(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
gintare_ziliene. Good morning, everyone! 🤤😍🍌🍞
Recipe➡️ 3 large bananas, 100g oats,

Good morning, everyone! 🤤😍🍌🍞 Recipe➡️ 3 large bananas, 100g oats, 2 eggs, 1 tsp vanilla extract, 1 tsp baking powder, cinnamon. Blend all the ingredients, pour on the baking tray and cook in the oven for about 20-30min 180°. #breakfast #bread #bananabread #sweet #delicious #eatclean #eatforgains #getfit #sweetlife #motivation #instafit #instagood #instafood #foodblogger #foodie #foodlover #foodislife #foodporn #gymaddict #gymlove #fitspo #fitness #fitmom #fitfood

Share 1 0

❗️Neues Rezept online: Kürbis Tassenkuchen 🎃☕️🧡 . ▶️ Ein Kürbisrezept 🎃 geht noch, oder? . Die #cookingwithkatha 🙆🏽‍♀️💕 Community hat entschieden: Ein Kürbisrezept 🎃 im Herbst 🍂 2019 geht noch. Dieses Mal im Angebot: Ein kleiner aber feiner Kürbis 🎃 Tassenkuchen ☕️. Wie immer leuchtend orange 🧡, saftig und luftig zugleich. Fix zusammen gerührt und ohne industriellen Zucker – so schmeckt der Herbst 🍂 . . ▶️ Das Rezept findet Ihr ab sofort auf meinem Blog: http://www.cookingwithkatha.de/rezepte/ ▶️ Wie jeden Sonntag findet Ihr in meiner Story 🎞 gleich die wenigen Zubereitungsschritte. Happy Sunday 🍂🧡 Eure Katharina #lowcarb #düsseldorf #pumpkin #yummy #schlank #abnehmen #gesund #gesundabnehmen #diät #essen #fitfood #vegan #foodblogger #happy #inspiration #thermomix #kuchen #abendessen #kochen #mittagessen #mugcake #gesundleben #lecker #backen #cookingwithkatha #instabake #kürbis #rezepte #instafood #herbst

Share 6 0
westheticz_. All you can eat restaurants 🍜🍛🍖. Heerlijk, maar de kans op overeten

All you can eat restaurants 🍜🍛🍖. Heerlijk, maar de kans op overeten is haast net zo groot als de kans dat Goede Vrijdag op een vrijdag valt. Niet ideaal wanneer jij de strijd tegen jouw vetmassa net zo lekker de hoek in hebt gedreven om klappen uit te delen 🥊. Hoe kun je nou naast het standaard verhaal van rigoureus kcal sparen, de schaden tijden all you can eat beperken 🤔? ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Wat allereerst belangrijk is om te beseffen is dat je in een all you can eat restaurant voornamelijk gef*cked wordt door het Lymibsch systeem van jouw brein 👻. Dat ziet overal lekker eten en mensen die aan het eten zijn. Jouw brein: gimme tha d*mn food en VEEL 👺! Gelukkig zijn er manieren om jouw brein terug te f*cken. Begin allereerst eens met wat rondes aan voedsel die veel volume en vezels bevatten en goed vullen ➡️ groentes 🥦. Op deze manier vul je jouw maag, waardoor jouw brein jouw honger tot op zekere mate al stilt (ja honger is een puur mentaal iets). Maak daarnaast gebruik van het full plate effect en combineer dit met het feit dat jouw brein gedemotiveerd raakt een bepaalde smaak te eten. Door jouw bord te vullen met verschillende smaken, krijgt jouw brein het signaal dat het volle borden krijgt ➡️ minder honger. Daarnaast stil je de honger van je brein in verschillende smaken, door jouw bord te vullen met verschillende porties aan bepaalde voedingskeuzes. Ook kun je ervoor kiezen om kleine borden te gebruiken om een full plate effect op te weken 🍽️. Eet mindfull 🧠 en concentreer je op je voeding. Maar ik zit met gezelschap aan tafel, dan wil ik lekker veel praten, niet mindfull eten. Ja echt gezellig als de tafel 50% van de tijd leeg is omdat iedereen eten is gaan halen 🤔. Daarnaast kan het ook werken om met je rug naar het eten te gaan zitten en blijf jezelf beseffen dat die trek in eten echt allemaal mentaal is 🧠. Een laatste tip, eet tot je verzadigd bent. Het is uiteindelijk niet de hoeveelheid voedsel die je eet waar je blij van wordt 👌🏻. ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Ik hoop dat ik jullie goede tips heb kunnen geven. Ik trek in ieder geval mijn gympies ff aan en spreek jullie na ronde 7. Dat rennen naar die voederbakken verbrand ook wel energie toch?

