reverse Curl Press 💪🏿 . . . 🔷This exercise works on 💪🏿, forearms, and shoulders. Reversing adds an element of grip strength and takes pressure off the elbows, especially knowing your forearms are being relied on. 🔥🔥🔥

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🔊❗Verano de Treno en #Vo2🔊❗El gimnasio más completo, exclusivo y extremo de Functional Training del Perú con precios de locura. 📌 Encuéntranos en Av. El Derby cuadra 3 S/N Puerta 4 Jockey Club del Perú. 📍 Escríbenos a info@vo2.com.pe o llámanos a los teléfonos 6373157 / 933447477. . . . #Vo2 #funtionaltraining #entrenamiento #entrenamientofuncional #fitnes

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Time to rise and shine! Steve Massey and the 6AM crew are off to a great start with Pull-Ups and Arnold Presses! 💪😁💯

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That face when you overhead press your bodyweight for the 75th rep 👻😢 . . #cleanandjerk #overheadpress #funtionaltraining #crossfit

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¿Por qué empezar Lunes?🤔 ❗Empieza a MOVERTE HOY!!!✔ Cualquier día es perfecto para empezar a quererte, valorarte y darte prioridad ante todo y contra todo!🔝Primero siempre es tu salud tanto física como emocional...⚠️Así que deja de posponer lo más importante...deja de decir "el lunes empiezo la dieta" cambia tu chip...deja de pensar que tu salud se reduce a un tema netamente estético...es mucho pero mucho más allá de eso, tú trabajas, estudias, caminas, respiras, gracias a tu salud...Así que empieza a cambiar esos malos hábitos, deja de lado el sedentarismo, deja de lado la comida rápida y ultra procesada y enfocate en cómo te quieres ver de acá a 5, 10 años🤔...créeme que no te verás como ahora, todo tiene sus consecuencias, así que empieza a pensar a largo plazo...y empieza por hacerlo HOY!✔ 💪🏼Los Sábados que me voy a la playa y no voy al gimnasio siempre salgo a correr, y luego remato mi rutina con HIIT, 3 rondas! Aplicala y me cuentas💪🏼 . . . #vidasaludable #vidasana #remasterhealthyteam #playhealthyvibes #nutritionalmx #cuerposano #estilodevidasaludable #healthyblogger #fitnessblog #wellness #instafit #fitnessgoal #fitnessgirl #habitossaludables #deporte #saludable #traininghard #training #entrenamientofuncional #funtionaltraining #workoutdone #gymtime #bloggersaludable #igersperu #healthylifestyle #healthyliving

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eriknextlevel. #NLTCHALLENGE 
120 days to transform your health and body to a healthi

#NLTCHALLENGE 120 days to transform your health and body to a healthier lifestyle. Details coming soon!! Cash prizes. Winners voted on by you...the media!! #onlinetraining #martialartstraining #funtionaltraining #corefitness #selfdefense #rangeofmotion #chicago #newyork #atlanta #kansascity #florida #seattle #neworleans #dallas #losangeles #boston WWW.NEXTLEVELTHEORY.COM

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Sea parte de nuestra familia. Nuestro sistema de entrenamiento se adapta a todos. 💪🏼😃🤩 #ANUK #strengthandconditioning #funtionaltraining

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handstandfundations. Focus _mind [innerself]
.
Try to move your legs toward your chest clos

Focus _mind [innerself] . Try to move your legs toward your chest closer. Try to feel the push of your hands strong on the floor _try to look into a confortable direction_relax your mind_breathe deeply_Strengthen all your body when you cross your legs and put attetion in your shoulder and Core•• Find Balance _TRUSt (and Try it )•• .. Focu_mind [innerself] . Intenta mover tus piernas hacia tu pecho lo mas cerca posible. Intente sentir el empuje de sus manos con fuerza en el suelo, intente mirar en una dirección cómoda, relaje su mente, respire profundamente, refuerce todo su cuerpo cuando cruce las piernas y ponga atención en los hombros y el Core. Encuentre el equilibrio (y pruébelo). . . #handstandpractice# #strength# #floteyoga# #yogapractice# #sportyoga# #handstandeveryday# #anatomía# #humanbody# #sportfitness# #biomecanicacuerpo# #funtionaltraining# #flexibility#

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