(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
dyt.merveayyildizli. Herkese iyi pazarlar😍 Hafta sonu ister istemez hafta ici kadar düzen

Herkese iyi pazarlar😍 Hafta sonu ister istemez hafta ici kadar düzen sağlayamıyor ve biraz yanlış besleniyor olabilirsiniz💕 Bunu dengeleyebilmek adına ardından 2 günlük çok düşük kalorili olmayan, size iyi hissetirecek 2 günlük program örnegi paylasıyorum söz verdigim gibi💪 Fakat burda sizin için en önemli notum her hafta 5 gün cok dikkatli beslenelim, detox yapalım hafta sonu istedigimizi yiyelim algısını bedeninize olusturmayın🙏 Bu 2 günlük programları tatil, bayram dönüşü, ayda 1 kez hafta sonu ardından kullanmanız daha doğru olacaktır. Amacımız sürekliliği sağlanacak sağlıklı ve dengeli beslenme unutmayın♥️ 🌿NOTLAR🌿 🎈Salı günü listesini yarın paylaşacağım. 🎈Kilo kaybı kisiden kisiye göre degisiklik gösterecektir. 🎈Listeyi uygulayacak kisilerden yarın sabah aç karnına, tuvalate çıktıktan sonra iç camasırları ile tartılıp bu postun altına başlangıç kilolarını paylaşmalarını rica ediyorum. 🎈Listeyi kronik rahatsızlığı bulunan, gebe ve emziren annelere önermiyorum. 🎈Listemiz bir yol göstericidir. Size en uygun olan beslenme programını dahiliye uzmanının yaptığı tahliller sonucunda kan değerlerinize, yaşam seklinize uygun bir sekilde birebir görüseceğiniz diyetisyen hazırlaması en sağlıklısı ve doğrusu olacaktır. 🎈Soru, yorum ve önerilerinizi bekliyorum. 🎈Bugün alışverisler yapılsın💪Herkese başarılar diliyorum💕 #internetanneleri #istanbul #odematici #detoks #kirklarelidiyetisyen #trakya #gununkaresi #diyetyemegi #healthyfood #mutluyumçünkü #salata #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #diyetailesi #hamileanneler #hamile #emzirenanneler #diyetyemekleri #diyetisyen  #eatclean

Share 21 1
bitkisel_zayiflaa. İnanmak ve mücadele vermek, yapılamaz denen her şeyi mümkün kılar.😌👌

İnanmak ve mücadele vermek, yapılamaz denen her şeyi mümkün kılar.😌👌🏻 Bir şeyi yapmak istiyorsan, ona ulaşmak için bahaneler bulmadan mücadele vermelisin.🏋🏻‍♀ Mesela zayıflamak mı istiyorsun? O zaman bir şeyler yap ama kendini kandırmadan yap. 🤚🏻Olmadıysa pes etme!🙏🏻 Hedeflerini sakın değiştirme çünkü hayatını güzelleştirecek şey yine senin kararların olacak. 🌼🌼🌼 Tek yapmanız gereken kilolarınızdan kurtulmayı istemek 💯 etki... Deneyin kendiniz görün sonucu💯 İLETİŞİM :0532 590 46 14 . . #büyükbedenabiyemodelleri #heryüzünegülenidostsanma #efsadetoksçay #yalanoldu #tiktoktürkiye #büyükbedenelbisemodelleri #buyukbeden #büyükbedengiyim #zayiflama #zayiflamacayi #kiloverme #kilovermekistiyorum #dukanbira #dukandiyeti #yemektarifleri #diyetyemekleri #diyetisyen #bolgeselzayiflama #bolgeselincelme #emzirenannediyeti

Share 0 0
zayiflaforx5ironteaile. GÜNAYDIN😇😇 İstediğini elde etmek için asla geç değil💪Bahaneleri ger

GÜNAYDIN😇😇 İstediğini elde etmek için asla geç değil💪Bahaneleri geride bırak👍Hıcbir his kendinizi FİT hissetmeniz kadar güzel değildir🏃‍♂️🏃‍♀️Doğuştan güzel bir vücudu olanlar şanslıdır bunun için uğraşanlar ise güçlü 🤗🔥Sen güçlü bir insansın 👏 Yarın değil bugün karar ver ve başla 👍😌 #zayiflamacayi #diyet #zayıflama #kiloverme #diyetgünlüğü #kilovermekistiyorum #spor #saglikliyasam #diyetisyen #bitkiçayı #diyetteyim #diyethesaplaritakiplesiyor #sağlıklıbeslenme #zayiflamak #fitanne #dengelibeslenme #fitkal #diyetteyiz #kilokaybı #beslenme #kiloveriyoruz #diyetkolik #diyethesapları #zayifliyoruz #zerovita #forx5 #irontea #takipetkazan

