(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
snehabelani. WE DNT PLAN TO FAIL 
WE FAIL TO PLAN 
Well wht I hav experienced in my

WE DNT PLAN TO FAIL WE FAIL TO PLAN Well wht I hav experienced in my life , that this is the most #important thing which is sadly the most #neglected thing in most of us . I hav learned my #lessonlearned Hope U guys learn better sooner then later . . . . . . . . #partnerworkouts @pravin_kumarofficial #beginnersworkout #youtuber #blogger #fitnessblogger_de #Gains #FitnessFamily #EatClean #GetLean #LiveFit #StayHealthy #BikiniPro #FashionModel #ModelsOfInstagram #FitGirl #Workout #Influencer #FitnessMotivation #InstaFitness #FollowMe #FitLife #Fitness #FitChic #tssmodels

Share 77 1

Hallo meine Lieben heute melde ich mich leider wieder etwas später. 🙈 Aber besser spät als nie oder? 😅 Zur Zeit trainiere ich 2-4 Mal die Woche, je nachdem wie sehr ich mit der Uni oder Arbeit beschäftigt bin. 😊 Wie oft geht ihr in der Woche ins Gym? . . ——————————————- 🇬🇧 Today i post really late, but i think it’s better to do to it late than never. 🙈 I trained 2-4 times a week. That’s based on how much time i have or how much i have to do for university/ work. How often do you go to gym? . . #fitworld #workoutinspo #workoutlife #gymvibes #kraftsport #pumpen #fitfamde #teamgymsouls #fitnessblogger_de #fitdurch2019 #fitwerden #fitundgesund #schlank #ernährungsumstellung #fitnessmotivations #gesundesessen #gesundeernährung #healtyfoods #munichblogger #travel #travelblogger_de #travelbloggeres #blogger_de #trainingmotivation #fitnessblogger #fitnesslovers #fitwerden2019 #proteins #musclebuilding

Share 75 6

#Leckischlecki Fancy Grillteller 🤩... Steak, low calorie Barbecue-Sauce und mein selbstgemachter Hummus. Es geht doch nix über Resteessen, oder? Nur schnell was warm machen und rein damit 😅. Genauso ist es ja auch mit Mealprep. Und was soll ich euch sagen Leute. Ich habe eben ein neues, süßes Rezept ausprobiert und geshootet, das ich Mittwochmorgen posten werde 😋. Morgen kann ich es dann ratzifatzi erwärmen und schnell meinen süßen Hunger stillen 😜. Perfekt 👌🏻. Es ist mal wieder eine Alternative eines bekannten Rezeptes zum Frühstück oder für die Kaffeetafel... fake sozusagen 😅: low carb, glutenfrei und eifrei 🤫. Seid gespannt. Schönen Abend noch. Rinnjehaun 🙋🏼‍♀️. . . . #lecker #abendessen #grillfleisch #hummus #barbecue #kalorienarm #kaloriendefizit #proteinreich #ballaststoffreich #eokchallenge #lowcarbdeutschland #wwdeutschland #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #gesundediät #gesundeküche #gesundundlecker #gesundeernährung #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmenmitgenuss #geilefitnessrezepte #fitnessrezept #fitfamgermany #fitnessblogger_de #foodstylist #healthyfood #fitnessfood #berlin

Share 64 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Was wirklich wichtig für kräftige und große Arme ist. Wusstest du das der Trizeps 2/3 des Armumfangs ausmacht? Daher ist es ratsam sich mehr auf den Trizeps zu fokussieren aber dabei den Bizeps nicht zu vernachlässigen. Viele denken das man durch ein häufiges Training des Bizeps dicke Arm bekommt. Habt eine gute Balance von Bizeps und Trizeps Übungen um so die besten Fortschritte zu machen. Wie sie es bei dir im Trainingsplan aus? • • • #armtraining #trizepstraining #fitnessstudio #fitfam #gyminspiration #fitfamde #fitfamgermany #fitnessblogger_de #gymvideos #gymworkoutvideos #gymworkouts #krafttraining #kraftsport #vegainz #veganbody #plantbased #fitnessguru #fitnesscoach #muskelaufbau #trainingsplan #magdeburg #magdeburgvegan #fitundgesund #fitnesstips #fitnesspro

Share 88 8
charliiniixofit. HOW I STAY POSITIVE ⭐️ Enjoy the little wins instead of the big wins.

