(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
jades_perspective. Starting to find my afternoon salad making twice a week quite therapeu

Starting to find my afternoon salad making twice a week quite therapeutic 🤓 Spicy chicken & chickpea salad, looking forward to tucking into this after work! #healthyeating #healthylifestyle #fitfam #fitnessfreak #fitness #getfit #fitnessambassador #physiqapparelambassador #gymgirl #girlswholift #workinglife #actor #actress #cleaneating #training #strength #strongnotskinny #fitnotthin #muscle #training #fitnessfollowback #foodie

Share 0 0
compexinfo. Did you know... Whether you have a Wireless or Wired Muscle Stim, you

Did you know... Whether you have a Wireless or Wired Muscle Stim, you can now get your hands on our cool Faceplate Designs on the Compex store. Head to the "Product" tab on compex.com and you will see "Faceplate Stickers" under the Accessories tab ✅. #WednesdayWisdom #Compex #CompexTeam #MuscleStim #FitnessTech #FitTech #HealthTech #HealthTechnology #TrainHarder #TrainBetter #Recovery #RecoverFaster #Health #Exercise #Workout #Fitness #InstaFit #GetFit #Fitspiration #FitnessAddict #FitnessMotivation #FitnessLife #FitnessLifestyle #FitnessGoals #FitnessFreak

Share 5 0
bazaar.km. Ankle Brace Strap Foot Bandage
18.12 
and Get Your Item In Few Days Wi

Ankle Brace Strap Foot Bandage 18.12 and Get Your Item In Few Days With Free Fast Shipping Tag a friend who would love this! Activate link in BIO https://www.kmbazaar.com/shop/ankle-brace-strap-foot-bandage/ . . . . . . #Fitness #Instafit #Getfit #Fitspiration #Fitnessaddict #Fitnessmotivation #Fitnesslife #Fitnesslifestyle #Fitnessgoals #Fitnessfreak #Fitnessfreaks #Fitnesstips #Fitnessinspiration #Fitnessblogger #Fitnessfun #Fitnessjourney #Fitnessgoal #Fitnessfood #Fitnesslove #Fitnesstransformation #Fitnesscoach #Fitnessforlife #Fitnessphysique #Fitnesswear #Fitnessjunkie #Fitnessguru #Fitnessaddicted

Share 0 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Становая тяга🙌🏿 Опасна или нет? ⭕️Рассмотрим такое упражнение как становая тяга. Это базовое упражнение в фитнесе, которое задействует 90% мускулатуры человека.👨🏽‍🎓 ⭕️Становая тяга довольно опасна. При неправильном подходе и подборе веса можно надорвать спину. Не удивляйтесь потом, если врач запретит давать нагрузки на спину😩, максимум тягать гантели. ⭕️Я уже сказал, что это базовое упражнение и на мой взгляд самое опасное.❗️Опасность состоит в начальном этапе выполнения упражнения, во время отрыва штанги от пола.❗️Спину надо беречь, если что случиться, то на всю жизнь, и потом ни о каком фитнесе, бодибилдинге, пауэрлифтинге можете даже и не мечтать. ⭕️Тяжело атлетический пояс используют для того, чтобы не надорвать спину. Если вы берете максимальный вес, нужно использовать лямки для штанги, это поможет вам усилить хват, а также предотвратит выскальзывание штанги из рук. ⭕️Нельзя, как только вы начали заниматься в зале, делать становую тягу с большим весом. Лучше позанимайтесь 1-2 месяца, пока ваша спина окрепнет. Существуют упражнения, которыми можно спокойно заменить становую тягу и эффект от них будет не хуже. 1️⃣Тяга верхнего блока к груди широким хватом. 2️⃣Тяга верхнего блока за голову. 3️⃣Гиперэкстензия 4️⃣Подтягивания широким хватом. Это я привёл лишь малую часть того, что можно делать «на спину» в тренажёрном зале. ⭕️Когда прийдёт время делать становую тягу, проконсультируйтесь с тренером насчёт разных моментов. Делайте разминку, разогревайте мышцы спины, используйте атлетический пояс и следуйте технике. Удачи на тренировках.🤘🏿 • #health #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslife #fitnessgirls #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #gymtime #gymflow #gymnastics #gymnast #gymmotivation #gymfreak

Share 4 0
adelenne143. The last of my Linzer cookies made by my baking guru Winni @winweili.

The last of my Linzer cookies made by my baking guru Winni @winweili. This time I added blackberry jam and lemon curd. So yummy!! 💖💕🌿🌱 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #vegangains #militarygirlfriend #veganism #plantbaseddiet #fitnessmotivation #veganfitness #fitnessfood #fitnessgirl #fitnessporn #vegan #fitnessgoals #fitnessjourney #fitnotskinny #eatclean #getfitordietrying #vegetarian #fitchick #fitnessjunkie #militaryspouse #poweredbyplants #fitnessaddict #fitnesslifestyle #fitnessfoodporn #vegetarianlifestyle #plantbased #veganlife #fitnessfreak #veganlifestyle #veganfood #veganeats

Share 22 1

Relax☀️

Share 18 1
t3_broken_august_19. Mera Masoom ladki aab maaf bhi kar theyo chalo maaf mange tu I am real