Share 1 0

ISPANAKLI FİT PANKEK #pazarkahvaltısı vazgeçilmezi açık ara #pankek tir. #ıspanak tozu kullanarak yaptığım #glutensiz ve #şekersiz bu pankeke bayılacaksınız. 👉Malzemeler ✨2 #yumurta ✨Yarım çay bardağından biraz az laktozsuz süt ✨1 küçük boy olgunlaşmış muz ✨8 yemek kaşığı #yulaf unu(yulafı rondoda çekerek yulaf ununu elde ediyoruz) ✨1 paket kabartma tozu ✨1 çay kaşığı @naturelkapowders ıspanak tozu ✨Dilerseniz üzerine dökmek için 1 tatlıkaşığı bal 👉Yumurtaları çırptıktan sonra tüm malzemeleri ekleyip güzelce karıştırın. Yapışmayan bir tava tercih ederseniz pişirmeden önce yağ eklemenize gerek yok. Bu şekilde enerjisini de artırmamış olursunuz 🙂 Bu malzemeler ile toplam 11 adet çıkıyor, 1 adet pankek yaklaşık 45 kalori. #diyettarifler #fitfood #instafood #diyettarifleri #fitfoodblogger #fitfoodie #fittarifler #fittarif #diyetönerileri #diyetisyen #diyetkahvalti #kahvaltı

Share 10 1

Üstüme giyeceğimi seçerken ne kadar mesai harcıyorsam, o dikkati mideme koyacaklarıma da vermeyi öğrenmem gerek 💫 2 adet yaprak galetayı parçalayıp yanına tam kıvamında yumurta 🥚 biraz domates, salatalık ve marulla zenginleştirmece 🍅🥒🥬 üzerine de zeytinyağlı kekik 🌿 Hepsi bir tabakta ve bütünleştiğinde koskoca bir dünya 🌍💙 Bazen bu kadar basit ama bu kadar keyifli olmalı her şey, değil mi ama 🧚🏻‍♀️ . . . . . #mutlupazarlar #kahvaltı #pazarkahvaltısı #diyetisyen #diyetisyenönerisi

Share 4 0
gulsenbkts99. #zayıflama#diyet#zayıflamakistiyorum#kiloverme#detoksia#diakapsül#besl

#onlinediyet

Share 4 1
detoksiailedegisim. #zayıflama#diyet#zayıflamakistiyorum#kiloverme#detoksia#diakapsül#besl

#onlinediyet

Share 4 0
yenibirrbaslangica. Herkese günaydıın 🌞
Kahvaltı günün en önemli öğünü 👑
Her gün yumurta

Herkese günaydıın 🌞 Kahvaltı günün en önemli öğünü 👑 Her gün yumurta tüketmeye özen göstermeliyiz. Bu örnek tabağımızın yanına 1-2 dilim tam buğday ekmeği de eklenince mükemmel bir öğün haline gelir. Karbonhidrat ✔ Protein ✔ ( hem de en önemli kaynağı yumurta var ) Yağ ✔ ( ceviz ve badem yerine 5-6 adet zeytin de tercih edilebilir ) Önemli olan az değil doğru beslenmek 👌Gün boyu zinde hissetmeniz açısından kahvaltının doğru yapılması çok önemlidir. Özellikle okula giden çocuklarımın kahvaltı yapması okulda anlatılanları anlamaları açısından büyük önem taşımaktadır. #kahvaltı #örnektabak #enönemliöğün #diyetisyen #diyetidiyetisyenyazar #hepberaberdahagüzelgünlere #yenibirbaşlangıç #yenibirsen #yeterkiiste #sağlıklıbeslen #uzunyaşa #çanakkale #bursa #onlinediyet

Share 3 0

🥇Ekmeğimin peşindeyim 🐿 Tatlı lor peynirim için 💕kesilen süte 🍼 Ekmeğimin pambıklığı ve dooble kabarışı için peynir altı suyuna 💕 ve altın rengini veren zerdaçalıma teşekkürlerimle 💜 Mutlu pazarlar 🐿 ___________🔆_________ #torpillisofra #yummy #breadtalk #diyetteyim #siyezekmeği

