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receitasfiitness. Deixe uma curtida nessa foto pra me ajudar se você puder 💛
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Deixe uma curtida nessa foto pra me ajudar se você puder 💛 . . Hoje temos sobrecoxas temperadas com maionese, mostarda, chimichurri, tempero Edu Guedes, tempero da cleide, pimenta calabresa, caldo de limão, manjericão fresco, azeite e cebola. Deixe descansar uns 20 minutos pra tomar gosto, ajuste o sal a seu gosto se achar necessário, cuidado os temperos já tem sal. Tempo de forno de 1 hora em temperatura máxima escorrendo a água aos 40 minutos de forno, para deixar dourar nos 20 minutos restantes, para acompanhar salada de chuchu, ovo frito, molho de abóbora cabotia, salada de repolho roxo, tomate e pepino, arroz branquinho e uma manga bem docinha de sobremesa. SERVIDOS? . Repost @cozinhaecoisasdacleide⠀ . . . . Deseja eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 400 receitas low carb e receitas fit:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔1 bônus exclusivos: ✔ Cardápio Lowcarb E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitasfiitness👈

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receitasfiitness. 🤤Esse calzone de dois ingredientes(massa) é SURREAL!!! Só façam por q

🤤Esse calzone de dois ingredientes(massa) é SURREAL!!! Só façam por que é sucesso!🤤😍 . Para o calzone: . 400 gramas de farinha de arroz ou farinha de aveia 200 gramas de creme de leite sem soro Pitada de sal . Modo de preparo: misture todos os ingredientes na mão por uns 5 minutos até não grudar mais nas mãos, reserve na geladeira dentro de um saquinho pra não ressecar. . Para o recheio: 1 peito de frango cozido e desfiado, 1 cebola grande picada, 2 dentes de alho picados, 1 colher de sopa cheia de azeite, refogue a cebola e o alho no azeite, logo em seguida adicione o frango e uma pitada de sal, mexa bem, adicione 300 ml de molho de tomate sem açúcar+ 200 gramas de requeijão e misture bem, deixe secar um pouco o molho,finalize com 1 lata de milho e salsinha à gosto, reserve até esfriar. . Abra metade da massa que descansou na geladeira com um rolo, abra a massa e tente deixar ela em um formato oval, adicione metade do recheio e feche a massa com as costas de um garfo pressionando a lateral. Pincele uma gema por cima e leve ao forno pré-aquecido à 180 graus por 25 minutos! Fica SURREAL 🤤😍😍😍😍😍😍😍😍 com o restante da massa e do recheio que sobrar faça mais um calzone e repita o processo . Repost: @byigorhealthy . . . . Deseja eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 400 receitas low carb e receitas fit:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔1 bônus exclusivos: ✔ Cardápio Lowcarb E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitasfiitness👈

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3 Minute Mug Brownie. I’ve been experimenting with a lower calorie, flourless brownie for almost a year. I have yet to get it right. I’m not convinced it’s possible to keep it lower calorie. To make these all you need to do is mix everything in a mug and then microwave it for 1-2 minutes . . Every time I post my brownie experiments on my stories I get suggestions that I should try applesauce. This is what I came up with. I’m not going to lie to you and say it doesn’t taste like a brownie made from applesauce because it does. It’s not the greatest thing I’ve ever eaten and it needs work but if you want something to scratch your itch for a sweet treat, it gets the job done. It would be much better if you tossed a few chocolate chips inside of the mix but that will also make it higher calorie. Most of the calories currently come from the protein powder so it’s not like it’s an issue especially if you need a dose of protein. I think casein protein might help out with the structure a bit. Next experiment will be with casein. . . I’m convinced that 95% of these healthier desserts people make are actually terrible and just look pretty. My low calorie dessert experiments almost never turn out well. Making desserts with healthier ingredients isn’t too difficult though. The problem is trying to cut back on the calories. I still haven’t decided if it’s worth it or not to try and make these desserts instead of just eating the real thing. I like the challenge of trying to create the products more than anything. . . www.mealprepmanual.com . . #mealprep #mealprepsunday #mealprepideas #mealplan #mealprepdaily #mealprepmonday #mealprepping #mealpreps #mealprepmadeeasy #mealplan #mealdiary #mealinspo #fitspo #fitness #crossfit #healthyfood #healthyeating #healthyrecipes #mealpreprecipes #mealpreplife #nutrition #exercise #mealprepmanual #fitlife #fitnessmotivation

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cfsheli. I can’t wait to see the sun again ☀️ .
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@spanishthrowdown 🏊🏻‍♀️ + �

I can’t wait to see the sun again ☀️ . . @spanishthrowdown 🏊🏻‍♀️ + 🏃🏼‍♀️ event. What a weekend of fitness that was ! 🙌🏻 . . #Crossfit #Fitness #Endurance #SpanishThrowdown #Athlete #Girlsofcrossfit #AllThickEverything . @inov8training 👟 @heavyrepgear 👙

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The worst thing about iPhones is that they reveal your hairy chin to everyone 🙄 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #motivation #countrymusic #girlswholift #stronggirls #girlswhosquat #crossfit #crossfitgirls #girlswithmuscle #olympicweightlifting #workoutforgirls #fashionforgirls #mentalhealth #fitnessmotivation #newme

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•• “our purpose on earth is not to reach some light at the end of the tunnel. our greatest to-do in this lifetime is to practice our most burning passion to the best of our ability. we deserve to be alive every second of the day and at the end of our journey to look back and say ‘I fully lived and it was beautiful’ ..” ☀️ || #tbt to kayaking souda bay in crete, greece 🇬🇷 • & if you stumbled on this quote - this reminder is for you to go out there & just do/be/live 🌎☺️✌🏽 & doing “something” doesn’t have to be this drastic thing (like a vacation etc) - a little switch up in your routine can totally open your eyes to so much more ✌🏽🔑 whats one experience you’re looking forward to doing/being/living in 2019? let me know in the comments ❤️ need a little inspiration? go check out my story highlights @kylie_francis 🙂🌈👌🏽 || @gopro 📸 shot by me

