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renn_ente_. Was für ein Schock beim Blick auf das Thermometer 😱 -2 Grad 🥶🥶🥶 ic

Was für ein Schock beim Blick auf das Thermometer 😱 -2 Grad 🥶🥶🥶 ich will sofort den Sommer zurück! 😭 Aber dafür war es ein toller Lauf, recht angenehme Pace. Konnte die sehr locker durchlaufen 👍🏻 und nun freue ich mich auf heute Nachmittag, es geht wieder zum Basketball 🏀🤗 Euch allen einen schönen Sonntag! ☕ #laufen #lauftraining #langerdauerlauf #trainingmotivation #spassamlaufen #enjoy #enjoyrunning #münchen #munich #distanzläufer #laufen2019 #laufenmünchen #laufendraussen #laufenmachtspass #runhappy #running #runningoutside #runningmotivation #runner #läuferherz #läufer #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #halbmarathonmünchen #forstenriederpark #garminforerunner735xt #brooksghost12 #liebeslauftagebuch

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@lauf.katz sagte zu mir: wir beide laufen erst wieder zusammen, wenn ich meine Arschbacken zusammenkneife und Höhenmeter kann 🤷🏼‍♂️ . . . So ging es heute zusammen in den Elm, weil AUFGEBEN IST KEINE OPTION 🙌🏽 . . . Und was kommt als nächstes? @lauf.katz faselte im Höhenrausch irgendwas von Brockenchallenge 🤣 😂🤣 . . . #laufenderwärmenfürdenkältebus #berlinlegend #garminrunner #instarunners #loverunning #beatyesterday #neverstoprunning #iloverun #instarunners #ichliebelaufen #joggen #justdoit #laufen #laufliebe #motivation #marathontraining #runhappy #nikeplus #nikerunning #distanzläufer #run #running #runrunrun #runisfun #laufenmachtglücklich #laufendumdieWelt #löwenläufer #berlin42

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Ich habe gerade noch "alte" Fotos (25.10.19) vom Fackellauf Bergen gefunden...😜🏃 . Es war eine mega schöne Veranstaltung welche wirklich sehr gut vom @laufteam_ruegen organisiert wurde 👌 . Am Ende gab es noch ein großes Feuerwerk🎆 Es lohnt sich auf jeden Fall nächstes Jahr zu kommen. Vllt. schaffen wir es ja, einen neuen Teilnehmerrekord aufzustellen😜🏃🏟️ . #garminrunner #europa #germany🇩🇪 #runhappy #runforfun #nightrun #loveit #myhobby #sportday #sportteam #sport #laufliebe #laufen #run #laufenmachtglücklich #distanzläufer #diedieallesgeben #instarunner #inselrügen #neverstoprunning #iloverunning #laufen #justdoit #laufliebe #motivation #joggen #laufliebe #nikerunning #nikeplus #laufenumdiewelt #runrunrun

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renn_ente_. Brrrr 🥶 so kalt und viel zu früh dunkel 😭 ich will sofort wieder den

Brrrr 🥶 so kalt und viel zu früh dunkel 😭 ich will sofort wieder den Sommer zurück! Dafür war der heutige Lauf ganz gut. Am Wochenende kann ich ja wieder im hellen laufen 😊 nur noch morgen einmal ackern und schon ist wieder Wochenende 🤗 #laufen #lauftraining #langerdauerlauf #trainingmotivation #spassamlaufen #enjoy #enjoyrunning #münchen #munich #distanzläufer #laufen2019 #laufenmünchen #laufendraussen #laufenmachtspass #runhappy #running #runningoutside #runningmotivation #runner #läuferherz #läufer #garminforerunner735xt #nikepegasus36

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Nach dem Lauf, erstmal total geplättet (Bild 1)😌 . Meine Urkunde und Medaille (Bild 2)🥈 . Und zu guter Letzt, die Strecke. Wir sind durch den #Wald von #Bad Doberan gelaufen. Ich musste erst eine kleine (1000m) und danach eine große Runde (1600m) absolvieren🙄😜 . #runforfun #runningismylife #laufenmachtglücklich #garminrunner #instarunner #loverunning #neverstoprunning #iloverun #ichliebelaufen #justdoit #laufen #laufliebe #motivation #runhappy #nikeplus #nikerunning #distanzläufer #laufenumdiewelt #europa #germany🇩🇪