HOW I STAY POSITIVE ⭐️ Enjoy the little wins instead of the big wins. What are little wins ? Waking up in the morning is a win, having your loved ones around you is a win, the sky is blue and the sun is out - it’s a win. It’s so much easier and more of a constant happiness if you focus on those little things - which have actually so much impact ( and brings lots of positivity into your day ). Don’t put all your energy and focus on those big wins, and those highs who let you fall so fast into negativity again.There are so many things you can put your focus on to stay happy and positive. Leave your negative bubble and stop focusing on all the bad when there is so much good out there. Challenge for you, every night before you go to sleep, ask yourself what are three things you were grateful for today. Stay positive everybody!, keep that head up high and remember how precious life is ⭐️ P.s not quite sure if my eyes are closed or open 👀 but anyhow, have a great start into the new week 🙌🏼😇 • • • • • • [werbung] #fitnessmotivation #fitinsp #gymsharkwoman #fitfamuk #strengthfeed #girlswholife #stronggirls #fitnessprogress #girlswithmuscle #fitnessblogger_de #fitgirls #fitfam #postivevibes #happylife #happiness #gymshark #fitnessjourney @gymsharkwomen @gymshark @fitnessolympiads @fitmethods @gymaesthetic #spreadpositivity #positivevibes #happymind #happysoul

Share 70 2

Having a good summer with our first Smoothie Bowl so far 😍🍓🍃 | Willkommen auf unserer neuen Fitness-, Health & Lifestyle Seite. Wir - Kim & Sophie - freuen uns auf die kommende Zeit und hoffen, ihr seid mit dabei! ☺️ #ffmblogger

Share 18 1
tobi_the_t. Endlich hab ich meine neue Smartwatch/Fitnesswatch. Es ist die @garmin

Endlich hab ich meine neue Smartwatch/Fitnesswatch. Es ist die @garmin forerunner 235 geworden. Ich freue mich jetzt schon auf die erste Tour mit meine Cube Cross Race. #garmin #forerunner235 #garminforerunner235 #rennrad #cubegloves #cyclocross #fahrrad #ichundmeincube #hamburgmeineperle #werbungwegenmarkennennung #selbstbezahlt #instafitness #fitnessblog #fitnessblogger

Share 24 1
fraueinzelfit. Workout beendet und Mega stolz 🏋🏻‍♀️ das „erste“ Workout zuhause sei

Workout beendet und Mega stolz 🏋🏻‍♀️ das „erste“ Workout zuhause seitdem ich aktiv mit dem Sport angefangen habe! Ich merke richtig das dass mein Rücken braucht 💪🏻 jetzt noch aufräumen und noch eine Kleinigkeit kochen 😇 morgen geht es wieder zum Baden 💦 wenn du fragen hast, frag mich ruhig ☺️ später noch duschen und dann freu ich mich auf mein Bett 🛌 Ich hoffe ich kann die Nacht besser schlafen als heute Nacht 😅 ich wünsche dir einen schönen Abend 💕 #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #ww #workout #motivation #homeworkout #abnehmen #gesund #healthy #gesundabnehmen #fitness #fitnessgirl #mama #haushalt #mom #fitnessmotivation #gym #gymgirl #blog #blogger #fitnessblog #fitnessblogger #fitnessblogger_de #fitnessgirl

Share 43 1

Langsam gefalle ich mir selbst 😆 außer mein Bauch 🙈 Viele sagen: Schau mal wie du aussiehst, du bist Mama von 4 Kindern, du siehst richtig gut aus! - Ja 😆, bis auf mein Bauch 😉🙈 ▪ ▪ #me #i #ich #ichselbst #selfie #instaselfie #photo #photoshooting #shooting #meinleben #life #lifestyle #ehrgeiz #disziplin #erfolg #mama #mamaoffour #fitness #krafttraining #kraftsport #bloggerin #blogger #blogger_de #germanblogger #fitnessblogger_de #fitnessblogger #lovemylife #bauch #selbstbewusstsein