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Lista para el verano! ☀️🔥🌊🌴 y tu? . Unete a mi equipo!! Y prepárate para el verano. Empezamos este ⚠️4 DE FEBRERO ⚠️, ya están abiertas las inscripciones 💪🏻💪🏻 todavía estas a tiempo de llegar con cuerpower y sin kilitos de mas 😬. . Entrenamientos online 📲 BENEFICIOS: • Te sentirás mejor • Mejorara tu autoestima • Tendrás una vida saludable • Resistencia física • Aumentaras fuerza y tono muscular • Disminuirás grasa corporal • Mejora tu salud mental • Reduce estrés • Cambiará tu humor 😃 Entre muchas cosas mas!!! Hacer ejercicio cambiará tu vida! 😄 #dannaguerra #teamdanna #personaltrainer #crossfitgirl #crossfit #fitness #motivacion #healthylifestyle

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This will be my 8th participating in the @crossfitgames open. There are special moments every single year both personally and professionally. It pushes you another level beyond your comfort zone and you see that you are capable of more than you realize. It is a catalyst to continued success. I’m over 8 years into my @crossfit journey and I am making progress and improvements, it’s continuous and that is what makes this awesome. Join me, join us, join hundreds of thousands of others and see what you can do! DFL>DNF>DNS #personaltrainer #inspiration #motivation #healthcoach #fitfam #coach #lifecoach #crossfit #cfqda #theopeniscoming #bebetter #wednesdaymotivation #buffalony

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rookiestosanctionals. Looking forward to a solid 4 days of training!!
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Bring it on.
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Looking forward to a solid 4 days of training!! . Bring it on. . . . . . . #menshealth #crossfitmen #crossfitgames #crossfit #fitness #brisbane #barbell #summer #mindset #weightlifting

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Breakfast menu includes, Suffering with a side of Agony with a big cup of Results to wash it down with. #getsome #keephammering #hwpo #comptrain #builtbybergeron #crossfit #fitness #fitnessmotivation #kettlebell

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gabriele_conego. Il lavoro con Pierluigi (anni 75 e non 72 cm avevo scritto in preceden

Il lavoro con Pierluigi (anni 75 e non 72 cm avevo scritto in precedenza) continuna.....abbiamo usato diverse progressioni e scaling per gli esercizi. Quando è entrato in #arsenale mi disse che aveva problemi ad alzarsi dal divano🛋. Il nostro lavoro è partito da lì, dalla sua esigenza di riprendere a fare una cosa comunissima. ⌛lavoriamo su movimenti funzionali ,che hanno un'applicazione nella vita di tutti i giorni🏗. 💡la progressione di oggi è un medball clean . Nei workout pierluigi è migliorato tantissimo,nella vita di tutti i giorni si sente più energico👊 questo è #crossfit .lo definisco il miglior programma di #fitness perché è adatto a tutti e tutti possono migliorare e ne troveranno giovamento e "ringiovamento" ...hai dei dubbi??ti aspetto in #arsenale #CROSSFIT #VICENZA per una prova contattami!!! #personaltrainer #coachella #viavecchiaferriera145

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launash85. Working on my weaknesses! Trying to get more aggressive with my kip an

Working on my weaknesses! Trying to get more aggressive with my kip and less knees up high 😂 • Gymnastics are a huge 👎🏽for me. Give me a barbell and I'm well away 😂 having a lovely time 🎉 • • #fitness #igfitfam #fitfam #fit #workout #motivation #goals #gymnastics #CrossFit #CrossFituk #competition #ukcf #workthoseweaknesses #hardwork #progress #fitnessmotivation #fitspo #kipping #pullups #coffeenowneeded

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wakinglionsrx. Zach is young, powerful and full of energy. We are excited to have him

Zach is young, powerful and full of energy. We are excited to have him as a part of the Waking Lions team!!! #individualprogramming #wakinglionsprogram #wakinglionsrx #crossfit

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Каждую ночь мне снятся соревнования по кроссфиту😂 Серьезно!!! Мне кажется, у меня башню сносит🤪 Это зависимость!!!😍 #кроссфит #crossfit #реабилитация #ялюблюкроссфит #кроссфитярославль #тренировка

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satanariesangel. #Crossfit

#Crossfit

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crossfitrotherham. Huge good luck to all our members who are completing the @the_glacier_

Huge good luck to all our members who are completing the @the_glacier_games qualifiers this week! Look forward to seeing you all smash it! . #crossfitrotherham #crossfit #rotherhamiswonderful #glaciar #comptime

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Explorar as possibilidade de movimentação do seu corpo com o chão faz você perceber ganhos incríveis de mobilidade de tornozelo e quadril. Vá para o chão! 🌙😃🌀 #playmobility #corpoterritóriodobrincar #movimentonatural #flowmovement #hipmobility #anklemobility #crossfit #iogabrasil #pilatesfloripa

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holisticinspo.

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espacoflex. Uma das nossas atividades mais queridas, o pilates é uma terapia que b

Uma das nossas atividades mais queridas, o pilates é uma terapia que busca equilibrar a musculatura do corpo, fortalecendo-a e trazendo flexibilidade de maneira global. Usando a respiração e movimentos que utilizam o peso do corpo ou o auxílio/resistência dos aparelhos, os resultados do Pilates vão muito além de um corpo esbelto.

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