(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
parisa_____k8. پرس سینه تناوبی
((اندروفینی)) که در طول فعالیت ورزشی افزایش می‌یابد آس

پرس سینه تناوبی ((اندروفینی)) که در طول فعالیت ورزشی افزایش می‌یابد آستانه درد و تحمل درد را افزایش می‌دهد. با این حال، این اثر تسکین دهنده موقت است و ناراحتی و درد ممکن است پس از اتمام فعالیت مجددا برگردد. ورزشکارانی که هرروز تمرین می‌کنند، در صورتی که به کوفتگی عضلانی تاخیری مبتلا شوند باید تشویق شوند که به مدت ۱ الی ۲ روز از شدت تمریناتشان بکاهند، یا اینکه به صورت تناوبی تمرین کنند و ابتدا با عضلاتی که دچار کوفتگی نشده‌اند تمرین کنند ، سپس بعد از بهبود کوفنگی، با عضلات آسیب دیده تمرین را شروع کنند. #bodybuilding #chestworkout #chestpress #gymlife #lifeisbeautiful #dumbellworkout

Share 1 0
betterlifefitnesss. 2020?🔥
#gym#body#bodybuilding #womenempowerment#fit#fitness#workout #

2020?🔥 #bodybuilding #workout #dumbellworkout

Share 5 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
gaetano_abagnale. Hey, men. So che sembra che io pensi solo alle donne, ma vi smentisco

Hey, men. So che sembra che io pensi solo alle donne, ma vi smentisco e qui per voi ecco un bel circuito con manubri. Consigliato solo a persone già sufficientemente allenate! 😉 Ecco l'allenamento svolto da @massimilianoabagnale : 1) leg raises 2) plank + raw + bear hop 3) affondi posteriori + alzate frontali inverse (mani supine ) 4) push up with dumbells 5) bench triceps 6) curl alternato rapido . Workout da 3 giri 💪 . #workout #workoutmotivation #workoutoftheday #wod #wood #dumbells #dumbellworkout #personal #personaltrainer #trainer #training #coach #coaching #tutorial #instavideo #videooftheday #gym #fitness #fitnessboy #fitnesscoach #follow #followme #fullbody #totalbody #bodybuilding #body

Share 15 0
manhood_secret. Shredding has just started

Shredding has just started

Share 11 1

Live a hammer curl. Not on huge weights yet. For now it’s all about the right technique #gym #gymtime #dumbellworkout #benchpress #fitness #goals #workout #strong #weights #homegym #lifestyle #motivation #instadaily #igers #instafitness #hammercurl #selfmotivation

Share 1 0
pt_ozgur. Enterasandır ki 👉 Fonksiyonel antrenman fizik tedavi kökenlidir; günü

Enterasandır ki 👉 Fonksiyonel antrenman fizik tedavi kökenlidir; günümüzde daha yaygın olarak bilinen fonksiyonel antrenman, Birinci Dünya Savaşı'ndan dönen askerlerin, yürümek, eğilme, oturma ve ayakta durma gibi temel günlük işlevlerini etkileyen yaralanmalarının rehabilitasyonunda ortaya çıkmıştır. Aldıkları fizik tedavi, diğer şeylerin yanı sıra, neredeyse tüm hareketler için gerekli olan temel güç ve hareketliliğin önemini ortaya çıkardı. Yıllar içinde, vücut geliştirme, güçlendirme ve diğer fitness disiplinleri, gerçek yaşam hareketlerini geliştirmek yerine, kaslı fizikleri yaratma hedefine yöneltmiştir. Ancak modern fitness ideolojisi, izole (tek-kas grubu) egzersizleri yerine bileşik (çok eklemli) hareketlere odaklanarak bakış açısını yenilemiştir. Bunu yaparken, egzersiz ekipman skalasını, boru, battling halatları, kum torbaları, kettlebell gibi görece olarak yeni ekipmanlar ile tıp topları, barbel, ve dambıl gibi geleneksel araraçları da kapsayacak şekilde genişletti. Bu yazı burda dursun şimdilik..... İyi pazarlar.... @obigym #personaltrainer #fit #getfit #crossfit #run #running #cardio #functionaltraining #trx #core #corestability #dumbellworkout #kettelbell #bosu #fitness #pilates #powerplate #mobility #strength #metcon #sports #gymmotivation

