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miguel_work2befit. \"Donde dije digo, DIGO DIEGO..\". Días de descanso en la teoría, días q

"Donde dije digo, DIGO DIEGO..". Días de descanso en la teoría, días que uno necesita desconectar, parar la máquina y no darle demasiadas vueltas a la cabeza, habrá quien salga a correr, quien juegue a la videoconsola o quien haga sudokus, pero a mi las cuatro neuronas funcionales que pueda tener solo dejan de dar vueltas cuando de hierros se trata, así que aprovechando que llevábamos dos semanas sin tocar tríceps más allá que como auxiliar en movimientos de empuje hemos metido una sesión movida a modo de circuito para quitarnos el mono.. eso si, cuenta la leyenda que si uno quiere hacer un circuito de estas características en un gimnasio medianamente masificado, o se lo toma con calma y respira hondo, o acaba a mancuernazos con media sala, todo sea dicho, si a mi me viene alguien a decir que esta usando cuatro máquinas al mismo tiempo.. ¡le mando cerca!. A1, Extensión Brazos Cuerda Polea Alta, 15. A2, Extensión Brazos Tumbado Mancuernas, 12. A3, Press Banca Ag. Cerrado Smith / Dead-Srop, 8. A4, Extensión Brazos Tumbado Barra EZ, 12. A5, Extensión Brazos Tras Nuca Cuerda Polea Alta, 15. Cuatro series, primera efectiva máxima carga para ejecutar de forma totalmente estricta máximo de repeticiones pautadas, resto buscando el fallo muscular, 60 segundos de descanso entre ejercicios durante la serie gigante, 120 al completar cada vuelta. Si os apetece un poco de luz, fuego y destrucción al más puro estilo súper saiyan animarse a probarlo un día. 🔰WORK TO BE FIT. 🏵ENTRENAMIENTO PERSONAL. 🍎ASESORAMIENTO NUTRICIONAL. 💟SALUD Y BIENESTAR FÍSICO. 📧ONLINE COACHING. 📩asesoria.worktobefit@gmail.com📩 #Bodybuilding #Fitness #MensPhysique #Culturismo #TrainHardEatSmart #Shredded #Cutting #Abs #Aesthetic #IFBB #NPC #PersonalTrainer #EducateAndDominate #FitnessModel #Nutrition #FitFood #Diet #IIFYM #FlexibleDiet #HealthyMeals #NutritionTips #EatRealFood #FitnessTips #InstaFit #FitnessAddict #Follow4Follow #FitInspiration #FitnessBlogger #F4F

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Throw this Barbell exercise into your back day routine for a compound movement that hits all of these beautiful muscles: Latissimus Dorsi Trapezius Rhomboids Posterior deltoids Teres Major Teres Minor Infraspinatus Biceps Seriously, it hits all of these.

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Sabe aquele Whey que já foi eleito 7x o melhor whey nacional ? contém três tipos de proteínas do soro do leite: concentrada (WPC), isolada (WPI) e hidrolisada (WPH), matérias-primas com alta concentração de aminoácidos, principalmente BCAA. Essas características dessa fórmula exclusiva da Max Titanium, torna um produto extraordinário que auxilia na formação dos músculos e na recuperação muscular pós-treino. ✅loja São Sebastião Rua Ipiranga 99, centro, são sebastiao Lembrando que cobrimos QUALQUER preço ⬇️⬇️ de lojas físicas do litoral norte paulista, e ainda brindamos o cliente que traz o orçamento de outro lugar Além de oferecermos nosso serviço pioneiro de delivery 🛵🛴 que atende entre caraguatatuba, ilhabela e costa sul de São Sebastião Para orçamentos e delivery , respondemos via direct ou whats 📱 12-982139093 #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #012  #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #cleaneating #muscles #yoga #nopainnogain #strength #bodybuilder

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fitscandal. feb 2018 --> january 2019.
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feb 2018 --> january 2019. ok wtf. i am shook. take your progress pics because i had NO IDEA i made this much progress ..... both pictures are raw and unedited wearing the same swimsuit but in different colours. i will make a youtube video about how my diet/training/lifestyle has changed within the past year ~subscribe so ya don't miss it~ what types of things should i talk about? cc: @gabbyschey

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strawberrykandies. 🏋🏼‍♀️Work Out Wednesday In Full Effect 🏋🏼‍♀️

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moniquebellfit. Let’s be present today and allow ourselves to experience each moment i

Let’s be present today and allow ourselves to experience each moment in our lives in a way that cannot be fully lived through memory or fantasy. @harrylhgfx

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Una imagen vale más que mil palabras. Y un vídeo es ideal para verlo todo sin trampa ni cartón, sin pones ni nada. 1°: captura de un vídeo de sentadilla búlgara, cuando estaba haciendo el cambio de pierna. Esa forma de quad, el glúteo... 💜 2°: justo al acabar la serie de hip trusth con 100 kg, me veía la forma del quad super bonita, y me levanté un poquito el pantalón para ver el origen 🥰 y al ver el vídeo... No me imaginé que tendría esas formas. Obviamente hay celulitis, se ve perfectamente y es lógico. Pero os puedo asegurar que me la suda bastante ☺️ - es mi momento - . 10% descuento en @prozisespana RAQUELBEFIT Promo activa con muchos regalitos 😏

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Can’t Make it to the Gym... Here’s a good Home Workout for you ... 20 mins and 💥 BAM you did your Body good. _______________ 3 Sets doing all workouts with a minute rest in between each. 1️⃣Jumping Jacks 2️⃣Squats 3️⃣Walking Plank 4️⃣Glute Bridges 5️⃣Bent over Triceps Extension 6️⃣Bicycles . . #fitfam #happy #lifestyle #gym #muscle #gymlife #healthylifestyle #workout #fitness #health #life #fitnessmodel #fitnessmotivation #motivation #fitspo #bodybuilding

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lorissa.leigh. Babe took a cute pic🤪

Babe took a cute pic🤪

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