Share 45 0
mimilifting. So langsam wird es auch Zeit wieder mehr zu Essen, damit ich kraft gel

So langsam wird es auch Zeit wieder mehr zu Essen, damit ich kraft geladen ins Training starten kann, wenn es soweit ist 🏋🏼‍♀️ Ich werde mich die Woche hinsetzen und Ernährung und Training überarbeiten und diesmal auch mein Wissen wirklich anwenden und den Trainingsplan in Zyklen einteilen.📉 Ziel ist es erstmal wieder ein bisschen aufzubauen, der 🍑 muss wachsen #muskelaufbau 😁Die Challenge läuft noch,aber dazu mehr in der Storyyyy #yogabeginner #mimistretching . #Q: WAS IST DEINE MEINUNG ZUM THEMA BILDBEARBEITUNG HIER AUF INSTAGRAM? . #ludwigsburg #fitnessblogger_de #ernährungsplan #bauchmuskeln #kraftaufbau #kraftttaining #fitnessstudio #fitness #gymnast #turnerin #fürmehrrealitätaufinstagram #brunette #beintraining #legday #bootyworkout #mimilifting #abs #workoutroutine #zunehmen #muskelaufbau #bulk

Share 82 3

Hey ihr lieben ✨ Soll ich euch mal etwas sagen ? Seitdem ich Ins Fitnessstudio gehe bin ich total glücklich geworden, es ist auch so ein schöner Ausgleich nach der Arbeit oder wenn man einen stressigen Tag hatte. ~ Wie oft geht ihr ins Fitnessstudio in der Woche ?🏋🏻‍♀️ ———————————————————— #fitness #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessfood #fitgirl #fitnessaddict #fitnesslife #fitnessblogger_de #fitlife #fitspo #fitfam #fitspiration #gym #gymgirl #gymsharkwomen #lifestyle #sportmotivation #style #styleinspired #couplegoals #couple #couples #happy #england

Share 25 2

🇩🇪 ich mag das Foto ✌️ wenn ich jetzt noch wüsste welchem Auto ich da so grimmig hinter her geschaut habe 😅 das Renn Wochenende war echt Mega gut 😊 ich hoffe nur das ich das mit dem Essen wieder hin bekomme. Aktuell fällt es mir wieder richtig schwer was zu essen ob das am Wetter liegt oder ? Habt ihr das auch ? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🇺🇸 I like the photo ✌️ if I would knew which car is driven there 😅 it was so great at the 24 h race 😊 Currently it is really hard for me to eat something, could that be the weather ? Do you have that too? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖➖➖ #️⃣ #24hnürburgring #24hrennennürburgring # #motorsport #fitnessblogger_de #fitfamdeutschland #fitbody #shreddedgirls #shredded #fitnessbody #strongandsexy #fitblogger #fitfamde #fitnessmodel #fitgirl #bizeps #femalemuscle #abs #femalebiceps #musclegirls #girlswholift #pumping_iron #pumpingiron4life #womenwholift

Share 489 40

After a workout, i feel great. Nobody can kill my vibe!☝🏼🤪 ————————————————— Trotz der hohen Temperaturen wurde heute fleißig trainiert..den ohne Fleiß kein Preis😁was habt ihr schönes bei dem Wetter gemacht? 🌞 ————————————————— #fitnessmotivation #fitnessquote #summertimes #fitnessblogger_de #bestronger #fitgram #getinshape #atthegym #workouthard #derwilleindir #abgerechnetwirdamstrand #xuperdrauf #fitnessgirl #fitinstagram #annaix #anajohnson #carmushka #dijanibanani #franziskaelea #göttingen #düsseldorfaltstadt #bremencity #hamburg_de #berlinblogger #niedersachsenface

Share 84 12
fitnessfriends_de. Meine Lieblingsbloggerin der Woche: @mimi.fitnessblog.de! Mirjam kommt

