(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
http.galaxygirl. Hey,
Heute kam auf meinem YouTube Kanal ein neues Video online.
Der Li

Hey, Heute kam auf meinem YouTube Kanal ein neues Video online. Der Link zum Video ist in meiner Biographie! @http.galaxygirl . Ich zeige euch 5 einfache Frisuren, die nicht viel können brauchen und jeder hinbekommen kann. Ich bin nämlich selbst total untalentiert mit dutchbraids, oder boxerbraids oder irgendwas an der Kopfhaut anzuflechten. Deswegen hab ich einige Frisuren in einfacher umgewandelt. . Teilen dieses Beitrages ist gerne erlaubt ♡ . ᴺᵘʳ ᴴᵃˢʰᵗᵃᵍˢ #fashion #autumn #herbst #fitness #fitnessgirl #fitnessblogger_de #photooftheday #abs #autumnvibes #workout #blogger_de #kuschelwetter #kalteTage #herbsttag #followme #youtube_de #youtube #tumblr #Pinterest #Tumblrhairstyle #pinteresthairstyle #hairstyle #hairtutorial #video #easyhairstyles #braids #fakebraids

Share 14 2
fit_mit_alex. 🐘Grau macht schlank🐘
Oder hast du schon mal einen dicken Elefanten g

🐘Grau macht schlank🐘 Oder hast du schon mal einen dicken Elefanten gesehen?🤣😂🤣 Etwas Humor muss sein😋 Da wären wir dann wieder beim lieben Mittwoch. Mein Gott die Woche ist schon fast um und wir als Paar konnten nichts machen 👫 ausser Arbeiten und die Termine wahrzunehmen 🤦🏼‍♀️ Naja so ist das nun mal als Eltern, Arbeitnehmer, Hausbesitzer, Pferdebesitzer usw... 🎉Bald gibts mal wieder interessante News von meiner Seite was mein Coaching und Co betrifft.. aber jetzt muss ich erstmal noch etwas Admin-arbeit 📝📖erledigen bis alles ready ist🙇 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 #trainieren #keineausreden #fitwerden #niewiederabnehmen #brustraining #derwilleindir #sportmachtglücklich #muskeln #derwegistdasziel #machdichwahr #trainingsplan #motiviert #muskelkater #fitnessblogger_de #durchhalten #trizeps #kraftraining #fitnessstudio #vonnichtskommtnichts #bauchtraining #muskelaufbau #justlaik #40istbesserals20 #seikeinlauch #teamgymsouls #fittis #fitfam #teamstrong😘

Share 26 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Shooting by @e.d.k.03 Model @claas1990

Share 41 2

Humpday workout with @vaysports 🔥 what’s your favorite exercise? ——— Follow along or save for later 💪 ——— 1️⃣ 10 burpees with knee tuck jump 2️⃣ 20 explosive lunges 3️⃣ 30s high knees ⏸ rest for 60 sec 🔁 repeat the cycle 5 times ✅ good Job! 💪🔥🤩 ——— #vaysports #bodyweighttraining #bodyweightworkout #fitnessmotivation #bodyweightexercises #zurich #fitnesspassion #muskelaufbau #cardiotraining #workoutvideos #homeworkout #outdoorworkout #ramonathleticsworkout

Share 126 47

„Cuffing Season“ ist da‼️ Aufgepasst Jungs 👉🏽 Ich hoffe ihr kennt diesen Begriff? Die Damen wollen nur deinen warmen Hoodie / Sweatshirt 😏. Zum Glück gibts auf @gymwarzpump_sportswear genug davon ‼️⠀ Schaut einfach mal vorbei 🥰 und nennt mir euren Favoriten.⠀ •⠀ Folgst Du uns schon auf Facebook? Diese Inhalte und Übungen sind ein Bestandteil unseres #gymwarzpump Coachings! In meiner Bio findest du den Link.⠀⠀ •⠀ #fitfamgermany #fitfamde #fitfamdeutschland #diätmotivation #dietmotivation #sportmachtglücklich #sportlich #stolzaufmich #cuddlemood #cuddleswithbae #fitnessblogger_de #bodybuilding_motivation #kuschelzeit #ketogeneernährung #lowcarbdeutschland #cuffingseason #cuffing #lowcarbgermany #sweatshirtseason #personaltrainer

