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✖️✨ after a long long break I am so thrilled to host a new yoga challenge for you! I Hope this will be for you a way to get back on track in September as it is for me 😕 . . Day 1 of #AloBoutBackbends - a fun way of challenging your practice, body and mind - focusing on back ends and back flexibility. 🔍 cobra pose is our first pose! Enjoy this gentle stretch, breath and push yourself little by little. . . Don’t forget to show some love to my cohost and to our loved sponsors. 🔺Hosts: @yogimegs @cece.carson @itsmyoga @Livinleggings @spanishyogagirl @yogi_kaity 🔺Sponsors @aloyoga @alo.moves 🔺Here’s how to play along :: ✨ Follow all hosts & sponsors ✨ Share this flyer on your page with the hashtag #AloBoutBackbends & tag your friends to join ✨ Check out the hosts’ posts each day of the challenge for helpful ideas, tips & tricks. Then share YOUR practice of the day’s pose! ✨ Tag hosts, sponsors & include the hashtag #AloBoutBackbends each day on your public posts so we can see you & give you some love. ✨ Most importantly—do what feels comfortable for YOU and have fun! 🔺Poses: 1.Cobra ✔️ 2.Standing bbend 3.Anjaneyasana 4.Camel 5.Bow 6.Wild thing 7.Wheel 8.King pigeon 9.Forearm wheel 10.Yogis choice . #yogaeveryday #instayoga #igfitness #fitness #yogisofinstagram #igyogacomunity #igyogafamily #igyogafam #yogaplay #practiceandalliscomingy #yoga #yogalover #yogini #yogi #yogaeverydamnday #yogagirl #yogalove #yogafit #fitgirl #fitness #flexibility #igyoga #yogaitalia #aloyoga

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acupoffitstyle. Jakby ktoś mnie szukał, świecę na mojej siłowni 😅 💚
A tak serio, wcz

Jakby ktoś mnie szukał, świecę na mojej siłowni 😅 💚 A tak serio, wczoraj wszedł mocny trening 🍑😁, może w końcu ten naleśnik się napompuje 😅. Pamiętajcie grunt to dystans do samego siebie. O ile nie szykujemy się do zawodów, można się tą aktywnością bawić 😉💪. Jeśli będziemy trzymać michę i regularnie trenować forma i tak przyjdzie. 😊✌️ ------------------------------------------------------- #fitgirl #fitwomen #gym #gymtime #gymlover #ilovegym #iloveworkout #iron #strong #happy #workhard #trainhard #personaltrainer #exercises #siłownia #trening #polskadziewczyna #polskichlopak #polishgirl #okularnica #gymgirl #girlwithmuscles #bodybuilding #motivation #bodygoals #fitnessaddict #ultraviolet #strongpoint #morefit

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sophie.n.macros. 🇨🇵MUFFIN OREO FAÇON BANANA BREAD 🍌
🇬🇧 BANANA BREAD OREO MUFFIN 🍌

🇨🇵MUFFIN OREO FAÇON BANANA BREAD 🍌 🇬🇧 BANANA BREAD OREO MUFFIN 🍌. __________ 🇨🇵 Nouvelle recette hyper gourmande 🙈😍. Pour 6 muffins : -2 grandes bananes 🍌 -50g de flocons d'avoine -50g de maizena -50g de farine d'épeautre -50g de yaourt @alpro greek style -1 sachet de levure chimique -70g de brisures d'Oreo -6 Oreos -sucrant selon vos goûts( ici 1 cas dec sirop d'agave) Il suffit d'écraser les 2 bananes et de les ajouter au reste des ingrédients. On ajoute les @oreo par dessus et on enfourne pour 15 bonnes minutes à 180°C. Bon appétit ! 🔥 . . . La bonne nouvelle? Pour mes amis belges, ils sont dispo chez @seasonsmons aujourd'hui ! Et ils ont également des cookies Peanut Butter sans matière grasse 🥜🙈. ___________ #foodporn #whatveganseat #breakfast #muffin #recette #cake #vegan #vegansofig #mangersain #fitness #girlwholift #reequilibragealimentaire #petitdejeuner #oreo #dessert #vegandessert #baking #gateau #veganfood #foodie #regimeuse #regime #pertedepoids #fitgirl #bestofvegan