Meine Lieblingsbloggerin der Woche: @mimi.fitnessblog.de! Mirjam kommt aus Nuremberg, ist super sympathisch, liebt Sport, hat einen eigenen Blog und war sogar schon bei Shopping Queen 👸 In ihren Beiträgen erzählt sie ihren Followern von ihrer Bodytransformation und gibt wertvolle Fitness- und Abnehmtipps. Ihre Liebe zum Sport und die täglichen Workouts teilt sie in ihren Highlight Stories 💪 Außerdem findet man super gesunde Rezepte auf ihrem Profil und in ihrem Blog ob Bananenbrot mit Dinkelgries oder eine leckere Linsen-Quinoa-Pfanne mit Feta 😍 Mirjam ist eine tolle motivierende Frau, von der man viel lernen kann also schaut auf jeden Fall auf ihrem Profil dabei 😚 Eure Jala ❤️ __________________________________________________________________ #shoppingqueen

Share 57 0

𝙰𝚗 𝚘𝚌𝚎𝚊𝚗 𝚋𝚛𝚎𝚎𝚣𝚎 𝚙𝚞𝚝𝚜 𝚊 𝚖𝚒𝚗𝚍 𝚊𝚝 𝚎𝚊𝚜𝚎. • Erster Hitzetag mehr oder weniger erfolgreich überstanden 💪🏻😅💦☀️ Hier wird jetzt noch kalte russische Suppe „gekocht“🍲🧡 Das ist mein absolutes Lieblings-Sommergericht 😍 Einfach, schnell und total lecker 😋😛 Und danach wird entspannt der Abend genossen 😊 Was ist euer Lieblingsessen im Sommer?? ☀️ • *Werbung wegen Markennennung und Markierung • —————————————— #lifestyleblogger_de #fashionblogger_de #travelblogger_de #fitnessblogger_de #blogger_de #germanblog #germanblogger #fitfam #fitfamgermany #fitgirls #inkedgirls #blondesandcookies #blondesquad #prettylittleiiinspo #ootd #mallorca #capformentor #balearen #summervibes #mallorcavibes #islasbaleares #oceanbreeze #vitaminsea #aboutnancy

Share 168 24

Coffee is very healthy. It’s high in antioxidants, and studies have linked coffee intake to longevity and a reduced risk of type 2 diabetes, Follow the @official_health_curious page for facts, motivation and food advice. ➖➖➖➖ Tag your 3 friends and let me know your thoughts in the comment section below ⏬ ➖➖➖➖ #healthanxiety #healthandfitnessgoals #healthandfitnesstravel #healthbloggers #healthblog #fitnessbloggerindia #fitnessblogger_de #fitnessblogging #fitnessblogg #fitnessposturallab #healthylifestyle #healthylifestyle #healthylifestylecoach #healthylifechange #healthylifestyletips #healthylifestyleblogger #healthylifestyletips #healthylifestylo

Share 7 0
fruehlingszwiebel_. Oh Gott Leeeeeeeeeute 😍
Habt ihr sowas Geiles schon gesehen? 
Neulich

Oh Gott Leeeeeeeeeute 😍 Habt ihr sowas Geiles schon gesehen? Neulich hat mir jemand hier in den Kommentaren von diesem geilen Rezept erzählt und es hat mich nicht mehr losgelassen (danke an dich, an der Stelle 🙏). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Man nehme: 1 TK Brezel (ich finde ja die besten gibt's bei der Norma) 80g Skyr oder Magerquark 30g Katenschinken 20g light Streukäse Zwiebel Salz, Pfeffer ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Brezel auftauen lassen und ausrollen (evtl das Nudelholz bissl einmehlen). Skyr mit Salz und Pfeffer vermengen und auf die ausgerollte Brezel streichen. Dann belegen mit Speck, Käse und Zwiebel. Für ca. 15 Minuten in den Ofen bei 175° Heißluft. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Das ist so genial 😍😍😍 fallen euch noch andere coole Belag-Kombinationen ein? Schreibt sie mir mal in die Kommis 🥰 ich denke Tomate & Mozzarella wäre auch lecker. Markiert mich unbedingt falls ihr den leckeren Laugen Flammkuchen auch testet 💚 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #lecker #einfachabnehmen #flammkuchen #einfacherezepte #brezel #rezept #gesundessen #diätmotivation #diät #machdichwahr #yummy #whatieat #gesundeküche #gesundeernährung #kalorienarm #kalorienzählen #fitfamgermany #fitnessblogger_de #wwdeutschland #protein #proteinrezepte #einfachkochen #abendessen #lowfat #derspeckmussweg #yourbestme

