#fitnessmodel

39,388,594 Posts Share

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Salty Dead Sea Vibes 🇯🇴 - Wanna know how to float super professionally? - Swipe Left 🧂

Share 15092 118

#shamelessselfie 🤳🏼🙋🏼‍♀️

Share 353 13

Tag your gym partner 😌

Share 1159 89
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

The point of living is to arise in the present 💫 . Die letzten Wochen waren stressig, ich hatte mich selber aus den Augen verloren und wollte gar nicht gern zuhause weg sondern mich verkriechen. Gerade merke ich aber dass dieser Trip genau das ist, was ich brauchte. Bewusst wahrnehmen statt zu denken, den Moment genießen, Erinnerungen schaffen und mich mit mir auseinandersetzen 🙏🏼 die letzten Wochen/Monate verarbeiten, Ihnen aber nicht nachhängen sondern die Chance nutzen um mich ein Stück mehr zu finden 💫 . Shooting Day, Gym, Boat Trip, Chinese Food - ein paar Eindrücke findest du in der Story 🙏🏼 . Wie sah dein Tag aus? #shanghai #lifeyourlife

Share 2767 107

⠀ Как питаться если ты работаешь ВСЕГДА ⠀ Всем доброго вечерочка❤️ Листайте карусель. Не спроста моё фото ДО/ПОСЛЕ. В далёком прошлом я как и многие думала что питание и РЕЖИМ питания это дело второе! Важно что я треню, делаю кардио и вообще всю неделю мало ем типа ПП, а в выходные винчик, шашлычок да пожирнее. Ведь всю неделю я была хорошей девочкой, и каждый день не доедала. Ой дура я была скажу вам. Всем худеющим и не просто худеющим а желающим из себя слепить спортивно подтянутую телочку обязательно к прочтению. ••• Организму КАЖДЫЙ ДЕНЬ необходимо определенное количество макронутриентов. Иначе, удачи не видать, и при таком режиме вы станете просто жирным дрищем. люди суперзанятые, кофе на ходу, иногда перекусы не понять чем, Вечером тренировка, а ночь есть нельзяяяя - грех! Можно! Нужно! Есть! И не мало есть! У каждого расчет индивидуален (параметры/процента жира/активность/цели). Я поставила себя на место человека живущего в машине, и дома появляющегося только поспать,заглянуть в шкаф, и за мыльно-рыльными процедурами. ••• 🥄Завтрак: дома! 35-40 грамм овсянки залить кипятком добавить молока по желанию/яйцо/в кашу фрукты-ягоды. Сах.зам по вкусу. Оке, кофе в термос пара кубиков шоколада пока вы в лифте ⠀ 🥄Перекус: маленькая бутылочка кефира, мюсли батончик. ⠀ 🥄Обед: один, всего один контейнер с собой. Приготовить можно на выходных на пол недели сразу. И ничего с вами не случится что это будет не горячее. Салат с курицей с морепродуктами. Овощи/зелень/кура/рыба, хлебцы в прикуску 🥄2 перекус: прот батончик/яблоко/мороженое/орехи 🥄Ужин: фастфуд который ем я Сабвей куриная грудка(соусы:кетчуп, сладкий лук, горчичка) Твистер без соуса Шримп-ролл без соуса Теремок:греча с индейкой/курой /венигрет 🥄На ночь дома: творожок/протеин на молоке ну и какая нибудь вкусняшка если вписываетесь в калорийность м соотношение бжу ••• В карусели видеоскрин такого рациона Кроме обеда с приготовленным салатом. Была тренировка да, и активность на 150 калорий, так себе активность. Расчет от моих параметров, для вас лишь вариант рациона и тема для размышлений, а не так ведь сложно! ⠀ Всем обнимаши😘 Пошла за пиццей 🍕 ⠀ #fitness #fitnessmodel #fitnessgirl #bodybuilding #likeforlikes

Share 1723 53

I never wear leggings... Sometimes it’s good to step out of your comfort zone. Found out that I actually liked these from @gymshark 😂 Oh and damn they are comfy. Now I know why all the ladies wear them 🤫✨