Share 83 5

Ja und Nein! Rein anatomisch sind Liegestütz für Frauen tatsächlich etwas „schwerer“ als für Männer, da der Körper Schwerpunkt durch die ausgeprägtere Brust weiter oben liegt. Die Arme haben also einfach gesagt „mehr“ zu tragen. Allerdings heißt das nicht, dass wir keine Liegestütz machen können oder sollten! Die sogenannte „Frauen Liegestütz“ sind super, um dich an die Übung heranzutasten und auf richtige Liegestütz hin zu trainieren. Eine zweite Option ist es die Hände erhöht abzustützen. Am Ende ist es der Wille, der zählt, und der Trainingsprozess für alle gleich schwer, egal wo du anfängst, ob Mann oder Frau! Also, lass dich nicht irritieren! #frauenpower Wie weit bist du? Schrecken dich Liegestütze ab? Bist du Anfängerin oder schon fleißig am Trainieren? #homegymgirls ⠀⠀ ⠀⠀ Hat dich der Beitrag inspiriert? Dann gib mir doch ein Feedback in den Kommentaren oder deiner Story, ich würde mich freuen! Speichere dir den Post für später, um dich zu erinnern und dran zu bleiben! Liebe Grüße, Yvonne 😊💕 ⠀⠀ ⠀⠀ Folge @homegym.magazin für mehr Fitness Tipps, Inspiration und Motivation! ⠀⠀ ⠀⠀ #fitfamgermany #fitnessgermany #germanfitness #fitfamdeutschland #fitfamde #fitnessblogger_de #fitness #fitfam #liegestütz #trainieren #muskelaufbau #krafttraining #girlswhoworkout #girlsfitness #fitnessinspiration #fitinspiration #fitspo #fitnessmotivation #trainingsmotivation #fitnessgoals #bodyweighttraining #Bodyweightfitness #körpergewichtstraining #crossfitgirl #freeleticsgirl #yogagirls #womenshealthmag #fitnessblog

Share 38 8

Back Atttackkk🇪🇸💪 . Flexing no Matter where and when.💪👊💯 . . Who is rdy for the Weekend Boys and Girls?!😉✌ Have a nice evening.😎👊. . . . Advertising by linking _____________________________________________ 🔥 Follow @fit.mike.shrdd 4 more 🔥 _____________________________________________ #manilvabeach #manilva #backattack #beachboy #germanblogger_de #muskelnaufbauen #shrdd #abgerechnetwirdamstrand #andalusia #spain🇪🇸 #germanfitness #fitnessfam #starttraining #rückentraining #fitwerden #sommer2019 #fitnessblogger_de #fitnessgermany #muskelndefinieren #shreddedbrothers

Share 339 73

Mach das vor jedem Oberkörpertraining! Viele kommen aus der Umkleide und steuern direkt die Geräte an und legen gleich los. Oder sie machen bestenfalls noch ein Aufwärmsatz. Unser Körper muss immer erst auf eine Belastung vorbereitet werden, damit er optimale Leistung bringen kann. Des Weiteren hat man auf lange Sicht das Risiko sich zu verletzen. Vor allem unser Schultergelenk ist so komplex und verletzungsanfällig. Aus diesem Grund habe ich euch mal meine Aufwärmroutine abgefilmt. Wenn dudiese Übungen vor deinem Oberkörpertraining durchführt, bist du leistungsfähiger in den Übungen und dein Verletzungsrisiko im Bereich der Schulter sinkt. Das ganze Warm-up dauert nicht länger als 5 Minuten und sollte nicht bis zur Belastungsgrenze ausgeübt werden. Ansonsten haben wir hier schon eine Vorermüdung, was unsere Leistungsfähigkeit wieder senken könnte. Wie sieht bisher dein Aufwärmprogamm aus? Folge mir für deine tägliche Dosis Wissen im Bereich Training und Ernährung. 👉🏼@martinkunert.coach • • #warmup #aufwärmen #theraband #therabandworkout #kraftsport #krafttraining #fitfamgermany #fitnessblogger_de #fitfamde #fitfamdeutschland #veganfitfam #mobilitytraining #fitnessworld #fitwerden #muskelaufbau #magdeburg #veganathlete