Share 4039 192

Just Breathe☀️ #sky

Share 2042 88
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Ich steh dann mal einfach so im Garten rum🤷🏼‍♀️ - Was war denn das Verrückteste, was ihr je für ein gutes Foto gemacht habt?⁣ ⁣ Bei mir war es wohl tatsächlich, als ich im Urlaub auf den Sprungturm eines verweisten Infinity Pool geklettert bin. Das war ganz schön rutschig! Wobei ich das wohl auch so gemacht hätte. Bisschen Abenteuer schadet niemanden.😍⁣ ⁣ ➡️ 𝘚𝘸𝘪𝘱𝘦 𝘯𝘢𝘤𝘩 𝘳𝘦𝘤𝘩𝘵𝘴, 𝘶𝘮 𝘥𝘪𝘦 𝘣𝘦𝘢𝘳𝘣𝘦𝘪𝘵𝘦𝘵𝘦 𝘝𝘦𝘳𝘴𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘦𝘴 𝘉𝘪𝘭𝘥𝘦𝘴 𝘻𝘶 𝘴𝘦𝘩𝘦𝘯!

Share 728 90

MOTIVATION MONDAY ————————————————— ,,Niemals wird etwas Gutes dabei geschehen, wenn Du rumheulst und Dich selbst bemitleidest. Bleib positiv und kämpfe weiter und die Dinge wenden sich zum Guten.“ - - - - - - #fitwerden #fitnessblogger_de #derwilleindir #fitfamgermany #keineausreden #instafit #fitnessgermany #krafttraining #germany #fitness #muskelaufbau #deutschland #abgerechnetwirdamstrand #sportmotivation #motiviert #fitnessblogger #glaubandich #rockanutrition #machdichwahr #kraftsport #fitfamde #fitx #Motivation #erfolgistkeinglück #ziele #disziplin #derwegistdasziel #strandfigur #machdichkrass #muskeln

Share 190 28
iherboffers_. 🌿iHerb.com - The best vitamins and supplements for your Lifestyle! /

🌿iHerb.com - The best vitamins and supplements for your Lifestyle! / World's best value for natural products! ✅10%OFF + 10% Loyalty Credit for new customers with code NEW3919 ✅10%OFF on all iHerb brand products with code NEW3919 / 20%OFF for new customers ✅Brands Of The Week Sale - Extra Up to 15%OFF! 🚛Free shipping on $40+($20+ to USA) https://www.iherb.com/?rcode=NEW3919 .

Share 8 0

Stärke kommt nicht von Gewinnen. Du wächst an Deinen Herausforderungen. Wenn Du auf Widerstände triffst und Dich entscheidest dranzubleiben, das ist Stärke. (Arnold Schwarzenegger) 📸: @margenfeldvisuals _____ #fitfamde #krafttraining #derwilleindir #instablogger_de #fitnessblogger_de #bloglifestyle #bloggerlove #germanblog #blogger_deutschland #lifestyleblogger_de #bloggerde #fitfamde #fitfamdeutschland #lebensweisheiten #muskeln #bloggerdeutschland #instagramblogger #instagramblog