Share 3 2

CHOCO 🍫 PUMPKIN 🎃 PROTEIN 💪 WAFFLES _____________________________ Moin Moin liebe #fitfam ✌ der #pancakesunday wird heute einfach mal wieder zum #waffelsonntag umfunktioniert würde ich sagen! 😋 #pancakes kann ja schließlich jeder! Diese leckeren #protein Schoko Waffeln auf Kürbis Basis gehören in die Kategorie "Nachmachen dringend empfohlen!"☝️ In diesem Sinne: #happysunday euch allen! Ich bin beim Arbeiten den ganzen Tag! 😋 _____________________________ Für 3 große Waffeln: 1.) Backofen auf 240 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen. 2.) 150g Kürbispüree (z.B. vom Vortag - dazu den Kürbis einfach ohne Öl 25-30 Min bei 180 Grad im Ofen garen und pürieren) mit 1 Ei (M), 100g Magerquark/Skyr, 10 g Erdnusbutter, etwas Ceylon Zimt @spice_bar , 1 TL Backpulver, 30g Schoko 🍫 Whey @atlassmartsnacks und 45g Instant Oats zu einem glatten Teig verarbeiten. Falls er zu zäh ist noch 30-50ml Pflanzendrink/Milch zugeben. 3.) Teig gleichmäßig in die Waffel Silikon Formen verteilen und 20-25 Min in den Ofen schieben. Im offenen Ofen 5-7 Min etwas abkühlen lassen, aus der Form lösen, nach Lust und Laune toppen und genießen! 😉 Bei mir: Feigen, Beeren und die weltbeste @got7nutrition Zimt #erdnussbutter und etwas Schokokracher @spice_bar . 💯😋 .👉Nährwerte für 3 Waffeln: 549 kcal, 45 c, 50 p, 17 f |WERBUNG inside| __________________________ 🚨RABATTCODES : 5 Euro bei @spice_bar mit spicyjohnny ; 10% bei @atlassmartsnacks mit johnny10 ; und 10% Rabatt @got7nutrition : GOTjohnny10 . 🚨 #waffeln #proteinwaffeln #kürbis #frühstück #backen #gesundbacken #proteinwaffles #pumpkin #breakfast #lecker #fitfood #flexibledieting #rezeptidee #fitnessrezepte #iifym #gesundeküche #foodporn #waffle

Share 41 5
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

ENG⬇ ✅ Завтрак: Яйцо, сосиска из индейки, сыр, оладушки с бананом ✅Снек: 2 киви, 20гр шоколада, кофе ✅ Обед: гречка + куриные котлеты (съела 1/2 порции) ✅ Ужин в 17:30: брокколи с запечённой курицей (бедро без кожи), 2 бутера с сыром, немного красного сухого ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✅ Breakfast: Egg, turkey sausage, cheese, banana pancakes ✅ Snack: 2 kiwi, 20g chocolate, coffee ✅ Lunch: buckwheat, chicken meatballs (ate 1/2 portion) ✅ Dinner at 17:30: broccoli with baked chicken thighs (no skin), 2 slices of bread with cheese, a bit of red dry wine #ужин

Share 1 0
essencialmenteessen_mdq. B U D I N  T R I C O L O R 🥕🍅🥬#almuerzofacil ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

B U D I N T R I C O L O R #almuerzofacil ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Por acá yo les paso a dejar la receta, quizás mas de uno se tienta y termina haciendo de su comida una obra de arte como esta.💪🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¿Qué ingredientes necesitan?✍🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Para un savarín de 18 cm:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2 unidades de cada verdura que elijan (para ésta fueron 2 zanahorias, 2 remolachas y 1/2 atado de espinaca)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 papa mediana⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 6 huevos⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3 cucharadas de maicena ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Condimentos varios ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Queso a gusto.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¿Cómo se hace?✍🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Rallar la zanahoria y mezclarla con 2 huevos, una cucharada de maicena, condimentos y queso a gusto.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hacer lo mismo con la remolacha y con la espinaca.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Colocar la mezcla de la zanahoria en el savarín, luego unas lonjas de papa por encima. Arriba colocar la mezcla de la remolacha, unas lonjas de papa y por ultimo la mezcla de la espinaca.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ TODAS LAS VERDURAS EN CRUDO.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Llevar a cocinar a fuego medio durante aproximadamente 20 minutos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Desmoldar en tibio.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Yo digo que esta tan hermoso que da pena comerlo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¿Ustedes qué opinan? Deslizando la imagen pueden ver cómo quedó de adentro. 😉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📲 223 - 5826304 .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #budin #budindeverduras #savarin18 #essen #recetaveggie #verduras #vegetarianfood #veggiefood #budintricolor #vegetales #comidasana #comisasaludable #recetafacil #recetasaludable #fitfood #fitness #vidasana #ideassaludables #ideasdemenu #essenmardelplata #mardelplata

Share 0 0
mifitgirl. Sunday!!! Hoy sustituyo el batido por este manjar de plato completisim

