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wenus_pl. Witam Was moi mili 😁 podsumowanie dnia 7 czas start 😂
1. Śniadanie 9

Witam Was moi mili 😁 podsumowanie dnia 7 czas start 😂 1. Śniadanie 9/10 - ryz i makrela i cebula o poranku to ciężko mi się jadło. 2. II śniadanie 7/10 - gruszka pietruszka 🤢 no niestety ja fanem smothie nie zostanę 😂 3. Obiad 10/10 - kurczaczek, surówka i ziemniaki 😁 poprostu 😂 4. Podwieczorek 10/10 - to był ciekawy deser, tartaletka z brzoskwiniami i chili 🤔 5. Kolacja 9/10 - dziwna ta pasta z pomidorów, nie przypadło mi do gustu 😉 Wybaczcie opóźnienia, zamawiałam prezenty na święta 😂 Wczoraj jeszcze byłam na siłowni, na Platanie. Całkiem niezła i karnety mają w promocji 😁 Trzymajcie kciuki robaczki ♥️ #dietapudelkowa #dieta #diet #zdroweodżywianie #fitgirl #polishgirl #womenisstrong

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bodyattackpolska. Porcja witamin na śniadanie 😉 
Dziś bardzo pomieszane smaki na talerz

Porcja witamin na śniadanie 😉 Dziś bardzo pomieszane smaki na talerzu 😁 Ale to dobrze bo lubimy smakowe kombinacje 😍 Miłego dzionka 😉 #bodyattack #bodyattackpolska #bodyattacksportsnutrition #śniadanie #pyszne #pysznie #zdrowie #zdrowo #super #trening #trener #siła #siłownia #dieta #moc #motywacja #pośladki #przysiady #trener #banan #owoce #mniam #git #kawa #koffeina #kawka #białko

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charlotte.and.christian.mom. Dneska jsem si teda makla, diky @adel.ashley, ktera ma fakt super vide

Dneska jsem si teda makla, diky @adel.ashley, ktera ma fakt super videa😍, tak urcite mrknete 😉 Ted mam chvilku klidu na snidani a casopis, snad ten ulicnik bude jeste spat 👶. Jinak mejte krasny den 😘 #relax

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janas_coach. W relacjach damsko-męskich jest tylko jedna zasada: „Bądź mężczyzną, w

W relacjach damsko-męskich jest tylko jedna zasada: „Bądź mężczyzną, wobec którego kobiety zachowują się dobrze”. Ta sama kobieta wobec jednego faceta będzie suką, a wobec drugiego esencją kobiecości. Kobiety starają się, jeśli mają dla kogo. Flirtują jeśli mają z kim i zakładają dopasowany dół do góry bielizny, jeśli widzą, że to ma sens. (Autor nieznany) • There is only one rule in male-female relationships: "Be a man whom women behave well." The same woman with one man will be a bitch, and the other with the essence of femininity. Women try, if they have for whom. They flirt if they have with whom and they assume a fitting bottom of the underwear, if they see that it makes sense. (Unknown author) . Szukasz trenera lub masz jakieś pytania? Napisz na janastrener@gmail.com ✌️ . . . . #kulturystyka #bodybuilding #gym #fitness #siłownia #trening #motywacja #fit #silownia #motivation #bodybuilder #fitnessmotivation #training #sport #dieta #muscle #workout #fitfam #shredded #poznan #body #fitnessaddict #personaltrainer #gymlife #menstyle #modeling #gentleman #fitmodel #trenerpersonalny

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yaremma. Primeiro, porque não tem nenhum nutriente, além disso o macarrão é fri

Primeiro, porque não tem nenhum nutriente, além disso o macarrão é frito antes de ser embalado, isso faz com fique pronto mais rápido, entretanto favorece o aumento de peso. Contém conservantes, gorduras ruins e alto teor de sódio. Segundo a OMS organização mundial da saúde a ingestão máxima de sal por DIA deve ser de quatro gramas, que é equivalente a uma colher de café e CADA embalagem de macarrão instantâneo tem o DOBRO. Apesar de ser uma refeição rápida, está cheia de aditivos químicos como: glutamato monossódico que é um intensificador de sabor, que também podem estar descrito no rótulo das embalagens com outros nomes: extrato de levedura, proteína vegetal hidrolisada ou E621. O consumo dessa substância pode acarretar dores de cabeça, aceleração dos batimentos cardíacos, dificuldade na digestão, sensação de estufamento... entre outros. O consumo frequente de macarrão instantâneo pode levar ao aumento da pressão arterial; problemas cardíacos, aumento do colesterol ruim; alteração renal; aumento de peso e síndrome metabólica. No próximo post vou dar uma dica de como preparar um macarrão saudável rápido para substituir o instantâneo. . #Repost @drisaudavel • • • • • #creditos @dra_analia #NutricionistaSP #Nutricionista #Nutrição #AlimentacaoSaudavel #Bariatrica #DicasDaNutri #Emagrecimento #EmagrecimentoSaudavel #ReeducacaoAlimentar #Dieta #DietaSaudavel #PerdaDePeso #CirurgiaBariatrica #SaoPaulo #SP #NutricaoEficiente #DicaDaNutri #SaudeEBemEstar #NutricaoComAmor #ComidaSaudavel

