#fitnessblogger_de

24,207 Posts Share

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

life happens, coffee helps ☕️ especially when it’s a flat white with oat milk 👌🏻 happy humpday ✨

Share 116 11

Grün, grün, grün.... . Heute schnell, wie eine Irre, durch den Supermarkt gestürmt... Brauche dringend Mineralwasser ( sonst muss ich dursten 😢). In 10 Minuten durch den Laden- Einkaufskorb 🛒 voll, schnell bezahlen und weiter... Zu Hause, voller Erstaunen, festgestellt, dass ich kein Mineralwasser gekauft habe. 🤦🏼‍♀️ . So ist das, wenn man nur einen Kopf zum 💇🏼‍♀️ hat. . Also nochmal los- Wasser kaufen... Diesmal aber wirklich. 🤦🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ . . #alltag #alltagsheldin #einkaufen #supermarkt #mecklenburgvorpommern #küstenkind #fitfam #fitfamgermany #bodypositivity #einfacherezepte #michaelkors #shooting #fitnessgirl #blogger_de #fitnessblogger_de #crossfit #crossfitgirls #moinmoinistschongesabbel #cleverfit #mcfit #lifestyleblogger #langehaare #longhair #blondehair 📸 @bilder.impressionen.momente

Share 119 11
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

[add/werbung] @theofficialpandora 's WISH-campaign is all about self-love and self-expression ♥️ so here is a picture of me, covering all the typical gestures you can find in a lot of pictures in my feed: 》glance to the side 》big smile 》hand in the air so, hi, this is ME and i like who i am and who i became ♥️ be proud of everything you achieved and also of everything you are about to become! and - never stop wishing 🧚🏻‍♀️ • #PANDORAStyle #PANDORAWish #handsupforpineapple #bloggervibes #bloggerswanted #lifestyleblogger_de #outfittoday #bloggerin #ootdfash #fitnessblogger_de  #modeblogger #fitnesslover #pineapplesootd #prettylittleiiinspo #discoverunder10k #franziskaelea

Share 975 151

3 fache Currywurst aber Getränk Zero 😂😂😂 ist das bei euch auch so? Wische nach links dann weißt du Bescheid! Ich trinke meistens Zero, außer es schmeckt heftig, dann auch mal mit Zucker! Nebenwirkungen etwas bauch und Nippel Spitz 🤪 Wünsche euch allen noch einen schönen Abend! . . . Werbung wegen markenerkennung . #bizeps #pumpen #fitnessstudio #abgerechnetwirdamstrand #fetti

Share 1005 65

Heute wurden die Arme schön hart trainiert und aufgepumpt! Ich merke wie sich der pump und das Muskelgefühl im Vergleich zur letzten Woche verbessert hat (1 Woche nach der Krankheit) So macht das Training Spaß und die Motivation kommt ganz von alleine! Zudem wird die Form etwas besser, liegt wohl daran, dass mein Körper das gezogene Wasser durch die Krankheit langsam ausschwämmt, so kann es ruhig weiter gehen! 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #arme #armtraining #bizeps #biceps #dips #fitfamgermany #fitfamde #fitnessblogger_de #fitfam #fitspo #bizepsbrennt #bizepscurls #trizeps #trizeps #heilbronn #krillinarmy

Share 66 13

Der Sommer steht vor der Tür und ihr wisst ja: summerbodies are made in Winter! Ich bin jetzt 38 und lebe noch ganz gut😜. Auch hat mein Körper sich wenig verändert. Ich würde sogar eher sagen er ist besser geworden🙏. Vielleicht liegt es auch an den Genen. Aber jeder kann was für sich tun. Allerdings frage ich mich bei vielen sogenannten Fitnessbloggern ob die überhaupt Sport machen oder ob sich die Fitness auf das Fitnesshosen anziehen beschränkt und einfach nichts essen🤔? Wenn ich jeden Tag Fitness machen würde, würde ich aussehen wie Hulk. Naja, vielleicht nicht so grün🙈. Macht doch mit und wir starten gemeinsam fit in den Sommer😄 #fitnessmotivation