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renn_ente_. Heute gab's für mich 3x 2000 m in ner 4:10er Pace, zum Aufbau genau ri

Heute gab's für mich 3x 2000 m in ner 4:10er Pace, zum Aufbau genau richtig 👍🏻 denn die Form ist natürlich zerstört 😭😭😭 aber wir sind auf jeden Fall alle wieder rechtzeitig fit. Nach der Regeneration ist vor dem Wettkampf 🤪 am 7.12. ist schon der Nikolauslauf mit 10 km 🤗 #laufen #lauftraining #langerdauerlauf #trainingmotivation #spassamlaufen #enjoy #enjoyrunning #münchen #munich #distanzläufer #laufen2019 #laufenmünchen #laufendraussen #laufenmachtspass #runhappy #running #runningoutside #runningmotivation #runner #garminforerunner735xt #tempotraining #glücklich #intervalltraining

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reiseeule83. Kleine Runde ums Dorf. Ab morgen geht der Ernst des Lebens wieder los,

Kleine Runde ums Dorf. Ab morgen geht der Ernst des Lebens wieder los, aber zum Glück trennen mich nur 9 Tage arbeiten vom nächsten Urlaub 😎 #runner #running #runnersworld #distanzläufer #kesselsdorf #runforfun #runforlife #crazyrunner #marathon #halbmarathon #training #dresdenrunners #laufenmitspass #nevergiveup #runninggirl #fitness #fitnessgirl #dresden #ausdauertraining #newgoals #zut2020

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renn_ente_. Bäää wat fürn doofer Lauf 😖 ab km 16 wurden die Beine plötzlich schwe

Bäää wat fürn doofer Lauf 😖 ab km 16 wurden die Beine plötzlich schwer und hat keinen Spaß mehr gemacht 🥴 Naja sowas kommt auch mal vor, da müssen wir durch. Beim nächsten Mal wirds wieder besser. Wünsch euch allen einen schönen Sonntag 🎉 #laufen #lauftraining #langerdauerlauf #trainingmotivation #spassamlaufen #enjoy #enjoyrunning #münchen #munich #distanzläufer #laufen2019 #laufenmünchen #laufendraussen #laufenmachtspass #runhappy #running #runningoutside #runningmotivation #runner #halbmarathontraining #halfmarathontraining #leichtathletik #laufenverbindet #garminforerunner735xt #brooksghost12 #liebeslauftagebuch

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#laufenderwärmenfürdenkältebus . . Dein Körper kann alles! Es ist nur dein Gehirn, was du überzeugen musst 🤷🏼‍♂️ . . . Grau und windig aber warm, das kann nur der November sein. Ich habe zum Glück ein warmes Heim, in das ich jederzeit einkehren kann 🤗 . . . Es gibt jedoch auch Menschen, die diesen Luxus nicht genießen können! Und wenn meine Kilometer die Spendensumme von @laufendumdiewelt nach oben pushen, dann sind sie da genau richtig angelegt 👌🏽 . . . Macht euch ein schönes Wochenende und bleibt sportlich 👋🏽 . . . #berlinlegend #garminrunner #instarunners #loverunning #beatyesterday #neverstoprunning #iloverun #instarunners #ichliebelaufen #joggen #justdoit #laufen #laufliebe #motivation #marathontraining #runhappy #nikeplus #nikerunning #distanzläufer #run #running #runrunrun #runisfun #laufenmachtglücklich #laufendumdieWelt #löwenläufer #berlin42

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renn_ente_. Nun ist der Oktober auch vorbei, mit 194 km bin ich super zufrieden ,