Sunday!!! Hoy sustituyo el batido por este manjar de plato completisimo: Yogurt 0% @yopro.es 1 platano 1 kiwi @zespri_es gold 20g copos avena 5g semillas lino molido #breakfast #balance #intuitiveeating #sport #fitspo #yummy #oats #healthy #kiwi #oatmeal #eatwhatyoulove #health #fitness #fitfood #fitfluential #mywholefoodromance #wholefood #delicious #protein #food #run #running #desayunosano

Share 2 0
traveling_with_ninninuu. Sunday morning and breakfast in bed. 
Poached pear porridge (1 pear, 1

Sunday morning and breakfast in bed. Poached pear porridge (1 pear, 1 dl oatmeals, cinnamon, ) with soya "guark" and seed- almond mix + glass of lemon water and coffee . . . . #mornings #kaurapuuro #fitfood #brunch #aamiainen #enjoylife #weekends

Share 2 0
barrosohilarioj. 🍲🍲🍲🍲Empezamos el domingo con este guisado de alubias y verduras. U

🍲🍲🍲🍲Empezamos el domingo con este guisado de alubias y verduras. Un poco de azafrán en hebra y un poco de pimentón ahumado... ¡A disfrutar este medio día!🍲🍲🍲🍲 #sunday #sabado #week #autumn #happy #valenciagramers #valencia #granada #granadagramers #healthyfoodporn #foodies #foodporn #healthyfood #healthy #gym #gymfit #gymnastic #fit #fitfood #fitness #fitnessmotivation #followforfollowback #f4f #followforfollow #me #follow #likeforlikes #l4l #instadaily #friendly

Share 3 0

Had some of my fondest memories with @andy_gardz Was a pleasure to watch him marry the beautiful @emmawilliams70 yesterday. . #punching

Share 5 1
_bodybuildding. Доброе Утро ✨🌙 окружай себя теми, кто верит в твои мечты 👆 #фитоняшк

Доброе Утро ✨🌙 окружай себя теми, кто верит в твои мечты 👆 #фитоняшки #мотивация #motivation #fitnessmodel #fitgirl #girlfitness #fitnessgirl #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitspo #fitnesslife #fitfam #fitspiration #fitfood #fitstagram  @_bodybuildding

Share 6 1
przepisnaforme_catering_warsaw. Dzień dobry w niedzielę ! 😊🤗 Uwielbiamy rozpoczynać dzień konsumując

Dzień dobry w niedzielę ! 😊🤗 Uwielbiamy rozpoczynać dzień konsumując pyszne jedzenie😋 wtedy od razu świat widzimy jak przez różowe okulary, wtedy bez względu na pogodę czy dzien tygodnia 😂Na II śniadanko proponujemy nasz chlebek bananowy z nutą kawowo-cynamonową oraz jogurt truskawkowy . 😘😋💪 Bardzo smaczne i pożywne śniadanko ! #fit #fitfood #smacznie #smacznejedzenie #healthy #zdrowie #zdrowo #fitnessgirl #fitness #fitlife #dieta #dietabezdiety #dietapudelkowa #warsaw #jedzenie

Share 5 0

🌟КОНФЕТЫ В НАЛИЧИИ🌟 Набор “Fitlosophy treats” состоит из 9 уникальных по составу конфет,каждая из которых имеет своё название,отражающее её вкус! ______________________________________________ 🔹Coffee Trophy 🔹Verde Force 🔹Matcha Dance 🔹Ginger Twist 🔹Citrus Yoga 🔹Red Zumba 🔹Choco Chi 🔹Tango Spice 🔹Sambo Oro ______________________________________________ ❇️Стоимость набора - 1000₽❇️ Все вкусы в наличии, приобрести можно уже сегодня! _____________________________________________ Наш идеальный баланс красоты и гармонии, минимум калорий и максимум пользы для вас и ваших любимых!🌞🙏 . 📝Пишите мне в Директ или WhatsApp: +7 (985) 147-36-69 Доставка возможна уже сегодня💙

Share 7 1

🔥Tu come ti comporti? Salva il post e dimmelo nei commenti👇👇 ➖ ✅Segui @peppe_fitcoach . 📌Cerchi un coach online o qualcuno che ti segua nelle tue sedute di allenamento su Roma e dintorni? Contattami in DM📥 ➖ Ci sono diverse cose da tenere in considerazione in un percorso di #dimagrimento ⚖Le calorie devono essere tracciate 🍎Bisogna limitare i cibi spazzatura 🏋️‍♂️Bisogna allenarsi in modo costante La cosa che però permetterà il successo sarà la COSTANZA !! * * * * * * * * * * * * * #dieta #nutrizione #fitfood #cibosano #alimentazione #diet #instafit2 #dimagrimento #perderepeso #tonificare #benessere #salute #fititalia #personaltrainer

