#fitnessphysique

Posts Share

Putting up the Christmas tree in my briefs, why? Because I can 🤷🏽‍♂️

Share 2253 87

Hey Freunde,😊✌🏻 Anzeige‼️Werbung‼️ Heute gibt es mal ein Bild von meiner womöglich schwächsten Pose. Im Vergleich zur der Pose auf der Bühne, konnte ich schon einiges herausholen, allerdings fällt es mir immer noch schwer den Lat richtig rauszuholen.😕👎🏻Das selbe Problem habe ich auch bei den Doppelbizepsposen von vorne und hinten. Naja, es bleiben mir noch knappe 2 Jahre um daran zu arbeiten. Meiner Meinung nach habe ich die Pose schon gut verbessern können.🙈👍🏻Was meint ihr? — Volumensteigerung für den Rücken‼️💥 Nicht nur das Posing ist für eine gute Bühnenpräsenz verantwortlich, auch eine gewisse Grundmuskulatur ist von Nöten, damit ich mich gegen meine zukünftigen Mitkonkurrenten durchsetzen kann.💪🏻✅ — Aus diesem Grund wird im neuen Zyklus das Volumen auf die hintere Kette erhöht.🔝 Durch die Implementierung des konventionellen Kreuzhebens wurde der erste große Schritt getan. Durch die Übung konnte ich seit den letzten 5 Zyklen einen starken Profit erkennen. Die gesamte dorsale (hintere) Muskulatur ist leicht hypertrophiert, was ich anhand meines Spiegelbildes und der stetigen Progression festmache.✅ Ein weiterer nützliches Tool war die Fokussierung meiner lower-/ und mid- Traps, welche ich die letzten Zyklen priorisiert habe. Meine bevorzugten Übungen für die lower Traps waren, entsprechend ihrer Funktion, das vorgebeugt abgestützte Rudern mit den Kurzhanteln und die High Row am Kabel.✅Eine weitere neue Übung im Plan ist der unilaterale Latzug am Kabel, welchen ich zuvor noch nie implementiert hatte. Bei dieser Übung kann ich eine unglaubliche Mind Muscle Connection erzielen und an meiner Asymmetrie im Bereich des Latissimus arbeiten.✅ — Wer von euch hätte Lust, dass ich mal mein ganzes Training in Form von Postbeiträgen erkläre und euch Übung für Übung mitnehme?🤔Schreibt es mal in die Kommentare! — #probroarmy #probro #probrowear #PBW #science #sciencethetics #esn #fitmart #esnsupplementscom #bodygoals #bodybuildingnation #fitnessphysique #vision #trainingday #bodybuilding #naturalbodybuilding #mainz #karlsruhe #heidelberg #frankfurt #darmstadt #gymvibes #gym #focused #berlin #posing #workoutmotivation #tuesday #latspread #wings

Share 839 58

Bulking season is a head of us. Road to 198lb _________________________________________ At 172lb I was not satisfied with my size My goal is to get to 180-182lb of lean muscle gains. So that means bulk up slowly get those clean slow carbs in and eat massive amounts of food!! 400g of carbs. Carbs is life 😁

Share 237 17
masoudsepanlou. سلام  رفقا ☀️ دانه بامبو ۵ سال زیر خاک میماند

و رشدش دیده نمیشود👉

ا

سلام رفقا ☀️ دانه بامبو ۵ سال زیر خاک میماند و رشدش دیده نمیشود👉 اما در سال پنجم ، ۲۵ متر رشد می کند👊 " کمی صبور باشیم " موفقیت یک شبه بدست نمیاد👍 ******* ******* ****** ****** ***** ****** #physique_woo #protein #physics #physique #physique_workout #workout_in_gym #workout #workout_professional #fitness #fitnessmotivation #fashion #fitnessphysique #fitnessphysique #fit #fitnnesmodel #fitnessmodel #fit #gym #gymlife #gym💪💪 #gymlife💪 #boys #body #bodytech #bodyfitness #bodybuilding #bodybuilder #sports #6pack #بدنسازي

Share 1144 5

The deceivingly challenging Going Up Front. Have you tried this exercise? Using the bottom leg and finding squareness in the hips as well as a straight spine are the keys to this one for me.

Share 0 1

🔴Triceps con dos mancuernas🔴 . Para empezar este ejercicio primero túmbate en un banco boca arriba,coge unas mancuernas con agarre neutro. Con codos paralelos al suelo dobla los codos y baja las mancuernas hasta que estén justo por encima del pecho haz una breve pausa y eleva las mancuernas mediante extensión de tus codos levanta las mancuernas hasta la posición de inicio contrayendo los tríceps. Bajar lentamente las manquernas y no usa el impulso de la gravedad de las mismas. Mantén firmes las partes superiores de tus brazos durante todo el movimiento. Debes de mantener la espalda recta con hombros hacia abajo y atras durante todo el movimiento. . . . . . #fitness #fitnessmotivation #gym #fitnessjourney #fit #fitnessmodel #fitnesslife #fitnessaddict #motivation #gymrat #workout #fitnessfreak #bodybuilding #fitfam #gymlife #fitnessgoals #fitspo #fitnessfreaks #fitnessgear #fitnesslifestyle #lifting #fitnesstrainer #fitnessmodels #fitnessbody #lifestyle #muscle #fitnessphysique #naturalbodybuilding #fitnessfun #instafit

Share 13 0
my_motivation_inspiration. Your daily inspiration and motivation fix.