Nun ist der Oktober auch vorbei, mit 194 km bin ich super zufrieden , trotz der beiden Wettkämpfe und Regeneration 😊 nochmal ein schönes Bild vom Halbmarathon München. Der Winterplan steht auch schon, für die Winterlaufserie München alles bereits gebucht 🤗 dann starten wir mal in den November 🤞🏻 #laufen #lauftraining #langerdauerlauf #trainingmotivation #spassamlaufen #enjoy #enjoyrunning #münchen #munich #distanzläufer #laufen2019 #laufenmünchen #laufendraussen #laufenmachtspass #runhappy #running #runningoutside #runningmotivation #runner

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renn_ente_. Wie schön die Trainingsläufe doch sind, wenn all der Druck raus ist 😊

Wie schön die Trainingsläufe doch sind, wenn all der Druck raus ist 😊 hab ganz lockere 4x 1500 Intervalle gemacht, um langsam wieder etwas in Fahrt zu kommen und es war cool 😎 die letzten 500 m mal bisschen mehr Power, is dat scheeeeee 🤣 #laufen #lauftraining #langerdauerlauf #trainingmotivation #spassamlaufen #enjoy #enjoyrunning #münchen #munich #distanzläufer #laufen2019 #laufenmünchen #laufendraussen #laufenmachtspass #runhappy #running #runningoutside #runningmotivation #runner #tempotraining #intervalltraining #garmin #liebeslauftagebuch #laufenverbindet #laufenmachtsüchtig

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Den Halben zum 25. mal offiziell 🎊 Nennt man den jetzt Silberner Halbmarathon? 😁 . . . Traditionell zum letzen Wochenende im Oktober stand der Lauf #braunschweigerlauftage an 😀 Und diesen durfte ich erneut an der Seite von @minusch_rennt finishen 🏃🏼‍♀️🏃🏽‍♂️ 💨 Ich hoffe sehr, sie nicht all zu gebremst zu haben 🤭 . . . Vor dem Start, während des Laufes und danach so viele bekannte Gesichter gesehen, das war richtig schön 😊 @einfach.netti @lauf.katz @san_roxx @running_hummingbird @lania_lauftochter @robb1ack @heide.maedchen @_run_maki_ @kirahzr @running_liebchen und hohen Besuch aus Berlin von @laurunning90 die wie ein Pfeil auf der Strecke an uns vorbeigerauscht ist 🤗 . . . #berlinlegend #garminrunner #instarunners #loverunning #beatyesterday #neverstoprunning #iloverun #instarunners #ichliebelaufen #joggen #justdoit #laufen #laufliebe #motivation #marathontraining #runhappy #nikeplus #nikerunning #distanzläufer #run #running #runrunrun #runisfun #laufenmachtglücklich #laufendumdieWelt #löwenläufer #berlin42

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renn_ente_. Das war mein erster langer Lauf nach dem HM vor 2 Wochen und es lief s

Das war mein erster langer Lauf nach dem HM vor 2 Wochen und es lief super. Die Sonne scheint, es ist ein traumhafter Sonntag 🌞😊 Allen Wettkämpfern einen tollen Tag und erfolgreichen Tag! 👍🏻😉 #laufen #lauftraining #langerdauerlauf #trainingmotivation #spassamlaufen #enjoy #enjoyrunning #münchen #munich #distanzläufer #laufen2019 #laufenmünchen #laufendraussen #laufenmachtspass #runhappy #running #runningoutside #runningmotivation #runner #forstenriederpark #garmin #liebeslauftagebuch #laufenverbindet #laufenmachtsüchtig #brooksghost12

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renn_ente_. Wieder zurück in der Heimat und nach 2 Tagen ohne #laufen dafür aber v

Wieder zurück in der Heimat und nach 2 Tagen ohne #laufen dafür aber viel #wandern gewesen, heute einen schönen 10 km Lauf absolviert. Das war ein super lockerer Lauf, nix tat weh, es lief wie von selbst und dabei hab ich eine neue #vo2max erreicht 🤗🤗🤗👊🏻 so mag ich das 😊 #laufen #lauftraining #langerdauerlauf #trainingmotivation #spassamlaufen #enjoy #enjoyrunning #münchen #munich #distanzläufer #laufen2019 #laufenmünchen #laufendraussen #laufenmachtspass #runhappy #running #runningoutside #runningmotivation #runner #läuferherz #läufer #garminforerunner735xt #nikepegasus36

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