Mera Masoom ladki aab maaf bhi kar theyo chalo maaf mange tu I am really sry 😘😘😘 Follow 😢👉@t3_broken_august_19 Like , comment , and share the video ☺️ 😥😢 😍😍 🤩😘 😭😭 #love #india #friendshipgoals #dosti #iloveyou #couplevideos #fitnessmotivation #fitness #fitnessfreak #gym #couplegoals #tiktok #tiktokindia #romanticcouples #romantic #rohtak #hisar #sad #brokenheart #emotional #emotions #heartbroken #army #indianarmy #shimla #sadvideos #haryana #punjab

Share 2 0
_evolution.fitness_. This !! #Repost @antidiet_dietitian with @make_repost
・・・
💥WHEN YOU J

This !! #Repost @antidiet_dietitian with @make_repost ・・・ 💥WHEN YOU JUST DONT CONSIDER 1 DAY BUT YOU ACTUALLY SEE A FULL MONTH OF INNOCUOUS SNACKING ..💥 Follow @antidiet_dietitian 🥑 . This is something I always tell my clients... . 👉EVERYTHING ADDS UP... . So little things like just a biscuit, or a bit of oil here and there, or milk in coffee 4-5 times a day... that adds up to your calorie intake.. so at the end of the day you end up eating more calories than you should, which hinders your progress. . Imagine you do that consistently on a daily basis... 200kcal extra today, 200 kcal tomorrow... at the end of the week you had 1400kcals extra just by little snacks/grazing that seem fine when you see it individually but can be mind blowing when you see how much it can add up at the end of the week/month. . ASK YOURSELF IF YOU REALLY NEED TO EAT THAT... . IF ADDING THAT EXTRA BIT OF OIL OR SUGAR, OR CREAM IS ACTUALLY NECESSARY... . . .. . . 🙏TAG SOMEONE WHO MAY BENEFIT FROM THIS POST . . . 👉👉APPLY FOR YOUR NUTRITION COACHING PROGRAM TODAY... (LINK IN MY BIO) . . Credit image @thefitnesschef_ . . . · · · · · · · · · #fitnessjourney #health #fitnessmotivation #habitchange #diet #nutritionfacts #fitnessbody #fitnessphysique #wellbeing #fitnessgirl #fitnesslife #healthychoices #gymlife #fitspo #healthylifestyle #evidencebased #nutritionistlife #fitness #fitnesstrainer #diet #fitnessmodels #dietitian #fitfam #fitnessfreak #snacking #onlinefitnesscoaching #nutritionadvocate #dietaflexible #onlinecoach #fatloss

Share 5 1

Как запустить старт ап или начать бизнес или придумать чем же таким прибыльным самозаняться? Этот вопрос я иногда слышу от людей, которым нравится идея "стать бизнесменом ", при этом бизнесменом в какой сфере - они пока еще не решили. Ребята- да хоть болтики продавать! Просто по мне , так человек обычно чем-то очень увлечен и он зачастую пытается усовершенствовать это в перфектную форму и получается бизнес. Практически всегда формула одна и та же... они знали , как лучше и хотели этим «лучшим» поделиться с оствльными. Во главе первого бизнеса очень часто идея 💡, польза, самореализация, огонь, увлечение, а потом деньги. Безусловно деньги очень важны и не потому, что вы такой вот меркантильный человек, просто прибыль - это признак того, насколько вы удачно построили бизнес, как настроили механизмы, какая у вас команда. Именно стремление к увеличению прибыли заставляет нас шевелиться, изучать другие сферы и креативить. Стоит ли начать? Может. Но ☝️бизнес - это не про гарантии. Гарантии- это трудовой договор и зп раз в месяц. Бизнес - это иногда не получить денег и принести плюс, чтобы отдать его команде и выйти в минус. А у вас есть идеи бизнеса? Кто не боится - делитесь в комментариях. Мне очень интересно , сколько тут творческих коллег по цеху🤘😉 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📸: @evgenii_linev #gymmotivation #fitnessaddict #gymlife #healthyliving #healthychoices #fitnessfreak #fitnessjourney #healthylifestyle #health #instagramanet #fitnesslifestyle #gymtime #fitnessfood #fitnessgirls #healthy #healthylife #fitnessgear #фитнес #фитнесс #фитнесклуб #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #инстафитнес #тренер

Share 48 0

Be someone they said you never could be. Be the person that everyone looks up to. Be the person you want to see when you look in the mirror. Remember it’s up to you to become the best version of yourself💯🦍 If your in need of a Personal Trainer Inbox me today‼️

Share 4 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
billdee222. Remember don't quit no matter how hard this fitness or life journey ge

Remember don't quit no matter how hard this fitness or life journey gets. It is ok to take a break or make mistakes, just never give up. Believe me you are worth it and keep away from negative influences in your life. Stick with the winners, surround yourself with positive. . . . . . #love #instagood #instagram #instalike #quoteoftheday #cute #fitness #beauty #bodybuilding #life #fitfam #entrepreneur #fitnessfreak #photoftheday #love #diet #exercise #beast #follow #business #instadaily #igdaily #dream #smile #grit #model #exercise #fitnessmodel #goals #me

Share 3 0