Share 205 4

▪︎ Sometimes you have to get knocked down lower than you have ever been, to stand up taller than you ever were ~ Unknown ▪︎ Today 🗓 is day 9️⃣ of my "9️⃣4️⃣ days challenge". We went to the gym 🏋️‍♀️ yesterday and increased the time ⏰ of my crossfit circle ⭕ and also the weight ⚖ ▪︎ Not long ago I was like "Nice, this doesn't feel as bad anymore 😊" and now it feels just as bad 😫 as it used to. Kinda like I am starting from the bottom again ⬇️ ▪︎ Which isn't true obviously. My muscles 💪 are sore 💊 af. I am kinda happy 🤗 about my late shift today. That means today is a rest day ▪︎ ▪︎ 📸 Photo by @def_kev_one21 📸 ▪︎ 🍒 Need some foodspiration? Check out @san_ty_food 🍒 ▪︎ ▪︎ #WeightIncrease #SportsLife #SportGirl #SportsGirl #Sport #Sports #SportMotivation #SportTime #SportLife #AbnehmenMitSport #Abnehmen2019 #Abnehmen #SoreMuscles #RestDays #RestIsImportant #GrowingMuscles #GrowingMuscle #FitnessBlogger_de #FitnessLifestyle #FitFam #FitnessChallenges #FitFamDe #FitnessLifestyles #FitOne #FitOneBerlin #Fitness #SantyFood #SantysLife

Share 113 13

Glück heißt nicht, dass man immer das bekommt was man will, Glück heißt das zu lieben was man hat und dafür dankbar zu sein🔝 Warum schreibe ich das obwohl ich noch nicht da bin wo ich sein will??? Weist du warum ?? Weil mich diese Lektion, dafür dankbar zu sein was man hat hierher gebracht hat💯🔝 Mein Leben war bis jetzt nicht positv .. ich hatte diese Dunkeln Zeiten die ich keinen wünsche jedoch... wenn du genau in solcher Situation bist .. genau dann brauche ich dich 😊😊 Warum war dann diese Lektion so wertvoll für mich?? Da diese die war die mich in den tiefsten Situation positiv denken lies, und dankbar zu sein ermöglicht dir soviel !! Sei ehrlich es gibt immer Menschen den es schlechter geht wie dir also sei doch einfach dankbar... Ich bin absolut dankbar dafür was aus meinen Leben passiert ist und ich denke das man Glück selbst macht❤❤ Zuviel leben von uns nicht die Träume sondern die Ängste jedoch sag ich dir : Ich hatte auch Angst von fallen jedoch schau auf deine Füße, soweit kannst du gar nicht runter fallen... Ich möchte Menschen ermöglichen das sie ein Leben führen wo sie KEINEN URLAUB benötigen!! Ich möchte Menschen dazu führen das sie dankbar sind was sie haben🌴💯🔥🕶 Bist du einer der genau diese Chance sucht?? Dann zögere nicht — denn ich warte auf deine Nachricht ❤❤

Share 74 7

My mom sometimes calls me hedgehog (Igel) 🦔 I think I can see why 😂 Oh well, this hedgehog is off to Essen 🇩🇪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @victoriazwaer ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #fitgirl #style #lsfbabes #fitspo #fashionblogger_de #lsfgoalgetter #nike #nikewomen #fitnessgirl #fitnessblogger_de #karlsruhe #bokeh #fitgirlsfam #bootybuilding #stolzaufmich #squatspo #blonde

Share 1472 98

😃How do You like this one with the beautiful @valentinacuturic 😃Like; Follow & Tag a friend who'd like to see this in the Comments.😃 Follow & Turn On Post Notifications↗↗↗ Doubletap and Tag a Friend. 🔱Become our model; 1. Make a stylish Photo of You and our wide Share a Smile Logo. 2. Upload the picture to Your gallery and tag us @StainlessSteelSaysSo. 3. The best pictures will be selected and featured on our site and network.😃 P.S. Make a friend smile. 😃😃😃Join our 'Share a Smile' event on Facebook.😃😃😃 #fitnessblogger #fitnessbrasil #fitnessbloggen #fitnessbeauty #fitnessboutique #fitnessbloggers #fitnessbikini #fitnessbootcamp #fitnessbuddy #fitnessbodies #fitnessbodies #fitnessbunny #fitnessblogger_de #fitnessbossgirls #fitnessbabe #fitnessblog #fitnessnation #fitnessnutrition #fitnessnyc #fitnessmalaysia #fitnessmodeling #fitnessmotivacion #fitnessmode #fitnessmagazine #fitnessmeiden #fitnessmania #fitnessmotivator #fitnessmatters #fitnessmodelsdotcom #fitnessmotivationdaily

Share 82 26
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});