Share 83 26

Warum ist es wichtig unseren Hobbies nachzugehen❔ Sie sind wichtig für unsere Zufriedenheit, wir schenken uns damit selbst Aufmerksamkeit und Liebe und wir entwickeln uns weiter ☺️ Ich habe mich schon immer irgendwie für Fotografie interessiert und knipse einfach gerne Dinge ❕ Deshalb bin ich mega happy mich jetzt endlich für eine Kamera entschieden zu haben 🥰 ( die wird mir natürlich auch für meine beruflichen Pläne weiterhelfen können) Natürlich merke ich auch dass mir meine Hobbies helfen meinen Körper einfach wahr zun ehmen und zu entspannen, was bei meiner Essstörung sehr hilfreich ist! #q: Was ist ein Hobby das du schon länger mal ausprobieren oder wieder starten wolltest? Schreib's mal in die Kommis und schick ein '📷' hinterher ✨

Share 125 40
snehabelani. It's not about how much weight I can lift or how healthy I eat . I mea

It's not about how much weight I can lift or how healthy I eat . I mean ofcourse thts the routine of an #athletes like us. But if I hav to talk about myself, to me following this routine makes me feel so #alive and #fresh throughout the day . It gives me the much needed #strenght to be on my toes . It keeps my #mentalbalance on track in difficult situations .And most importantly it has taught me #selfdiscipline. I m #blessed to partner with it . . . .. . . . #partnerworkouts @pravin_kumarofficial #beginnersworkout #youtuber #blogger #fitnessblogger_de #Gains #FitnessFamily #EatClean #GetLean #LiveFit #StayHealthy #BikiniPro #FashionModel #ModelsOfInstagram #FitGirl #Workout #Influencer #FitnessMotivation #InstaFitness #FollowMe #FitLife

Share 115 4

Habt alle einen schönen Abend 😊 Ich geh jetzt noch zum Italiener essen 😍😋 Freu mich schon so 😁 Find das immer richtig entspannend nach einem anstrengenden Tag ☺️ Geht ihr auch gerne mal essen? Und was esst ihr eigentlich am liebsten?😋🍔🍟🍕🍝🍜🥗🍗🍰 #foodlover #essenmachtglücklich #healthy #fit #fitfam #blogger #training #fitnesslove #fitwerden #girlgains #chickswholift #münchen #gymgirl #bossbabe #fitnessgoals #fitchick #gymnastics #fitnessgirl #girlswholift #gains #focus #fitnessmodel #machdichwahr #fitnessblogger_de #fitfamgermany

Share 5050 247

YouTube wir kommen! 😁 Ja richtig gehört, wir beide haben unseren eigenen YouTube Channel gestartet. 😊🎥 Das ist für uns ein großer Schritt und wir freuen uns so sehr darauf. 🥳 Wie kommt hier auf unseren Kanal? 🤔 Einfach auf mein Profil gehen und den Link in der Bio anklicken 😎 Dann folgt noch unserer Bitte am Ende des Videos und fertig 😉 Comment below wenn du dieser Bitte nachgegangen bist 😊

Share 119 11

proud catmom 🥰 • • Anzeige || wearing @barboza 🖤

Share 275 21

Ach, Herr HERR, siehe, du hast Himmel und Erde gemacht durch deine große Kraft und durch deinen ausgereckten Arm, und es ist kein Ding vor dir unmöglich. Jeremia 32:17 @robertocauso_ 💾 Speicher um mich zu unterstützen ❤️ #fitx #fitfessfam #pumpen #cleverfit #mcfitmodels #fitone #fitfamde #muskelkater #wiesbadencity #fitnessblogger_de #wiesbadenaktuell #germanfitness #muskelaufbau #fitfamdeutschland #derwilleindir #disziplin #proudtobemcfit #fitfamgermany #gymjunky #fitbleiben #sportmachtglücklich #fitnessstudio #fitwerden #bizeps #germanblog