Share 263 15

🍫Abs are made how?🍫 Where and more importantly how are abs made? This is a question most of you ask me because apparently my abs are somewhat visible... Alix what do you eat to get those abs? Alix what exercises do you do to get those abs? Ladies! First and foremost your abs are made... in.. the... KITCHEN! Your diet has EVERYTHING to do with getting that six pack! However here’s the other thing... you probably already have that six pack... but it may be under a layer of belly fat? Am I right? So how do you get those abs/shred that belly fat: 1. Do a little bit more cardio (hiit maybe) to blast that stubborn fat. Remember, belly fat is some of the most difficult fat to get rid of and will also melt away last, so be patient! 2. Exercise your different abdominal muscles to increase your core strength! You can do isolating exercises to target these different muscles and make them super strong! But stop doing crunches all the time... it’s not going decrease that belly fat. 3. Protein intake It’s important to eat your protein to support muscle growth to get that six pack. I however do NOT take protein supplements simply because I am of the strong opinion that I don’t need it. I get my protein from food and that’s enough for me! 4. Stay hydrated! Yes you’ve heard this one a million times, but stick to it. Get RID of that disgusting soda, and drink your WATER! Why? Because water will help you flush away those toxins and that fat you want to get rid of. Where does the fat we lose go? It is ejected in your sweat, your urine, and even your breath! You need water to sweat and pee right? So drink lots of it (bonus points for also feeling more energized) 5. Processed food=TRASH Please do your best to stay away from processed foods... I cannot say this enough. These foods are high in fat and sodium AND even refined sugar!!!... 🤢... they are so LOW in important nutrients... plus they are addictive because of all that salt and sugar. Look for whole foods that are high in key nutrients and that will keep your stomach satisfied for longer! YES I do ALL of these things!!! Was this helpful? Let me know👇🏼 #absofsteel #sixpackabs #absinthekitchen

Share 26 8

▪︎ What doesn't kill you makes you stronger, they say ▪︎ They could be right 🏋️‍♀️ ▪︎ This is one of my favorite exercises. I always think about somebody I do not like and smash the ball really really hard 😂 ▪︎ Yeah, I know it is weird but it helps me. So what?! 😅😆 ▪︎ 📸 This photo was taken by @def_kev_one21 📸 ▪︎ 🥑 Need some foodspiration? Check out @san_ty_food 🥑 ▪︎ #WhatDoesntKillYouMakesYouStronger #WeightLoss #WeightLossMotivation #WeightLossJourney #Abnehmen2019 #GewichtVerlust #GewichtVerlieren #Abnehmen #AbnehmenMitSport #PersonalTrainingGym #PersonalTrainer #PersonalTraining #FitOne #FitOneBerlin #FitnessBlogger_de #FitnessGirls #FitFam #FitFamGermany #FitFamDe #FitnessLifestyles #Fitness #CrossfitLove #KraftAusdauer #CrossfitLife #CrossfitGirls #CrossfitStyle #Crossfit #Crossfitters #SantysLife

Share 79 9

𝘿𝙞𝙨𝙘𝙡𝙖𝙞𝙢𝙚𝙧: Booty fueled by protein pudding 🍮🍑 #sadlynotsponsored (@domtits 😂).. For real tho - gotta love those puddings as a snack 😍🤤 besides that: I’ve rediscovered my love for big-as salad bowls 🥗🤩 If you have seen my story from yesterday you know - just a big bowl full of greens (and balsamic vinegar 😍) topped with mushrooms, peppers, zucchini and potatoes 🥔- but the real MVP is goat cheese 🐐🧀 .. Try it out - it’s super easy to make and super delicious and filling 😊