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A już niebawem pojawi sie petarda na mojej platformie https://www.fitanka.pl/, WyzwAnie „CARDIO BOXING” w wykonaniu @majewska_asia . To zestaw 6 treningów o rożnym poziomie zaawansowania. To ciekawa kombinacja fitnessu i kickboxingu. Zatem w każdym treningu znajdziesz zestaw ćwiczeń, który nauczy Cię boksować i kopać ! Wzmocnisz całe ciało ! Pięknie wymodelujesz ramiona poprzez setki wykonanych ciosów bokserskich, a dzięki kombinacji kopnięć i kolan wyrzeźbisz brzuch i pośladki ! To mocny trening CARDIO, który gwarantuje mnóstwo spalonych kalorii (do tysiąca) i poprawę kondycji 🙂 Dla kogo ? Dla każdego 😉 👊🏼❤️ * Co będziesz potrzebowała? Ciężarków maksymalnie 1 kilogramowych, które możesz zakupić w bardzo dobrej cenie tu: https://be-active.pl/product-pol-69-Hantel-zeliwny-1-kg-ciezarek-winylowy-hantelek.html * #odchudzanie #odchudzanie #trenerpersonalny

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lu_training. 👉🏻 😱 A @keu.fit2 perdeu 32kg em 1 ano 😱
Sem REMÉDIOS, sem CIRURGIA

👉🏻 😱 A @keu.fit2 perdeu 32kg em 1 ano 😱 Sem REMÉDIOS, sem CIRURGIAS 💪🏻 . . 👉🏻 @keu.fit2 posta dicas no story todo dia 👉🏻 @keu.fit2 dá dicas diariamente de como eliminar os pesos indesejáveis💪🏻🧜🏼‍♀ . . 🍎 @keu.fit2 pode ajudar vc !!!! 🎯 .............🎯🎯Com🎯🎯................. •Treinos •frases motivacionais •dietas, e muitooooo mais !!! . 🍎 @keu.fit2 🍎 @keu.fit2 . . #geracaopugliesi #healthylifestyle #dieta #2017 #lowcarb #hipertrofia #frangocombatatadoce #foodbodybuilder #bodybuilding #musafitness #treino #projetobarrigatanquinho #teambellafalconi #brasília #instafitness #ficaadica

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dietetyczna_rzeczywistosc. Dzień dobry 😁 
Jajecznica nie jest zbyt wdzięcznym daniem do fotograf

Dzień dobry 😁 Jajecznica nie jest zbyt wdzięcznym daniem do fotografowania, dlatego wrzucam zdjecia jajek w skorupkach, zeby było bardziej instagramowo 😋😉 #dzieńdobry #śniadanietopodstawa #początekdnia #dobrypoczatek #morning #jajka #zielono #kolorowo #jajecznica #pomidory #smacznie #dieta #dietetyk

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Buon giorno e buon martedì💪🏻💪🏻 Pomigliano D' Arco 💪🏻💪🏻operativissimi e carichi solo per voi!!!!💪🏻💪🏻 Vi aspettiamo nei nostri store , scopri il piacere dell' integrazione , ritorna in forma , rigenera la tua forza e ritrova le tue energie con i nostri consigli 💪🏻💪🏻🤝🏻 #ZeroCalorie 🤝🏻💪🏻💪🏻 #integratori #benessere #integratorialimentari #salute #fitness #integratorinaturali #palestra #bodybuilding #proteine #gym #nutrizionesportiva #vitamine #allenamento #alimentazionesana #alimentazione #workout #nutrizione #erboristeria #sport #dieta #personaltrainer #saluteebenessere #drenante #curenaturali #instagram #foodporn #integrazione #integratorisportivi #like

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Hoy os presento a Gema de #Lleida , ella padece #sop , síndrome de ovarios poliquísticos, y pese a tener siempre dificultades para controlar su #peso , decidió darse una oportunidad, incorporó su programa de nutrición personalizado de Herbalife a su alimentación saludable y una vida más activa , y ha controlado hasta el día de hoy 20 kilos de #grasa 💪💪 FELICIDADES POR TU COMPROMISO Y RESULTADO !! • • PÍDEME UN CONSULTA PERSONALIZADA GRATIS PARA TU CASO 👉 whatsapp (0034) 633 300 786 • • #dieta #peso #comerdetodo #vidasaludable #enforma #grasacorporal #fit #lifestyle #beauty #body #herbalife

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lu_training. 👉🏻 😱 A @keu.fit2 perdeu 32kg em 1 ano 😱
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monika_skuza. Zielone liściaste warzywa - powtarzam to pacjentom jak mantrę! Ale pra