Share 230 41

WORKOUT WEDNESDAY . Mehr als die Hälfte der Woche ist schon geschafft 🙏 Bin schon super fertig von den paar Tagen, ist schon anstrengend so früh wieder aufstehen und dann den ganzen Tag lernen und aufmerksam sein 🤔😂 Für mich geht's jetzt zum auspowern ins Fitness, Oberkörper steht an. Was ist euer Lieblingstraining? :) Wünsche euch einen schönen Abend 💓💓 . 🇬🇧 More than half of the week has already been completed 🙏 I'm already really tired from the few days it's super stressful to get up so early and then learn all day and be attentive 🤔😂 For me it's time to work out in the fitness - upper body is on my plan. What is your favorite training? :) I wish you a nice evening 💓💓 xoxo Sophie ᴀᴅᴠᴇʀᴛ #fitfamGermany #fitx #kraftsport #fitnessblogger_de #fitfamdeutschland #muskelaufbau #johnreedfitness #pumpen #trainingsmotivation #disziplin #zielvoraugen #muskelkater #niemalsaufgeben #stolzaufmich #mcfit #cleverfit #zieleereichen #fitfamAustria #durchhalten #fitspirational #fitfamde #germanfitness #teamswedishfall

Share 155 21

S⃫t⃫r⃫e⃫s⃫s⃫ und wie sehr er Gift ☠️ ist ❗️ __________ Ich wünschte ich wäre gerade im Gym, aber nein, ausgerechnet ich wo eigentlich nie krank werde, liege im Bett mit Grippe 🤒. Und das Ding ist - ich weiß auch ganz genau warum 🤦🏻‍♀️! Ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung (optimal + Essentials) und ein niedriges Stresslevel sind das perfekte Schutzschild gegen Krank werden ✅. Ich kann mich auch echt nicht mehr daran erinnern, wann ich es das letzte mal war... __________ Doch in letzter Zeit hab ich mir selbst unheimlich Stress gemacht...werde ich mein Studium gut meistern? Schaffe ich es mit der Arbeit nebenher? Kann ich das mit dem Fitness weiterhin so durchziehen u.v.m... Gepaart mit wenig Schlaf und nicht der besten Ernährung aufgrund von Zeitmangel, hat es ausgereicht für wenige Minuten in Zugluft 🌬 zu stehen und ich war krank 🤕. __________ Ich kann’s kaum erwarten wieder fit zu sein, dennoch hab ich für mich was draus gelernt 👉🏻 Sich selbst unter Druck zu setzen, unrealistische Ziele stecken und den übelsten Stress zu machen, bringt rein gar nichts und macht die Situation sogar oft nur noch schlimmer als sie eigentlich ist. __________ Es ist 💯 mal besser sich jeden Tag erreichbare Ziele zu setzen, die Ruhe zu bewahren und bedacht und evtl. strukturiert an die Dinge ran zu gehen. Meine aktuellen Gedanken zum Thema Stress (auch im Allgemeinen) würden gerade ein ganzes Video füllen...wenn ich wieder eine Stimme habe, vllt. bald mehr dazu auf YouTube ☺️😘 __________ Wollte meine Gedanken 💭 aber hier schonmal mit euch teilen, vllt. erkennt sich ja der ein oder andere darin wieder ❤️. Freue mich schon wieder aufs Gesund und Fit sein und natürlich auf die nächste Gym Einheit 😍💪🏻... #soon

Share 256 27
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
fruehlingszwiebel_. Weil ihr alle schon so fleißig meinen Kürbiskuchen nachmacht, habe ich