Share 84 15

MEET ORIGINAL HERO ALEX ZEIDLER Er hat den Red Room "einfach mal ausprobiert" und ist jetzt - elf Monate nach seiner ersten HIIT Session - 12 kg leichter, schmerzfrei und mit HYROX im Competition Mode! 👊🏼 Wie hat es Alex auf diese Ergebnisse gebracht? Und was hat ihn überhaupt bewogen, nach fast 10 Jahren Sportpause, wieder zu seiner Leidenschaft zurückzufinden? 🔗 Link in Bio! . . . . . . #hardestworkoutintown #welovehamburg #theurbanheroes #intervalltraining #hamburgcolors #fitnessblogger_de #fitfamgermany #fitfamde‭ #moinmoin #fitnessstudio #trainieren #machdichwahr #schönheit #krafttraining #team #vorhernachher #abgerechnetwirdamstrand #fitwerden #muskelaufbau #vonnixkommtnix #wearehamburg #hamburgmeineperle‭#hamburgerecken #ilovehamburg #hamburgliebe #urbanheroes #competition #geheimtipphamburg

Share 70 6

⁣🏋️‍♂️Hyperextension mit Zusatzgewicht🏋️‍♂️⠀ ⠀ ⠀ Hyperextensions sind eine gute Übung für den gesamten Lendenbereich und die die Wirbelsäule umgebenden Muskeln. ⠀ ⠀ ⠀ 💪🏻Beteiligte Muskulatur: ⠀ Primäre Muskeln:⠀ ➖Wirbelsäulenaufrichter⠀ ➖langer Rückenmuskel ⠀ ➖viereckiger Lendenmuskel⠀ ➖Darmbein-Rippen-Muskel⠀ ➖Quer- und Dornfortsatzmuskeln⠀ ➖vielgeteilte Muskeln⠀ ➖großer Gesäßmuskel ⠀ ➖Kniebeuger (Plattsehnenmuskel, Halbsehnenmuskel und langer Kopf des zweiköpfigen Oberschenkelmuskels)⠀ Sekundäre Muskeln: ⠀ ➖hinterer unterer Sägemuskel ⠀ ➖mittlerer Gesäßmuskel (hintere Fasern)⠀ ➖großer Schenkelanzieher ⠀ ➖birnenförmiger Muskel ⠀ Antagonisten: ⠀ ➖gerade Bauchmuskeln ⠀ ➖Lendenmuskel ⠀ ➖Darmbeinmuskel ⠀ ➖schräge Bauchmuskeln ⠀ ➖gerader Oberschenkelmuskel des Quadrizeps ⠀ ➖Spanner der Oberschenkelbinde ⠀ ➖Kammmuskel⠀ ➖Schneidermuskel ⠀ ➖etc. ⠀ ⠀ ⠀ Ausführung: ⠀ Man setzt/legt sich auf das Gerät, so dass das Becken auf der Bank liegt. Aus einer Beugung des Oberkörpers um beinahe 90Grad wird dieser gestreckt, bis er eine gerade Linie bildet; eine Augenblick halten, dann wieder absenken. Die Wirbelsäule sollte gerade gehalten werden. Zusatzgewicht kann vorbei Brust gehalten werden. ⠀ ⠀ ⠀ 🚨Häufige Fehler: ⠀ ➖Anheben über die gerade Linie des Körper hinaus ⠀ ➖Schwung benutzen ⠀ ➖Drehung bei der Aufwärtsbewegung ⠀ ➖Abstützen der gesamten Hüfte, so dass sie nicht mehr gebeugt werden kann ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🙏🏻Like, teile und kommentiere diesen Post, falls Du ihn hilfreich fandest. #supportistkeinmord ⠀ ⠀ ⠀ #krafttraining #kraftsport #muskelaufbau #gewichte #pumpen #kraftraum #motivation #powerlifting #powerbuilding #kraftdreikampf #gym #fitnesstraining #fitnessstudio #muskeln #fitfamde #trainieren #hanteltraining #fitwerden #fitnessgermany #fitfamgermany #fitnessblogger_de #ernährung #back #backworkout #backtraining #rückentraining #rücken