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linda.fitcooking. LEARN BREAD PROTEIN ce matin!

pour changer un peu! 
Au menu 👇🏼
3tra

LEARN BREAD PROTEIN ce matin! pour changer un peu! Au menu 👇🏼 3tranches de learn bread de chez @prozis Beurre d’amandes Baies de goji Fraises Framboises . . La séances legs de hier ma tuée 😰🥵 Mais qu’est-ce que j’aime cette sensation 😍 . . . #breakfast

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fit_magi. Hej!
Dzisiaj kolejna odsłona zdrowych lodów 💥 tym razem coś dla wielb

Hej! Dzisiaj kolejna odsłona zdrowych lodów 💥 tym razem coś dla wielbicieli Rafaello🥥 Do przygotowania tych pyszności przyda się wam #fitcoco od @naturalmojo ❤️ na hasło: magi25 macie -25% na cały asortyment 😊 🥥LODY RAFAELLO🥥 ✔️150g jogurtu skyr ✔️stała część z mleczka kokosowego (opcjonalnie) ✔️1 miarka fit coco @naturalmojo_pl (można pominąć, wtedy więcej słodzidła) ✔️1 łyżeczka wiórków kokosowych ✔️2 łyżki erytrytolu/ksylitolu lub 4 pastylki słodzika ➡️Stałą część mleczka kokosowego ubić za pomocą miksera. ➡️ Jogurt wymieszać z pozostałymi składnikami, połączyć z kokosową śmietanką i całość mrozić w zamrażarce kilka godzin (najlepiej mieszać co pół godziny, aby lody mroziły się równomiernie). Gotowe 🙌

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Quand ça fait à peine une semaine que tu es rentrée de vacances et que tu penses déjà à repartir 🇨🇭 .. Mais c'est dingue comme ces vacances m'ont faites du bien, la famille TUCHE MINOU 💙 merci! [Je rigole toute seule en repensant à certains moments : Marie qui crie en haut du balcon en pensant que c'est Greg&Livio alors que non c'était un 🇩🇪 / Greg qui fait tomber son casque en haut de la montagne à cause des rafales de vent et ce mercredi soir au bar à la piscine.. SAMERLIPOPETTE, on entendait que nous à minuit passé. Ahahaha et cette folie le dernier jour à Thira à 23h30 🇬🇷 💉. Malgré que notre suite était plus un studio 😂.. On a passé un superbe séjour malgré le serveur qui... (eux peuvent comprendre).. NOSTALGIE de ce séjour 💙☀🌴. Passez une belle journée 😘☀️😎

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justmemargret. 5 years today.... Because life goes on and people expect you to get be

5 years today.... Because life goes on and people expect you to get better and live your life I try to do just that. I get up every day, I going back to school, I do my internship , I’m being a mom a grandma and a girlfriend, I smile, go out, and try to live my life as excited. But behind all of that is a lot of hate, hurt, disbelief, anger and tears because of what he did to me. I see my kids struggle, see how I changed in so many ways, and ask myself “will it ever be better” so many times... Sure I’m so much better then I was 5 years ago and I know it won’t get any better than this.. but I expected that and try to make every day better than the day before. I enjoy my kids more than I ever did en something life is smiling and then I smile to. So to answer my own question “will it ever be better” ... no to the shit that happened to me but Hell ya to life. #outfitinspiration #fallfashion #outfit #fashion #eindhoven #fashionpost #fallstyle #falloutfit #momlook #ageisjustanber #fashionmom #40new20 #lifestyle #fashionable #streetwear #fitgirl #mystylemyrules #fashionoftheday #modetips #fallfashion2019 #over40fashion #over40 #styleinspo #womanwithstyle #survivor #domesticviolence #stronger #ptsd⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀

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Quand on me dit d'avoir une pose naturel 🙄😬🤪 • Le coeur en Italie 🇮🇹 La tête en Australie 🇦🇺 L'esprit loin, très de Lyon 🦁 On ne va pas se mentir. La reprise du boulot reste dure, même après presque un mois à venir! Entre ce que j'ai pu vivre ces derniers mois, dernières semaines, et ce qui m'attend! Que de chamboulements. Et le meilleur reste à venir 😍 Pouvoir rayer le rêve inscrit en premier sur ma liste 🐨 • En attendant, je retournerais bien me perdre dans les rues de Casalvieri, avec elles... en 2020? Allez savoir 🤫😉 • #landscape #family #italia #italie #holidays #run #running #nikerunning #sport #sportive #sportivegirl #healthygirl #healthylife #fitgirl #fitlife #fitfamily #cleanlife #instamoment #instaphoto #instapic #instarun #instasport #instaregime #instarunfrance #runaddict #runninggirl #race #happyrunningcrew

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kasia_workouts. Chcecie od życia tego co najlepsze? Co niekoniecznie jest tym, co WY u

Chcecie od życia tego co najlepsze? Co niekoniecznie jest tym, co WY uważacie za najlepsze dla Was? To czemu nie dajecie od siebie tego co najlepsze? Życie w bogactwie i obfitości to dawanie od SIEBIE tego co w TOBIE najlepsze. To jest prawdziwe bogactwo. Ściskam Was mocno i jestem wdzięczna za to czego doświadczam 🙏 #polishgirl #polskadziewczyna #fitness #fitgirl #polishfit #trening #siłownia #motywacja #ghettogospel #tpac #healthyfood #healthy #zdrowenawyki #odchudzanie #body #sylwetka #figura #kulturystyka #fullbodyworkout #ćwiczenia #siłownia #siłka #redukcja #aktywnie #trenujemy #weights #goodmorning

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ester.fit. Ich reduziere mein Training 🏋🏽 (werbung)
Wie oft trainiert ihr pro W

Ich reduziere mein Training 🏋🏽 (werbung) Wie oft trainiert ihr pro Woche? . Outfit: @beyondlimitscom l -10% mit dem Code "Ester" 💖 Ich habe mich dazu entschieden einen Trainingstag ganz zu streichen. Statt 6, geht es jetzt "nur noch" 5 mal die Woche ins Gym! Es ist einfach durch den neuen Alltag und all den Lern Stoff den ich reinkriegen muss, die richtige Entscheidung. Außerdem bedeutet mehr Training, Übungen, Sätze..nicht gleich mehr Erfolg ☝🏼 . Vielleicht kommt es einem ja bekannt vor, bei mir war es lange Zeit so, dass ich 7mal/Woche mindestens 2,5 Stunden am trainieren war. "Oh die Übung ist gut. Das ist wichtig. Das muss mit rein. Noch ein Satz, noch ein Satz" Bis ich dann bis zu 11 Übungen mit endlos vielen Sätzen hatte..jeden Tag 😣 Progress war natürlich nicht am Start. Ich weiß, einigen geht es immer noch so. Leute.. STOPP!!!❌ . Ich hatte die Angst auch. "Soll ich jetzt echt weniger machen? Ich bau doch sowieso so schlecht auf und jetzt sogar noch Übungen, einen ganzen Tag raus nehmen?" Ich habe Anzahl der Übungen, Zeit seeehr reduziert, angefangen Restdays zu nehmen und kann euch sagen, das war das beste was ich hätte machen können! Ihr trainiert zwar "weniger" dafür ist das Training umso anstrengender, könnt euch besser steigern und seid danach erstmal richtig K.O. und happy! 🔥 . #fashioninspo #streetstyle #muskelaufbau #travel #gymwear #fashionblogger #mcfit #gymgirl #fitfamde #sport #gymoutfit #fitfamgermany #blogger_de #fitness #instafit  #ootd #fit #fitfam #motivation #legs #fitspo #fashion #fitnessmotivation #fitgirl #instafashion #strongnotskinny #bodygoals #transformation #gymmotivation #bootybuilding