Weil ihr alle schon so fleißig meinen Kürbiskuchen nachmacht, habe ich hier noch mal die Zubereitung als Video für euch 💚 . Unbedingt austesten, der ist so lecker 😍😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 250 Kürbis (Hokkaido)⁠ 200g Banane sehr reife⁠ 50g Instant Oats (Haferflockenmehl)⁠ 60g Protein Pulver (Ich hatte Vanille Whey von Gym Nutrition, einfach weil ich davon so Pröbchen hatte, jedes andere geht auch)⁠ 10g Backpulver⁠ Flavdrops, Xucker, Stevia nach Belieben⁠ ⁠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Kürbis in Stücke schneiden und dann in eine Glasschüssel geben. Mit einem feuchten Zewa bedecken und ab damit in die Mikro für ca 10 Minuten. Alternativ könnt ihr ihn auch kochen, Mikro geht schneller. Dann den Kürbis und die Banane mit der Gabel zerdrücken. Restliche Zutaten dazugeben und zu einem Teig verarbeiten. Ab damit in den Ofen. 160 Grad Ober- Unterhitze ca. 15-20 Minuten (je nachdem wie "roh" ihr den Kuchen innen wollt - meinen hatte ich minimal zu lange drinnen).⁠ ⁠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Den Kuchen dann vierteln. 1/4 hat nur 198 Kalorien 😍😍🙏 ⁠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #lecker #kuchen #kürbis #gesundnaschen #gesundbacken #backen #protein #yummy #einfacherezepte #kalorienarm #einfachbacken #kalorienzählen #dessert #protein #cleaneating #wwdeutschland #rezept #frühstück #schokolade #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #eatrightnotless #fitnessblogger_de #machdichwahr #gesundessen #gesundabnehmen #intuitivessen #diät #motivation⁠

Share 2154 83
samfit82uk. 🚶‍♀️ Steps .
.
.
I am really struggling to find time to get to the gy

🚶‍♀️ Steps . . . I am really struggling to find time to get to the gym this week,I have a super busy week planned of self care and some me time before our holiday including all the essentials...... Nails,hair,eyelashes 😬. . . . . So after getting up at 1.30am for work,getting home taking the kids to school having a few hours to me I am ready to crash out by lunch before getting the kids and starting again. So this week the gym just doesn’t seem possible. I know people say you should always make time and if you want it enough you would but I honestly just don’t see how I can . So this week my main goal is to make sure I stay active in other ways. I am making sure my steps stay high by walking as much as possible,luckily the weather is on my side this week. I am also doing some body weight squats and sit ups while the tea cooks 🤣. Every little helps 😉 . . . . I hope your all having a good week and managing to get that steps closer to your goals. . . . . #mumlife #busylife #steps #fitbitversa #walking #tryingtostayactive #motivation #sotired #notenoughhoursinmyday #struggling #fitness #fitnessblogger_de #fitnessblog #gymmum #gymlife

Share 9 3

Chili Sin Carne für 328 kcal 🍲⁠⠀ ⁠⠀ Bei dem Wetterchen 🌧️⛈️ist ein leckeres Chilli Sin Carne doch etwas Feines 😇 Die Fleischliebhaber können natürlich noch etwas Fleisch ergänzen.🥩 Da mich aber viele von euch darauf angesprochen haben, etwas mehr vegetarische Gerichte zu posten, heute mal etwas Vegetarisches 😇⁠⠀ ⁠⠀ Das Rezept ist super schnell, einfach und lecker :) Wer mag, kann Reis oder Vollkornbrot dazu essen. Das Rezept findet ihr auf meinem Blog @kalorienarmerezepte.de⁠⠀ ⁠⠀ #chillisincarne #eintopf #chilliconcarne #günstigkochen #gesundessen #essen #lecker #leckerabnehmen #einfachabnehmen #einfacherezepte #gesundkochen #gesunderezepte #abnehmenohneverzicht #abnehmenohnehunger #diätrezept #machdichwahr #fitnessblogger_de #motivation #günstigkochen #günstigerezepte #kalorienarm #kalorienzählen #fettlogiküberwinden #feierabendküche #schnellerezepte #schnellabnehmen #einfachkochen #veggie #vegetarischerezepte #fitnessblogger_de ⁠⠀

Share 221 3