Share 113 2
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

A pair of Ski are the ultimate transformation to freedom . Das erste mal seit Ewigkeiten wieder auf den Brettern gestanden und ich muss sagen: „Ist wirklich wie Fahrrad fahren“ man verlernt es nicht! @_flying_pineapple_ und ich hatten so ein Glück mit dem Wetter ☀️❄️ hoffentlich meint es der Wettergott es nochmal so gut mit uns morgen. Nach der Piste ging’s dann ab in die Sauna... jedenfalls ist noch immer warm ☺️ An der Stelle auch lieben Dank an @sport_kaiser_prien für die super Ausstattung 🙏🏽 wir waren echt sportlich unterwegs 🎿 . Anna und ich fallen jetzt gleich in die Federn. Genießt noch euren Abend ihr Lieben ♥️✨ . #fit #fitgirl #winter #wintersport #ski #schneehase #alpin #abfahrt #holiday #urlaub #girlstrip #girlspower #alm #freundin #friendship #sonnenschein #pulverschnee #austria #germany #bavaria #blessed #kaiserwetter #lucky #fitnessblogger_de #fitfamgermany #fitfamde

Share 220 16

Heute habe ich mal wieder eine schöne Story, die das Fitnessstudio geschrieben hat.📖 Ich mag es ja ohnehin lieber witzige und schöne Beiträge zu schreiben. 📝 #positivemind Beim #legday letzte Woche tippte mir ein super süßes Mädel 👧 auf die Schulter und meinte unter anderem "wie cool du zu den Typen gesagt hast kannst auf der Beinpresse lassen, er alles?! und du ja alles!!! das feier ich voll."😎 Ja da war er wieder der Hermann Moment....der Hermann, der in der Freizeit Lkw's zieht.🚛 #sexykannichnicht verbal...😂😂😂 Aber wieder zurück zum süßen Mädel, das natürlich noch mehr gesagt hat. Ich finde das sehr mutig und natürlich hab ich mich auch sehr drüber gefreut, denn das erlebt man ja nicht so häufig.😌 Wo wir dann auch beim Thema wären: dem ständigen Konkurenz denken, insbesondere bei Frauen.🙄 Dabei sollten wir alle lieber unseren Garten bepflanzen und unsere Seele mit Blumen dekorieren🌳🌈🌷☀, anstatt Unkraut im Garten anderer zu suchen.🌿🙅 In diesem Sinne lasst uns lieber der Kleingartenverein sein, in dem der Nachbar das Blumenbeet noch mit gießt.👭 #einteam #frauenpower ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ #bodypositivity #bodyunderconstruction #weightlossmotivation #mcfit #bodyengineers #brickcityvillin #hamburgfitness #inprogress #brunettegirl #sqautbooty #fitchicks #girlspower #gymfashion #sportswear #elliptical #inspiring #strongwomen #fromfattofit #040 #fitnessblogger_de #fitfamgermany #bikinifitness #fitgirlsofinstagram #bodybuildingmotivation

Share 229 35

Guten Abend liebe #Fitfam / #fitfamde ich melde mich auch mal wieder zu Wort. Ich muss sagen das ich mich in der jeden Tag ein Bild posten Challenge geschlagen gebe. 😅 . . Aber nach dem gestern die Fußball-Rückrunden-Vorbereitung begonnen hat, war ich heute mal wieder im Studio und hatte wie man unschwer erkennen kann ein hartes Push-Workout 😂 Während mein Gymbuddy den Trizpes trainiert hab ich mich mal ausgeruht. Nein Spaß, ich hatte meinen Satz fertig 💪🏻💪🏻💪🏻 . . Ich wünsch euch noch ein gepflegten Abend und ein guten Start ins Bergfest! 🤗 . . #fitfamgermany #fitnessmotivation #trainhard #getstrong #heretocreate #thesweatlife #gotogym #fitnessblogger_de #fitnessblog #fitnessdiary #followme #muskelaufbau #justdoit #bodytransform #fitspo #gym #fitness #fitspiration #fitstattfett #nopainnogains #fitnesslife #fitnessblogger #abgerechnetwirdamarsch #summerbody2019