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Mädels aufgepasst!🤗 @gymbabez.de hat Supplements speziell für uns Frauen entwickelt. Vom leckeren Schokoeiweißpulver bis hin zu Vitaminen die unsere Haut, Haare und Nägel versorgen. Es gibt tolle Bundles die aktuell stark reduziert sind, zudem beinhalten viele Bundles Ernährungs- und Trainingspläne zum downloaden damit dem Erfolg nichts im Wege steht. Mit meinem Code GB-NADJA16 bekommt ihr nochmal 16% Rabatt auf euren Einkauf 😊❤️ *Werbung* #fitfamgermany #fitgirl #fitcouple #gymbabez #mcfit #stolzaufmich #bodybuilding #iciwfamily #bodyengineers #bodyengineers #aesthetic #nutriton #abs #glutes #girlswholift #girlswithmuscles #30dayschallenge #goodvibesonly #happyme #love

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abroadwithdionne. Happy Woensdag 🤪

Happy Woensdag 🤪

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helooo_fit. Petit-déjeuner coup de ❤
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Depuis que j'ai commencé mon plan aliment

Petit-déjeuner coup de ❤ . . Depuis que j'ai commencé mon plan alimentaire, y'a vraiment un petit-déjeuner que j'adore, c'est bien celui-ci ! . . Il se compose tout simplement de fromage blanc (3% m.g) avec un peu de miel et un carré de chocolat/ une tranche de pain de mie complet avec du beurre de cacahuète 😍😍 / et thé vert aromatisé à la menthe 😊 . . Après ce petit-déjeuner je suis d'attaque pour la journée 💪🏻 . . Bonne journée ! _______________________________ #fit #fit2019 #fitness #fitness2019 #fitnessgirl #fitgirl #fitfam #fitfamily #fitgoal #fitfrench #fitnessaddict #sport #musculation #renforcementmusculaire #food #heathy #healthylife #healthyfood #cleanfood #mangersain #workout #training #pertedegras

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enellka. Pierwsze bieganie po !!! 10 !!! miesiącach przerwy zaliczone 🤪🏃🏼‍♀️

Pierwsze bieganie po !!! 10 !!! miesiącach przerwy zaliczone 🤪🏃🏼‍♀️🤘🏻 🤰🏼 w czasie ciąży nie mogłam biegać ☹️ za to w każdym tygodniu spacerowałam 30-40 km ! SERIO 🙈 Jak się biegło? Oddechowo bardzo ciężko 😋 po 400m kolka! Czas słabiutki 🥺 ale frajda niesamowita 😅 satysfakcja ogromna 😁no i najważniejsze - nie przeszło mi ! 👊🏻 #bieg #bieganie #biegaczka #firsttimeafterbaby #newmom #mama #fitgirl #fitnessmotivations #run #running #runners #happy #dowhatyoulove #longdistancerunner #runninggirl #instarunners #woman #sport #healthy #motivated #nevergiveup #polskabiega #kobietybiegaja #polishgirl #postpartum #7weekspostpartum

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Sí! eres una persona fuerte, valiente, trabajadora, con inquietudes, con ganas de aprender y evolucionar. Eres una persona con proyectos y mil cosas por hacer para satisfacer a esa voz que te dice, “ Tu puedes hacer más, puedes dar más y conseguir más” y claro que sí! Todos podemos poner el medio para conseguir lo que nos propongamos. Podemos con los que nos echen y más, todo es cuestión de actitud. . Pero, qué sucede cuándo no puedes? Es el fin? Ya no eres suficientemente buenx? Ya no vales nada? . Tendemos a ver las cosas blancas o negras, y no es así, la vida y los momentos que la forman, están llenos de matices de color. Así que si sientes que no puedes con todo, NO PASA NADA. Es momento de coger impulso, de pedir una mano amiga, de formar equipo y bajar ligeramente el ritmo, pero no para estancarte , sino para coger impulso y comerte el mundo!🌏 . Me siento afortunada de estar rodeada de personas que me aguantan la espalda, no para compadecerse de mi, sino para ayudarme a coger impuso y poder volver con más fuerza. . . Seguro que todos y todas tenéis un #partnerincrime que os ayuda con ese empujoncito. No dudes en etiquetarlo, Se lo merece. . . . . . . . #workhard #motivate #motivation #live #goals #lifestyle #polesport #nutrition #eatclean #quote #healthyrecipes #healthyhabits #habitossaludables #Fitgirl #fitfam #fit #workout #deporte #model #bodybuilding #gymshark66 #healthy #fitgirls #strong #healthyholidays #lowfodmap #training #smile #positivemind