Zielone liściaste warzywa - powtarzam to pacjentom jak mantrę! Ale prawda jest taka, że wielu z nas nie lubi liści, a i pora roku nie sprzyja. Staram się to przełamać #monikaskuza #tlustezycie #aip #paleo #protokolautoimmunologiczny #dieta #czystadieta #rawfoods

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sciborowskabeata. Dzień dobry. Słońce świeci jak szalone, a ja pędzę na ćwiczenia. Dzisi

Dzień dobry. Słońce świeci jak szalone, a ja pędzę na ćwiczenia. Dzisiaj TBC. Uwielbiam. Polecam. #sport #zdrofit #zdrowie #sprawność #ruch #fitness #dieta #otyłość #figura #uroda #siła #suplementy #astaksantyna #antyoksydanty #przeciwutleniacze

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joaqinacoachgplus. 14 BENEFICIOS DE REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA 
Según la U.S. National Lib

14 BENEFICIOS DE REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA Según la U.S. National Library of Medicine 14. MEJORA TU CREATIVIDAD La actividad física, sobre todo la aeróbica moderada, produce grandes efectos beneficiosos sobre nuestro cerebro... mejor riego, mejor óxigeno, más nutrientes, más feliz, menos estrés... y con todos estos factores controlados, nuestros procesos creativos se disparan. Si necesitas resolver algún problema de cualquier tipo, ponte las zapatillas, ponte músuca relajante y ponte a trotar, pasados los minutos, tu cabeza empezará a lanzarte soluciones muy recurrentes. SÍGUEME EN INSTAGRAM Y NO TE PIERDAS NINGÚN CONSEJO @joaquinacoachgplus #metodoevolution #estilodevidasaludable #motivacion #adelgazar #menopausia #perderpeso #estilodevida #dieta #bienestar #cuidate #autoestima #saludable #nutricion #deporte #pensamientopositivo #perderpeso #creatividad #soñar #ilusion #imaginacion

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consciouschanges. 🇬🇧
Diet can't be a constant restriction. You need to be realist and

🇬🇧 Diet can't be a constant restriction. You need to be realist and from time to time eat something unhealthy - of course if for the rest of the time you eat healthy 🥗🍒🍔🥦🌽 #diet #restriction #realista ____________________________________ 🇵🇱 Dieta nie może być męczarnią, dlatego trzeba być realistą i pozwolić sobie na odstępstwa. Oczywiście pod warunkiem, że przez resztę czasu zdrowo się odżywiamy 🥗🍒🍔🥦🌽 #dieta #ograniczenia #realista

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Lutar sempre, desistir jamais... Faz 1 ano que recebi o Diagnóstico de um Fibrosarcoma (Câncer Maligno na Boca), passei por uma cirurgia de 8 horas , faz 1 ano que perdi metade do lado esquerdo do meu maxilar, perdi 10 dentes e o assoalho da boca e faz um ano que descobri que ter “Fé” que tudo vai dar certo e “Agradecer” todos os dias pelo dom da vida faz toda a diferença sim!!! Faz um ano que percebi que a “Família” é o que temos de mais valor nessa vida, que temos sim “Amigos” que são bem diferentes daqueles que apenas nos encontramos em festas, que uma mensagem de “Bom dia” muda sim o dia de uma pessoa ela estando bem ou passando por alguma fase ruim na vida. Faz um ano que descobri que a “Fé “ move montanhas sim, não fisicamente mas as montanhas que temos que enfrentar psicologicamente. Não somos preparados psicologicamente para receber algumas notícias e o Câncer é uma delas. Nessa hora o mundo vira de ponta cabeça sim, você tenta achar motivos para estar passando por isso e muitas vezes nunca irá encontrá-los, porque os planos que Deus tem para nós são diferentes dos nossos e talvez demore um pouco para você entender porque algumas pessoas e você está passando por isso. Ninguém aceita uma doença, uma perda inesperada de algum familiar de imediatamente, são acontecimentos que levam tempo e precisamos passar por alguns processos até abrir os olhos um dia e aceitar o que está acontecendo, fácil nunca vai ser mas porque também temos que deixar que nossa vida piore?! Jamais ! Deus nunca irá colocar um fardo em sua vida maior do que você possa carregar, muitas vezes a caminhada é longa, encontramos obstáculos, ficamos exaustos, pensamos em desistir na maioria das vezes e é comum, mas quantas pessoas não passam por situações piores e às vezes não tem discernimento e nem apoio familiar para lutar contra tudo isso e mesmo assim não deixam de agradecer e querer viver. (Texto completo no face) #instagramers #instalifes #lutacontraocancer #fitnessmotivation #gym #sdvtodos #instalife #fé #lifestyle #ifbb #fechaacaraetreina #motivation #dieta #blessed #fé #fechaacaraetreina #followforfollow #models #god #like #likeforlike #likeme #tapago #likeforlikes #brasil #ifbb

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