Share 14084 120

Please keep all the voting in mind, my loves! This first round narrows down the competition to 3,000! Girls. After that, the next round 2,000. Then the next 1,000. Then the top 500. Then wildcard. Then semi finals, and finals. There’s so many rounds, and so many beautiful girls in this competition! I’m currently second in my group in my area which is amazing, and we need to keep it up! Thank you all so so so much for your support and votes, I honestly cannot even express how overwhelmed I’ve been (in a good way) from all the love. I am in this to win this, and make my dream come true. This is what it’s about. Dreams. Following your heart. And I’m following mine all the way to the front cover of @missjetsetmag @jetsetmag . Please continue to join me in this journey my friends 😊❤️ (this killer pic was snapped by @smwangphoto )

Share 935 45

-Z-press / Ejercicio de hombros - Ideal para trabajar los músculos del medio del hombro y los anteriores (los deltoides) - Ejecutar la prensa de rodillas nos ayudará a evitar el balanceo para terminar las repeticiones y mantener una buena posición hacia atrás ... ... ... -Z-press/ Wide hold shoulder press -Great for work on the middle and anterior shoulder muscles (the deltoids) -Executing the press while on the knees will help us to avoid swinging for finishing reps and to keep on a good back posture .. ... ... #gymlife #fitspo #gymmotivation #barcelona #entrenadorpersonal #entrenamientofuncional #gymmotivation #fitness #fit #envywear #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #bodybuilding #train #training #instahealth #healthychoices #strong #motivation #instagood #lifestyle #getfit #cleaneating #exercise

Share 1 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Your work is going to fill a large part of your life, and the only way to be truly satisfied is to do what you believe is great work! . And the only way to do great work is to love what you do! 😏🙌. . . . . . . . . . .photo credit 📸 @fitnessnevets . . . . . . . . . . . . . . #fitnessmodel #fitness #supermodel #Switzerland #magazine #holiday #modelagency #suisse #photoshooting #pose #love #fitguy #photomodeling #photos #street #fit #modelphotography #goodwork #gym #photomodel #muscle #weekend #posing #beautiful #job #work #tuesday #fashionmodels #face #me

Share 5 0

Not much of a throwback for #throwbackthursday but I promised you I would also post a colour version of this from one of my recent shoots with the amazing @garryblack77 - so here ya go! 😊 We are currently planning another shoot together, so stay tuned! 😺📸 Always a privilege working with Garry, he's such an amazing photographer! 🙏😊 I hope everyone is having a great week thus far and I wish you all a fantastic day 😘 Photographer: @garryblack77 Majestic Gem Ring: @theskullcrown Hat: @ikepodusa #winterfashion #canadiangirl #canadianmodel #studiophotography #fauxfur #winterhat #commercialmodel #gothicgirl #gothicbeauty #gothmodel #snowwhite #commercialphotography #fitnessgirl #fitnessmodel #metalgirl #model #influencer #promoshoot #implied #impliednude #alternative #gothgirl #altmodel #altgirl #alternativegirl #alternativemodel #blackandwhite #studiolighting

Share 3 0

Buttate via la bilancia ed il metro da sarto! Per valutare i vostri progressi, usate solo lo specchio... 💪🏼 • • • • • • 💪 #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #toptags #gymtime #weightlifting #strong #muscleandhealth #6pack #abs #trainhard #strength #ripped #shredded #squat #sweat #gymtime #gains #fitnessmodel #powerlifting #fitnessaddict #trainhard #crossfitness #crossfitwod #gymlife #instafit

Share 2 0

Grateful every single day for the highs, the lows and the people. There’s nothing harder than battling against your own mind all day, every day. But winning makes you feel so badass, so bold, so capable. Happy Thursday 💙 #mentalhealthawareness #beyourownbestfriend

Share 2 2
thecoolmomcoach. Day 17 of 21 Day Fix: Lower Fix and 10-Minute Fix For Abs Complete ✅

Day 17 of 21 Day Fix: Lower Fix and 10-Minute Fix For Abs Complete ✅

Share 0 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});