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nikoletttrabalka. 🌞 Reggeli rutin 🌞
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Te is szoktál reggelizni? 
Vagy a reggeli \"tor

🌞 Reggeli rutin 🌞 . . Te is szoktál reggelizni? Vagy a reggeli "tortúra" miatt már semmire sincs időd, és rohanva vágsz bele a napba? Hidd el, van megoldás! 😊 Reggel szánj 5️⃣ percet arra, hogy feltöltsd a szervezeted és több energiád legyen egész nap! Törd meg a mindennapos délutáni/ esti nassolási vágyat! 🍪🙈 🔥Kerülj formába és ébredj energikusan! 😉 . . #lovemybreakfast #breakfastlover #egeszsegesreggeli #lifestyle #notadiet #results #fitgirl #healthylife

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🇬🇧You could be stronger than everyone else: try your strength with the Chair! ⠀ ⠀ 🇮🇹Puoi essere più forte di chiunque altro: metti alla prova la tua forza con la Chair!⠀ ⠀ Studio Pilates & Yoga di Francesca Pace⠀ 📌Viale Cortina D’Ampezzo, 345 – Roma⠀ ℹInfo e prenotazioni 333.9498524⠀ ⠀ @francesca_pace26 #mobility #goodmorning #pilates #fitgirl #befit #pilateslovers #pilatesgirl #loucosporpilates #fitness #bodybuilding #bodyfitness #partiupilates #bemestar #pilatesévida #pilatestododia #pilatesroma #powerhouse #wundachair #fit #workout #equilibrio #treinopesado #gym #reformerpilates #abs #boaforma #pilatesavançado #pilateschair #core #pilateschair

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shapeallin. WIHAAAH HANDS UP wantttt er komt  weer een nieuwe challenge aan en er

WIHAAAH HANDS UP wantttt er komt weer een nieuwe challenge aan en er zijn nog plekken beschikbaar! 🙌🏻💪🏻 10 weken lang begeleiden we jou bij het behalen van jouw doel! 🏋🏻‍♂️🤸🏼‍♂️ Meer info en reserveren via 👉🏻 https://www.shape-all-in.nl/challenges #groupsworkout #smallgrouptraining #bestgymintown #bikinifitness #visiblechanges #bodygoals #workout #fitness #shapeupdate #bodybuilding #fitfamnl #mealprep #bodyfat #shredz #cutting #legday #fitnessmotivation #fitgirl #fitspo #cheatday #workout #workhard

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Wherever I am in the world , I’ll always make time for my drug , exercise. #feedtheaddiction 😈. . . Also, in case you were wondering. I didn’t actually pick up the 4kgs.. the lighting was just better there 💁🏼‍♀️ #doitforthegram . . . Workout video pending.. 🌀 #fitgal

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The more I get older the better I understand that it's normal to live my life as it fits me & not as others expect from me. 🦁 You too should live how it suits you & not how awaits you...(c)

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Ni jesenske temperature me neće zaustaviti: Dobro jutro uz Uggs boots and JP sup

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thefallenking16. She met him where the rainbow meets the sunset. He had decided to open

She met him where the rainbow meets the sunset. He had decided to open himself up for her, to trust her. When he finally stood face to face to her he couldn't bring himself to say a word to her. And he just wanted to say; Don't you ever leave me. But he couldn't do it, not this time. Because he was so tired of begging someone to see him and to love him for what he was and not for what he seemed to be. ________________________________________________ Amazing photo taken by; benmuldersunsets ✨☀️🌹🥀🌿🍀🌺 ________________________________________________ #fitfam #gymgirl #love #brunette #travelling #girls #workout #naturelover #sunrise #fitnessgirl #inkedgirls #naturephotography #fitgirl #swedishgirl #travelgram #photography #quote #blonde #like4like #austria #beautiful #goodmorning #norway #newyork #california #losangeles #gothenburg #stockholm #australia #sunset

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maryjimny.

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maryjimny. #ballet

#ballet

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