Share 10 0

Le porridge de @maes_lift en toute simplicité 😍 Qu’est-ce que je l’aime ce porridge, tellement gourmand et réconfortant 😍 vraiment parfait pour un dimanche matin 🤤 Et vous quoi de bon ce matin? 😍 ce matin? 🤤 Bonne journée 😘 #nantes #overnightoats #chocolat #breakfast #breakfastlover #fit #fitgirl #fitness #fitnessgirl #fitfood #fitfrenchies #frenchgirl #fitcat #teamshape #teaminshape #teamgallice #teamgrosguifit #healthy #healthyfood #petitdejeuner #reequilibragealimentaire #sportive #sportivegirl #yummy #porridge

Share 20 0
vegvogue. This COMBO! 😍
Banana and Cinnamon Porridge with Frozen Raspberries an

This COMBO! 😍 Banana and Cinnamon Porridge with Frozen Raspberries and PB 😍 By: @plantbaseddan

Share 5 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
morandinivalentina. @f_eat.in.the.city avevi scritto che crea dipendenza vero? È BUONO olt

@f_eat.in.the.city avevi scritto che crea dipendenza vero? È BUONO oltremodo! La colazione di una grigia domenica di pioggia, effettivamente è ammorbidita da questa squisitezza!!! #healthyfood #fudge #fitfood #senzaglutine #breakfast #pumpkin #pappebuone #dolcinogavemo #loveit #zucca #buonetto Grazie x questa ricetta :)

Share 5 0
got.glow. Every year, the @environmentalworkinggroup (EWG) publishes a list of t

Every year, the @environmentalworkinggroup (EWG) publishes a list of the "Dirty Dozen," or the fruits and vegetables the nonprofit claims have the highest amount of pesticides when grown conventionally versus organically. • Using 40,900 samples for 47 different types of produce, the EWG found these twelve had the most pesticide residue for 2019: 1. Strawberries 2. Spinach 3. Kale 4. Nectarines 5. Apples 6. Grapes 7. Peaches 8. Cherries 9. Pears 10. Tomatoes 11. Celery 12. Potatoes • Strawberries rank number one for the fourth year in a row, and the rest of the list looks similar to years past with one exception: Kale made the top 12 for the first time in a decade. While I don’t disregard the above fruits & vegetables out of my diet completely, it’s a helpful guideline on what produce to find that’s been organically grown. • Happy Sunday 🐛

Share 4 4
jessi_vitasana. Buongiorno a tutti!!! 😉😄😎
.
Hacía tiempo que no me unía a al #domin

Buongiorno a tutti!!! 😉😄😎 . Hacía tiempo que no me unía a al #domingocrepero de @pitu_vidasana y @josertfit así que ya iba siendo hora!! . Crepes rellenos de yogur @fage.es y fresones 🔹100gr de claras 🔹40gr de harina de avena neutra @ecocesta 🔹1/2 plátano maduro 🔹Chorrito de leche desnatada . 👉🏼 Batir y a la sartén 💃🏻 👉🏼 Tenéis todas las recetas en #recetasjessivitasana 😌 . Y ahora nos vamos a por un entreno de hombros y tríceps 💪🏼 . Vamos a por un gran domingo, nooo???? . I'm back! 💪🏼😏😎 . VAMOOOOSSS!!!!!! 💪🏽💪🏽💪🏽 . Repetid conmigo : ♥️ME QUIERO, ME CUIDO Y ME RESPETO♥️ . Feliz mañana soletes!!!!! 😘😘😘😘😘 . . #desayunofit #breakfast #felicidad #smile #lavitaebella #imback #itsmylife #tochigirl #fit #fitfam #fitfood #fitgirl #fitforlive #healthygirl #healthymotivation #healthylife #healthy #fitness #fitnessfood #foodie #fitnessforlife #fitnessgirl #nodiet #lifestyle #motivation #lovethislife #bewatermyfriend #F2019RF

Share 9 2
pajsbrezobresti. FRUŠTEK PRVAKOV. 😊 
Tale sendvič brez obresti je naredila Tjaša, ki j

FRUŠTEK PRVAKOV. 😊 Tale sendvič brez obresti je naredila Tjaša, ki je šele na začetku svoje LCHF poti in pravi, da je navdušena nad našimi izdelki. <3 Ja, res je - ničemur se ti ni treba odpovedovati, zato da ohranjaš zdravje in vitkost ... tudi takemu sendviču ne! Poanta je samo, da izbereš prave sestavine. Kje jih najdeš? V Pajsu, ITAK! ☺️ Sendvič na sliki je nastal iz naše vlakninske mešanice za KRUH in BAGETE 💚 ➡️ Pokukaj v naš BIO za več info ;) #ketokruh #noneedforcarbs

Share 4 2