Share 3 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
diyetisyen.eylul. Suyun vücutta görevleri ve faydaları:

Yediğimiz gıdaların çözünerek s

Suyun vücutta görevleri ve faydaları: Yediğimiz gıdaların çözünerek sindirilmesini ve emilmesini sağlar. Vücut ısısını ayarlar. Özellikle sıcak havalarda vücutta terleme ve buharlaşmayı sağlayarak, vücudun serinlemesini etkiler. Atık maddelerin vücuttan dışarı atılmasını sağlar. Hücrelerin ihtiyaç duyduğu maddeleri hücreye taşır. Hücrelerin fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için ihtiyacı olan katı maddelerin çözülmesine yardımcı olur. Kan dolaşımını sağlar. Beyin, omurilik ve buna benzer organları dış etkenlerden korur. Besinleri ve hormonları vücutta ihtiyaç duyduğu yerlere taşıma görevine sahiptir. Vücudun ısı dengesini ayarlar. Yeterince su içilmesi vücutta metabolizmanın düzenli bir şekilde çalışmasını sağlar. Açlık hissini azaltmaya yardımcıdır. Zayıflama sırasında oluşan enerji açığı nedeniyle ve yağların yanması sonucunda oluşan atık maddelerin vücuttan atılmasında rol oynar. Cildin sağlıklı ve esnek olmasını sağlar. Suyun faydaları: Stresten çıkan sivilceleri su ile önleyin Su, cildi aknelerden korusa da genellikle su içmenin kronik akneden kurtulmayı sağladığı söylenemez. Akne, genetik ve hormonlarla ilgili bir sorundur. Gözeneklerin kapanması sonucu ortaya çıkar. Ancak su, stresten kaynaklanan sivilcelerin çıkmasını önleyebilir, vücuttaki hormon dengesinin normale dönmesini sağlar. Hormon dengesizliği nedeniyle cilt sorunları yaşadığınız bir dönemde vücudunuz belirgin bir şekilde susuz kalmışsa stres hormonu üretiminiz hızlanır. Bu da akneler için zararlıdır. #diyet #diyetisyen #diyetisyenler #diyetlistesi #diyettarifler #diyetkolik #diyetönerileri #diyetkardesligi #diyetgunlugu #diyetailesi #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyetekibi #kilovermekistiyorum #kiloalmakistiyorum #kilover #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıbeslenme #sağlık #spor #fitness #pilates #diyetisyenim #diyetyemekleri #egzersiz #egzersizgunlugu #detoks #detokssuyu #detokstarifleri #detox

Share 5 0

#avocadotoast ♥️ . avokadonun biyoyararligini en üst seviyede tutmak için yumurta ile ayrılmaz ikili olmaları lazım 🥑♥️🥚 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #goodmorning #gunaydin #pazar #diet #dieting #diyetisyen #diyet #onlinediet #onlinediyet #nutrition #protein #egg #avocadolovers #breakfast #kahvaltitarifleri #pratiktarifler #sagliklitabaklar #sagliklibeslenme #gym #fitness #sport #sporcubeslenmesi #oat #oatmeal

Share 19 0
sende.zayifla. Rabia hanımcığım 1 hafta da tamm -2,45kg zayıfladı. Kendisi mutlu, ben

Rabia hanımcığım 1 hafta da tamm -2,45kg zayıfladı. Kendisi mutlu, ben mutlu, tüm kızlar mutlu😂 Mutsuz olan kaldı mı hala🙂🙃🤔💅 ...................... SAYFAMI-TÜM MÜŞTERİ MEMNUNİYETLERİMİ İNCELEMENİZİ ÖNERİRİM☺️☺️ ..................... SİPARİŞ VE BİLGİ İÇİN WHATSAPP 0554-5403484📲 DM MESAJ📩 ...................... #zayıflama #bebekşekeri #sendezayıflatartıgunu #mutfak #öncesisonrası #incelme #bakim #bebek #cilt #gelinlik #diyet #giyim #kadin #kozmetik #moda #makyaj #saç #spor #tarz #fx15 #yemek #kilo #diyetisyen #iyiakşamlar #zayiflama #diyetteyim #diyetteyiz

Share 1 0