@vlada_samsonova

Your daily inspiration and motivation fix. @vlada_samsonova

Share 6 1
notyouraveragelifter. Messing around with some freestyle push-ups. 
It is definitely harder

Messing around with some freestyle push-ups. It is definitely harder with a slow beat! But this new country song is great I had to! “Whiskey glasses” by Morgan wallen. . . . . . #gymshark #fitnessfreak #challangeaccepted #pushup #pushups #freestyle #dance #fun #country #countrymusic #fit #fitfam #gym #fitness #gymlife #workout #workhard #gymnastics #exercise #health #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessphysique #fitnessinspiration #fitnessmotivation #practice #chest #triceps #pecs #shoulders

Share 9 0
e_ussama. Happy ❤️dreams👑🤙 heroes 🙈😜👏
#train #gym #fitnessaddict #fitnessge
Share 5 2
transformation.shoutout. @bodyboozeandboys 🙋 Unbelievable transformation from⤵COMMENT below👏

@bodyboozeandboys 🙋 Unbelievable transformation from⤵COMMENT below👏 . . @bodyboozeandboys @bodyboozeandboys @bodyboozeandboys . . 😲✔ make sure you go follow 😆😆😆 Show some 💓💓💓💓💓 in the comments 😲™ don't​ be shy 💓💓💓💓 . Promo, check these incredible IG's below; . @_ovtraining @avo_kingleo @jenheartslife @seeingsomeworld @mariama_keto @patoh.fit @sarahtiehenwellness @thebettermechallenge @growwithange @divarenuevate @ariixhealthbeauty_with_corinne @chopandsmash @nickyb_one2onedietcoach @teal_teggy @healthteamsmith @gary_ketoaf @michelle.schaffner @kleighpettit @Lukasha_Lestrange @504yeye @kalisthena_vixen @muffketo77 @janfit_ @robmirabita1 @ivory_faith_fit @lawson_bradford @lifting_vegan_logic @thedadchallengepodcast @hairapybymasie @shes_a_lean_dreamer @nb30fit @melissasetchell @andres.mlee . @bodyboozeandboys @saniaaesthetic @obesitywillnotwin @rayraychelleray @stephanie_liizbeth @i_mr_smiley_i @timhoonfitness . Thanks for looking Natalie😲™💕💕💕 . Have lost 55LBS and still going. Always been overweight and decided from that left pic that I really needed to make a change! Blog about my journey, dating, etc 😲😲😲

Share 26 2

Se supone que debe ser difícil. Si no lo fuese, todo el mundo lo haría. Lo que lo hace grande es que es difícil.

Share 2 2
okirockfit. Normally I weigh myself in the morning but due to me shooting on the r

Normally I weigh myself in the morning but due to me shooting on the rifle range this week and waking up at 0400 I had to take it at a later time. Currently weighing 193 but that is after a full meal which I need to keep in mind because last week I was 191. during range week being able to go to the gym I just going to be difficult you don't want to be sore while shoot and half the position are just naturally not comfortable. ON A POSITIVE Note even though I gained 2 pounds my body fat did not change so during this cut I have been gaining muscle !!! #OKIGANG #ISTAYHUNGRY #ISTAYFOCUSED #FitnessForLife #FitInspiration #NoShortcuts #FitnessPhysique #FitnessDedication #StrongNotSkinny #FatLoss #WeightLoss #WeightLossJourney

Share 160 0
tttofficialuk. See Ya 🚨🚨🚨

See Ya 🚨🚨🚨

Share 15 1

Chill... 🖤 @spartacusimages

Share 86 7
teamkascak. @richgaspari #mindset#bodybuilding#personaltrainer#body#greatquotes#bo

@richgaspari #cardio

Share 9 0
tttofficialuk. The Twins 🇬🇧

The Twins 🇬🇧

Share 17 1
sopappa. You can find me somewhere in between inspiring others-working on mysel

You can find me somewhere in between inspiring others-working on myself-dodging negativity-and slaying my goals.... 📸 @billybonaros ———————————————————————— #when_nutrition_becomes_fun #flexeat_team #flexeat #sopappafitness #fitnessjourney #greek #fitnesspageforall #greece #motivation #dedication #fitnessphysique #top_physiques #gymaesthetic #fitplanet #fitnessaddict #abs #inspiration #fitnessfreak #discipline #bikini #fitnessbikini #transformation #body

Share 263 2
edsonlimapersonal. Tá chegando o dia ... faltam praticamente 2
Dias pra pesagem , e 4 pro

Tá chegando o dia ... faltam praticamente 2 Dias pra pesagem , e 4 pro show ... Nunca vamos ter a certeza do resultado final ! Mas nunca deixe de dar o seu melhor ! 200% dia após dia ! Tenha a certeza que fez tudo pra estar ali ! Deus abençoe a todos ! Um dia de cada vez . . . . #health #fitness #vidasaudavel #fitnessmodel #fitnessmotivation #aesthetic #motivação #instalike #fitnessinspiration #fé #fitnessphysique #fitnesslive #academia #workout #bodybuilding #vida #gym #gymmotivation #model #training #active #nutricao #strong #instagood #determination #lifestyle #dieta #bodybuilder #shred

Share 41 4

‼️MY FAVOURITE BODY PARTS TO WORKOUT‼️🔥🔥🔥BACK & BICEPS🔥🔥🔥 #montreal #gym #fit #motivation #fitnessmotivation #gymmotivation #gymlife #fitnessaddict #fitnessphysique #fitnesslife #fitness #mtlfitness #mtlmovement

Share 21 0