Share 124 27
iherboffers_. 🌿iHerb.com - The best vitamins and supplements for your Lifestyle! /

🌿iHerb.com - The best vitamins and supplements for your Lifestyle! / World's best value for natural products! ✅10%OFF + 10% Loyalty Credit for new customers with code NEW3919 ✅5%OFF + 10% Loyalty Credit for returning customers with code NEW3919 ✅Brands Of The Week Sale - Extra Up to 15%OFF! 🚛Free shipping on $40+($20+ to USA) https://www.iherb.com/?rcode=NEW3919 . #beautyblog #nutritionblog #lifestyleblog #bloggerstyle #instablog #beautybloggers #fitnessbloggen #ontheblog #nutritionblogger #kbeautybloggers #fitnessblogger_de #blogger #fashionblogger #bblogger #instablogger #fitnessbloggers #foodblog #lifestyleblogger #fitnessblog #foodblogger #blogging #beautyblogger #makeupblogger #fitnessblogger #blogs #gymblogger #bloggers #blog #gymblog

Share 24 4

Ohne Rückschläge kein Erfolg ! • Vor einigen Wochen hat die Firma ironmaxx zum „Fibo-Casting“ nach Hürth geladen. Dieser Einladung bin ich mit Freude gefolgt und ich muss sagen, dass ich mich immer noch sehr freue und stolz auf mich bin, diese Chance wahrgenommen zu haben. Heute habe ich eine E-Mail bekommen.. leider mit einer Absage 😔 Aber das ist ok für mich, da ich, dadurch, dass ich daran teilgenommen habe, wieder ein Stück aus meiner Komfortzone heraus gekommen bin! Schon allein dafür hat es sich gelohnt 🥳 Außerdem : „Nichts passiert ohne Grund!“ • Durch die Verlinkungen/Markierungen könnte es Werbung sein, obwohl ich natürlich kein Geld oder sonstiges dafür bekommen habe. • #ironmaxx #ironmaxxnutrition #fitfamgermany #fitfamdeutschland #krafttraining #derwilleindir #fitnessblogger_de #bloglifestyle #bloggerlove #germanblog #blogger_deutschland #lifestyleblogger_de #bloggerde #hürth #köln #fitfam

Share 88 2

hey leute - gestern bekam ich extrem viel feedback zu meiner story bezüglich schwierigkeiten beim zunehmen. 🍴 darum möcht ich all denen nochmal ans herz legen: KEINE ANGST VORM KRAFTSPORT! 💪🏼 ihr werdet davon nicht noch mehr abnehmen (wenn das so wär, wär ich schon luft 😂)! durch das viele training werden erstens die muskeln und 2. der hunger größer und der körper formt sich. ich plane dazu jedenfalls auch noch einen blogbeitrag - also GO FOR IT GIRLS ♥️ bis morgen könnt ihr zu erinnerung immer noch mit dem code 20086 minus 15% sparen bei @ottoversand auf die sportartikeln sparen! 🏋🏽‍♀️ • photo @clarissa_pelzer outfit @adidas_de @ottoversand • • #EINFACHmachen #ottoösterreich #adidas #ottoversand #otto #bloggervibes #bloggerswanted #lifestyleblogger_de #outfittoday #bloggerin #ootdfash #fitnessblogger_de  #modeblogger #fitnesslover #pineapplesootd #prettylittleiiinspo #discoverunder10k #franziskaelea