Share 20 0

Personal training Book your Package 55170173-55140431 session led by a certified Personal Trainer التدريب باشراف مدربة حائزة عاى شهادة في التدريب للحجز ٥٥١٧٠١٧٣-٥٥١٤٠٤٣١ #strengthtraining #strength #cardioworkouts #dumbellworkout #healthylifestyle #active #personaltrainer #training #challenge #pilates #strongwomen #تدريب #كوني_قوية #كوني_أنت #كوني_اجمل #مدربة #افضل_مدربة #مدربة_رياضة #افضل_مدربة_قطر

Share 6 0
sportsscience_rehabilitation. 🔥DB overhead explosive movement deceleration lunge -  specially for a

🔥DB overhead explosive movement deceleration lunge - specially for athletes apply to all sports 🏀 ✅ great exercise to work on rapid decelerations as both the Explosive speed and dBs give you that overhead speed high pull into the lunge focusing you to put the breaks quickly developing body control and force absorption which applies to all sports Core muscles stabilisations and balance #dumbellworkout #speedmaster #lungesandsquats #weightlifting #sportsconditioning

Share 22 0

مجموعة كاملة لمحبين كمال الاجسام و الرياضة Price : 172 500 L.L. Delivery charge 4500 L.L. Whatsapp available 76009641 #sports #sportsequipment #lebanon #shoppingonline #workout #dumbellworkout

Share 2 0
cubgames. BE QUICK SPOTS ARE FILLING FAST! Just 10 PLACES left for the CUB GAMES

BE QUICK SPOTS ARE FILLING FAST! Just 10 PLACES left for the CUB GAMES EARLY BIRD DISCOUNT!! 🐾 . Register here —> #.XexU1iV_WEc . . . . . . . . #cubgames #crossfit #exercise #goals #fitness #kidscrossfit #dumbellworkout #workout #fitness #kidshealth #crossfitcompetition

Share 11 3
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
phum3zaa. Day 4/21

#Repost @21dayskip
---
We had our last meet up of the year t

Day 4/21 #Repost @21dayskip --- We had our last meet up of the year today. 12 months of #21DaySkip has been amazing we've connected with many people and brands who have a passion for creating experiences for our own people. Shoutout to @blind_cocktails for sharing the happiness #HappinessTour2019 #21dayskip #skipping #SkipRope #jumprope @redbullza @decathlon_southafrica #functionalfitness #dumbellworkout #workout #weightlossjourney #getfit #jumprope #homeworkouts #onlineshopping #workoutmotivation #fit #fitmoms #train #gym

Share 10 2

They are setting fire🔥on shoulders! In my heart too♥️🙈 . . . #biceps# . .. . @deepika_fitnessbeast @fitness_first_forevers @ryanjterry @sergiconstance

Share 55 4
herballife_yasam_kocu. 🍀Herşey sağlıkla başlar 🍀Haydi durma harekete geç 🍀Kilo alma Kilo v

🍀Herşey sağlıkla başlar 🍀Haydi durma harekete geç 🍀Kilo alma Kilo verme 🍀cilt bakım ürünlerimiz ile 🍀7 /24 saat ücretsiz danışmanlık 🍀 Not ürünlerimiz ilaç değildir 🍀 Sağlıklı bir yaşam için Dm veya whatsapp iletişim #vücut #gym #personaltrainer #fitnessmotivation #life #body #vücutgeliştirme #bodybuilding #workout #estetik #training #workouts #dumbellworkout #dumbellpress #dumbell #trainerlife #trainer #tbt #gymnasticsshoutouts #gymfit #gymnastics #shred #fitnessmom #aesthetic #bodybuildier #bodysuit #perfectbody #loveyourbody #bodybuildingcom #spor

Share 4 0
secimini.yap. 🍀Herşey sağlıkla başlar 🍀Haydi durma harekete geç 🍀Kilo alma Kilo v

🍀Herşey sağlıkla başlar 🍀Haydi durma harekete geç 🍀Kilo alma Kilo verme 🍀cilt bakım ürünlerimiz ile 🍀7 /24 saat ücretsiz danışmanlık 🍀 Not ürünlerimiz ilaç değildir 🍀 Sağlıklı bir yaşam için Dm veya whatsapp iletişim #vücut #gym #personaltrainer #fitnessmotivation #life #body #vücutgeliştirme #bodybuilding #workout #estetik #training #workouts #dumbellworkout #dumbellpress #dumbell #trainerlife #trainer #tbt #gymnasticsshoutouts #gymfit #gymnastics #shred #fitnessmom #aesthetic #bodybuildier #bodysuit #perfectbody #loveyourbody #bodybuildingcom #spor

Share 9 0