Share 559 92

#gewinnspiel #verlosung 1. Unter ALLEN die kommentieren verlose ich eine 50€- Gutschein 2. Liken, kommentieren, Freund markieren IHR WERDET GEBRAUCHT ♥️designt und gestaltet mit mir mit und entscheidet, was es bei uns zu kaufen gibt 😻ich nehme an einer Studie teil und da geht es um Trends, von denen noch keiner was ahnt. 🥶Und da kommt Ihr ins Spiel: ⚡️⚡️⚡️ Sind euch irgendwelche ganz neuen Trends im Bereich KÖRPERPFLEGE aufgefallen? ⚡️⚡️⚡️ (Masken; Wimperntusche; Fusspeeling) Das kann im echten Leben sein, im www, in DE und weltweit. Mit Trends meine ich zum einen das Produkt selbst irgendwas... * Neuartiges - und zum anderen : * Produktversprechen,  die Verpackung oder das Design (wie z.B. die Einhörner damals🦄🦄).“

Share 1100 108

🔥🏋️‍♂️Transformationtuesday🏋️‍♂️🔥 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ „Erfolg ist kein Zufall. Er ist harte Arbeit, Motivation, Lernen, Opferbereitschaft und vor allem, dass man liebt was man tut." - Pelé . Servus Sportsfreunde und einen wunderschönen Dienstagsabend.😇✌️Was gibt es schöneres als bei Sonnenschein und dem Zwitschern der Vögel ein Workout in der Natur zu machen?😍☀️ . Nach meinem Transfotmationsbild am Sonntag, heute Mal wieder eins, was im freien aufgenommen wurde.😎👌Wer von euch trainiert auch gerne draußen?😊 . Bei mir wurde heute ein bisschen am Bauch gearbeitet.🏋️‍♂️ Nachher wird noch "Ewige Helden" angeschaut. Für alle Sportler unter euch sicherlich sehr interessant.😁✌️ . Ich wünsche euch noch einen schönen Abend und einen sportlichen Mittwoch!🏋️‍♂️💪 Machts gut und haut rein ihr Lieben!😇✌️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . . . . . #workout #training #bodybuilding #krafttraining #kraftsport #fitness #pumpen #muskelaufbau #muskeln #gymlife #derwilleindir #fitnessblogger #fitnessblogger_de #dedication #strength #fitnessgermany #instafit #outdoorgym #fitfamde #fitfamgermany #sixpack #strandfigur #shredded #instafitness #determination #trainoutside #fitnessmodel #abgerechnetwirdamstrand #teambpn #teamstrongathletixx

Share 290 29

🇺🇲 The biggest challenge in life is being yourself, in a world trying to make you like everyone else. 🇩🇪 Die größte Herausforderung des Lebens ist es, du selbst zu sein, in einer Welt, die versucht, alle Menschen gleich zu machen. . 👥 Partner ⬇️(Werbung) @zred.clothing -10% Sparen mit dem Code healthy.marc . #fitnesspro #fitnessjunkie #fitnessfam #fitnessguru #fitnesstime #gyms #gymvirtual #fitnessgoal #gymgoals #getripped #getswole #strongfirst #strongfit #strongisbeautiful #fitnessboutique #trainsmart #wuppertal #myproteinde #fitnesspark #bestform #fitnessmodel #workout #menstylefashion #fitnessaddict #fitnessfreaks #natur #fitnessblogger_de #infuencer .

Share 178 38

Gibt es bei euch ein Gericht/Getränk auf das ihr partout nicht verzichten könnt, auch nicht in der Diätphase❓⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Bei mir sind es ja Süßigkeiten aller Art. Ob Schokolade, Gummibärchen, Eis .. ich bin für alles zu haben 😍 Allerdings habe ich den Genuss schon relativ stark eingeschränkt aber ganz drauf verzichten kann & will ich auch nicht 🤷‍♀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Also Ihr Raketen 🚀 Was darf in eurem Haushalt nicht fehlen❓ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #beachbabes

Share 264 41
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});